تمارين لشد ترهلات اسفل البطن
تمارين لشد طھط±ظ‡ظ„ط§طھ اسفل ط§ظ„ط¨ط·ظ† نبدأ بالاساسيات المهمة قبل البدء في التمرينات, وهى كالاتي : 1- الاكل الممتاز الصحي .. 2- التمرين الفعال المفيد .. * بعض الناس يحرم نفسه من الاكل بهدف اذابه الدهون ! وهذا مفهوم خاطئ .. لان الفكره في اذابه الدهون تاتي من الاكل الخالي من الدهون وتمارين الحديد .. والمعروف […]
تمارين لشد ترهلات اسفل البطن Read More »