كيف تقى نفسك من التوتر العصبى
كيف تقى نفسك من ط§ظ„طھظˆطھط± العصبى يمكنك حماية نفسك من ط§ظ„طھظˆطھط± ط§ظ„ط¹طµط¨ظ‰ أولاً : بتنظيم وقتك والتأكد من إعطاء جسمك وعقلك حقهما من الراحة ، عن طريق : – ضمان عدد ساعات نوم منتظمة وغير متقطعة . – عدم السهر الشديد . – الجد والاجتهاد ثم الإتكال على الله الذى يدبر الكون كله . – […]
كيف تقى نفسك من التوتر العصبى Read More »