تمارين شد البطن – كيجل – الارداف – رياضية فيديو

تمارين شد البطن – كيجل – الارداف – رياضية فيديو

بناااااااااااااااات ابي تمارين تخلي الرجلين

  • بواسطة

ابي طھظ…ط§ط±ظٹظ† تخلي الرجلين تسير زي شكل المسطره يعني زي حق التكوندو.. ادوني وجهه اول مره اطلب لاااتردوني.. والله ماعراف تمارين تخلي الرجلين مســـطره مع… اقرأ المزيد »بناااااااااااااااات ابي تمارين تخلي الرجلين

مشكلتي بختصااااااااااااااااار

  • بواسطة

صبااااااااااحكم ورررررررردحبيبتي ظ…ط´ظƒظ„طھظٹ بختصارعندي كروشة بسيطة كيف ترررررررررروح اماااانة ردن علي لاطنشني ابغى تجاربكن الناجحة بليييييز ووابشركن بنتي بخير اليوم موووفقه اختي … عساهاا دوووووم… اقرأ المزيد »مشكلتي بختصااااااااااااااااار

نصائح لاستخدام أجهزة الرياضة المنزلية بشكل فعال

يشعر الكثيرون بالتثاقل من الذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة التمرينات، وهو أمر قد يدفع إلى التفكير بشراء جهاز رياضي ووضعه في المنزل. ويشير المدرب الرياضي… اقرأ المزيد »نصائح لاستخدام أجهزة الرياضة المنزلية بشكل فعال