تصغير الصدر

تمارين رياضية للتخلص من الكرش و السمنة والتخلص من الارداف و البطن. طھطµط؛ظٹط± ط§ظ„طµط¯ط± تمارين رياضية للحمية و الرشاقة السلام عليكم خواتي …….بدخل بالموضوع على طول واقول لكم كيف تغير مقاس صدري للاصغر وانا مادري ,,, : في يوم من عن الايام فكرت وقررت اني لازم اغير شكل صدري واخليه ينشد اكثر,,,ورحت وبحثت فالمنتديات واتطقست… متابعة قراءة تصغير الصدر

تصحيح لبعض التمرينات التى نقوم بها

لا تظهر نتائج ممارسة ط§ظ„طھظ…ط±ظٹظ†ط§طھ الرياضية بشكل فوري وهذه حقيقة نعلمها جميعا فالحصول على تلك النتائج يتطلب وقت وصبر،لكن إذا كنت تذهب للصالة الرياضية وتؤدي تمريناتك بشكل منتظم ولا تزال نتائجها غير واضحة بعد مرور فترة طويلة اعلم أن هناك احتمالات أنك تؤدي تلك ط§ظ„طھظ…ط±ظٹظ†ط§طھ بطريقة خاطئة. تؤكد المدربة الشهيرة بكاليفورنيا (كريستين أندرسون) أن العديد… متابعة قراءة تصحيح لبعض التمرينات التى نقوم بها

جهاز تكسير الدهون00000000

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته00000 اخواتي انا اختكم رمو وجديده على المنتدى اولا احب اسلم على كل الموجودين والقائمين على المنتدى واشكرهم لاروعته0000 اخواتي الي جربت جهاز تكسيير الدهون ترد على الله يرضى عليها لاني حابه انحف وسمعت عنه ومره يمدحونه للي بينحف وينحت الجسم 000 و ودي اجربه و وزني 94 ومره متضايقه ارجو… متابعة قراءة جهاز تكسير الدهون00000000

مطلوب نادى رياضى فى الراكة

السلام عليكم ممكن الطلب ابغاء نادى ط±ظٹط§ط¶ظ‰ فى ط§ظ„ط±ط§ظƒط© اوقر يب منة وكم السعر رحت مركز وحة الجمال بس ماعجبنى بليز الا تعرف توصفلى وبكم ومشكورين

فوائد المشي للرشيقات

وفقا للجمعية الأمريكية للعناية بالقدم يعتبر ط§ظ„ظ…ط´ظٹ من أفضل التمارين الرياضية التي لا تتطلب أي مهارة خاصة، أو عضوية في نادي رياضي أو أجهزة. وتقول الجمعية بأن للمشي ظپظˆط§ط¦ط¯ عظيمة منها: تحسين الدورة الدموية للقلب والرئتين.خفض خضر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة.خفض خطر الاصابة بضغط الدم أو السمنة العالية.تحسين مستويات الكولوستيرول الجيد.تقوية العضلات خاصة عضلات الأرجل… متابعة قراءة فوائد المشي للرشيقات

طوووول عمرك مع .؟

 مســـــــــــــــاكم الله بالخير طووووول عمـــــــــــرك من العوامل المؤثره على صحة وطول عمر الانســـــــان   الصداقه والمشي عاملان يؤثران على صحة وطول عمر الانسان كيف ذلك ؟ ! هُـنا سنعرف . موضوع اقتتبسته من كتاب ثبت علمياً .. أولاً : تأثيرَ ألصْـدأإقةُ على ألصحةِ :     أثبتت الدراسات الطويله المكثفه التي قام بها عالم النفس… متابعة قراءة طوووول عمرك مع .؟

تمارين رياضية لتنحيف ربات البيوت

1. حركات الصدر: تمدّدي على ظهرك واطوي ساقيك وابعديهما بخفّة ثم اغمضي عينيك. ضعي يديك على القفص الصدري، تحت النواحر. تنفسي ببطء. ثم ضعي يديك على الجوانب الممتلئة، تحت الصدر. خذي نفساً عميقاً ببطء، فتبتعد يداك وتنفتح الجوانب، ازفري، فتنغلق الجوانب وتقترب يداك. كرري الأمر نفسه في منطقة البطن. إشهقي، فينتفخ بطنك؛ ازفري، فيزيل الإنتفاخ… متابعة قراءة تمارين رياضية لتنحيف ربات البيوت

وصفات طبيعية لأزالة الكرش و البطن الكبير نهائيا

اصنعي اقراص ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© بيتك لازالة الكرشة او ط§ظ„ط¨ط·ظ† ط§ظ„ظƒط¨ظٹط± و الشحوم من جسمك باذن الله اخواتى و جدت هذه الوصفة باحدى المنتديات و انا لم اجربها بعد بس مكوناتها دائما اراها في موضوعات الاخوات الخاصة بالرشاقة الوصفة ما تتعدى شهر ضرورى و صاحبتها تقول انها جربتها و ظهرت النتيجة في 15 يوم الحامل ما تستعملها… متابعة قراءة وصفات طبيعية لأزالة الكرش و البطن الكبير نهائيا

حملة الرشاقه مين عايزه تبقى

ودى تمارين هتفدنا كلنا تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن) تمارين لشد عضلات البطن وخاصة لمن يشتكون من البطن نبدأ اول شي عشر مرات> عشر مرات> عشرين مره خمسيييين مرة> عشرين مرة عشرين مرة> عشرين مرة> عشرين مرة> عشرين مرة> عشرين مرة ========= ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم،> وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة>… متابعة قراءة حملة الرشاقه مين عايزه تبقى