الوسم: الضغط

اكياس الضغط لحفظ و تخزين الملابس و المفروشات
اكياس حفظ وتخزين الملابس والمفروشات تقليل الحجم بنسبة 75 ?
وحفظها بعيد عن التراب والغبار والحشرات والماء
للاتصال بنا –
من داخل مصر 01064388434
للتواصل عبر الواتس اب او فايبر
الشحن والتوصيل الي جميع دول العالم اذا كان الخط مشغول عاود الاتصال مرة اخري

كل شخص يعاني من التوتر والضغوط بدرجة أو بأخرى.
ينجم التوتر في الأساس من الطريقة التي نتعامل بها مع المراحل المختلفة للحياة. بعض الناس لديهم كفاءة فطرية أعلى في التعامل مع الضغوط، إضافة إلى هذا فإن الإختيار الصحيح للطعام يمكن ان يساعد الجسم بصورة هائلة في التعامل بشكل أفضل مع الضغوط التي نتعرض لها . لذلك يمكنك أن تسيطر على التوتر الذي تعاني منه بشكل أكبر مما تتخيل . التوتر يؤدي إلى تدفق المواد المسممة إلى تيار الدم مما يجعلنا نشعر بمزيد من الإرهاق والإنزعاج.
الغضب والتوتر يؤدي ايضا إلى استنفاذ الفيتامينات والمعادن وهو يؤدي إلى تدهور وظائف الهضم ويبطئ من الايض مما يؤدي الى زيادة في الوزن.

يمكنك ان تقلل من التوتر بإختيار الاطعمة الصحية التي تقلل من هذا التوتر وتهدئ جسمك .

تعال معي لنتعرف على الاطعمة المخففة للضغوط التي تؤدي إلى تهدئة واسترخاء جسمك…

أطعمة تخلصك من التوتر:

أطعمة تخلصك من التوتر:

الكرفس ..

من العلاجات الشعبية القديمة لتخفيض ضغط الدم
ينصح بتناول من 2-4 أعواد من الكرفس يوميا للذين يعانون من التوتر، ايضا عند تناول عود من الكرفس يوميا قبل النوم يمكن ان يحسن من النوم.

بذور دوار الشمس …

هذه البذور غنية بالبوتاسيوم وفيتامين ب وخاصة ب 6 والزنك وكل هذه الفيتامينات والمعادن تلعب دورا مهما في تقليل التوتر.

اللوز…

اللوز غني بالمغنسيوم وهوعنصر مهم بشكل خاص للتوتر (يمكنك ان تنقع اللوز ليلا لسهولة الهضم).

الكرنب…

يقلل من التوتر بسبب احتوائه على مضادات الاكسدة فيتامينات أ ، ج ، هـ ، والبيتاكاروتين ومعدن السيلينيوم . تقاوم مضادات الاكسدة الآثار الضارة للشوارد الحرة في جسمك والتي يتم انتاجها كإستجابة للتوتر وهي ايضا تساعد على تحول الترايبتوفان إلى السيروتونين وبالتالي تلعب دورا مهما في تحسين المزاج.

بذور السمسم…

تزداد حاجة الجسم الى الزنك أثناء فترات التوتر الذي يوجد في السمسم

الخيار…

للخيار تأثير مهدئ لكل من الكبد والدم . وعندما تتم تغذية الكبد بصورة جيدة ولا يتعرض للارهاق فإنه يساعد على توازن الهرمونات وتحسين المزاج والتغلب على التوتر .

الثوم…
لقد ظل الناس يستخدمون الثوم على مدار العصور لمعالجة البرد والانفلونزا والاحساس بالارهاق. والان ظهرت الدلائل العلمية صحة الموروث الشعبي ، فالثوم يحتوي على مادة كيميائية تقلل من سموم الجسم تسمى "اليسين" وهي مسئولة عن سمات ورائحة الثوم المميزة ، وعندما تتمكن من تخليص جسمك من السموم فإنك ستشعر بإنك اقل توتر وارهاق ويمكن ان يكون للثوم ايضا تأثير هائل على تقليل ضغط الدم المرتبط بالتوتر.

الافوكادو….
يحتوي على 14 معدنا كلها تساعد في تنظيم وظائف الجسم وتحفز النمو وهو غني بالحديد والنحاس الذي يساعد في تجديد خلايا الدم الحمراء ومنع الاصابة بالانيميا وهي من الاسباب الشائعة للاصابة بالارهاق وعدم القدرة على التكيف بشكل فعال مع الضغوط والتوتر.

من الاعشاب التي تقلل من التوتر:
عرق السوس وحشيشة الدينار وزهرة الالام

اطعمة تزيد من التوتر:

الوجبات التوازنة تلعب دورا حيويا في المحافظة على صحتك وتقليل توترك، وهناك بعض الاطعمة والمشروبات التي تعمل كمحفزات قوية لجسمك وبالتالي تعد سببا مباشرا لزيادة التوتر .

الكافيين…
الموجود بالقهوة والشاي والشيكولاته والكولا وغيرها…وهي التي تسبب افراز الادرينالين وبالتالي تزيد من التوتر

الكحول ….
من الاسباب الرئيسية للتوتر

الحلوى…

الاطعمة المالحة…
الملح يزيد من ضغط الدم ويسبب في عدم الاستقرار العاطفي .

الاطعمة الدهنية…

الاطعمة المكررة والمعالجة…

المواد المضافة والمواد الحافظة …

معالجة ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ ط§ظ„ظ†طµظپظٹ :

ضغط العمل، والمشاكل المادية، وتربية الأطفال، وغيرها الكثير.. كلها أمور تسبب التوتر والإرهاق، وتجعل البعض منا يلجأ إلى الأكل بشراهة ظنا منا أنه يزيل ط§ظ„ط¶ط؛ط· النفسي.

يَعًٍ ـِِّـِِّـِِّطُْيَكَ آلعًٍـِِّـِِّآفْيَهٍَـِّ..

ابدعت في طرحك استمر في عطائك,,,
ميمي وضعت بصمتها هنا…………..
(اتمنى تقبلي مانثرته نسكافهmهنا)

تُِِّْحٍّيَآتُِِّْيَ لكَـِِّـِِّ ًًاختك\ًميميًً

[IMG]http://i.tfcdn.com/img2/0dkUYlAADcgxDoAgDABAov-hu5sL3yBFmoIBQkoJ-nu98TZ37iYRFk0eW_SBcOprkmo_ANZatku-qKKonQNyRaYBleKAgsIEfzSUx4fM9u78AQ**/fyVMtP8A[/IMG]

الان متوافر فى اسواق السعودية ماجنا ار اكس لزيادة طول و حجم القضيب فى عشرة ايام
المنتج عشبى 100% يحتوى على الال ارجنين الذى يعمل على اتساع العضلات الاسفنجية مما يتيح استيعاب كمية من تدفق الدم اكثر
فيزيد من ط§ظ„ط§ظ†طھطµط§ط¨ و يزيد من حجم القضيب
و يحتوى ايضا على اعشاب مثل الابيمديوم و الماكا التى تعمل على تحفيز الخصية لانتاج هرمون التستيرون
الذى يعمل على زيادة الاداء الجنسى و تحفيز العضو الذكرى لزيادة الحجم
الجرعة : حبة صباحا و مساء
العبوة تحتوى على 60 حبة
السعر : 475 ريال شاملة مصاريف الشحن

Cobra "كوبرا"

تحتوى على اعشاب طبيعية مثل دايمانا و الجنسنج الكورى و الكاتوبا و النيتلس التى تزيد من قوة الجماع و تزيد من الشهوة عند الرجال و تزيد من قوة ط§ظ„ط§ظ†طھطµط§ط¨ و تاخر القذف
الجرعة : حبة صباحا و حبة مساء
تحتوى على 120 حبة
السعر : 400 ريال شاملة مصاريف الشحن

Horny goat weed with maca " هورنى جاوت ويد مع الماكا"

يحتوى على اقوى و اشهر عشبتان فى اثارة الشهوة الجنسية و زيادة الحيونات المنوية و زيادة ط§ظ„ط§ظ†طھطµط§ط¨ وهما " الجوت وييد " و " الماكا" الان يمكنك التمتع بلذة اكبر
الجرعة : حبة صباحا و مساء
تحتوى على 60 كبسولة
السعر : 330 ريال شاملة مصاريف الشحن

للاتصال على
0542391397
0551914473

متواجد ايضا على الواتس او فيبر

لابد من الامتناع عنه أثناء الطعام والأفضل أن يكون على معدة خاوية
الإكثار من شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، يشفي من آلام ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ظˆط§ظ„ظƒط¢ط¨ط© ظˆط§ظ„ط¶ط؛ط· ظˆط§ظ„ظƒظˆظ„ظٹط³طھط±ظˆظ„ ظˆط§ظ„ط­ط³ط§ط³ظٹط©!! في الأحوال العادية يفقد الجسم أربعة لترات يومياً، وتزداد مع اشتداد الحرارة والرياضة، ومؤشر البول دليل على مدى الارتواء

وكتاب «القوى الشافية للماء Healing Powers of Water» لمؤلفه الدكتور سافيتري رامايه يلقي الضوء على ما يمكن ان يقدمه العلاج بالماء من تحسن في الجسم ككل وفي علاج امراض معينة. فالجسم يفقد في الاحوال العادية حوالي اربعة لترات من ط§ظ„ظ…ط§ط، يومياً عن طريق البول والتعرق، ويزيد الفقد عند اشتداد الحرارة او ممارسة الرياضة العنيفة لذلك، يجب الحرص على امداد الجسم بالماء لأن شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، ضروري لجميع التفاعلات الكيميائية مما يساعد الصغار خاصة على النمو. كما ان انسياب ط§ظ„ظ…ط§ط، داخل وخارج الخلايا يولد الطاقة في الجسم مما يساعد على نقل النبضات في الاعصاب. كما يساعد على نقل المواد الكيميائية التي ينتجها المخ وتحمل رسائله الى مختلف انحاء الجسم. وتوفير الرطوبة في الجسم يعين البروتينات والانزيمات التي تذوب في ط§ظ„ظ…ط§ط، على القيام بوظائفها ويساعد على طرح السموم عن طريق البشرة ويعين الكلى على اداء عملها ويزيد من حركة الامعاء.
ويذكر الكتاب عدداً من الامراض التي يمكن ان تتحسن بالعلاج بالماء :

– آلام المفاصل: يعتقد بعض الاطباء ان آلام ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ واحدة من اوائل المؤشرات على نقص ط§ظ„ظ…ط§ط، في المفصل المصاب، فالغظاريف التي تسهل حركة ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ تحتاج الى ط§ظ„ظ…ط§ط، لتبقى مرنة، ونقصه يسبب تيبس المفصل وحدوث الالم.

– الشعور بالاجهاد والكآبة: نقص ط§ظ„ظ…ط§ط، في المخ يؤدي الى الشعور بالاجهاد ظˆط§ظ„ظƒط¢ط¨ط© لأن توليد الطاقة في المخ يتطلب وجود ط§ظ„ظ…ط§ط، فنقص ط§ظ„ظ…ط§ط، يقلل من انتاج الطاقة الكهربائية في المخ.

– ضغط الدم المرتفع: من المهم التنويه الى ان شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، وحده لا يمكن ان يقي او يعالج ارتفاع الضغط لوجود عوامل اخرى مهمة تؤدي الى ارتفاع الضغط، ولكن نقص ط§ظ„ظ…ط§ط، في الجسم يؤدي الى انغلاق بعض الاوعية الشعرية وتفريغ محتواها من ط§ظ„ظ…ط§ط، في مجرى الدم. والاوعية الشعرية المنغلقة تزيد مقاومة جريان الدم حولها مما يؤدي الى ارتفاع في ضغط الدم! وتناول مقادير كافية من ط§ظ„ظ…ط§ط، يمكن ان يؤخر حدوث ارتفاع الضغط ويقلل من حدته.

– الكوليسترول المرتفع: يدل ارتفاع الكوليسترول في الدم على ان خلايا الجسم قد فقدت قدرتها على السماح للماء بالنفاذ من خلال جدران الخلية، وذلك لأن الكوليسترول يشبه الاسمنت الذي يغلف جدران الخلية ويمنع ط§ظ„ظ…ط§ط، من النفاذ اليها. ويعتقد بعض الاطباء ان تجمع الكوليسترول على جدران الخلية نوع من الحماية الطبيعية لمنع تسرب ط§ظ„ظ…ط§ط، من داخل الخلية وبالتالي جفافها. ولذلك، لن يظهر تأثير الاكثار من شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، على مستوى الكوليسترول إلا بعد عدة اسابيع، أي بعد ان يصبح محتوى ط§ظ„ظ…ط§ط، داخل الخلية جيداً وتقل حاجة الجسم لتكوين الكوليسترول حول جدران الخلية.

– البدانة: المخ شديد الحساسية لنقص مستويات الطاقة اللازمة لتشغيله. ونقص مستويات الطاقة يؤدي الى الشعور بالجوع والعطش. وبالاضافة الى السكر يحتاج الجسم الى ط§ظ„ظ…ط§ط، لانتاج طاقة كهربائية تعين على الارسال العصبي لجميع انحاء الجسم. وشرب كميات كافية من ط§ظ„ظ…ط§ط، قبل الوجبات يقلل من الشعور بالعطش والحاجة الى الاكثار من الاكل. ومن المهم التنويه الى ان 20٪ فقط من الطاقة التي مصدرها الطعام تصل الى المخ، والباقي يخزن كدهون. أما الفائض من الطاقة التي مصدرها ط§ظ„ظ…ط§ط، فيخرج من الجسم على هيئة بول او عرق.

– الحساسية الصدرية: من المعروف ان الهستامين يزداد لدى المصابين بحساسية الصدر، وهذا باعتقاد عدد من الاطباء عامل دفاع طبيعي لمنع جفاف خلايا الرئتين بسبب الحساسية التي تزيد من فقد الماء. وشرب ما لا يقل عن عشرة كؤوس من ط§ظ„ظ…ط§ط، يومياً لعدة اسابيع يؤدي الى ارتواء الخلايا وانعدام حاجة الجسم الى انتاج المزيد من الهستامين وبذلك يساعد على تخفيف حدة نوبات الحساسية وتكرارها.

كم يحتاج الانسان من ط§ظ„ظ…ط§ط، يومياً؟

من الصعب تحديد ذلك نظراً لأن حاجة الفرد للماء تعتمد على عدة عوامل منها المناخ والعمر والنشاط البدني ونوع الطعام ونوع المقبلات والبهارات التي استخدمت معه او في طهيه ونسبة الرطوبة ومقدار الملح فيه… الخ. وعادة يوفر الطعام حوالي ثلثي حاجة الجسم من الماء، والثلث الباقي يجب الايفاء به عن طريق شرب ثماني الى عشر كاسات من الماء.

ومن المهم كذلك معرفة متى يجب الامتناع عن شرب الماء، فليس من المستحب شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، مع الطعام لانه يؤثر على مضغ الطعام وافراز اللعاب. فبعد خمس دقائق من شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، يغادر ط§ظ„ظ…ط§ط، المعدة مما يجعل جزأ من الطعام يغادر المعدة قبل هضمه مما يؤثر على كفاءة هضم الطعام. كما ان شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، اثناء تناول الطعام يخفف من تركيز العصارات الهاضمة مما يؤدي الى عسر الهضم.

وافضل حل هو تناول ط§ظ„ظ…ط§ط، على معدة خاوية أي بعد ثلاث ساعات من تناول الطعام، او قبل ساعة او ساعة ونصف من تناول الطعام. وافضل طريقة لمعرفة ان كنت بحاجة الى ط§ظ„ظ…ط§ط، هي مراقبة لون البول، فإن كان يميل الى البياض دل على ان جسمك مرتو. أما ان كان اصفر اللون فإن ذلك يدل على ان الكليتين تجاهد لتصريف السموم من الجسم في كمية قليلة من السوائل. وللحصول على افضل النتائج من شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، لا تتجرعه بسرعة ولا تستعمل المصاص في الشرب بل تناول جرعات صغيرة منه وابقها في فمك فترة بسيطة لترطب الفم وتمتزج باللعاب قبل ان تبتلعها.

منقــــــول

تقبلــــوا تحيــــاتي

سبحان الله ( وجعلنا من الماء كل شيء حيا )

الله يعطيك العافيه

دمتي بود

والله يعطيك العافيــــه ,,

ع الموضوع الله يديكِ العافيـــــــــــــــة..

يعطيك ألف عافيه ع الموزوع الجميل