الوسم: الدماغية

دراسة إسبانية تشير إلى العلاقة بين بعض التمارين ومخاطر الإصابة بأمراض بعينها

السيدات اللاتي يمارسن رياضة ط§ظ„ظ…ط´ظٹ لثلاث ط³ط§ط¹ط§طھ ط£ط³ط¨ظˆط¹ظٹط§ظ‹ على الأقل يكن أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية، مقارنة بالسيدات اللاتي يمشين لوقت أقل أو لا يمارسن تلك الرياضة المفيدة على الإطلاق، كما أشارت دراسة إسبانية حديثة.

بالرغم من أن هذه الدراسة لم تستطع أن تثبت أن ممارسة رياضة ط§ظ„ظ…ط´ظٹ بشكل منتظم يمكن أن تقلل من حالات الإصابة بالسكتة ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© بين ط§ظ„ط³ظٹط¯ط§طھ المشاركات في الدراسة فإنها ساهمت ببعض الأدلة التي تثبت وجود تلك العلاقة بين أنواع محددة من التمارين وبين مخاطر الإصابة بأمراض بعينها.

ففي هذه الدراسة تم سؤال ما يقرب من 33.000 رجل وامرأة عن نشاطهم البدني وذلك لمرة واحدة في منتصف تسعينيات القرن الماضي كجزء من دراسة موسعة أوروبية عن السرطان. في هذه الدراسة قام فريق البحث بتقسيم المشاركين وفقاً لنوعهم ونوع التمارين التي يمارسونها وإجمالي الوقت الذي يقضونه في أداء تلك التمارين البدنية.

وقد قام الباحثون الذين نشروا نتائج دراستهم بجريدة "السكتة", بمتابعة حالة المشاركين بشكل دوري لتسجيل أي حالة إصابة بالسكتة. في أثناء فترة المتابعة التي استمرت لـ12 عاما, سجلت 442 حالة إصابة بالسكتة ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© بين الرجال والنساء المشاركين في الدراسة.

وقد أشارت النتائج لانخفاض بنسبة 43% في مخاطر الإصابة بالسكتة ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© بين ط§ظ„ط³ظٹط¯ط§طھ اللاتي يمارسن رياضة ط§ظ„ظ…ط´ظٹ بشكل منتظم بالمقارنة بالسيدات اللاتي لا يمارسن أي نشاط بدني.

ولم تثبت الدراسة أي انخفاض في مخاطر الإصابة بالسكتة عند الرجال بالاعتماد على نوعية أو فترة ممارسة التمارين.

وصرح كاتب الدراسة جوزيه ماريا هيورتا من هيئة الصحة بإسبانيا: "ليس لدينا تفسير واضح لهذه الظاهرة"، مفترضاً أن الرجال قد شاركوا في هذه الدراسة وهم يتمتعون بحالة صحية أفضل من النساء.

معظم المشاركين في الدراسة كانوا من المتبرعين بالدم الذين يتمتعون بصحة جيدة.

وصرح د. ويلسون كوفا، من جامعة شيكاغو، أنه لا يستطيع أن يعول كثيراً على نتائج هذه الدراسة، لأنها طبقت على نوعية خاصة جداً من الناس, إلا أنه عاد وأكد على أهمية ممارسة النشاط البدني لتقليل مخاطر الإصابة بكثير من الأمراض ومنها السكتة.

Walking 3 hours weekly may protect women from stroke

Walking 3 hours weekly may protect women from stroke
Spanish study indicates the relationship between the work and the risks of specific diseases

Women who exercise walking for at least three hours per week not less prone to stroke, compared to women who walk for less time or not in those sports are useful at all, as a Spanish study.

Although the study could not prove that jogging regularly can reduce the incidence of stroke among women participating in the study had contributed some evidence of the existence of such a relationship between specific types of exercises and the risk of certain diseases.

In this study were asked approximately 33,000 had lost a man and a woman on the physical activity to once in the mid-1990s as part of an extensive study of European cancer. In this study, the research team participants divided according to . and type of exercises and total time spent in the performance of physical exercises.

The researchers, who published their results in the journal "stroke", the participants periodically to record any cases of stroke. During follow-up, which lasted for 12 years, 442 cases of stroke among men and women participating in the study.

The results pointed to a decrease of 43% in the risk of stroke among women who exercise regularly walking compared to women who do not engage in any physical activity.

The study did not show any reduction in the risk of stroke in men, depending on the quality or duration of exercise.

The study author, said Jose Maria hiorta of Spain health authority: "we don’t have a clear explanation for this phenomenon," the assumption that men have participated in this study and are enjoying better health status than women.

Most participants in the study were blood donors who are in good health.

Dr. Wilson said Cova, University of Chicago, he could not rely on the results of this study, because it is applied on a very special quality of people, but he returned and emphasized the importance of physical activity to reduce the risk of many diseases, including stroke

إذا شعرت بألم في الرقبة فان عليك التفكير
مرتين قبل أن تقوم بطقطقتها
لان العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي
كما يسميها أخصائيو العلاج الطبيعي
تزيد من خطر الإصابة بالسكتة ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© .

ويمكن أن يكون الخطر بشكل عام ضئيل جدا
ولكن الصلة بين الجلطة ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط©
وطقطقة الرقبة آمر حقيقي وذلك حسبما
يقول أخصائي الأعصاب ويد سميث الذي
يعمل مديرا لوحدة الأعصاب والأوعية الدموية
في جامعة كاليفورنيا بمدينة
سان فرانسيسكو .

قال سميث " يعتقد بعض أطباء الأعصاب
أن أخصائيي العلاج الطبيعي يتسببون
في الكثير من الجلطات ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© بشكل خطرا
ضئيلا جدا. أنا لا اعتقد أن
الأمر بهذه الضآلة التي لا تدعم الحاجة
لإخبار المريض، أن العواقب التي
تنجم عن الجلطة ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© قد تكون وخيمة
ولذا ينبغي على الناس أن يكونوا
مدركين لحقيقة أن ثني الحبل الشوكي
يزيد من خطر الإصابة بالجلطة
الدماغية وإن على أي شخص يقوم بمثل هذا الإجراء
أن يخبر مرضاه ذلك الخطر
".

إن من أحد الأسباب الرئيسية للإصابة
بالجلطة ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© قبل سن ال 45 شيء
يسمى تمزق إحدى شرياني الرقبة
اللذين يرتبطان بالدماغ. فإذا تمزق إحدى
هذين الشريانين، يتعرض الغشاء المبطن لهما
إلى نزيف يؤدي بدوره إلى
جلطة دموية تستطيع الدخول بسهولة
إلى الدماغ محدثة جلطة مميتة.

وفي دراسات سابقة أجريت في كندا
جرت مقارنة بين السجلات الخاصة بالجلطات
الدماغية والسجلات الطبية الأخرى
وتبين من هذه المقارنة أن الجلطات بين
الشباب كانت على صلة وثيقة بزيارات قاموا بها
إلى عيادات الطب
الطبيعي . وبدوره يتطلع سميث إلى مزيد
من الدلائل حول العلاقة بين الحالين
.

بحث فريق في حالات عدد من المرضى تحت الستين
من العمر في الفترة بين
عامي 1995 – 2000 وقام الفريق بزيارة
مركزين طبيين كبيرين للاطلاع على
حالات تمزق في الرقبة لدى بعض المرضى
مما أدى إلى جلطات دماغية أو حالات
أخرى تشبه الجلطة ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© وتسمى نوبات
من الاسكيمية المؤقتة .**فقر الدم
الموضعي**.

وجد الباحثون في المركزين 151
من هؤلاء المرضى كان 51 منهم مستبعدين
للاشتراك في الدراسة حيث تمت المقارنة بينهم وبين
100 آخرين في نفس
العمر كانت أسباب الجلطة الدماغية
لديهم غير ناجمة عن تمزق شرياني وتعد
توجيه عدد من الأسئلة إلى المشتركين
في الدراسة بما في ذلك ما إذا شعروا
بألم في الرأس أو الرقبة قبل 30 يوما
من الإصابة وما إذا خضعوا لعلاج
طبيعي في الرقبة خلال الفترة.

قال سبعة مرضى من بين ال51 مريضا
إنهم يتذكرون طقطقة رقابهم قبل
إصابتهم بالجلطة ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© .
أما المجموعة الأخرى فقال 3 بالمائة منها فقط
انهم راجعوا أخصائيين للعلاج الطبيعي
في الشهر الذي سبق إصابتهم.
وتعليقا على ذلك يعول سميث "
إن أي شخص يشعر بأعراض الجلطة الدماغية،
عليه تخطي عيادات العلاج الطبيعي
ومراجعة المستشفى فورا".

ومن أعراض الجلطة الدماغية:

-أن يصبح أحد جانبي الجسم ضعيفا،
مصابا بالخدر او التنميل او مشلولا .
-الإصابة بفقد البصر وازدواجية أو ضبابية الرؤية .
– إيجاد صعوبة في الكلام أو فهم الأشياء.
– فقد التوازن أو الدوار.
– ألم شديد في الرأس ومفاجئ.

إن طقطقة الرقبة أسلوب يتبعه أخصائيو العلاج الطبيعي
وهو أمر يقلق أطباء
الأعصاب ويهمهم. وغالبا ما يقوم الممارس
بلوي الرقبة بسرعة عالية وهم
متدربون على ذلك وعلى دراسة تامة بتشريح الرقبة.

ويقول سميث إن آخرين من المارسين
قد لا يكونون على إدراك تام بالأخطار
المحدقة بهذا الأسلوب من العلاج .
ويشير إلى أن كثيرون من أخصائيي العلاج
الطبيعي تحولوا الان إلى أساليب أقل قوة لطقطقة الرقبة .

منقوووووووول

والف الف شكر لك

مياسه

ع الموووضوع الله يديك العافيه

منووووووووووووووووووووووور

يسلموووووووووووو

———————————

أعلن موقع “هلث داى نيوز” الأمريكى أن الباحثين فى جامعة سنترال لانكاشاير وجدوا أن المرضى المصابين بالسكتات الذين يشاركون فى هذه المقابلات التحفيزية، خلال الشهر التالى لإصابتهم بالسكتة لا يصابون بالاكتئاب فى السنة التالية مقارنة بـ37.7% من المرضى الذين لا يخضعون لهذا العلاج.
. وأضاف الموقع أن الباحثون توصلوا إلى أن 6.5% فقط ممن شاركوا فى هذه الجلسات توفوا خلال سنة، مقارنة بـ12.8% ممن لم يخضعوا للعلاج الكلامى.

وأكد الباحثون البريطانيون أن المصابين بالسكتات ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© الذين يتحدثون عن آمالهم ومخاوفهم بشأن المستقبل مع معالجيهم خلال جلسات العلاج بالكلام يكونون أقل عرضة للاكتئاب ويعيشون أطول ممن لا يخضعون لهذا العلاج، واضافوا إن الاكتئاب الذى قد يؤدى إلى الانعزال الاجتماعى أو حتى الانتحار، هو أحد أكبر العوائق أمام الشفاء الفيزيائى والعقلى بعد الإصابة بالسكتات.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *قلب فلسطين*

مشكوووره للمعلومه الحلوووه
على هيك بيكووون عمري طووويل باراده الله طبعااا ههههههههههههههههههههههههه

مرحباً بك يالغلا
نورتي التوبيك بمشاركتك الرقيقة
وربنا يعطيكي الصحة وطول العمر
بس المهم نختار صح من نتحدث معه عن مشكلاتنا
بارك الله بك
دمت بود

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة من كوكب اخر

مشكوووووووره ع المعلومه
بس شكل عمري قصير لاني كتووووووووومه
يعااااااافيك ربي

أطال الله عمركـ يالغـلا
وباركـ الله بكـ ولكـ
اختاري من أهل الثقة والخبرة من تتحدثين معهم
ولاتكتمي همومك……………..
نورتي التوبيك بطلتك الكريمة
دمت بخير مع جزيل الشكر

وياريت اخواننا واخواتنا المدخنين يقلعوا عن الدخان

بارك الله فيكي اختي الفاضلة وجزاكي الله خيرا

تناول الحبوب الكاملة مثل القرصان يقلل من مخاطر ط§ظ„ط³ظƒطھط© الدماغية
تعد السكتات الدماغية ثالث أكبر الأسباب الشائعة للموت في الغرب،
ويزيد خطر الإصابة بالسكتة مع التقدم في العمر،حيث إن من بين كل عشر حالات إصابة بالسكتة الدماغية
تحدث في سن تزيد عن 55عاما، ووفقا للإحصائيات البريطانية فإنها تتسبب في العجز والعته
لما يصل إلى 130 ألف شخص كل عام في بريطانيا، بينما يموت منهم ستون ألفا بسبب ط§ظ„ط³ظƒطھط© الدماغية.
تحدث ط§ظ„ط³ظƒطھط© الدماغية عندما لايتدفق الدم إلى المخ، مما قد يتسبب في تدمير منطقة في نسيج المخ،
وبناء على الجزء المتضرر من المخ،قد يكون فقد فجائي للكلام أو الحركة أو ثقل في الأطراف أو تنميل
أو عدم وضوح في الرؤية أو التشتت أو الدوار أو فقدان الوعي أو الغيبوبة، وتسبب في الغالب الضعف
أو الشلل لأحد جانبي الجسم والذراع وربما يمتد إلى الساق والوجه أيضا، وقد
تمتد من عدة ساعات إلى أن تكون دائمة حسب شدتها، قد يصاب الإنسان بسكتات دماغية صغيرة
وتذهب دون أن يلاحظها، ويكون من تأثيراتها انخفاض حاد في القدرات العقلية،
ولكن بفضل الله فإن العديد من المصابين
قد يصلون إلى مرحلة شفاء جزئي أو كلي.
تبدأ ط§ظ„ط³ظƒطھط© الدماغية بسبب ضيق الشرايين تدريجيا،
ربما يكون هذا الانسداد نتيجة لازدياد سمك الشرايين (تصلب الشرايين)، وفي بعض الأحيان
تنتقل الجلطات الدموية من جزء في الجسم (القلب أو الرقبة مثلا) إلى المخ متسببة في انسداد دماغي،
وتنتج 10% من السكتات الدماغية بسبب نزيف في المخ من وعاء دموي منفجر،
ويكون ذلك في معظم الحالات ناتجا من ارتفاع ضغط الدم، وتزيد نسبة خطر الإصابة
بين الذين يتبعون نظاما غير صحي مثل التدخين وزيادة طھظ†ط§ظˆظ„ الدهون المشبعة وزيادة
تناول الملح وارتفاع معدلات الاستروجين إضافة إلى ارتفاع معدل الكلسترول وزيادة الوزن،
وتزيد خطورة الإصابة لدى الشخصيات العدوانية وسريعي الغضب خصوصا عند التعرض للضغوط،
فالضغط والغضب يرفعان من معدلات الكلسترول، فتزيد لزوجة وكثافة الدم،
وقد أشارت عدة دراسات إلى أن الخطر يزيد أيضا
لدى فصيلتي الدم A , AB حيث إن هاتين الفصيلتين تزيد لديهما نسبة لزوجة الدم.
النظام الغذائي
• يجب تجنب أو التقليل من طھظ†ط§ظˆظ„ الدهون المشبعة والتي تتواجد في الوجبات السريعة
مثل ط§ظ„ط¨ط±ط¬ط± واللحوم الحمراء ومنتجات الحليب كاملة الدسم
مع أهمية الحذر من طھظ†ط§ظˆظ„ الجبن وال.دة والآيسكريم والشيكولاته.
• لاتتناول الأغذية المقلية ، ظˆطھط¬ظ†ط¨ طھظ†ط§ظˆظ„ الأغذية التي استخدم
في إعدادها الدهون المهدرجة والسمن الصناعي.
• يؤدي طھظ†ط§ظˆظ„ الكافيين إلى رفع ضغط الدم،
لذلك يجب خفض معدل طھظ†ط§ظˆظ„ القهوة والشاي والكولا ومشروبات الرياضيين وغيرها من الأصناف
التي تحتوي على الكافيين، وكذلك تجنب أنواع كيك الشيكولاته.
• طھظ†ط§ظˆظ„ الفاكهة والخضروات الطازجة، والعصير الطازج، خاصة الحمضيات
، وذلك للحصول على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحتوي عليها.
• أظهرت الدراسات أن نقص معدل استهلاك البوتاسيوم
يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 50% في الأعمار التي تزيد عن 65عاما،
لذلك ينصح بتناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطاطس المطهية بقشرتها
وعصير البرقوق وعصير الطماطم والسبانخ والخضروات الورقية والأسبارجس والمشمش المجفف
والفاصوليا والعدس، مع ملاحظة استشارة الطبيب قبل طھظ†ط§ظˆظ„ الأغذية الغنية بالبوتاسيوم
لدى المصابين بمشكلات مرضية في الكليتين أو عند طھظ†ط§ظˆظ„ أدوية مدرة للبول أو أدوية ضغط الدم.
• طھظ†ط§ظˆظ„ الأغذية الغنية بمركب البيتاكاروتين، مثل الجزر والبطاطا والجرجير والمانجا والكرنب والبروكلي والشمام والقرع والطماطم.
• هناك بعض أنواع الأغذية التي يجب تجنبها قدر الإمكان، مثل بعض الأغذية المعالجة،
فيجب تجنب الأغذية المصنوعة من الحبوب المكررة (البيضاء) والمكرونة والأرز الأبيض(المقشر)
وأنواع الكيك والبسكويت، واستبدالها بالحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني والخبز الأسمر
المصنوع من الدقيق الكامل(مثل بعض الأغذية المحلية مثل القرصان والمرقوق والجريش)،
فالحبوب الكاملة تحتوي على فيتامين B الذي تتم إزالته أثناء معالجة وتنقية الحبوب.
• يعتقد في الوقت الحاضر خطورة الهوموسستين، وهو منتج ثانوي
لأيض البروتين، فالمعدلات المرتفعة قد تدمر الشرايين، وتزيد تأثيرها في أمراض القلب والسكتة الدماغية،
وأثبتت الدراسات شدة خطورة ارتفاع الهوموسستين ،
وتقل مخاطر هذا المركب مع طھظ†ط§ظˆظ„ الأغذية الصحية التي تحتوي على فيتامين B6 و B12 وحمض الفوليك،
حيث يتحول هذا المركب إلى مركب أقل خطورة، لذلك فإن طھظ†ط§ظˆظ„ فيتامين B6 و B12 وحمض الفوليك
يساعد على منع تكون الهوموسستين الذي يؤثر على الشرايين، لذلك يُنصح بتناول البرتقال
والليمون والموز والطماطم والخضروات الورقية الخضراء والبقوليات والمكسرات والبذور
ومنتجات الحبوب الكاملة، وكذلك شوربة أو عصيدة الشوفان.
• يساعد طھظ†ط§ظˆظ„ الثوم والبصل على سيولة الدم وتدفقه بطريقة طبيعية.
• يعتبر الفلفل الأحمر منشطا للقلب والدورة الدموية، ويعرف بأنه مضاد لتكون التجمعات الدموية على جدران الشرايين.
ويجب الانتباه إلى أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام،
فهي تجعل القلب أقوى وتحسن الدورة الدموية، كما تساعد في التحكم بالوزن،
وعند عدم مزاولة الرياضة أو الانقطاع عن ممارستها، فيجب البداية بممارسة التمارين السهلة والبسيطة
ثم زيادتها تدريجيا، مع أهمية استشارة الطبيب قبل ممارسة أي
برنامج رياضي عند وجود مشكلات في القلب أو الدورة الدموية.

تبدأ بضيق الشرايين تدريجيا حتى حدوث الانسداد ثم ط§ظ„ط³ظƒطھط© الدماغية

تحدث ط§ظ„ط³ظƒطھط© الدماغية بسبب عدم تدفق الدم إلى الدماغ

تناول ط§ظ„ظ…ط±ظ‚ظˆظ‚ مع الخضروات المطهية يقلل من مخاطر ط§ظ„ط³ظƒطھط© الدماغية
لكم ودي وردي وحبي
م)ن ..

هههههههههههههههه

مرقوق جاري التطبيق بلا همبرجر بلا شاورما

يسلمووو اقوووى شي

وعلى الرغم من ذلك، فإن نوعا آخر من ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© أقل حجما وأكثر صعوبة في الاكتشاف، وهي التي تسمى بـ«السكتات ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© الصامتة» (silent strokes).

وعلى الرغم من أن ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© ط§ظ„طµط§ظ…طھط© تؤدي إلى تدمير أجزاء كبيرة من المخ، التي تكون أصغر في الحجم من الأجزاء الميتة التي تخلفها ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© التقليدية، فضلا عن تأثيرها على بعض الأجزاء في المخ التي لا تضطلع بوظائف كبيرة، فإن الباحثين قد اكتشفوا أن هذه ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© لها تأثير هائل ودائم على الذاكرة.

سكتة دماغية صامتة
في الواقع، تعتبر ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© ط§ظ„طµط§ظ…طھط© أكثر شيوعا بكثير من ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© التي تكون لها أعراض، ففي مقابل كل شخص يعاني من سكتة دماغية لها أعراض ظاهرة، هناك 14 شخصا يعانون من ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© الصامتة. ويقدر الباحثون أن أكثر من ثلث الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 70 عاما مصابون بسكتات دماغية صامتة.

وكما يظهر في التصوير بالرنين المغناطيسي، تتضمن السكتة ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© ط§ظ„طµط§ظ…طھط© بقعا صغيرة مدمرة في بعض الأجزاء بالمخ، التي لا ترتبط بصورة مباشرة ببعض الوظائف، مثل الإبصار والتحدث، إلا أن الباحثين يؤكدون أن هذه ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ قد يكون لها تأثير كبير على الذاكرة.

ما السكتة ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© الصامتة؟
خلال السكتة ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© «الإقفارية» (ischemic stroke) الناجمة عن نقص التروية الدموية التقليدية، تقوم الجلطة ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© بمنع تدفق الدم إلى أحد الأوعية الدموية التي تغذي جزءا معينا من المخ.

ومن دون الدم، يحدث اختلال في عمل الخلايا الموجودة في هذا الجزء، مما قد يعرضها للموت ويتسبب في الشعور ببعض الأعراض، مثل الشعور بالتنميل أو الضعف في أحد جانبي الوجه، أو بعض المشكلات في الكلام، أو الصعوبة في المشي، أو مشكلات في الرؤية، والتي تعكس الوظائف التي تتحكم بها الأجزاء التي تعرضت للدمار في المخ.

أما أثناء السكتة ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© الصامتة، فإن انقطاع تدفق الدم يؤدي إلى تدمير أعداد كبيرة من الخلايا في جزء معين من المخ، الذي يوصف بأنه «صامت»، بمعنى أنه لا يتحكم في أي من الوظائف الحيوية.

وعلى الرغم من ظهور هذا الضرر في التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية بالكومبيوتر، فإن الأماكن المتضررة تكون صغيرة للغاية، مما يؤدي إلى عدم ظهور أي أعراض.

وتقول كارين فوري، الأستاذة المشاركة في كلية الطب بجامعة هارفارد ومديرة مستشفى ماساتشوستس العام لخدمات ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ الدماغية: «ربما يؤدي هذا إلى انسداد أحد الأوعية الدموية، مما قد يترتب عليه موت الأنسجة التي يمدها هذا الوعاء الدموي بالدم، ولكن هذا لا يؤدي إلى شعور الشخص بأي أعراض، وبالتالي عدم إدراكه أنه مصاب بسكتة دماغية».

وتؤكد فوري أن معظم الأشخاص المصابين بسكتات دماغية صامتة لا يدركون هذا الأمر، مضيفة: «ولا يعني هذا أنها ليست ذات أهمية»، حيث من الممكن أن تتسبب هذه ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ في بعض الأعراض الدقيقة، مثل ضعف الإدراك.

السكتة ط§ظ„طµط§ظ…طھط© والذاكرة
رغم أن الشخص قد لا يلاحظ وجود أي تأثيرات فورية، فإن ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© ط§ظ„طµط§ظ…طھط© ربما تتسبب في إعاقة تدفق المعلومات داخل المخ، الأمر الذي من الممكن أن يؤثر على الذاكرة، وخاصة في حالة حدوث الكثير من هذه ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ بمرور الوقت، وهو السيناريو الأكثر شيوعا.

وفي دراسة تم نشرها يوم 3 يناير (كانون الثاني) في مجلة «طب الأعصاب» (The Journal of Neurology)، قام الباحثون بدراسة أكثر من 650 شخصا ليس لديهم تاريخ للإصابة بالخرف (dementia).

وباستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي، قام معدو الدراسة بتتبع انقطاع إمدادات الدم في أدمغة هؤلاء الأشخاص، حيث تم اكتشاف أن أكثر من 170 شخصا من بينهم، لديهم بعض الأجزاء الصغيرة من الخلايا الميتة التي نتجت عن النقص في إمدادات الدم في الدماغ، التي تعرف بموت الأنسجة (infarcts)، على الرغم من أن 66 منهم فقط قد أشاروا إلى أنهم يعانون أعراض الإصابة بسكتات دماغية.

يجد الأشخاص المصابون بموت الأنسجة صعوبات كبيرة في الذاكرة والعمليات العقلية (الإدراك). تحدث العمليات المرتبطة بالذاكرة بصورة مستقلة عن أي انكماش يحدث في «الحصين» (hippocampus)، وهو ذلك الجزء من المخ المسؤول عن الذاكرة، والذي تعزى إليه الإصابة بألزهايمر والأشكال الأخرى من فقدان الذاكرة المرتبطة بتقدم العمر.

يقول الباحثون إنه بمرور الوقت، من الممكن أن يحدث تراكم للأضرار الناتجة عن ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© الصامتة، مما يؤدي إلى الإصابة بالمزيد من مشكلات الذاكرة.

تقول فوري: «كلما زادت الأضرار التي تحدث في الدماغ نتيجة هذه ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© الصامتة، زادت الصعوبات التي تواجه الدماغ في أداء وظائفه بصورة طبيعية».

وخلال السكتة ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© «الإقفارية» النمطية، تقوم الجلطات ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© بمنع تدفق الدم إلى جزء معين من الدماغ. ومن دون الدم الغني بالأكسجين، يموت هذا الجزء من الدماغ، مما يتسبب في حدوث مشكلات في بعض الوظائف مثل الحديث أو الحركة.

الوقاية من السكتة ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© السؤال الهام الآن هو: إذا أصيب الشخص بسكتة دماغية من دون ظهور أي أعراض، بحيث لا يمكن تشخيص هذا الأمر إلا من خلال التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية بالكومبيوتر، فكيف يعرف الشخص أنه مصاب بسكتة دماغية؟ وماذا يستطيع القيام به حيال ذلك؟

تقول فوري: «لا أعتقد أن الشخص سيتكلف الكثير من المال إذا قام بإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي»، مضيفة أنه على الرغم من ذلك، فإن ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© ط§ظ„طµط§ظ…طھط© ينبغي أن تجعل الناس واعين بأنه أصبح من الضروري التحكم في عوامل الخطر، التي تشمل:

– ارتفاع ضغط الدم – ارتفاع الكولسترول – تصلب الشرايين – التدخين – ارتفاع كولسترول البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL cholesterol)، وهو ما يسمى بالكولسترول الضار – مرض السكري – السمنة – نمط الحياة المستقرة – الرجفان الأذيني .

ولتقليل المخاطر الناجمة عن ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ الدماغية، قد يوصي طبيبك بإجراء بعض التغييرات في نمط حياتك، أو يصف لك دواء معينا لمنع الإصابة بالسكتات الدماغية، مثل العقاقير التي تمنع تكون جلطات الدم «مثل الكومادين والأسبرين وغيرهما»، أو عقاقير الستاتين التي تقوم بتخفيض الكولسترول.

وإذا كنت تعاني أعراض فقدان في الذاكرة، فلا ينبغي عليك تجاهلها على أنها تمثل جزءا طبيعيا من آثار الشيخوخة. راجع طبيبك الخاص لإجراء بعض الفحوصات.

ومن الضروري أيضا أن تحيط طبيبك علما بوجود تاريخ مرضي في عائلتك خاص بفقدان الذاكرة أو ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ الدماغية.

تؤكد الدكتورة فوري زيادة احتمالات تعرض النساء للإصابة بالسكتات الدماغية، لأنهن يعيشن لفترات أطول من الرجال، وتقول: «من الأهمية بمكان أن يكن على علم بأنهن معرضات للخطر، وأن يتأكدن من خضوعهن لتقييم لتعرضهن لعوامل الخطر الوعائية والأمراض الوعائية ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© (cerebrovascular disease).

كما ينبغي على النساء التأكد من التعامل مع عوامل الخطورة بصورة جيدة للغاية من خلال الفحوصات الطبية الروتينية».

الوقاية من فقدان الذاكرة
يتمثل الخبر السار في حقيقة أن ط§ظ„ط³ظƒطھط§طھ ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© ط§ظ„طµط§ظ…طھط© هي شكل من أشكال فقدان الذاكرة التي يمكن الوقاية منها. ولتجنب الإصابة بالسكتات ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ظٹط© ط§ظ„طµط§ظ…طھط© ولحماية ذاكرتك، ينبغي عليك اتباع النصائح التالية الخاصة بنمط حياتك:

– التحكم في ضغط الدم عن طريق إجراء فحوصات بصورة منتظمة وتناول عقاقير لضبط ضغط الدم إذا استدعت الضرورة ذلك.

– التقليل من تناول الأملاح إلى أقل من ملعقة صغيرة واحدة في اليوم، واتباع «الإرشادات الغذائية لإيقاف ارتفاع ضغط الدم» (Dietary Approaches to Stop Hypertension) المعروفة بـ«حمية داش الغذائية» (DASH)، التي أثبتت قدرتها على خفض ضغط الدم عند بعض الناس بصورة تتساوى تقريبا مع قدرة العقاقير الطبية.

«لمعرفة المزيد عن هذا النظام الغذائي، قم بزيارة (www.dashdiet.org)».

– إبقاء معدلات الكولسترول الإجمالية في جسدك تحت معدل 200 مليغرام – ديسيلتر، ومعدلات الكولسترول منخفض الكثافة أقل من 100 مليغرام – ديسيلتر.

وللمساعدة في تقليل معدلات الكولسترول في جسدك، ينبغي عليك خسارة بعض الوزن إن كنت تعاني زيادة في الوزن، واستهلاك أقل من 200 مليغرام من الكولسترول يوميا، فضلا عن زيادة كمية الألياف التي يحتوي عليها نظامك الغذائي «يعتبر تناول 20 – 30 غراما من الألياف يوميا أمرا مثاليا».

– الإقلاع عن التدخين، حيث إن التدخين يضاعف خطورة الإصابة بالسكتات الدماغية. حاول التحدث مع طبيبك الخاص حول المنتجات الخاصة باستبدال .وتين، مثل اللاصقات والعلكات والعقاقير التي تساعد على الإقلاع عن التدخين.

– مراقبة وزنك، حيث ينبغي أن يكون مؤشر كتلة الجسم بين 19 و25 «يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم الخاصة بك على موقع (www.nhlbisupport.com – bmi)».

– تناول على الأقل كوبا ونصفا من الفاكهة، وكوبين ونصفا من الخضراوات يوميا، وقلل من معدلات تناول بعض الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والحلويات؛ لإبقاء وزن جسدك في النطاق الصحي.

– حاول ممارسة رياضة كرة المضرب (التنس) أو السباحة أو ركوب الدراجات، أو حتى الركض لمدة 30 دقيقة يوميا لخمسة أيام في الأسبوع على الأقل. أكدت دراسة تم نشرها في «مجلة طب الأعصاب» عام 2024 أن ممارسة التمارين ال

تسلمين

يعطيكي العافية وكل الشكر لجهودك

عافاكم الله من كل مرض
إنه العلم ـ أبعثها لكل من تحب
لا تكتموا العلم فزكاة العلم نشره
زادني الله وإياكم من فضله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الح ــــب الـخ ـــالد

السلام عليكم ..

اولا ً عافانا الله و إياكم من الامراض .

****

يعطيكي الف عافيه بنت جده عالموضوع المهم جدا ً

و للأسف اصبحت هذه الامراض آفة العصر ، و كثر حدوثها

بسبب الحياة المتسارعه و الضغوطات الكثيره .

بارك الله بك و جزاك ِ كل خير ..

منور يالغالي..

الله يديم علينا نعمة العافية ويبعد عنا الامراض..