أحلى أشكال الملابس الصيفية – ملابس و أزياء صيفية فخمة
الوسم: الصيفية
أطقم كاملة للصبايا – احلى الاطقم الصيفية للمراهقات
ثانى طقم بقه
رابع طقم يا حلوين
اجمل الملابس الصيفية – ملابس للصيف – ملابس للمصايف
اجمل البجامات الصيفية و الشتوية للصباياا
اليكم هذه المجموعة من البيجامات الشتوية والصيفية للصبايا ..
[IMG]http://pms.panet.co.il/online/images/articles/****/08/25-08-09/a_15.jpg[/IMG]
[IMG]http://pms.panet.co.il/online/images/articles/****/08/25-08-09/b_15.jpg[/IMG]
[IMG]http://pms.panet.co.il/online/images/articles/****/08/25-08-09/aa.jpg[/IMG]
[IMG]http://pms.panet.co.il/online/images/articles/****/08/25-08-09/i_5.jpg[/IMG]
[IMG]http://pms.panet.co.il/online/images/articles/****/08/25-08-09/k_3.jpg[/IMG]
[IMG]http://pms.panet.co.il/online/images/articles/****/08/25-08-09/c_15.jpg[/IMG]
[IMG]http://pms.panet.co.il/online/images/articles/****/08/25-08-09/ab.jpg[/IMG]
[IMG]http://pms.panet.co.il/online/images/articles/****/08/25-08-09/m_3.jpg[/IMG]
[IMG]http://pms.panet.co.il/online/images/articles/****/08/25-08-09/e_13.jpg[/IMG]
[IMG]http://pms.panet.co.il/online/images/articles/****/08/25-08-09/h_6.jpg[/IMG]
[IMG]http://pms.panet.co.il/online/images/articles/****/08/25-08-09/u_2.jpg[/IMG]
[IMG]http://pms.panet.co.il/online/images/articles/****/08/25-08-09/x_1.jpg[/IMG]
[IMG]http://pms.panet.co.il/online/images/articles/****/08/25-08-09/f_10.jpg[/IMG]
[IMG]http://pms.panet.co.il/online/images/articles/****/08/25-08-09/j_5.jpg[/IMG]
الاسووووووود جنان
مجموعة من أحدث خطوط موضة التنانير الصيفية
_ إليك ظ…ط¬ظ…ظˆط¹ط© متميزة من أحدث خطوط موضة ط§ظ„طھظ†ط§ظ†ظٹط± ط§ظ„طµظٹظپظٹط© والتي تتميز بألوان زاهية مناسبة لفصل الصيف .
[glint]
أرق تحياتي[/glint]
[/align]
سلمت يداااااااك
والله يعطيك العافيه
انتظر جديدك
:[/align]
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مياسه 
[align=center]رووووووووعه
سلمت يداااااااك
والله يعطيك العافيه
انتظر جديدك
:[/align]
[align=center][align=center]تسلمين مياسة
ألف شكر
أختي الغالية
الأروع والأجمل
طلتك الرائعة وتحيتك الطيبة
أرق وأجمل تحياتي العطرة
[glint]دمتي بكل ود[/glint][/align][/align]
ايدك
والله يعطيك العافيه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رشا الدلوعة يسلمووووووووووووو
ايدك
والله يعطيك العافيه
[align=center][align=center]
تسلمين رشا
ألف شكر
طلتك الرائعة وتحيتك الطيبة
أرق وأجمل تحياتي العطرة
[glint]دمتي بكل ود[/glint][/align][/align]
اسرع الطرق للحصول على لون برونزي جذاب هذه الصيفية
تشير السمرة البرونزية الوهمية إلى استعمال المواد الكيميائية على الجلد لإنتاج تأثير مماثل في الشكل للسمرة الحقيقية. ويمكنك الحصول على السمرة الوهمية من خلال استخدام بعض منتجات السمرة، ويمكن استعمال هذه المنتجات في البيت، على شكل مواد هلامية، ومحاليل، وكريمات ، ورذاذ. السمرة باستخدام المنتجات ربما تكون أفضل طريقة لتفادي خطر أشعة الشمس الضارة في الصيف. إذا كانت بشرتك شاحبة فأنت بحاجة إلى منتج جيد للسمرة قبل التعرض لأشعة الشمس.
كيف تعمل منتجات السمرة ؟
المادة الفعالة اللازمة لتحقيق التان الوهمي تدعى Dihydroxyacetone المعروف أيضا باسم DHA / وهي مواد سامة تتفاعل مع الخلايا في طبقة أبعد من الجلد البني وتنتج صباغا. هذا المكون يدخل في رد فعل مع بروتين الجسم ويلون سطح خلايا الجلد بظل بني. وهذه الطريقة غير ضارة على الإطلاق.
التقشير قبل (التان) السمرة:
لتحقيق نتيجة طبيعية ، ينبغي أن يكون جلدك نظيفا جدا وخاليا من الجلد الميت. حتى قبل يوم واحد من وضع السمرة تأكدي من تقشير جسمك بالكامل حتى الوجه – استعملي مقشر لطيف مناسب لنوع جلدك أو حبوب القهوة. يجب أن تقومي بعمل تقشير كامل للجسم مرة أو مرتين في الأسبوع لأنه يزيل خلايا الجلد الميتة من جلدك.
نزع الشعر قبل (التان):
إذا كنت مشعرة أو غير راضية عن وجود شعيرات على جسمك، ننصحك بالتخلص منها نهائيا بالحلاقة أو بالشمع ظ„ظ„ططµظˆظ„ على سمرة برونزية نظيفة ومتساوية.
استعمال محاليل الترطيب:
30 دقيقة قبل استخدام منتجات السمرة يجب وضع محلول لترطيب الجسم — هذا المحلول سيرطب جلدك ، وسجعل سطحه متساوي. تذكري : يمكن أن يصبح اللون أكثر تركيزا على المرفقين والركبتين والأصابع.
التطبيق السليم لمنتجات السمرة:
استخدمي قفازات اللاتكس لمنع تحول راحة يديك إل اللون البرتقالي. يجب عليك دائما وضع منتجات السمرة من أسفل إلى أعلى القدمين مع التركيز على المناطق الجافة مثل المرفقين، والركبتين، والكاحلين الأعقاب.. قد يكون من الصعب شطف المنتج بعد الاستعمال ، لذا عليك أن تحاولي وضعه بشكل متساو وخاصة على وجهك. ومن المهم جدا فرد المنتج على كامل الجسم بالتساوي على قاعدة الشعر والذقن ولا تنسى خط العنق والرقبة. لا تنسي أن تغسلي يديكي كل 3 أو 5 دقائق. يمكن استعمال المنتج يوميا لعمل لون أعمق.
يتم شطف حوالي 1/3 المنتج عند الاستحمام. إذا كنت تريدين الاحتفاظ باللون لفترة اطول يجب استعمال المنتج كل يوم على التوالي. إذا كنت غير راضية عن النتائج وترغبين في التخلص من اللون سريعا، يمكنك عمل تقشير للجسم في كل مرة تقومي بالاستحمام.
سلطة الفواكه الصيفية
شرائح ومكعبات من الكيوي
شرائح ومكعبات من المانغا
شرائح ومكعبات من الأناناس
1 كوب من فاكهة الشغف
1 كوب من مكعبات من الخوخ
1 موب من الدراق
ثلج
قطر
1 كوب من عصير البرتقال
1 كوب من عصير الأناناس
أوراق من النعناع الأخضر
طريقة التحضير:
– نضع مكعبات ط§ظ„ظپظˆط§ظƒظ‡ في قاعدة طبق التقديم (يُفضّل ان يكون طبق التقديم زجاجياً كي تبرز الأوان المختلفة للفواكه )
– ثم نبدأ باضافة شرائح من الاناناس تصفّ بشكل دائري في طبق التقديم
– ومن ثم نضيف شرائح المانغا ومن بعدها الكيوي بالطريقة نفسها حتى تبدو ط§ظ„ظپظˆط§ظƒظ‡ على شكل وردة متدرجة الألوان من الأصفر الفاتح الى الأصفر الغامق وثم الأخضر
– نضيف لبّ فاكهة الشغف الى الفواكه
– ثم نصبّ عصير البرتقال والأناناس ونزينها بأوراق النعناع الطازجة
طريقة تحضير عصير فاكهة الشغف:
– نضع قطع الخوخ في أسفل الكبايات المعدّة للتقديم
– في الخليط، نضع الدراق المقشر وفاكهة الشغف والثلج والقطر والقليل من الماء
– نصبّ مزيج الخليط في الكبايات الزجاجية المعدة للتقديم
– ونضيف شرائح من الخوخ والدراق المشكوكة في اعواد خشبية كنوع من أنواع الزينة
نصائح لمنع زيادة الوزن في العطلة الصيفية
خطّة للحفاظ على ط§ظ„ظˆط²ظ† خلال ط§ظ„ط¹ط·ظ„ط© الصيفية
10 قواعد ذهبية تهدف هذه القواعد الى تلافي ازدياد الوزن، في خلال ط§ظ„ط¹ط·ظ„ط© الصيفية:
– تناولي الطعام بانتظام بمعدّل خمس وجبات صغيرة في اليوم، على أن تكون غالبيتها من الأطعمة الطبيعية كالمكسرات والخضر والفاكهة والحبوب الكاملة.
– احرصي على اصطحاب عبوات من الأطعمة الصحية ذات السعرات الحرارية المنخفضة لدى خروجك، مع تناولها قبل الوجبة الرئيسة بنصف ساعة ما يقلّل الشعور بالجوع.
– خفّفي من استهلاك الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية كالحلويات والكيك والمقرمشات والبطاطا المقلية ورقائق «الشيبس»، مع استبدالها بأنواع الفاكهة المجففة أو المعلبة والذرة المطهوة وحبوب القمح المحمصة.
– تناولي لترين من الماء يومياً على الأقل، فالماء عنصر حيوي لوظائف الجسم كما أنه خال من الطاقة الحرارية، وأكثري من تناول السوائل قليلة السعرات الحرارية كالشاي والكركديه واليانسون والنعناع المغلي.
– اعتمدي على تناول عصير الفاكهة المثلج والمخفّف بالماء بكميات كبيرة، وذلك قبل وبعد الوجبات الرئيسة لتعويض الجسم عن انخفاض السوائل فيه والحفاظ على حرارته في معدلها الطبيعي أي 37 درجة مئوية.
– احرصي على أن تحتوي الوجبات اليومية على العناصر الأساسية للغذاء المتوازن، وخصوصاً المواد الكربوهيدراتية والبروتين، وذلك بكميات مناسبة لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لاحتياجاته اليومية والقيام بالمجهود البدني المكثف خلال العطلات.
– قلّصي من كميّة التوابل والبهارات والمقبلات المستهلكة أثناء فترة الصيف، وذلك لأنها تزيد الشهية وتضيف نسبة الأملاح بالجسم ما يؤدي الى احتباس الماء داخل أنسجة الجسم وزيادة وهمية في الوزن.
– واظبي على تناول فيتامين مركب وفيتامين حديد لتعويض الجسم عن بعض العناصر التي يصعب تناولها في العطلات.
– خفّفي من إغراءات الطعام بالخارج، وذلك بتناول طبق من حساء الخضر الساخن قبل الوجبة الرئيسة أو كوب من الحليب الساخن قليل الدسم أو أحد مشتقاته بين الوجبات، ما يهدئ من الشعور بالجوع ويصرف النظر عن تناول الطعام.
– تحاشي الأطعمة التي تقدّم مع الصلصة، اذ أنها تحتوي غالباً على محتويات عالية في السعرات الحرارية والمحتوى الدهني كال.دة والملح والدقيق، ما يزيد نسبة الاستهلاك الحراري لها.
مواضيع ذات صلة
رجيم صيف 2024
أسباب زيادة الوزن وانخفاضه في الصيف
تسريحاتك بالشتوية والصيفية مع الكوافيره ام احمد اللبنانية
مع ط§ظ„ظƒظˆط§ظپظٹط±ظ‡ ام احمد اللبنانية
للعرايس والمناسبات
لأسير العبرات
شكرا على المرور
اشكر مرورك غاليتي
الدورة الصيفية للتعليم عن البعد -مدرسة الايمان
الصورة موضح فيها التفاصيل
