الفلفل الأرشيف - المرأة الاماراتية

هنديه تأكل الفلفل الحار وتعصره في عينها ايضا ياساتر استر؟؟؟؟؟؟؟

خليجية

اكل الكثيرمن ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ الاشد حرارة في العالم وهو مكسيكي الاصل قد يؤدي الى الموت الحتمي كما حدث في كثير من الحالات , لكن هذه المرأة الهندية التي [/CENTER]

[CENTER]تدعى "انانديتا تامولي" لم تكتف بتحطيم الرقم القياسي عندما قامت باكل 51 قرنا من هذا ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ بل قامت ايضا بعصر ما تبقى من ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ في عيونها وسط

[CENTER]دهشة الحضور ومراقب التجربة المرعبة "رامزي" من القناة الرابعة البريطانية الذي زار الهند لتسجيل تجربة الرقم القياسي الجديد في اكل ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ الحار

[CENTER]منقووووووووووووووووووووووووووووووووووول

يسلمووووووووووووووو

يسلومووووو يالغلا

وعلى ايه ذا كله
الله يرجها
يسلمووووووووووووووو

يؤيؤيؤيؤيؤيؤ

اكلته قلنا طيب لكن كمان في عيونها لالالالالاقويه

[IMG]http://up.qatarw.com/get-5-****-mdlgxz76.gif[/IMG]

بهارات وصرارالفلفل الحار ونعناع الشمااال طعم وريحه جناااان

ام حنوتعود بعد غياب لظروف خارجه عن ارادتي المهم عدت لكم بصرار الفلفل الاحمر ط§ظ„طط§ط± والبهارات الشماليه ريحه وطعم خياااال

اشهر المنتجات البريطانية للتنحيف . كبسولات الفلفل الاحمر

من منا لا يحلم بجسم نانسي او ورشاقة هيفاء وهبي وخصر اليسا
لكن المحاولات عديدة وفقدان الكيلو الواحد يبدو مشقة صعبة بين الرجيمات المتنوعة والمملة التي لا فائدة لها
وقد جئت لكم بـ أمل التخلص من هذه الشحوم المتكدسة على قلوبكن قبل أجسادكن الجميلة

وهو من أشهر المنتتجات البريطانية في التنحيف
تستطيع أستخدامه حتى مريضات السكر والضغط
منتج طبيعي مئة بالمئة كما عودتكم
لأجسام العنيدة والثقيلة

حبة واحد صباحاً مع كوب من الماء تفقدك مايقارب الـ 4- 7 باوند أسبوعيا ا
لا داعي للنمارين معه ولكن لنتائج مبهرة تأخذين الحبة قبل التمارين بنصف ساعة
لا يسبب أي تهيج للمعدة أوحرقان

تحتوي العلبة على 30 حبة تكفيك شهرا كاملا ً لتستمعي بالرشاقة والخفة معه
فهو المنتج المفضل لدى نجمات هووليود

طريقتة
تاخد حبة واحدة فقط صباحا كب يوم مع كاس ماء
سعرالمنتج هو 375 ريال

للطلب والاستفسار
0567825741

لأجسام الخفيفة ( لتنزيل 1 كيلو او 2 كيلو بالشهر)

نقدم المنتج الأمريكي
الفلفل الاحمر الاكسترا الامريكي

مميزاتة
صحي وطبيعي 100 %
يساعد ع فقد الدهون
المنتج مصنوع من الفلفل الاحمر
العلبة تحتوي ع 100 كبسولة

طريقتة
تاخذ حبة واحدة مع كل وجبة

للطلب والاستفسار
0567825741

بالتووووووووووووووووووفيق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام درر 20

بالتووووووووووووووووووفيق

يسلمو يا الغلا ع المرور

سبحانك لا اله الا الله

سبحانك لا اله الا انت

حساء الفاصوليا والفلفل المكسيكي طبخ – Cooking

طبخات بالصور طبخ طبخ حلويات وصفات طبخ طبخ اكلات
طبخ الكعك طبخات منال العالم طبخ حلويات طبخ الشيف رمزي

المقادير:
خليجية

ملعقة كبيرة زيت زيتون
بصلة مقطعة
فص ثوم مفري
كوبان ونصف مرق دجاج
عبوة (400 جم) طماطم مقطعة
ملعقتان كبيرتان صلصة طماطم
عبوة (420 جم) فاصوليا حمراء مصفاة
ثمرة فلفل أحمر مقطعة
ثمرة فلفل أخضر مقطعة
ملعقة صغيرة توابل مكسيكية
أوراق ريحان طازجة، للتقديم
التحضير:
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على درجة حرارة أعلى من المتوسطة، ثم أضيفي البصل وعندما يصير طريا أضيفي الثوم وقلبي لدقيقة تقريبا. أضيفي المرق والطماطم وصلصة الطماطم، وعندما يغلي المزيج، اخفضي درجة الحرارة واتركي المزيج مغطى على النار لمدة 10 دقائق. أضيفي ط§ظ„ظپط§طµظˆظ„ظٹط§ ظˆط§ظ„ظپظ„ظپظ„ والتوابل، واتركي المزيج على النار لمدة 5 دقائق إضافية. تبلي الحساء بالملح والفلفل، ثم ضعيه في أطباق، وقدميه مزينا بأوراق الريحان المنعشة.

صحة وهنا..

http://womenw.co/f24
http://forum.mn66.com

طبخ اكلات طبخ الشيف رمزي طبخ منال العالم طبخ حلويات
طبخ كيك طبخ الشيف اسامة طبخ دجاج وصفات طبخ

شكرا ع الوصفة
يعطيك العافية

هل تعرفون فوائد الفلفل الحار واضراره ؟ عن تجارب

فوائد وأضرار ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ الحار

ظپظˆط§ط¦ط¯ وأضرار ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ الحار

إختلفت الأراء الطبية حول تناول ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ ط§ظ„طط§ط± حيث اعتبرته العديد
من الدراسات أحد الأطعمة التي تعزز صحة الإنسان عن طريق الوقاية
من العديد من الأمراض. ولكن من الجانب الأخر قد يتسبب ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ الأحمر
في العديد من المشاكل الصحية للكثيرين. ولكن الذي لا يختلف عليه
هو المذاق المميز الذي يضيفه إلى العديد من وصفات الأكلات
خاصة اللحوم والأسماك.

فوائد ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ الحار

1- مفيد لمرضى السكري

تناول ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ ط§ظ„طط§ط± له تأثير إيجابي على الأشخاص الذين يعانون من زيادة
في الوزن أو المصابون بمرض السكري. فقد أثبتت إحدى الدراسات الطبية
أن تناول ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ ط§ظ„طط§ط± بشكل معتدل قد يساعد في الحفاظ على
مستويات الانسولين في الدم والتي تعمل على خفض مستويات السكر،
وذلك بنسبة تصل إلى 60%.

2- مسكن للآلام ويعالج الالتهابات

يحتوي ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ ط§ظ„طط§ط± على عناصر تساعد على تخفيف الآلام
وخاصة تلك التي تنتج عن التهابات المفاصل الروماتيزمية.
فقد توصل باحثون من جامعة هارفارد إلى أن ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ الحار
يمكنه أن يخلص الجسم من الألم دون أن يترك أثاراً جانبية
في الخلايا العصبية، فكثير من الأدوية المسكنة المستخدمة ف
ي هذة الأيام قد تؤثر بشكل سلبي على اليقظة العقلية للمريض.

3- يقي من سرطان المعدة

كانت أبحاث طبية سابقة قد أشارت إلى وجود ارتباط بين تناول ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ الحار
والإصابة بسرطان المعدة، إلا أن دراسات حديثة أثبتت عكس ذلك،
ففد وجدت أن البلاد الأعلى استهلاكاً للفلفل ط§ظ„طط§ط± مثل المكسيك
والولايات المتحدة الأمريكية تنخفض فيها معدلات الإصابة بسرطان القولون
وسرطان المعدة بشكل عام. وتعليقاً على ذلك قال أحد الأطباء المشاركين
في الدراسة الأخيرة أن تناول ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ ط§ظ„طط§ط± له ظپظˆط§ط¦ط¯ عديدة
في تجنب أمراض المعدة، ولكن الإفراط في تناول أي شيء يتسبب
حتماً في نتائج عكسية قد تضر بالصحة.

4- يساعد على الإسترخاء
حيث يحتوي ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ ط§ظ„طط§ط± على عناصر غذائية تساعد الجسم على الإسترخاء
بسهولة أكبر، كما يساهم أيضاً في علاج حالات الصداع المصاحبة لحساسية
الجيوب الأنفية، والصداع النصفي الناتج عن الإرهاق.

أضرار ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ الحار

1- حساسية الجلد

قد يتسبب ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ ط§ظ„طط§ط± في اصابة الجلد بالحساسية، فيعمل على تهيج
واحمرار البشرة، لذلك يجب تجنب استهلاكه في حالة اصابة الشخص
بحساسية جراء لمسه أو الإمساك به أثناء تناوله.

2- الغثيان وآلام البطن

الإستهلاك المفرط من ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ الأحمر قد يؤدي إلى الشعور بالغثيان والقيء،

كما يتسبب في آلام البطن والإسهال، لذلك يجب تجنب تناوله في حالة
الإصابة بأي من تلك الأعراض.

3- تهيج العين

استهلاك ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ ط§ظ„طط§ط± يتسبب في تهيج العين، فتجنبي لمس عينيك
عند استخدامك له أثناء الطهي، فعلى الرغم من أن تأثيره قليل
من حيث مدة الشعور بالحرقة في العين إلى أنه قد يؤدي إلى
حدوث تشنج والتهاب في الملتحمة.

كريم التنحيف الفرنسي الأصلي بالفلفل الحار – تنحيف موضعى

[CENTER][CENTER]
شركة الفريدة الموزع الرسمي لمنتجات بارتنر لاف
يوجد توصيل لجميع المحافظات بمصرويوجد توصيل لجميع الدول العربيه تفضلوا بزياره صفحتنا على الفيس والبيدج الخاص بينا لمعرفه تفاصيل وعروض اكثر
للتواصل المباشر عن طريق الواتس او الفيبر
01001518408
01096644920
www.facebook.com/partener

egypt1/

يتوفر لدينا
كريم ط§ظ„طھظ†طظٹظپ ط§ظ„ظپط±ظ†ط³ظٹ ط§ظ„ط£طµظ„ظٹ ط¨ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ الحار
كريم فعال لي اخفاء الكرش ومجرب ونتيجه مبهره عن تجربة الكثير من البنات
وخلال أيام بسيطه تشوفين النتيجة
كثير جاب نتائج معهم في 5 أيام فقط
والبعض شهر

مكونات الكريم:
%100 طبيعي
ما منه مضار ولا له اثار سلبيه ان شاء الله
كريم للتنحيف من الأعشاب الطبيعيه الساخنه
يساعد على إزالت الشحوم المتراكمه من الجسم
وتبيض البشرة
ويمنحها إحساس بالنعومة والرشاقة وإعادة الشباب
ويوصي اطباء الامراض الجلديه والتخسيس بستخدامه

<<<<<
يتوفر ايضا صابونه ط§ظ„طھظ†طظٹظپ
صـــابون بارد للتنجيف
تقدم لكم بارتنرلاف صابون من ألأعشاب الطبيعيه ومن عصارة الزنجبيل والفلفل ألأحمر
وفيتامين إي.فعال لحرق الدهون والشحوم المتراكمه على البطن وألأرداف ويساعد على شد
وتبيض وتغذية الجلد ويعمل على إزالة ألأنسجه السليلوزيه المتراكمه تحت الجلد ليعيد لكم
الحيويه والرشاقه والشباب.
سوف تظهر النتيجه في خلال إسبوعين من ألإستعمال المنتظم. ينصح بإستعمال كريم ط§ظ„طھظ†طظٹظپ
من بارتنرلاف

طريقة الإستعمال: دلكي جسمك بالصابون بحركات دائريه على المناطق الغير مرغوب بها لمدة
خمسة دقائق ثم يشطف بالمائ الدافئ ويستخدم طريم ط§ظ„طھظ†طظٹظپ في المرحله الثانيه
( طبيعي وآمن، وليس له أي آثار جانبيه، تم اختباره علميا في مختبر ترويون- باريس- فرنسا )

يوجد طلبات جمله وقطاعى
01001518408
01096644920

كريم بارتنرلاف لتنحيف وشد الأرداف والساق
كريم فريد من نوعه مع حـزام حراري لتنحيف وشـد منطقة الأرداف والفخذين مع خلاصة مكونات طبيعية و فعالة من الفلفل والزنجبيل الطبيعي، يعمل الفلفل والزنجبيل على تقليل نسبة السيلوليت وإذابة الدهون، وفيتامين (إي) يشد الجلد، ويعمل الحزام الحراري على تقليل نسبة السوائل الزائدة في الأرداف والفخذين وتحفيز حرق الدهون والتعرق ليقلل حجم الأرداف والفخذين بفاعلية كل اسبوع.

ماهو كريم ط§ظ„طھظ†طظٹظپ الجديد من بارتنر لاف؟ وكيف يعمل؟
الفلفل والزنجبيل: يتغلغل داخل مسامات الجلد ليعمل على تسخين الدهون والسيلولايت والمساعدة على تذويب الدهون القاسية في الأرداف والفخذين التي يصعب تخفيفها بالرياضة.
فيتامين إي: يعمل على شد البشرة المترهلة وإصلاحها وإعادتها لوضعها الطبيعي من بعد فقدان الوزن.
الحزام الحراري: مصنع من مادة بلاستيكية مخصصة للتنحيف والمساعدة على تسريع ذوبان الدهون والسلوليت، واخراج السوائل المحتبسة داخل الجسم.

طريقة استخدام كريم بارتنرلاف لتنحيف وشد الأرداف والساق:
لنتائج فعالة، بعد التنظيف، ضعي كمية وفيرة من الكريم على منطقة الأرداف والفخذين ودلكيه بحركات دائرية وسريعة لمدة 5 دقائق، ومن ثم لفي منطقة الأرداف والفخذين بالحزام البلاستيكي واحكمي إغلاقه، لمدة 30-60 دقيقة مرتين يوميا صباحاً ومساءاً.

ملاحظة:
لنتائج سريعة وأفضل مارسي رياضة المشي أو التمارين الرياضية السويدية لمدة نصف ساعة مع وضع الكريم والحزام الناري.

يوجد طلبات جمله وقطاعى
01001518408
01096644920

………………………………….
كريم طھظ†طظٹظپ و شد البطن ( مع حزام حراري ) :
كريم فريد من نوعه لتنحيف وشـد منطقـة البطن والخصر
مع خلاصة مكونات طبيعية وفعالة من الفلفل والزنجبيل الطبيعي.
يعمل الفلفل والزنجبيل على تقليل نسبة السيلوليت وإذابة الدهون.
وفيتامين (إي) يشد الجلد والخصر و يعمل الحزام الحراري على تقليل نسبة السوائل
الزائدة في البطن والخصر وتحفيز حرق الدهون والتعرق.
ليقلل قياس البطن بفعالية كل أسبوع.

طريقة الإستعمال :

لنتائج فعالة،بعد التنظيف، ضعي كمية وفيرة من الكريم على منطقة البطن والخصر ودلكيه بحركات دائرية وسريعة لمدة 5 دقائق، ومن ثم لفي منطقة البطن والخصر بالحزام البلاستيكي وأحكمي إغلاقه، لمدة 30 دقيقة يوميا مرتين صباحا ومساء.
يوجد طلبات جمله وقطاعى
01001518408
01096644920

[/CENTER][/CENTER]

شركة الفريدة الموزع الرسمي لمنتجات بارتنر لاف
يوجد توصيل لجميع المحافظات بمصرويوجد توصيل لجميع الدول العربيه تفضلوا بزياره صفحتنا على الفيس والبيدج الخاص بينا لمعرفه تفاصيل وعروض اكثر
للتواصل المباشر عن طريق الواتس او الفيبر
01001518408
01096644920
www.facebook.com/partener

egypt1

كريم تكبير الارداف وشدها لاعلى
وصف المنتج: قامو خبراء بارتنر لاف باحدث الدراسات العلمية ليتوصلوا الى كريم مستخرج من نبتة البيوراريا و الفيتامينات و الاعشاب الطبيعية 100%, هذا الكريم ذو فعالية عالية على شد الارداف و ازالة الشحوم المتراكمة منها. كما انه يساعد على ازالة التشققات و الخطوط السوداء و يزيل الترهلات و يغذي الجلد لتصبح الارداف بارزة و مشدودة و متناسقة مع جسمك كما كنتي تريدين دائما. طريقة الإستعمال : يدهن على الأرداف ويدكلك بقوه من الأسفل إلى الأعلى لمدة 10دقائق، و من الضروري جدا ان تقومي بالتمارين المخصصه للأرداف كما هو موضح في النشره الداخليه لتحصلي على نتائج مضمونه وسريعه. المكونات : ( بوريريا mirifica ) المعروف أيضا باسم ( البيضاء kwao krua) ، هي جذور اعشاب طبيعية درنية وتحتوي على مستويات عالية من فيتويستروغنز الطبيعية. وتدخل بشكل أساسي في مستحضرات التجميل والمكملات العشبية و الفوائد الصحية المختلفة لمقتطفات من ( mirifica بوريريا ) بما في ذلك زيادة الشهية ، وتوسيع الثدي ، وتحسين نمو الشعر ، وغيرها تعمل خلاصة اعشاب البحر على شد الجلد وترطيبه بعمق كما انها تعمل على تحفيز خلايا البشرة الجديدة لتحل مكان الخلايا القديمة و بالتالي حصولك على بشرة بيضاء صافية و نقية .

يوجد طلبات جمله وقطاعى
01001518408
01096644920
www.facebook.com/parteneregypt1

الفلفل المقلي بالجبن الشيدر والزيتون

أطباق ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ الملون ط¨ط§ظ„ط¬ط¨ظ† والزيتون، ويمكنك إضافة رقائق صغيرة من الخبز الشامي المحمص حسب الرغبة.

المقادير:
فلفل ملون أخضر وأحمر وأصفر وبرتقالى " نصف من كل لون"
كوب جبن شيدر مبشور
ملعقتا زيتون مقطع

الطريقة:
– قومى بتقطيع كل نصف ثمرة فلفل لتسعة قطع مثلثة الشكل بحيث تشكل الأطباق.
– رشي كمية معقولة – حسب الرغبة – من الجبن ط§ظ„ط´ظٹط¯ط± على أجزاء الفلفل.
– رشي الزيتون على سطح الجبن.
– ضعي قطع ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ في المقلاة على نار هادئة، واتركيهت لمدة خمس إلى سبع دقائق حتى يصير ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ طريا ويذوب الجبن.
– أخرجي ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ في طبق التقديم، وزينيه بالخبز المحمص إذا أردت، أو قدميه على هذا النحو.

تبين تعرفين ايش يسوي الزبادي والفلفل الاخضر الرومي للشع

**السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة**

اخواتي في عالم حواء اليوم جبت لكم شي سهل وبسيط ومايتكلف لازيوت او خرابيط شي تستفيدين منة في غذائك اليومي داخليا بنات تعرفون فوائد الفلفل ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± ط§ظ„ط±ظˆظ…ظٹ البارد للبشرة والشعر من فتامينات ومعادن توفرة لجسم الانسان اجل كيف لوتعرفون انة يطول الشعر بسرعه ويكثفة من ناحية تناولة بشكل يومي هو والزبادي كيف تبون تعرفون صح
الله يسعدكم انا من مدمنين اكل ط§ظ„ط²ط¨ط§ط¯ظٹ واعصر علية ليمون شوي واكل قبل النوم بشوي مع حبة فليفلة خضرا بارد بعد اسبوعين من تكراري للزبادي ظˆط§ظ„ظپظ„ظپظ„ لاحظت شعري طال اكثر واكثروبدون تعب مع اني كنت اطبق الجدول للعناية بالشعر عطاني نتائج اكثر ومرا حلوة صدقوني حبايبي يعني لو تاكلون علبة زبادي معصور علية ليمون مع حبة فلفل اخضر كل يوم راح يطول شعركم اكثر واكثر ويكثر وينبت ويكثف

(الليل وقت النوم) تناولي
1-علبة زبادي معصور علية ليمون كل ليلة قبل النوم تؤكل ترا رائع حتى للبشرة في توريدها وازالة الحبوب وتبيض البشرة لو استمريتو عليها

[IMG]http://www.gulflobby.com/upload/get-4-****-gulflobby_com_iuqzv3eo.jpg[/IMG] +[IMG]http://tbn3.google.com/images?q=tbn:Nft7L5n8CTbfHM:http://sandgroper14.files.wordpress.com/****/05/lemon_small.jpg[/IMG]

2- حبة فلفل اخضر بارد

(الصباح على الريق) تناولي

5حبات من التمر يوميا كل صباح على الريق وراح تشوفو النتائج جدا رهيبة

[CENTER]مفارش لسراير القصور والفلل .. اضغط هنا

غرف نوم تجنن بديكورات مميزة .. من هنا

اوالله غرف نوم عمرك مشفتها بحياتك كلها .. ضغط هنا لمشاهده المزيد

وااااو مطابخ رائعة موووت .. من هنااااا

[/CENTER]
بنات الي بطبق الكلام كلة وبحذافيرة بتشوفو النتائج خلال شهر يابنات والله رائعه جدا بدون منافس

مشكووووووووورة جدا

أنا رايحة أجربها

يسلمووووووووو

لكن المشكلة ان طعم الفلفل صعب

و لا اقدر على اكله!!
ما الحل؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عضو جديد وهذه اول مشاركة لي موضوعك جميل وشكرا على المعلومة

شكرا على المعلومات القيمة

اللحم المفروم المحمر بالفلفل و الثوم مع مكونات شوربة النودلز

المكونات150 جم من نودلز الأرز
3 ملاعق كبيرة من الزيت
500 جم من ط§ظ„ظ„طظ… ط§ظ„ظ…ظپط±ظˆظ…
1½ ملعقة كبيرة من صوص الفلفل الحلو
1½ ملعقة كبيرة من صوص الفاصوليا السوداء
2 ملعقة كبيرة من صوص الصويا الداكن
3 فصوص مسحوقة من ط§ظ„ط«ظˆظ…
1 جزرة (وزن 120 جم تقريبًا) مقطعة ناعمًا
120 جم من البروكولي المقطع
80 جم من البازلاء الثلجية
2 ملعقة كبيرة من صوص الصويا الداكن
2 فليفلة طازجة (مقطعتان)
طريقة التحضيرتغطى نودلز الأرز بالماء الدافئ في وعاء وترك لمدة 10 دقائق، ثم تصفى جيدًا من الماء.
يسخن الزيت في مقلاة صينية أو مقلاة عادية، ثم يضاف ط§ظ„ظ„طظ… ط§ظ„ظ…ظپط±ظˆظ… ويحمر حتى يكتسب اللون البني، ثم يضاف صوص الفلفل الحلو وصوص الفاصوليا السوداء وصوص الصويا الداكن والفلفل والثوم والجزر والبروكولي والبازلاء، ويحمر الخليط مع التقليب حتى تصبح الخضروات طرية.
تضاف ط§ظ„ظ†ظˆط¯ظ„ط² وبقية صوص الصويا الداكن إلى المقلاة ويقلبا برفق مع الخليط حتى يسخن الخليط كله.
يقدم في الحال.

يعطيك ربي الف عافيه

ساندويتش الدجاج بالفلفل تحضير ساندويتش الدجاج بالفلفل

ساندويتش ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ بالفلفل

المقادير:
3 صدور دجاج مخلية صغيرة ومنزوعة الجلد
1 ملعقة صغيرة زيت خضراوات
ثمرتى فلفل أحمر وأخضر متوسطتى الحجم ومقطعة إلى شرائح
فصى ثوم مفريان
ملح وفلفل
4 شرائح خبز توست محمصة

الطريقة:
– تشوى صدور ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ بالطريقة التى ترغب فيها حتى تمام نضجها مع تقليبها على كلا الجانبين.
– تسخن ملعقة الزيت فى إناء فوق نار متوسطة الحرارة، يشوح الفلفل والبصل والثوم لمدة خمس دقائق، تخفض درجة الحراة مع تقليب الفلفل لمدة عشر دقائق أخرى وإضافة الملح والفلفل.– يوضع الفلفل على شريحة خبز ثم توضع شريحة ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ فوقه