الوسم: العصبى

نتيجة للظروف المحيطة بالفرد التي تساهم في خلق احباط لديه بالوقت الذي لم يجد من يساعده عل ذلك عندها يتحول هذا الاحباط الى انهيار عصبي وهناك من يعتقد بان هذا ط§ظ„ط§ظ†ظ‡ظٹط§ط± ما هو الا حالة عرضية والحقيقة غير ذلك بان هذا ط§ظ„ط§ظ†ظ‡ظٹط§ط± ط§ظ„ط¹طµط¨ظٹ جاء نتيجة لتراكم الحزن والياس الذي احاط بالفرد وشمل وسيطر على جميع خلاياه العصبية بحيث اصبح ينظر الى الحياة بانها لاطعم لها واصبح عاجزا عن التحكم بانفعالاته ومشاعره واعصابه ، وفقد السيطرة على توتره .

انواع ط§ظ„ط§ظ†ظ‡ظٹط§ط± ط§ظ„ط¹طµط¨ظٹ : تعتمد هذه درجة ط§ظ„ط§ظ†ظ‡ظٹط§ط± ط§ظ„ط¹طµط¨ظٹ وحدته وتتدرج كما يأتي :

1 ط§ظ„ط§ظ†ظ‡ظٹط§ط± ط§ظ„ط¹طµط¨ظٹ الاساسي المرتبط بما يحمله الفرد من شعور سلبي داخلي وبيشعر بانه تحت وطأة مصاعب الحياة التي يعيشها وبانه لا يسطيع تحملها ، كما تكون ميكانزمات جسمه عاجزة عن التأقلم معها عندها يتعرض للانهياره ط§ظ„ط¹طµط¨ظٹ الشديد ويساهم ذلك في تغيير مسيرة حياته او اصابته بامراض خطيرة او موته .

2 ط§ظ„ط§ظ†ظ‡ظٹط§ط± ط§ظ„ط¹طµط¨ظٹ الشديد الذي ينتج عن تعرض الفرد لمشاكل قد حفرت اخاديدا في عقله الباطني بحيث يكون في اشد حالات التوترا وينفجر لاقل مشكلة او اثارة يتعرض لها وهذه الدرجة يطلق عليها بالانهيار ط§ظ„ط¹طµط¨ظٹ التام .

3 ط§ظ„ط§ظ†ظ‡ظٹط§ط± ط§ظ„ط¹طµط¨ظٹ الذي يصيب المرفهين الذين ينقصهم الاستعداد النفسي لتحمل اي هزة يتعرضون لها نتيجة للدلال الذي يعيشون فيه والرفاهية التي تحيط بهم وعندما بتعرضون لاي مشكلة حتى لو كانت بسيطة فإنهم ينهارون وخير مثل على ذلك الامريكي الذي انتحر عندما لم يحصل على بطاقة الدخول الى السينما ومشاهدة الفلم الذي كان شديد الرغبة في مشاهدته .
اسباب ط§ظ„ط§ظ†ظ‡ظٹط§ط± ط§ظ„ط¹طµط¨ظٹ :
هناك اسباب عديدة تلعب دورا مهما في ط§ظ„ط§ظ†ظ‡ظٹط§ط± ط§ظ„ط¹طµط¨ظٹ منها ما يأتي :

1 فقدان عزيز بشكل مفاجيء ولم يكن الفرد متوقعا او مستعدا لذلك نفسيا . 2 الرسوب في الامتحانات . 3 الطلاق ويكون اثره على المرأة اشدا وتزداد تلك الشدة اذا كان لديها اطفال ولم يكن لها معيل آخر . 4 الاصابة بالامراض النفسية كالقلق والكآبة والاضطرابات النفسية المختلفة . 5 التغيير المفاجيء في الحياة كفقدان الوظيفة او الافلاس او انكشاف امر الفرد اذا كان يتاجر بالمخدرات مثلا . 6 سيطرة الافكار المتشائمة خاصة لدى المكتئبين . 7 معرفة حقيقة المرض الذي يحمله الفرد كالاصابة بالسرطان او الايدز …الخ من الامراض الخطرة . 8 تباعد المحبين وشدة الخلاف بينهم . 9 ضياع احد افراد العائلة او اغتياله او سجنه .
مؤشرات المرض :
1 الكآبة والحزن الشديد .
2 سيطرة التشاؤم على الفرد .

3 فقدان الوزن .
4 فقدان الشهية .
5 سيطرة الشك وفقدان الثقة بالاخرين .
6 الشعور بالفشل .
7 الشعور بالتعب لاقل جهد يقوم به .
8 اضطراب النوم .
9 اهمال النظافة والعناية بالهندام .
10 فقدان الاهتمام بالحياة .
11 سيطرة التوتر والعصبية .
12 فقدان الاهتمام بالاخرين وكراهيتهم .
13 البكاء المستمر والهستيري .
14 الشكوى المستمرة .
15 الاصابة بالارق الشديد .
16 فقدان اي هدف في الحياة .
17 الكوابيس اثناء النوم المضطرب .
18 الشعور بعدم الاهمية .
19 فقدان النشاط الاجتماعي .
20 برود العاطفة او الحساسية الشديدة .
21 فقدان التركيز واحيانا الذاكرة .

العلاج :

1 مراجعة الطبيب المختص 2 تناول الادوية المضادة لذلك ط§ظ„ط§ظ†ظ‡ظٹط§ط± . 3 معرفة السبب الاساسي لذلك بالرجوع الى الاسباب الاساسية لذلك . 4 الاهتمام بالعلاج النفسي المعرفي والسلوكي . 5 محاورة المريض والتعرف على مشكلته بطريقة هادئة ولطيفة . 5 احاطة المريض بالحب والحنان . 6 تهدئة اعصابة وذلك بتخفيف المشكلة التي سببت ط§ظ„ط§ظ†ظ‡ظٹط§ط± ط§ظ„ط¹طµط¨ظٹ . 7 اصطحابه الى اماكن الترفيه والتسلية البريئة . 8 تجنب تركه لوحده . 9 تجنب اجباره على القيام باي نشاط يرفضه . 10 تقديم الهدايا التي يحبها . 11 عمل احتفال بعيد ميلاده او اية مناسبة تتعلق به لغرض اشعاره باهميته . 12 تغيير البيئة التي هو عليها قدر الامكان . 13 تشجيعة على ممارسة التمارين الرياضية البسيطة . 14 مساعدته على ممارسة تمارين الاسترخاء . 15 تدريبه على ممارسة تمارين التنفس . 16 تشجيعه على اخذ حمام دافيء او وضع قدمية في ماء دافيء

هي حالة اعتلال وظيفي مؤقت ومتكرر للجهاز الهضمي وليس بمرض عضوي يؤدي الى أعراض مثل انتفاخ في البطن وكثرة الغازات و آلام غامضة ومتكررة و إسهال أو رؤية الروابط خاصة بالأعضاء فقط.

د / أحمد محمد باذيب
استاذ الباطنة المشارك بكلية طب جامعة حضرموت -اليمن

ماهو القولون؟
القولون أو الأمعاء الغليظة هو أحد أجزاءالجهاز الهضمي الممتد من نهاية الأمعاء الدقيقة وحتى المستقيم ويتكون من الأجزاءالتالية:

إن تنظيم الغذاء كما و نوعا و تنظيم مواعيد تناوله قد يكفى لعلاج القولون العصبى والغازات ، لذا تعتبر التغذية هى العامل الأساسى فى العلاج
إن مريض القولون العصبى هو طبيب نفسه ، فيجب أن يلاحظ طعامه و يبتعد عن أى طعام يسبب له عدم الارتياح أو آلام البطن .
و أهم هذه الأطعمة هى الآتى:
البقوليات مثل اللوبيا والفول و الفاصوليا
الخضروات الطازجة مثل الجرجير و الفجل والبصل
الكرنب و القرنبيط والفواكه المجففة
المسبكات و التوابل و بخاصة الحار منها
و أخيرا أى أطعمة يجد المريض أنها تسبب له انتفاخ أو آلام بالبطن فيجب أن يبتعد هو من نفسه عنها فهو كما ذكرت طبيب نفسه .
وهناك بعض المشروبات التى تساعد فى طرد الغازات و تقلل من آلام البطن مثل الينسون و النعناع و الشمر و الكمون .
وينصح بتناول اللبن الزبادى بدلا من اللبن لما يحتويه من بكتريا و أنزيمات تساعد على الهضم كما أنه سهل الهضم و لا يسبب أنتفاخ .

الإمساك

عندما يقل عدد مرات التبرز عن ثلاثة مرات فى الأسبوع أو يصبح قوام البراز جاف صعب الإخراج عندها يقال أن هذا الشخص يعانى من الإمساك .

بعيدا عن الأمراض العضوية التى تسبب الإمساك فان هناك عوامل تساعد على حدوثه أهمها:
– قلة تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضروات و الفاكهة و بخاصة الطازجة , فهى تنشط حركة الأمعاء و تزيد من حجم البراز و تعدل من قوامه الجاف.
– قلة تناول السوائل و بخاصة الماء التى دائما ما يهملها و ينساها الناس و يتناولوا بدل منها المشروبات الغازية التى تسبب الأنتفاخ .
– عدم انتظام مواعيد الطعام والتبرز .
– التوتر والقلق .
– كثرة استخدام الحقن الشرجية والمسهلات .
– كثرة تناول الماد الحريفة و بخاصة الشطة التى يعشق كثير من الناس إضافتها للطعام وللأسف بدأت تنتشر بين الشباب و الأطفال بحيث بدأنا نلاحظ الأعراض فى سن مبكرة عن ذى قبل .

وهناك بعض الأمراض العضوية التى تسبب إمساك أو يصاحبها وجود إمساك منها:
أمراض المستقيم أو فتحة الشرج مثل البواسير أو الشرخ , مرض السكر , نقص إفراز الغدة الدرقية ، بعض أمراض الجهاز العصبى, وملازمة الفراش لمدة طويلة .

و توجد بعض العقاقير التى يمكن أن تسبب الإمساك عند استخدامها مثل : بعض أدوية الحموضة الأدوية المحتوية على الكودايين مثل أدوية الكحة , الأدوية المحتوية على الحديد , مدرات البول .

علاج الإمساك
العلاج المبدئى: كثيرا ما يستجيب الإمساك لتنظيم الطعام و تعديل نوعيته مثل كثرة تناول الردة و الخضروات و الفاكهة مع كثرة شرب السوائل , و فى بعض الأحيان نلجأ لاستخدام لبوس الجلسرين .

متى نلجأ لاستخدام الملينات ؟
إذا لم يفلح العلاج المبدئى فيمكن استخدام الملينات لكن لمدة قصيرة ومتقطعة حتى لايتم التعود عليها .

متى نلجأ إلى استخدام الحقنة الشرجية فى علاج الإمساك؟
إذا تم استخدام الوسائل السابقة ولم تنجح فى العلاج , وكان الإمساك مصحوبا بانتفاخ بالبطن و غازات , فمن الممكن استخدام الحقنة الشرجية , فهى تعطى راحة سريعة نتيجة لتفريغ محتويات القولون من البراز و الغازات .
لكن يجب العلم أن الاستخدام المستمر للحقن الشرجية قد يضر و يكون له نتائج عكسية , و يؤدى إلى زيادة الإمساك , حيث أن كثرة استعمالها يؤدى إلى فقد الأمعاء قدرتها الطبيعية على تفريغ محتوياتها.

ما دور التغذية فى علاج الإمساك؟
من المعروف أن للغذاء دور فعال فى الوقاية من الإمساك … بل إنه من المستحب عدم التدخل بأى عقار للعلاج قبل تنظيم الغذاء أولا .

ما أهمية كثرة تناول السوائل فى الوقاية من الإمساك؟
إن تناول الماء و السوائل بكثرة يساعد على تليين البراز الجاف , و بذلك يساعد فى تفريغ مكونات القولون و يقلل حدوث الإمساك … لذا يجب اعطاء كمية كبيرة من السوائل قد تصل الى 10 أكواب يوميا .
ومن المستحب أيضا تناول السوائل الدافئة مثل الشاى الخفيف و الينسون و الماء الدافىء و خاصة فى الصباح الباكر على الريق . مع العلم أن الشاى الثقيل قد يزيد من حدوث الإمساك فيجب تجنبه .
ما دور التغذية فى علاج الإمساك؟
من المعروف أن للغذاء دور فعال فى الوقاية من الإمساك … بل إنه من المستحب عدم التدخل بأى عقار للعلاج قبل تنظيم الغذاء أولا .

ما أهمية كثرة تناول السوائل فى الوقاية من الإمساك؟
إن تناول الماء و السوائل بكثرة يساعد على تليين البراز الجاف , و بذلك يساعد فى تفريغ مكونات القولون و يقلل حدوث الإمساك … لذا يجب اعطاء كمية كبيرة من السوائل قد تصل الى 10 أكواب يوميا .
ومن المستحب أيضا تناول السوائل الدافئة مثل الشاى الخفيف و الينسون و الماء الدافىء و خاصة فى الصباح الباكر على الريق . مع العلم أن الشاى الثقيل قد يزيد من حدوث الإمساك فيجب تجنبه .

فائدة الفاكهة فى علاج الإمساك:
تحتوى الفاكهة على كمية كبيرة من السوائل و الألياف تنبه الأمعاء و تزيد من حركتها , كما أنها تطرد الفضلات المتراكمة على جدارها , وبذلك يقلل من حدوث الإمساك , و أهم هذه الفاكهة الشمام فهو مفيد للإمساك إذا تم تناوله على الريق .
ومن الفواكه المفيدة أيضا التين و التمر و التين الشوكى و العنب .

أغذية مفيدة فى الإمساك:
البليلة / عسل النحل / الخبز الأسمر/الزبادى مع الردة / العرقسوس / التمر الهندى
الفاكهة : مشمش- برقوق – خوخ- بلح
السلطة الخضراء المحتوية على الخس – الطماطم – الخيار – الكرفس

م ن ق ومجمع من اكثر من مكان مع تمنياتى بالشفاء
من مرض العصر…………..
ودعواتكم لنا ولموتانا وموتى المسلمين…………

بعض الأبحاث والدراسات النفسيّة تثبت أن المرأة الذكيّة هي التي تختار العصبي المزاجي على الرجل الهادئ المرح !

وذلك أن الرجل الهادئ المرح . . رجل غامض . . يستطيع أن يحسب خطوته ويعرف متى يغضب ومتى يقدم تنازلات للمرأة . . وهو أكثر عناداً من المزاجيّ العصبي !

بعكس العصبي المزاجي .. هو يشعر في قرارة نفسه أنه بعصبيّـته ومزاجيّته يفرض شخصيّته على المرأة .. وهو في الحقيقة إنما يكشف لها عن شخصيته وعن مفاتيح شخصيته ونقاط ضعفه . .

والمرأة الذكيّة هي التي تعرف كيف تتعامل مع هذه المفاتيح . .

دراسات في علم النفس تؤكّد أن الرجل ( العصبي ) طيب القلب . . سريع الرضا . . اجتماعي غير انطوائي . .

والدراسات تقول :

( أن المرأه التى تميل نحو اختيار ط§ظ„ط²ظˆط¬ العبوس والعصبي ” انثى ” غاية فى الذكاء الفطرى

دمتي بكل خير ومحبه