ويعمل هذا الحمام بإضافة ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من ط§ظ„ظ„ط¨ظ† الزبادي إلى ماء الحمام.. كما يمكن الاستعاضة عن الزبادي بإضافة ط§ظ„ظ„ط¨ظ† البودرة.
عزيزاتي هل تريدون ط§طµط§ط¨ط¹ ط¨ظٹط¶ط§ط، مثل ط§ظ„ظ„ط¨ظ† ؟؟؟
هناك وصفة سهلة جدا جدا … ومكوناتها موجودة في كل بيت وغير مكلفة خالص
المكونات هي: ملح و ليمون
احضري طبق و ضعي به القليل من الملح و اعصري عليه نصف ليمونة وقلبيهم مع بعض
واحضري فرشاة اسنان قديمة وخذي من الخليط وضعيه على الفرشاة وادعكي يدك واصابعك لمدة 5
دقائق و اليد الاخرة 5 دقائق ايضا وستلاحظين الفرق
جربوها وادعولي
المكونات والمقادير:
500 جرام معكرونة
علبة فطر
كوب حليب بودرة
500 جرام صدور دجاج
كوب جبن متزاريلا
3 ملاعق كبيرة نشا الذرة
لتر ماء
ملعقة كبيرة زيت
2 عود قرفة
مكعب مرقة دجاج
ملح وفلفل بحسب الرغبة
طريقة التحضير:
– ضعى الدجاج فى طنجرة ويحمر قليلاً بدون زيت على نار هادئة جداً.
– اضيفى على الدجاج لتر ماء ثو عودين القرفة والملح والفلفل.
– اتركى الدجاج تلت ساعة حتى يستوى قليلاً، ثم ارفعيه مع القرفة من الطنجرة الى طبق منفصل.
– نذوب النشا فى القليل من الماء ونضيفهم على مرقة الدجاج المتبقية بالطنجرة ثم نضع عليهم مكعب مرقة الدجاج ونصف كمية جبنة الموزاريلا والحليب البودرة ونخلطهم.
– نتركهم لمدة 5 دقائق حتى يتماسك الصوص.
– اسلقى المعكرونة ثم ضعى نصف الكمية فى صينية الفرن ووزعيهم جيداً ثم اضيفى نصف كمية الصلصة البيضاء المحضرة.
– سخنى الفرن على درجة حرارة 180 درجة.
– قطعى الدجاج لقطع صغيرة واضيفيهم على صينية المكرونة، ثم اضيفى الفطر.
– اضيفى الكمية المتبقية من الصلصة البيضاء المحضرة، ثم بقية كمية المعكرونة.
– اضيفى بقية جبنة الموزاريلا الى السطح.
– ضعى الصينية فى الفرن لمدة تلت ساعة.
تابعو معي خطوات عمل ظپط·ط§ط¦ط± اللبن خطوه خطوه
المقادير:
90g من السكر
300g دقيق
اللوز المطحون 50G
زبدة 120G
2 بيضة
1 صفار البيض
قليل من الملح
قارورة من نكهة اللوز
اللبن
الخطوات:
في وعاء ينخل الدقيق والسكر والدقيق واللوز.
ثم نضيف الزبدة و البيض
ثم نقوم بتسريح العجين
نضع العجين في مول تبع الطرطه
ثم تدخل الى الفرن
نشر دي دولسي اللبن وتزين بالشوكولاته
تحيااااااااااتي
كرواسون ط¨ط§ظ„ظ„ط¨ظ†
المقادير :
2و1/2كأس دقيق ابيض او دقيق المطاحن الكويتيه يطلع جناااان
ملعقة صغيرة خميرة
ملعقة طعام سكّر
ملعقة صغيرة بيكنج باودر
1/2كأس زيت
3/4لبن
1/4ملعقة شاي ملح
بيضتان
تخلط جميع المقادير جيداً عدا البن يضاف بعد خلط المقادير السابقة جيداً
تغط العجينه و تترك لتخمر ثلث ساعة
الحشو 1
-زعتر + زيت زيتون
2-جبن فيتا سعودي + بقدونس أو نعناع طازج
3-جبن شيدر
الطريقة:
يرق جزء من العجين على شكل دائرة و يقطع إلى ثمان أو أربعة أجزاء
نضع في كل جزء القليل من الحشو
ابرمي كل جزء على شكل أسطوانة ثم أثني الطرفين على شكل هلال
ادهني السطح بصفار بيضة مخلوط مع ملعقتي طعام حليب نيدو سائل
و رشيه بالسمسم أو حبة البركة حسب الرغبة وثم تدخل الفرن من اسفل ثم من اعلى
* الدجاج ، البيض
* ط§ظ„ظ„ط¨ظ† الرائب
* الفاكهة بأنواعها والجزر
ويؤكد د. ماجد زيتون استشاري التغذية وعلاج السمنة أن المواظبة على هذه المأكولات بشكل دوري ومنتظم يحسن مظهر الشعر بشكل ملفت وملحوظ ، وأهم 5 عناصر هي :
5 – المحار والأسماك البحرية لغناها بالزنك واليود المفيد لتوازن الغدة الدرقية الأمر الذي ينعكس على صحة الشعر .
* 2 توست رجيم + 3 ملاعق فول + 3 جبن قريش بالزعتر ويمكن إضافة خضروات أو سلطة.
وجبة العشاء : 3 ملاعق فول + بيضة مسلوقة.
اليوم السابع
وجبة الغداء : طبق سلطة خضراء + خضار سوتيه + لحم ستيك مشوي.
وجبة العشاء : كوب لبن رايب + ملعقة عسل أبيض صغير.
ღبانتظار مشاركاتك الرائعهღ
Princess
اللبن أسوة بالأغذية الأخرى مركب من مقومات ثلاثة أساسية:
– البروتين.
– الدهون.
– الكاربوهايدرات.
لبن البقر يحتوي ضعف كمية البروتين الموجود في لبن الثدي، والعنصر الأساسي لبروتين البقر هو مادة تسمى ب (الكازين) ويوجد منه في لبن البقرة خمسة أضعاف ما في لبن الإنسان.
أما بالنسبة لجهاز الطفل الهضمي فإن الكازين يخلف في المعدة خثارة عسيرة على الهضم إلى حد ما.. ومع أن الدسم الموجود في ذاك اللبن مماثل للبن البشري، إلا أن قطرات الدهون في لبن الإنسان أقل وأصغر، مما يجعله أيسر سهولة في الهضم بالنسبة للطفل الرضيع.
ولبن الأم إلى جانب ما تقدم يحتوي نسبة أعلى من الكاربو هيدرات، وهو عبارة عن سكر اللبن الذي يستوعبة الطفل الرضيع بسهولة ويسر في جهازه الهضمي..
ولا يقل أهميّة عمّا تقدم افتقار اللبن البقري إلى المضاضاد الموجودة في لبن الأم، والتي تقي الطفل من أمراض عديدة.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
إن تناول ملعقه من ط§ظ„ط®ظ…ظٹط±ط© على كوب من اللبن يوميًّا يعتبر سرًّا من أسرار الجمال لك، ولكل شاب وفتاة.
لماذا؟
فالخميرة لها فوائد عظيمة للبشرة والشعر؛ حيث تعتبر من أغنى المصادر الطبيعية بمجموعة فيتامينات "ب"، وكذلك البروتين، وبها نصيب معقول من الدهون لا يتسبب في زيادة الوزن إذا تم تناولها بنسبة معقولة ومعتدلة.
وفيتامين "ب" له فوائد عظيمة وجمَّة للجسم؛ فهو من أهم الفيتامينات لنضارة البشرة وعدم تساقط الشعر، خاصة فيتامين "ب 5" الذي يطلق عليه فيتامين الشباب؛ حيث يُعَدّ من أهم فيتامينات الجمال؛ لأنه المسئول الأول عن حماية الجلد ومقاومة الأمراض الجلدية وشيخوخة الجلد وتجاعيده، كما يخفف أيضا من تراكم الألوان وبقع الوجه، ويعمل على قوة تماسك الشعر فيمنع تساقطه.
بالإضافة إلى أن فيتامين "ب 6" و"ب12" من الفيتامينات الضرورية للجهاز العصبي بالجسم؛ حيث تساعد على تيسير عمل وظائف الجسم وجهاز المناعة والتوازن العصبي.
كذلك فيتامين "ب 9" من الفيتامينات المسئولة عن تأخير شيب الشعر، كما أنه يضفي على الجلد مظهرًا جذابًا وبراقًا.
ورجعت لريجيمي الأول اللي يعتمد على التخفيف وخاصة النشويات واللي نزلت عليه 20 كيلو من 100 ألى 80 ..
وإنتهت عزيزاتي قصتي الحزينه إللي مابدت أصلا إلا إنتهت ..
وتقبلوا خالص حبي وإعتذاري على الإزعاج ..
أختكم ..ألمى
http://forum.mn66.com
الحمية – تخفيف الوزن – الرشاقة – ريجيم – وصفات ريجيم – تمارين – دايت شوب , الحمية , تخفيف الوزن , الرشاقة , تجارب الرجيم , وصفات واطعمه خاصه
المكونات:
ملعقة صغيرة لبن
ربع برتقالة 0 عصير )
الطريقة:
نخلط المكونات ثم نضعها بنعومة على الوجه و تترك لمدة 5 دقائق تشعري خلالها بالهدوء و الارتياح و بعد ذلك تشفط.
ميمي وضعت بصمتها هنا…………
(اتمنى تقبلي مانثرته نسكافهmهنا)
تُِِّْحٍّيَآتُِِّْيَ لكَـِِّـِِّ ًًاختك\ًميميًً
