سترات خفيفة الوزن للرجال

وضعت من البوليستر 100٪ وتعامل مع الانتهاء المضادة للحبوب منع الحمل، وهذا الصوف آلة قابل للغسل هو استثمار ممتاز للwear.Available على مدار السنة في الفلفل الأحمر الحار، الكافيار الأسود، الرمادي القلعة الصخرية والصحراوية الخضراء شجرة التنوب. إعادة تصميم للموسم الجديد، وربع الرمز مايكرو الصوف هي…

تمارين لتخفيف الوزن وشد العضل بالصور

السلام عليكم نبدأ ويارب تعجبكم تمرين الوقوف على طرف الأقدام ]] تمرين الأرجـل ]] تمرين المعدة ]] هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن ]] تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى ] تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات ]] تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ…

كيم كارديشيان بجسم مليء جداً وازدياد ملحوظ في الوزن . بالصور

مرحبا يا حلوين … كيفكم ؟؟ جبتلكم صور لكيم ظƒط§ط±ط¯ظٹط´ظٹط§ظ† في الفترة الأخيرة وقد ازداد وزنها بشكل ظ…ظ„ط­ظˆط¸ جد ازدياد ظ…ظ„ط­ظˆط¸ في الوزن مشكووووووره

تمارين رياضية للمحافظة على الوزن

اليكي سيدتي بعظ التمارين الرياضية حتى تحافظي على وزنك قومي بممارستها كل صباح يسلموووووووووووووووو حلوين الله يعطيك العافيه المشي لوحده احسن رياضه واااااااو كتير حلوو

التوتر السبب الأهم لزيادة الوزن

يؤثر ط§ظ„طھظˆطھط± بشكل عام على جميع أجزاء الجسم وينتج عنه أعراض نفسية وعقلية وجسدية كالحساسية والخمول والصداع وزيادة نبضات القلب واختلال في وظائف الجسم وضعف في المناعة وقبل ذلك كله زيادة في الوزن. وبالنسبة للأصحاء فإن الجسم يحول الكربوهيدرات إلى جلوكوز ويحصل الجسم على مستوى…

5أسرار للتخلّص من الوزن الزائد

1- ادخري بعض السعرات الحرارية من وجبة الإفطار، وقومي بإعادة توزيعها بين الإفطار والسحور على صورة وجبات خفيفة.تساعد هذه الطريقة في الحدّ من الشهيّة و تقليل السعرات الحرارية المكتسبة من الغذاء. 2- تفادي الوقوع في الأخطاء الغذائية الشائعة في رمضان، من باب تناول أنواع عدّة…

أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد

توصلت دراسة حديثة، بأن الأشخاص الذين يحرقون سعرات حرارية أكثر هم الأشخاص الذين يذهبون إلى النوم باكرا ويحصلون على ساعات منتظمة من النوم الهادئ عكس الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط وافر من النوم. شارك في الدراسة مجموعتان من الطلبة، حيث حصلت المجموعة الأولى على…

البطاطس المقلية المسؤول الأكبر عن زيادة الوزن

أشارت دراسة أمريكية جديدة، أن رقائق ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط³ ط§ظ„ظ…ظ‚ظ„ظٹط© هي ط§ظ„ظ…ط³ط¤ظˆظ„ ط§ظ„ط£ظƒط¨ط± عن ط²ظٹط§ط¯ط© الوزن، فهي تلعب دوراً كبيرا في ط²ظٹط§ط¯ط© ط§ظ„ظˆط²ظ† يفوق ما تسببه مشروبات الصودا والحلوى والأيس كريم. وصرح خبير البدانة د. زافير بي-سنير بمستشفى لوكس روزفلت بنيويورك: هذه ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط³ ذات مذاق جيد جداً…

سبع إجابات حول الحمية الغذائية وإنقاص الوزن

انسي كل شيء عرفتيه عن الحمية الغذائية وأنظمة إنقاص الوزن. والسبب في ذلك أنه إذا أردت أن تنقصي وزنك وتغيري حياتك يجب عليك تغيير طريقة فهمك للحمية الغذائية. 1- امتنعي عن القلق بسبب زيادة وزنك بغض النظر عن الحجم الذي أنت عليه. لماذا؟. لأن القلق…

أكثر خمس عادات غذائية خاطئة لفقدان الوزن

كثيرا ما نتبع ط¹ط§ط¯ط§طھ ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ط®ط§ط·ط¦ط© دون إدراك ذلك علي أمل فقدان ط§ظ„ظˆط²ظ† الزائد، غير أن خيبة الأمل هي النتيجة المصاحبة لتلك الأخطاء، وحتى تتخلصي من تلك التصرفات نقدم لك أكثر خمس ط¹ط§ط¯ط§طھ ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ط®ط§ط·ط¦ط© نتبعها في حياتنا اليومية، مع شرح مبسط للطرق السليمة للتخلص…