الوسم: اليكن

نصائح هامة عند إختيار ط§ظ„ط­ط°ط§ط، المناسب لقدميك:

الانحناء الخاطيء يمكن ان يسبب
الم شديد للظهر!!
– يجب الابتعاد عن الكعب العالي والمقدمة الضيقة واستبدالها بالكعب الذي لا يزيد على اثنين أو ثلاثة سنتيمترات، حيث ان هذه الأحذية تؤدي إلى سوء توزيع لوزن الجسم وتركز الضغط على مقدمة القدم والأصابع، وأن كان ولابد وشراء حذاء بكعب عالي فتأكدي من أنه ينحني بشكل ملائم لشكل قدمك، فالانحناء الخاطئ يمكن أن يسبب لك ألما شديدا في أسفل الظهر.
– يجب ايضا الابتعاد عن الاحذية ذات المقدمة الضيقة لانها ستضغط بشدة على أصابعك وتحشرها معاً، فتؤدي لإعاقة الدورة الدموية بالقدمين مما يعرضك للإحساس السريع بالألم، فمن المهم أن تكون مقدمة ط§ظ„ط­ط°ط§ط، أو الصندل واسعة وأرضيته لينة لكي تمتص الصدمات.

– قد يختلف حجم قدمك اليمنى عن اليسرى ولهذا ننصحك بأخذ قياس لكل من القدمين في وضعية الوقوف والقياس المناسب هو الذي يناسب القدم الأكبر وهي عادة ما تكون القدم اليمنى ولا تعتمدي على رقم قياس حذائك السابق فقط لأن نفس رقم القياس قد يختلف من نوع إلى آخر كما أن عوامل عديدة قد تغير من مقاس قدميك.

– يجب المشي في ط§ظ„ط­ط°ط§ط، عند تجربته لتحديد ملاءمته، ولتتأكدي من أن كعب القدم والأصابع داخل ط§ظ„ط­ط°ط§ط، أو الصندل بشكل كامل، ويجب أن يكون هناك مسافة بين أطول أصبع وحافة ط§ظ„ط­ط°ط§ط، بحيث تسمح بتحريك اصابعك داخل الحذاء.

– ابحثي عن ط§ظ„ط­ط°ط§ط، المناسب لطول قامتك، بحيث تكون اصابع القدم أنسيابية مع قاع ط§ظ„ط­ط°ط§ط، ولاتنسي أن الاحذية الفلات (الارضية) رغم أنها قد تمنحك شعورا بالراحة الا أنها قد تجعل المرأة القصيرة تبدو بأنها أقصر.

– ننصحك بشراء ط§ظ„ط­ط°ط§ط، في أخر اليوم لان تنتفخ أقدامنا من المشي والوقوف طوال النهار، فيجب أخذ هذا التورم في الاعتبار عند قياس الحذاء.

– يجب أن تتمكني من انتعال ط§ظ„ط­ط°ط§ط، ونزعه بسهولة فإذا كان ط§ظ„ط­ط°ط§ط، يشعرك بأنه ضيق فلا تشتريه أبدا لانه عند حصول أي نوع من الاحتكاك بسبب ضيق ط§ظ„ط­ط°ط§ط، فقد يسبب لك ذلك جروحاً صعبة.

اختاري الوان الاحذية حسب الموضة!!
– تأكدي من الحصول على ط§ظ„ط­ط°ط§ط، الذي سيتلاءم بشكل جيد مع نوع الجورب التي تنوين أرتداءه مع ط§ظ„ط­ط°ط§ط، فلا تقومي بقياس حذاء صيفى مع جوارب سميكة.

– أختاري اللون المناسب لحذائك الذي يشعرك بأنسجام مع الموسم وفى نفس الوقت مع ما يمتزج مع ذوق ملابسك فالاحذية تأتي في جميع الألوان، فاللون الارجواني مثلا يلائم فصل الربيع بينما الالوان البحرية تعمل بشكل جيد خلال الأشهر الباردة. كما أن نوعية المواد المستعملة في صناعتها تختلف بين الموسم والاخر وبين المناسبة والاخرى فالحذاء الصيفي المصنوع من القماش يكون الأنسب للتسوق أو عند الانطلاق في الهواء الطلق الا انه لا يصلح للسهرات. فتأكدي أنك تختارين ط§ظ„ط­ط°ط§ط، المناسب سواء للمتعة أو للعمل فمن المهم أن يكون ط§ظ„ط­ط°ط§ط، مريحا دائما لاداء الغرض لهذه المناسبة. وأحرصي على أقتناء مجموعة متنوعة من الأحذية المريحة، والأنيقة والرياضية لتكوني على استعداد لحضور أي مناسبة.

– إختاري دائما الاحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي لما يتيحه من تهوية للقدمين مقارنة بالجلد الصناعي وعليك دائما العناية بتلك الاحذية لتستمر صالحة لفترة أطول بمسح الاتربة عنها، كما عليك الحرص على تخزين أحذيتك بشكل صحيح وتفادى تكويمها. وفي النهاية أن سعر ط§ظ„ط­ط°ط§ط، وشكله ليسا دليلا على جودته كما أن الأحذية ذات الكعب العالي تبدو أكثر عصرية وأنوثة، ولكنها ليست بالضرورة الأكثر راحة فأختاري دائما ما يناسب قدميك فالحذاء المناسب من الوسائل التي تكسب قدميك الجمال والاحساس بالراحة.

مع السلامة مع جديد ادعو لي واشكروني بردودكم

^_^

يسلمووووووووووووووووووو

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

1-زيت الوعد

فـوآئـده
تطويل الشعر وتكثيفه ومنع تساقطه ومنع التقصف وزياده في غـمق لون آلشعر ( يعني يغمق الشعر يخلي الشعر اغـمق والشعر المصبوغ يغمقه أو يزيل الصبغه )

الورقه الخاريجه مابعد غسل الزيت من الشعر(( تاتي مع علبة الزيت ))

فائدتها اللمعه وجدا ممتازه للشعر المتقصف او الشعر الناعم المتطايراو الذي يحتاج تغذيه.

طريقة استخدامه
بالنسبه اول اسبوع من الأستخدام كل يوم من ساعه لساعه ونص
ثاني اسبوع يوم و يوم من ساعتين لثلاث ساعات ونص
وباقي الأيام على حسب آلرغبه آو قبل آلأستحمآم بوقت طويل لياخذ الزيت مفعوله
حتى لو6 ساعات او اكثر او اقل مافي ضرر بإذن آلله
وقبل استخدام الزيت ترج العلبه جيدا في كل مره
مدة الاستخدام
لمدة شهر آقل شي تظهر النتيجه ان شاء الله
وهم شي لأستمرر
السعر
140 ريال + هديه قيمه
2-زيت الحشيش الاصلي
معروف زيت الحشيش فـي تنعيم وتطويل ومــنع تسآقط الشعر ..

الحجم وطريقة الاستعمال
300 مـل حجمه منآسب تقدري تسويه مع آي خلطة زيوت آو تحطيه على آلأمآكن آللي قليل فيهآ آلشعر
السعر
200 ريال فقط
3- الطاقيه الحراريه

تعتبر الطاقـيه الحراريـه المكمل الأساسي لجمال شعرك وتنفسه ..

ولها فوائـد عـديده ليس فقط للشعر

تحرك الدوره الدمويه
تنشط فروة الرآس
تفتح المسامات .
تساعد على تخلل الزيت الى داخل فروة الراس
تنعم الشعر
تمنع تساقط الشعر
تـغذي الجـدور
تساعد على نمو الشعر وإطـالته
تساعد على ترطيب الشعر وتطريته
إعطاء الشعر لمعه رائعه
تغذية الشعر من الجذور حتى الأطرآف
تقوم بعلاج الشعر المتضرر
تقوم بكل هذه آلخصآئص بطريقة آمنه وفعآلة

مكونات الطاقية الحرارية

عبارة عن طاقية بلاستيك سميكة موصولة بفيش
تشتغل على كهرباء 220 فولت تعمل على درجتين حرآرة

طريقة استخدامها

اولا:
تستخدم الطاقية الحرارية لمدة نصف ساعه , اول ربع ساعة تستخدم على درجة الحرارة البطيئة
والربع ساعة الثانية تستخدم على درجة الحرارة الأعلى

ثانيا:

تقسيم الشعر إلى اربع اقسام

ثالثا :
وضع الكريم او الزيت على فروة الشعر وصولا إلى اطراف الشعر كل قسم على حدة
حتى نهاية الرأس ومفيد جدا لفروة الراس ويساعد على زيادة نمو الشعر

رابعا :
القيام بمساج خفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول الكريم أو الزيت إلى جميع اقسآم الشعر

خامسا:

تغطية الشعر بالطاقيه الحراريه لمدة نصف سآعة

سادسا :

شطف الشعر بالماء الفاتر وبالشامبو خفيف
السعر
149 ريال

ثانيا منتجات الجسم والرشاقه

1- زيت النمل الاصلي لمنع ظهور الشعر

مكونات الزيت
الزيت يحتوي على حمض الفورميك او النمليك لأنه يؤخذ من بيض النمل ولذا يسمى الزيت بزيت النمل

نوع ومصدر الزيت
زيت النمل (روجا) زيت طبيعي ومصدره إيران ومصرح من وزارة الصحة وحجم العبوة هي 20 ملم وهي كافية لدهن الجسم كاملا لمرة واحدة حيث الزيت سلس وسهل الدهن وخفيف وبدون أي رائحة
ملاحظه

لن تحصلي على أي نتيجة إذا تم إزالة الشعر بالموس او الجل او المقص حيث يجب إزالته من جذوره ومن ثم الاستخدام بالطريقة الموضحة أعلاه.
تنبيه

لا يستخدم الزيت في فترة الحمل أو الرضاعة
السعر
99 ريال للحبه

مع عرض خااااص عبوتين ب180 ريال
2- بدلة الساونا الحراريه

بدلة الساونا لجسم ناعم ورشيق بدون دهون وبياااض رائع

فوائدها
1-مثل غرفة الساونا و تمتاز عنه بسهولة الحركة و عدم تضييع وقتك حيث تقدرى تقومى باعمالك المنزلية و انتى لابساها
2- تخفيض الوزن بازالة الشحوم المتراكمة على الجسم و تستطيعى استخدام معها كريم السيلويت او زيت السيليوليت لتخفيض الوزن
3- الاستفادة منها بعمل كريمات السنفرة و كريمات البشرة لكل الجسم التى تحتاج تكونى بالساونا بس بدون ما تقعدى بغرفة الساونا و تتعبى نفسك و تملى من الانتظار
4 اللي يحب يسووي ريااضة في النادي ممكن يلبسها تحت ملابسة وتكون رائعه للرياضة والمشي
السعر
ب99 ريال

3-المشد الكامل للجسم

فوائده

يشد ترهلات الجسم
مع اللبس المتكرر يساعد على شد الجسم والتخسيس
يمنع ترهل الجسم
يساعد في انقاص محيط البطن والوسط والارداف
يلبس تحت لملابس لون لحمي رئع وكانه لون جسدك
رائع جدا تحت فساتين السهره
ينحت جسمك نحت فضل من الكورسيهات لأنه يشدالجسم كامل ..
والاحلى انه مايضايق في الحركه
والحلو فـيه بيجي معاه سيور خارجيه يعني لو لبسستي فستان او نص صدر مايبين انك لابسه مشد
ولو حبيتي تحطي السيور تحطيها يعني اللي يريحك
..
يعني نقول نه يجي نص صدر باالاضافه الى السيور ( طـوله ) الى الركـبة .

السعر
ب99 ريال فقط

عررررض رائع للمشتريات فوق 300 ريال هديه قيمه
للتواصل
سكان المدينه يد بيد وباقي المناطق بالشحن
جوال 0532049083
ايميل [email protected]

ربي يعطيك العافية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديف الثلج

مشكورة علي مجهودك

ربي يعطيك العافية

جزاك الله الف خير على الكلام الحلو ياحلوه

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

الزبادي يحرق الدهون في منطقة البطن

امتلكت قبائل الرعي في آسيا وجبال القوقاز في القديم أعدادا هائلة من قطعان الماشية التي أنتجت كميات كبيرة جدا من اللبن كانت أكبر من قدرتهم على استهلاكه طازجا . وعن طريق الظروف والتجارب استطاعوا التوصل الى طريقة صناعة اللبن الزبادي ذلك الغذاء الذي يمنح الصحة والقوة وطول العمر ، حتى أن "جنكيز خان" قائد المغول العظيم أمر به كغذاء يومي لجيوشه التي استطاعت غزو كثير من الممالك والأمم ، مما جعل بعض المؤرخين يرجعون هذه الانتصارات لهذا الزبادي العجيب ، ومنهم عرف العالم كله هذا الغذاء الصحي الملي بالأسرار المفيدة .

تاريخ الزبادي

ولاحظ العلماء أن البلغار والأذربيجانيون وسائر قبائل جبال القوقاز يتميزون بأعمار طويلة وايضا صحة طيبة دائمة ، وقوة جسدية مدهشة . وأرجع العلماء هذه الظاهرة الى عادتهم في تناول الزبادي والألبان المحمضة والمخمرة كغذاء تقليدي . وأرجع العالم "متخنيكوف" الحاصل الى جائزة نوبل عام 1908 عن أعماله في مجال المناعة السبب في تكون الزبادي الى ميكروب صغير تمكن من عزله من اللبن الزبادي هو " لاكتوباسيلس بولجاريكس" نسبة الى بلغاريا . وفي اللغة البلغارية القديمة فان كلمة "يوغورت" وهي المستعملة في الانجليزية لوصف "الزبادي" تغني اللبن الغليظ القوام ، ولكن كلمة "زبادي" في اللغة الأشورية القديمة هي " لبنه" وهي كلمة لا تزال تستعمل حتى الآن لوصف الزبادي كثيف الدسم في بلاد الشام والكلمة تعني في اللغة الأشورية "الحياة " .

وبين القرنين الرابع والسادس قبل الميلاد اعتاد صانعو الزبادي أن يضعوه في قرب مصنوعة من جلود الخراف ، وكانوا يحملونها حول وسطهم . ويبدو أن حرارة الأجساد والميكروبات العالقة بجلود الخراف كانت تؤدي الى تخثر اللبن وتحوله الى زبادي . ويعتقد بعض العلماء ان المحاولات السابقة علىصنع الزبادي انتجت مشروب لبن متخمر يدعي "كوميس" ، وكان يصنع من لبن الفرس بواسطة أسلاف البلغار وهم قبيلة انتقلت من أسيا الى البلقان في عام 681 قبل الميلاد .

وتقول الحكايات التاريخية أن "جنكيز خان" ملك المغول أعطي أوامره العسكرية لجنوده أن يحملوا معهم الزبادي في ميادين القتال ، وأن يتناولوه كجزء أساسي من طعامهم اليومي لكي يتمتعوا بالصحة والقوة . وبعد غزوهم لأوربا اعتقد الأوربيون أن اللبن الزبادي هو الذي جعل المغول اقوياء، ومن ثم بدأوا في تناوله يوميا هم أيضا . وهكذا أصبح الزبادي غذاء مشهورا في القرن الرابع عشر .

ويحكي تاريخ "بوذا" أنه كان صائما لفترة طويلة عندما فقد الوعي وقارب على الموت ، ثم جاءته سيدة وقدمت اليه وعاء به زبادي ، وعندما تناوله استعاد وعيه . وتذكر الكتب البوذية المقدسة أن اللبن الزبادي يمثل أعلى قيمة غذائية يمكن الحصول عليها من تخمر لبن البقر . وهكذا اعتبرت البوذية لبن الزبادي أحسن دواء لكل الأمراض .

أصبح اللبن الزبادي معروفا في العصور السالفة كجزء من الطعام اليومي يتم تناوله غالبا لقيمته العلاجية . ولكن في العصور الحديثة كان الزبادي غير معروفا حتي أوائل القرن العشرين عندما بدأت الدراسات الحديثة عن الزبادي تظهر الى السطح كاشفة عن تأثيراته العلاجية لكثير من الأمراض وفوائده الصحية العديدة

الباكتيريا المفيدة تمنع السرطان

يحتوى الزبادي على باكتيريا تسمي "لاكتوباسيلس أسيدوفيلس" وهي التي تؤدي الى تخمر اللبن ، وتحتوي على انزيم "اللاكتيز" الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن ، وهذا الانزيم يفقده 85 % من البشر الناضجين وبالذات في الشعوب غير القوقازية(البيضاء) مثل العرب والأفارقة ، بعدما كان موجودا في جهازهم الهضمي وهم أطفال ، والى نقصه يعزى صعوبة هضم اللبن وتسببه في اضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ . وبواسطة هذه الباكتيريا المفيدة يتم هضم سكر اللاكتوز مما يخلص اللبن من واحد من أهم صعوبات هضمه وامتصاصه .وهذه الباكتيريا مفيدة للأمعاء من حيث تثبيطها لميكروبات الأمعاء المسببة للأمراض ومنها الميكروبات العنقودية والسالمونيلا وغيرها ، وطريقها الى ذلك هو تكوين المستعمرات وانتاج الأحماض العضوية والمواد المضادة للباكتيريا.

وأظهرت دراسات أجريت على حيوانات التجارب أن البكتيريا المفيدة الموجودة في الزبادي لها قدرة على تثبيط تكون الأورام وبعض الانزيمات الضارة التي تنتجها الميكروبات المرضية والتي يمكن أن تزيد من تأثير المواد المسببة للسرطان ، وهكذا فانها تقلل من مخاطر الاصابة بسرطان الأمعاء .

كما أثبتت البحوث العلمية أن ميكروبات الزبادي المفيدة يمكن أن تقلل من الأعراض الجانبية لتعاطي المضادات الحيوية مثل الاسهال والالتهابات الطفيلية نتيجة تدمير طبقة البكتيريا المفيدة في الأمعاء . والبكتيريا المفيدة في الزبادي يمكنها تجديد طبقة البكتيريا المفيدة في الأمعاء بسرعة .

وأظهرت التجارب على الحيوان وفي أنابيت الاختبار أن بكتيريا الزبادي يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ، ولكن التجارب على البشر مازالت مستمرة لاثبات نفس التأثير على الانسان . وأثبتت التجارب المعملية أيضا أن البكتيريا المفيدة في الزبادي تؤدي الى زيادة نشاط الجهاز المناعي عن طريق زيادة الخلايا المسئولة عن تكسير الجزيئات الخاملة في الجسم
.
الزبادي يحرق دهون الجسم

ولكن الرائع والمثير والجميل في قصة اللبن الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم . والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية . فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات . وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط . وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .

ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .

ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون . وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة .

دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم
ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول .

كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام . وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .

ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري . فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض . وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا . والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .

عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ، فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :" اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك " .

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

منقوووووووول

يسلمممممممممممممممموا

يعطيك العافيه ’’