الوسم: الهرمونات

تبيّن ط¯ط±ط§ط³ط© صادرة عن القسم النفسي في جامعة كاليفورنيا أنّ تقلّب المزاج الذي يصيب غالبيّة النساء في معظم مراحل حياتهنّ يعزى إلى الاختلال الهرموني الناتج عن النقص في إفراز هرموني الاستروجين و البروجسترون ، خصوصاً في مرحلة انقطاع الطمث، أو إلى الإفراط في إفراز هرمون التستسترون أي الهرمون الذكري عن معدّلاته الطبيعية، ما ينتج نشاطاً زائداً في الأداء وعدائية في السلوك. ويلاحظ الباحثون أن النقص في هرمون التستسترون لدى الرجل والمرأة قد يسبّب الاكتئاب وفقد الشعور بالاهتمام وضعف النشاط وحالات من التعب المزمن.

يعزو خبراء في الجمعية الأميركية للتغذية تقلّب المزاج الذي يبدو على من يتبعون حميات غذائية خالية من الدهون إلى الخلل الهرموني الناتج عن حاجة الجسم إلى الدهون الأساسية اللازمة في إنتاج الكوليسترول الذي تصنع منه غالبية الهرمونات . ويبيّنون أن المواظبة على اتّباع الحميات الغذائية المفتقرة إلى الفيتامينات والمعادن لفترات طويلة قد تضعف قدرة الجسم على التحكّم في سكر الدم، مسبّبة اضطراباً في إفراز الهرمونات وسوءاً في الحالة المزاجية وزيادة الضغط النفسي.

ومن هذا المنطلق، يجدر العمل على ثبات معدل السكر في الدم، وذلك من خلال تجنّب تناول الكربوهيدرات البسيطة كقطع الحلوى والمواد السكرية والمنبّهات كالشاي والقهوة، لتعتبر في المقابل البروتينات والكربوهيدرات المعقّدة بطيئة الاحتراق كالفاكهة والخضر بديلاً جيداً للحفاظ على سكر الدم ثابتاً على الدوام.

ارتفاع الاستروجين والحلويات
وممّا لا شك فيه أن ارتفاع هرمون الاستروجين قبل فترة الحيض وخلال انقطاع الطمث ذو تأثيرات سلبية على جسم المرأة. وتذكر تقارير من منظمة الصحة العالمية، في هذا الإطار، أن أكثر من نصف النساء يعانين من بعض العوارض الصحية التي تظهر في فترة ما قبل الحيض، وأن 10% منهن يعانين من هذه العوارض بشكل حاد قد يؤثّر على حالتهن النفسية . وتتضمّن هذه العوارض: زيادة الشعور بالكآبة والقلق وسرعة الغضب والانفعال وانحباس الماء وتقلب المزاج وزيادة الوزن والرغبة في تناول السكريات. وتجدر الإشارة إلى أن النساء اللاتي يعانين من عوارض ما قبل الحيض يشعرن برغبة شديدة في تناول الحلويات والأطعمة المحتوية على سعرات حرارية عالية كالمواد الدهنية والوجبات السريعة والأطعمة المقلية، بسبب الهبوط الحاد في معدّل سكر الدم خلال تلك الفترة.

ابرز الحلول ينصح بها الخبراء لتفادي هذه العوارض :

1- تناول الغذاء المتوازن بالعناصر الغذائية والمدعّم بالألياف لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن الهامة في ضبط سكر الدم ظˆط§ظ„ظ‡ط±ظ…ظˆظ†ط§طھ ورفع معدل الأيض.

2- تناول المكمّلات المناسبة بعد استشارة الطبيب، إذ تبيّن إحدى التجارب التي نشرت نتائجها مؤخراً في مجلة الصحة الأميركية American Journal of Health أن تناول ما بين 200 إلى 800 ملليغرام من الفيتامين بي 6 B6 يخفّض من معدل الأستروجين في الدم ويرفع معدل البروجسترون، ما يقلّل من العوارض النفسية السلبية.

3- تناول المنتجات العضوية من الفاكهة والخضر الخالية من المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية السامّة.

4- التخفيف من استهلاك اللحوم ذات الشحم ومنتجات الألبان كاملة الدسم.

5- تناول الأطعمة الغنية ب الأستروجين النباتي كالفاصولياء والفول والصويا المساعدة على توازن معدلات الأستروجين المرتفع في الدم. ويوضح الباحثون في هيئة الغذاء والدواء الأميركية، في هذا الإطار، أن تناول الأستروجين النباتي Phyto-estrogen يخفض من معدلات الأستروجين العالية في الجسم، كما يرفع معدل هرمون الأستروجين الذي يكون منخفضاً جداً في سن اليأس. ف الأستروجين النباتي فعّال في تعطيل أجهزة استقبال الأستروجين في الجسم، ما يمنع جميع المواد الكيميائية الشبيهة بـ الأستروجين من إحداث فوضى في التوازن الهرموني. وتجدر الإشارة هنا إلى أن الأستروجين النباتي يعدّ أفضل أداة منظّمة للهرمونات.

6- يمكن التأكّد من التوازن الهرموني في الجسم من خلال إجراء فحص بسيط للّعاب والذي يظهر معدلات البروجسترون والأستروجين والتستسترون في الدم.

الهرمونات النفسية

ويوضح الباحثون أن حالات تقلب المزاج والكآبة التي تصيب غالبية النساء تنتج عن الضغط النفسي ونقص هرمون الأدرينالين في الجسم، علماً أن هرمونات الكورتيزول والأدرينالين والنورادرينالين والـ DHEA تفرز بواسطة الغدتين الكظريتين الواقعتين فوق الكليتين. وتبين الدراسات الصادرة عن كلية الطب في جامعة هارفارد الأميركية، في هذا الإطار، أن الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب يعانون من نقص واضح في هرمونات الغدة الكظرية. وقد يرافق هذا النقص بعض السلوكيات السلبية كالعدائية الشديدة وفقد الثقة وقلّة الاستمتاع بالحياة. ويكمن العلاج لهذه الحالة في تحفيز الغدة الكظرية على إفراز هرموناتها بالمستوى المطلوب من خلال مجموعة من الوصايا الغذائية والسلوكية، أبرزها:

* تجنّب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المهدرجة كالوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة والتي تسبّب عبئاً على الكلى، ما يؤثّر على أداء الغدة الكظرية ومعدل إفرازها للهرمونات.

* تفادي الأطعمة المصنّعة أو المعلّبة أو المضاف إليها مكسبات الطعم.

* تناول الأطعمة الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة كالخضر والفاكهة لاحتوائها على نسبة عالية من الماء الذي يخلّص الجسم من السموم وينشّط الدورة الدموية ويساعد الكلى على أداء وظيفتها في إعادة امتصاص المغذيات.

* الإقلاع عن التدخين والحدّ من استهلاك الكافيين الموجود في المنبّهات كالقهوة والشاي، بالإضافة إلى المشروبات الغازية.

* المواظبة على تناول المكملات الغذائية المحتوية على مضادات الأكسدة شريطة أن تكون تركيبتها مكوّنة من البيتا كاروتين والفيتامينات سي C وإي E والسلينيوم والغلوتاثيون Glutathione والأنزيم المساعد CoQ10، بعد استشارة الطبيب.

* مواجهة العوامل الجوهرية المسبّبة للضغط النفسي، كما الاستعانة باختصاصي تغذية والذي يجري الفحوص اللازمة ويوصي بالعلاج المناسب سواء بالغذاء أو المكملات أو كلاهما معاً.

* المواظبة على ممارسة رياضة الاسترخاء كاليوغا التي تساعد على تخفيف حدّة الضغط النفسي وتوجيه الطاقة الداخلية إلى جوانب أخرى إيجابية بخلاف تناول الطعام، ما يحدّ من زيادة الوزن بفعل الضغط النفسي.

خمسة وصايا للتوازن الهرموني
ثمة وصايا يقدّمها خبراء عيادات مايو كلينيك بغرض إعادة التوازن الهرموني والتخلّص من سوء المزاج وتقلبه، أبرزها:

1- التأكد من أن النظام الغذائي غني بالأحماض الدهنية الأساسية كدهون أوميغا -3 الموجودة في الأسماك وزيوتها وزيت الزيتون والسمسم والصويا وبذور الكتان.

2- تناول مكملات غذائية على النحو التالي: 100 ملليغرام من فيتامين بي 6 B6 و20 ملليغراماًَ من الزنك و300 ملليغرام من الماغنسيوم لمنع احتباس الماء.

3- تناول الشوكولاتة السوداء (85 غرام) يومياً بين الوجبات الرئيسة، ما يحسّن من إفراز هرمون السيرتونين، ويساعد على تحسين الحالة المزاجية وبعث السعادة والبهجة.

4- ممارسة الرياضة بانتظام، ما يزيد من إفراز هرمون الاندروفين الذي يعمل على الحد من الشعور بالألم ويحسن من عمل الذاكرة ويقضي على التوتر والقلق.

5- الحفاظ على ثبات سكر الدم من خلال تجنب تناول الحلويات والمنبّهات والمواد السكرية التي تزيد من إفراز البنكرياس لهرمون الأنسولين الذي يحفّز على تخزين الدهون وتراكمها في صورة وزن زائد يصعب التخلّص منه مع التقدّم في العمر.

ماهي الهرمونات البديلة ؟

يمكن استعمال هرمون الإستروجين على شكل مرهم موضعي في حالة الإصابة بجفاف المهبل بعد توقف الدورة، واستعماله بهذا الشكل لايسبب المشكلات المصاحبة عادة للعلاج الذي يعطى عن طريق الفم أو اللصقات المحتوية على هرمون الإستروجين.

الف شكر دكتور على مواضيعكـ المميزه

كثيرات من متبعات الريجيم يشتكين من عدم جدوى الطريقة التى يتبعنها فى تخسيس وزنهن.. فينتقلن من نظام غذائى إلى آخر وتكون النتيجة فى النهاية لاشىء.. فيبادرن على الفور باتهام طرق الريجيم بالفشل.

– وانخفاض مستوى هرمون السعادة يؤدى إلى زيادة النشويات بالجسم.

1. احتباس الماء والأملاح في أنسجة الجسم مما يسبب تورمها وتضخمها و يكون ظاهرا في الوجه خصوصا حول العين والوجهتين حيث يبدو متورما دائما. و المعروف أن ارتفاع نسبة احتباس الماء يسبب ارتفاع ضغط الدم وبداية ظهور مسببات لأمراض القلب والكلي.

2. نتيجة لاحتباس الماء في الجسم يزداد وزنة مما يسبب ارتفاع ضغط الدم الذي بدورة يسبب أمراض مزمنة مثل تصلب الشرايين مما يؤدي إلي حدوث السكتة القلبية وتجعل الإصابة بأمراض القلب ويكون هذا كله مصحوبا بصاع شديد وأرق في النوم وصعوبة في التنفس. كلنا كان عمر اللاعب أكبر كلما زادت نسبة أصابته بهذه الأمراض أكثر.

3. الأرق وصعوبة الحصول على نوم مثالي ومتواصل نتيجة تأثير الهرمونات على عمل ونشاط الجهاز العصبي.

4. كبر حجم الثدي عند الرجال أو ما يسمى (التثدي) ويستلزم عملية جراحية لأن الرجل سيعاني من مشاكل نفسية وأخري جسمانيه نظرا لماحولة جسمه مماثلة ومحاكاة جسم المرأة.

5. آلام البطن الشديدة وغير المعتاد التي ينتج عنها الاستفراغ والاسترجاع وتقلص في الأمعاء الداخلية واضطراب عمل المعدة والجهاز الهضمي.

6. دمار الكلى.. وتكون ظاهرة عيانا بيانا عند خروج البول بلون قاتم ثم خروج البول مخلطا بالدم مما على أن الكليتين قد حاولتا المستحيل لإخراج السموم من الدم ولكن نتيجة لاستخدام واستعمال الهرمونات فإنها أضحت تحت ضغط عمل كبير ومجهد بسبب حدوث ارتفاع في ضغط الدم المصحوب باحتباس أملاح معينة في الجسم.

7. الصداع القوي والحاد.

8. السرطان ولا يظهر جليا إلا في سن متأخرة مثل سرطان الكبد والبروستاتا.

9. الصلع وتساقط الشعر وظهور في مناطق غير مستحبة.

10. الموت المفاجئ أو ما يمسي الصدمة الأستهدافية نتيجة عملية الحقن التي يتفاعل معها جسم الإنسان بصورة حادة نتيجة حقنة بأي مادة غريبة ويصاب الشخص بعوارض الحمي ولتعرق الشديد ألم في الفاصل والعظام وطفح وتقيح جلدي والإحساس بآلام مبرحة في موضع الحقن.

11. الغضب الشديد والعدوانية الخطيرة الشعور تجاه الأمور حتى التافهة منها بالغضب والتهور مما يؤدي إلي الوقوع في مشاكل لا آخر لها.

12. العقم وتناقص أعداد الحيوانات المنوية بصورة كبيرة، ويعتبر أهم هرمون مسبب لحالات العقم المنتشرة بين لاعبي كمال الأجسام هو التستوستيرون حيث أثبتت التجارب أن استخدامه يتسبب في منع الرجال من الإنجاب بنسبة تصل إلي %99.

13. ارتفاع معدلات الكولسترول في الجسم وخاصة في الشرايين المتصلبة أصلا نتيجة استخدام الهرمونات والتي تؤدي في النهاية علي انسدادها والسكتة القلبية أخيرا.

14. الفتور الجنسي والإحساس بالعجز ( العنة ) وعدم الانتصاب خصوصا في مراحل الأخيرة من الكورس والجدول الهرموني.

15. نتيجة استخدام اللاعب للهرمون يتأخر تجلط الدم حوالي 40 ثانية وفي حالة إصابة بأي نزيف داخلي فانه ينزف حتى الموت مع العلم أن وقت تجلط أو تخثر الدم لدي الإنسان العادي والطبيعي من 10 إلى 20 ثانية.

16. كبر حجم القلب (تضخم القلب )وزيادة قوة خفقانه.

17. البروستاتا.

18. التهاب وتمزق الأربطة والعضلات نتيجة قوة ضغط العضلات وبالتالي تمزق الاثنين الأربطة والعضلات معا، مما يستدعي إجراء عمليات جراحية لن تستعيد فيها العضلات أو الأربطة شكلها الطبيعي.

19. اليرقان (اصفرار الوجه والعينين والجلد ) نتيجة إصابة الكبد بهذا المرض.

20. قصر القامة (قصر الطول حيث تسبب الهرمونات بتعجيل نضوج نهايات العظام وبتالي توقفه عن النمو خصوصا للذين تقل أعمارهم عن 21 سنة. [/grade]

والف شكر لك

البرنسيسه

الله يعطيك العافيه

مخيفة.

وليس سرا أن السمنة سيئة لصحة الفرد، فزيادة الدهون في الجسم تزيد من مستويات الكولسترول المنخفض الكثافة (LDL) «الضار»، ومن مستويات الدهون الثلاثية، وتقلل في الوقت نفسه من مستويات الكولسترول العالي الكثافة (HDL) «الحميد». كما تؤدي السمنة إلى الإخلال بقدرة الجسم الطبيعية للاستجابة للأنسولين، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة مستويات السكر، والأنسولين، في الدم.

كما أن السمنة تقود إلى أكثر من زيادة هذه الأرقام، إذ إنها تؤدي إلى تدهور الصحة عموما، فهي تزيد من مخاطر النوبة القلبية، والسكتة الدماغية، والإصابة بضغط الدم المرتفع، والسكري، وحصى المرارة، والسرطان، والتهاب المفصل العظمي، وانقطاع التنفس أثناء النوم، وتشحم الكبد، والكآبة.

وإجمالا فإن السمنة حالة قاتلة. وفي الواقع فإن السمنة والخمول مسؤولان عن نحو 1000 وفاة بين الأميركيين يوميا. وإن استمرت الأحوال بهذا الشكل، فإنها ستتخطى التدخين بوصفها من المسببات الرئيسية، التي يمكن تفاديها، للوفاة في الولايات المتحدة.

وتؤثر السمنة على الرجال والنساء بنفس القدر، إلا أن ما يثير الدهشة هو أن الرجال يتحملون جهدا أكبر بسببها، لأن السمنة تلقي بظلالها الكثيفة على الهرمونات الذكرية، وعلى الجنس، وعلى صحة البروستاتا.

هل وزني كبير؟

* نظرة على نفسك في المرآة قد تشير إلى زيادة وزنك، إلا أن المعيار الذهبي المعتمد حاليا هو «مؤشر كتلة الجسم» (body mass index) أو (BMI)، الذي يحسب كحاصل قسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. ويمكن استخدام الرابط الإلكتروني التالي لحسابه: www.nhlbisupport.com/bmi .

وتقدم قيم هذا المؤشر تقديرات معقولة لدهون الجسم. فالقيمة التي تقع بين 25 و30 تضع الإنسان في مرتبة البدانة، بينما تشكل القيمة 30 فأكثر مرتبة السمنة. إلا أن هذا المؤشر لا يوفر المعلومات حول كيفية توزيع الدهون. وبينما يعرف العلماء أنه لا توجد فائدة من أي فائض للدهون فإن دهون البطن تعتبر من أشد أنواعها ضررا.

لذا؛ ولكي تتعرف على المخاطر المحدقة بك فعليك أن تقيس ببساطة طول محيط الخصر عبر موقع السرة. وبالنسبة للرجال فإن الخطر يحدث عندما يزيد مقداره على 37.5 بوصة (95.25 سم) بينما تبدأ المشكلات عندما يزيد على 40 بوصة (101.6 سم).

السمنة وهرمون الذكورة

* «التيستوستيرون» (testosterone) هو هرمون الذكورة الرئيسي. وبصفته هذه فإنه مسؤول عن ظهور الصوت العميق، والعضلات الكبيرة، والعظام القوية التي هي من خصائص الذكور، وعن نمو الأعضاء التناسلية الذكرية وإنتاج الحيوانات المنوية (الحيامن)، والشهوة الجنسية، ومسؤول أيضا عن نمو شعر اللحية. وبعد تحوله إلى «ديهيدروتيستوستيرون» (dihydrotestosterone)، فإن هذا الهرمون يحفز على نمو البروستاتا وهي حالة غير مرحب بها للرجال في الأعمار المتقدمة.

وترتفع مستويات «التيستوستيرون» عند مرحلة البلوغ ثم تأخذ في الاستقرار في السنين التالية لها، ثم تبدأ في التناقص عند بدايات أواسط العمر. ولأن الهبوط في مستوى «التيستوستيرون» يكون في المتوسط في حدود 1% سنويا، فإن غالبية الرجال الكبار يحافظون على مستوياته الطبيعية. إلا أن أي أمر يسرع في تدهور هذه المستويات يمكن أن يصيب الرجال بحالة «نقص أو عوز التيستوستيرون» (testosterone deficiency).

السمنة تؤدي إلى تقليل مستويات «التيستوستيرون»، فقد وجدت دراسة نشرت عام ( 2024 )( 2024 )( 2024 )( 2024 ) أجريت على 1667 رجلا من عمر 40 فأكثر، أن كل زيادة بدرجة واحدة فقط في مقدار مؤشر كتلة الجسم ارتبطت بتدهور بنسبة 2% في مستويات «التيستوستيرون». وإضافة إلى ذلك فقد وجدت دراسة نشرت عام ( 2024 )( 2024 )( 2024 )( 2024 ) أجريت على 1802 من الرجال من عمر 30 سنة فأكثر، أن زيادة محيط الخصر كان مؤشرا أقوى للتنبؤ بتدني مستويات «التيستوستيرون» مقارنة بمؤشر كتلة الجسم. إذ ظهر أن زيادة طول الخصر بـ4 بوصات (10 سم تقريبا) أدت إلى زيادة بنسبة 75% من احتمال تعرض الإنسان إلى انخفاض مستويات «التيستوستيرون»، بينما لا تزد فترة 10 سنوات من الهرم من هذا الاحتمال إلا بنسبة 36%.

وإجمالا فإن طول محيط الخصر كان أقوى مؤشر لمفرده في التنبؤ بظهور حالة نقص «التيستوستيرون».

وإن كنت لا تزال متشككا في نتائج هاتين الدراستين الأميركيتين فعليك التأمل في ما أوردته دراسة أسترالية وجدت أن واحدا من كل سبعة من المعانين من السمنة يمكنهم الاستفادة من العلاج التعويضي بـ«التيستوستيرون»، وهذا المعدل أعلى بأربع مرات من المعدل المماثل لدى الأشخاص الذين لا يعانون من السمنة.

ضعف الانتصاب

* رغم أن الرجال المصابين بضعف الانتصاب erectile dysfunction (ED) يلقون باللوم في مشكلتهم في أغلب الأحيان على «التيستوستيرون»، فإن الاضطرابات الهرمونية لا تتسبب إلا في 3% من حالات ضعف الانتصاب هذا من جهة، ومن جهة أخرى فإنه وحتى ومع وجود مستويات طبيعية من «التيستوستيرون»، فإن الرجال السمان يعانون من تعرضهم لخطر أعلى للإصابة بضعف الانتصاب.

وقد وجدت دراسة لجامعة هارفارد أن الرجل الذي يبلغ طول محيط خصره 42 بوصة (106.7 سم) يتعرض مقدار مرتين أكثر لخطر وقوع هذه المشكلة مقارنة برجل طول محيط خصره 32 بوصة (81.28 سم). كما ربط باحثون برازيليون أيضا بين سمنة البطن وضعف الانتصاب، ولكن فقط للرجال من أعمار 60 سنة فأكثر. وأفادت دراسة من كاليفورنيا بأن قيمة مؤشر كتلة الجسم البالغة 28 (بدانة وليست سمنة) زادت من احتمالات تعرض الرجال بضعف الانتصاب بنسبة تزيد على 90%.

إلا أن تأكيد وجود الصلة بين هذا وذاك أمر، والبحث عن وسائل تحسين وظيفة الانتصاب، أمر آخر. فقد وجدت دراسة من ماساتشوستس أن فقدان الوزن يمكنه بالفعل تحسين الأمور لدى الرجال البدينين المعانين من ضعف الانتصاب. وقد قدم علماء إيطاليون نتائج مشابهة عندما وضعوا عشوائيا 110 من الرجال السمان المصابين بضعف الانتصاب في مجموعة اتبعوا فيها حمية غذائية ومارسوا تمارين رياضية، ومجموعة أخرى تمت العناية بهم صحيا وفق الطرق المتبعة. وبعد سنتين تمكن أكثر من 30% من الرجال في مجموعة الحمية الغذائية والتمارين الرياضية من تصحيح ضعف الانتصاب تماما من دون اللجوء إلى عقاقير طبية، مقابل 6% في مجموعة الرعاية الصحية. وظهر أن الرجال الذين فقدوا أوزانهم أكثر من غيرهم هم الذي حققوا أكثر تلك الفوائد.

الوظيفة التناسلية

* وتلقي السمنة بظلالها الداكنة على الحالة الجنسية، كما قد تؤدي إلى إضعاف الخصوبة. فقد ربط بحث أميركي بين السمنة وتناقص أعداد «الحيامن»، وكذلك قلة حركيتها. وتوصل علماء ألمان إلى نتائج مماثلة لدى رجال بين أعمار 20 و30 سنة.

حصى الكلى

* وإن كان ضعف الانتصاب يؤدي إلى آلام نفسية لدى الرجل وشريكة حياته، فإن حصى الكلى لا تمثل مشكلة شخصية بقدر ما تقود إلى المعاناة من آلام بدنية. وتظهر حصى الكلى لدى الرجال أكثر بمرتين من النساء، وتزيد السمنة من أخطار حدوثها.

وقد وجدت دراسة لجامعة هارفارد لـ45 ألفا و988 من الرجال الذين تراوحت أعمارهم بين 40 و75 سنة، أن قيم مؤشر كتلة الجسد الكبيرة وزيادة طول محيط الخصر ترتبط كل منهما بزيادة خطر ظهور حصى الكلى.

وقد ظهر أن الرجال الذين يزيد وزنهم بأكثر من 39 رطلا (16 كلغم تقريبا) بعد سن الـ20، تزداد لديهم على الأكثر حالات حصى الكلى بنسبة 39% عن غيرهم من الآخرين الرشيقين. أما الرجال الذين يصل وزنهم إلى أكثر من 220 رطلا (100 كلغم تقريبا)، ففقد زادت نسبة احتمال تعرضهم لحدوث حصى الكلى 44% أكثر من الذين يصل وزنهم إلى 150 رطلا (68 كلغم).

وعلى الرغم من أن هذه النتائج الأميركية لم تقدم تفسيرات لأسباب وجود هذه الصلة، فإن دراسات من أوروبا وآسيا أظهرت أن الأشخاص البدينين يعانون من تراكم كميات فائضة من الكالسيوم ومواد كيميائية أخرى في البول، الأمر الذي يؤدي إلى تكوين تلك المواد للحصى.

تضخم البروستاتا الحميد

* يشيع ظهور حالة «تضخم البروستاتا الحميد» Benign prostatic hyperplasia (BPH) مع تقدم عمر الرجال. كما تزداد هذه الحالة مع السمنة.

وقد وجدت دراسة لجامعة هارفارد على 25 ألفا و892 رجلا أن طول محيط الخصر يرتبط بقوة مع خطر ظهور أعراض تضخم البروستاتا الحميد لدى الرجال. فالرجال الذين يبلغ طول خصرهم 43 بوصة (109.2 سم) أو أكثر، كانوا يحتاجون بمعدل 2.4 مرة إلى الخضوع إلى عملية جراحية لعلاج تضخم البروستاتا الحميد، مقارنة بالرجال الذين كان محيط خصرهم يقل عن 35 بوصة (88.9 سم). ولم توظف دراسة هارفارد هذه مؤشر كتلة الجسم كعامل خطر مستقل، وذلك عكس دراسة أخرى أجريت في بالتمور. وقد قدم باحثون من بالتيمور وآخرون من الصين تفسيرات لهذه الصلة، فقد استخدموا تقنيات التصوير بالموجات فوق الصوتية والرنين المغناطيسي لقياس غدة البروستاتا ووجدوا ازديادا في حجم هذه الغدة لدى الأشخاص المصابين بسمنة البطن.

ألغاز البروستاتا

* تشتهر غدة البروستاتا بألغازها وتناقضاتها العلمية. وإليكم واحدا إضافيا منها، إذ تزداد مستويات مولد المضادات الخاص بالبروستاتا prostate-specific antigen (PSA) مع تضخم غدة البروستاتا، وعلى الرغم من أن السمنة تبدو وكأنها تدفع البروستاتا إلى التضخم، فإنها تخفض في الوقت نفسه من مولد المضادات الخاص بالبروستاتا (PSA) هذا.

ووفقا لـ«تقييم الصحة والتغذية الوطني 2001 – 2024» للرجال المتحدرين من أصول قوقازية الذين كانت أعمارهم تبلغ 40 سنة فأكثر، فإن زيادة بمقدار 5 بوصات (12.5 سم تقريبا) في طول محيط الخصر أدت إلى تدهور بنسبة 6.6% في تركيز مولد المضادات الخاص بالبروستاتا (PSA) في الدم.

ولكن، وبخلاف الكثير من ألغاز البروستاتا، فقد أمكن تفسير هذا اللغز، فقد توصلت دراسة على 13 ألفا و634 من المصابين بسرطان البروستاتا إلى أن الرجال الذين يمتلكون مؤشرا أكبر لكتلة الجسم تقل لديهم مستويات مولد المضادات الخاص بالبروستاتا، وهذا لا يحدث لأن البروستاتا تفرز كميات أقل من مولد المضادات هذا، بل لأن السمنة تزيد من حجم الدم، ولذلك فإن تركيز مولد المضادات يقل في الدم.

سرطان البروستاتا

* ولأن السمنة تقلل من تركيز مولد المضادات الخاص بالبروستاتا (PSA)، فإن الأطباء يجدون صعوبة أكبر في توظيف قياسات هذا المؤشر، أي (PSA)، في رصد سرطان البروستاتا لدى الرجال البدينين.

وتؤثر السمنة على الجوانب البيولوجية الممهدة لسرطان البروستاتا، فقد أشارت أبحاث أجريت في مناطق مختلفة من العالم إلى أن الدهون الزائدة في الجسم تزيد من خطر تعرض الرجال لسرطان البروستاتا. وأظهرت دراسة لجمعية السرطان الأميركية على 404 آلاف و576 رجلا هذه الصلة، إذ تبين أن البدانة تزيد من الخطر على الرجال بنسبة 8%، بينما تزيد السمنة من ذلك الخطر بنسبة 20%، وأخيرا فإن الخطر يزداد بسبب السمنة الفائقة إلى 34%.

ولم يتوقف الأمر عند هذا الحد، فقد ظهر أن السمنة تزيد من احتمال انتشار سرطان البروستاتا إلى خارج هذه الغدة، وأنها تزيد من احتمال عودة السرطان بعد معالجته. وإضافة إلى هذا فإن السمنة تزيد أيضا من حالات سلس البول بعد إجراء عمليات جراحية لإزالة سرطان البروستاتا.

لماذا تعتبر السمنة مهددة بهذه الدرجة لخطر سرطان البروستاتا؟ لأن الأشخاص البدينين لا يأبهون لطلب المشورة الطبية لامتلاكهم مستويات أقل من مولد المضادات الخاص بالبروستاتا (PSA)، ولذلك فإن تأخر التشخيص هو أحد تلك التفسيرات لأخطارها. كما أن السمنة تغير أيضا من عملية التمثيل الغذائي (الأيض) للهرمونات الجنسية، الأمر الذي يؤثر على نمو أورام سرطان البروستاتا. ولكن الأهم من كل ذلك، ربما، هو أن السمنة تزيد من إنتاج الجسم لعوامل النمو مثل الأنسولين، وعامل النمو الشبيه بالأنسولين insulin-like growth factor 1 (IGF-1). ويزيد كلا هذين العاملين من معدل تكاثر الخلايا، كما أن ازدياد مستويات IGF-1)) في الدم يرتبط بزيادة خطر سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، والأورام الخبيثة الأخرى.

قد تبدو السمنة من علامات العصر إلا أنها ظاهرة غير طبيعية، تؤدي إلى حدوث مختلف الأمراض. ولذا؛ فعليك البدء في خفض وزنك اليوم قبل الغد.

ايش رايكم

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكن أخواتي ورحمة الله تعالى وبركاته…

منذ سنوات طوال…وبالتحديد منذ أن أتتني الدورة الشهرية لأول مرة….وأصبحت فتاة بالغة يتوجب عليها صيام شهر رمضان…..حدثتني أمي بأنه يتوجب علي عدم الصلاة في تلك الأيام التي أكون فيها حائض دون قضائها….وافطار نفس الأيام في شهر رمضان .. وقضاءها في أيام أخرى أكون فيها طاهرة..بعد رمضان…

لماذا..؟!!!

الاجابة ….لأن الشريعة الاسلامية امرتنا بذلك….

ولكن لماذا….؟!!!…ماهي الحكمة وراء ذلك…؟

لم أجد اجابة واضحة….حتى في كتاب الفقه الذي درسناه في المدرسة…..لم تكن هناك حكمة مشروحة….

ظل السؤال يتردد في ذهني…وكنت كما كثير من الطالبات في المدرسة أستحي أن آكل أو اشرب في المدرسة أو في البيت في شهر رمضان أمام الناس….وحتى أحيانا عندما أكون لوحدي….فكانت أمي حفظها الله تعالى تنهرني…وتقول لي أن الله سبحانه وتعالى قد أعطاك هذه الرخصة…رخصة الافطار في رمضان أيام الحيض….فيجب عليك أن تشربي وتأكلي…..فاالله سبحانه وتعالى له حكمة في ذلك حتى ولو لم تكن واضحة لنا…الآن….

ومرت السنوات….ودرست الطب…وبحثت بين كتبه اجابة ذلك السؤال…..الذي لم أنساه……ولن أنساه……
وأيضا لم تتضح لي الاجابة بصورة كبيرة….

حتى عرفت الاجابة الآن…..خلال تدريبي باحدى مستشفيات جمهورية ألمانيا……
هؤلاء القوم اللذين لايؤمن أغلبهم بالاسلام…..ولكن سبحان الله تعالى…..دائما يكتشفون أمورا قد ذكرها الاسلام من قبل أكثر من أربعة عشر قرنا….ولكننا نحن المسلمون لانبحث بها كثيرا…….خاصة في هذا الزمان….

المهم….خلال تدريبي…قام الاطباء بقسم النساء والتوليد بعمل سمنار(محاضرة) مع عينة من طالبات المدارس اللاتي قد اقتربن أو وصلن لسن البلوغ…وكانت النصيحة الموجهة إليهن هي…( أكثري من شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، في فترة الحيض لأهميته في المحافظة على توازن هرمونات المرأة في تلك الفترة…..وتقليله من احتمال حدوث التهابات واحتقان في منطقة الحوض…)…كما أنه يقلل من التوتر المصاحب للدورة الشهرية…حيث أن الهرمون المسؤول عن انزال الحيض لوحظ أنه يحفظ ملح الصوديوم في الجسم ويقلل خروجه مع البول…فنلاحظ في اليومين السابقين للدورة وجود ورم خفيف في البطن والقدمين أحيانا وفي أنحاء أخرى من الجسم…كما نلاحظ تغير المزاج…..لذلك فان شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، ينشط ويزيد اخراج الملح الزائد من الجسم ….فيقلل تلك التأثيرات…

سبحان الله تعالى….

ورجعت ذاكرتي الى الوراء قليلا…قبل حوالي السنة…حينما قمت بعملية أطفال الأنابيب….وتعرضت لمضاعفات فرط التنشيط للمبيضين….والتي يتنشط بها المبيضين بشدة وتتكون أكياس كثيرة عليه ويتجمع ط§ظ„ظ…ط§ط، في منطقة الحوض وقد يزيد ويرتفع الى مستوى البطن أو حتى الى الصدر….
فقررت طبيبتي بالعيادة انه اذا لم يحدث حمل بعد ترجيع الأجنة فسوف تقوم باعطائي حبوب منع الحمل لتخفيف نشاط المبيضين وازالة الأكياس التي تكونت…

قللت كثيرا…خاصة انني أعرف مضاعفات حبوب منع الحمل وغيرها من ط§ظ„ظ‡ط±ظ…ظˆظ†ط§طھ التي لا احبذ تناولها أبدا….

وعندما زادت علي الآلام اتجهت الى المستشفى وهناك قابلت أخصائيا بقسم الطوارئ نصحني بشرب الكثير من الماء(ثلاث ألتار يوميا على الاقل)…وأبقاني بالمستشفى لمدة أسبوع …لاعطائي عدد من المحاليل الوريدية فقط(لعدم قدرتي على شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، بكثرة في تلك الفترة)ولم يعطني أي علاجات اخرى….حيث كان رأيه أن أفضل علاج لفرط التنشيط أو لتكيسات المبايض أو لتنظيم واستعدال أي نوع من أنواع لخبطة ط§ظ„ظ‡ط±ظ…ظˆظ†ط§طھ ط§ظ„ط£ظ†ط«ظˆظٹط© هو شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، بكثرة….
فواصلت شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، بعد خروجي من المشفى…كأنه دواء ….أشربه يوميا….وبكثرة….

ولم يكتب الله تعالى لي الحمل في تلك التجربة…
وبعد نزول الدورة الجديدة(أي بعد مرور شهر واحد فقط على التنشيط) ذهبت الى طبيبتي بالعيادة…وكانت دهشتها كبيرة حين فحصي…حيث لم يبقى من الأكياس الكثيرة التي كانت ظاهرة سوى كيسين فقط في المبيض اليمين…أما المبيض الشمال فقد عاد طبيعيا (والحمدلله تعالى القدير وحده على كل شيء)….وقالت لي أنها كانت ستكتب لي حبوب منع الحمل …ولكنها الآن تستغرب النتيجة التي أمامها…وستتركني لمدة شهر آخر وأعود اليها سواء جاءت الدورة في موعدها أم لم تأتي(لأنها كانت تتوقع ان تحدث لي لخبطة)….

واصلت خلال هذا الشهر شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، مع التوكل والثقة بالله تعالى…. والحمدلله تعالى أتت الدورة الشهرية في موعدها…وذهبت الى العيادة والحمدلله…. بفضله سبحانه ثم بفضل مواصلة شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، وجدت طبيبتي أن كلا الكيسين المتبقيين قد اختفيا والحمدلله تعالى رب العالمين…
من دون أي علاج دوائي…

سبحانك اللهم وبحمدك….سبحان ربي العظيم

عرفت الآن لماذا حرم الله تعالى على المرأة الصيام خلال الدورة الشهرية أو النفاس….

حتى تستطيع أن تشرب كثيرا في تلك الفترة….ولاتحدث لها مضاعفات اذا صامت وتوقفت عن شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، في تلك الأيام….

أختي العزيزة….رسالتي لك هي التأمل في مدى رحمة الله سبحانه وتعالى بنا نحن عباده….خلقنا …وهو وحده العليم بما فيه الخير لنا…….

حرم علينا نحن معشر النساء الصيام عند الحيض أو النفاس لخطورته على صحتنا….نظرا لأهمية شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، في تنظيم هرمونات جسمنا ط§ظ„ط£ظ†ط«ظˆظٹط© خلال تلك الفترة وحفظ توازنها….

فإلى كل أخت لي…. لم أرها ولكني أحبها في الله…

إلى كل من تعاني من اضطراب في الدورة الشهرية…
أو تكيسات المبايض…
وبشكل خاص…الى من تتناول حبوب منع الحمل أو أي نوع من المنشطات….
والى كل مقبلة على تجربة أطفال الانابيب الملزمة بتناول كمية كبيرة من المنشطات…
والى من تعاني أي نوع من أنواع اضطراب الهرمونات…
أو قد تكون تعاني من آلام والتهابات بمنطقة الحوض والمسالك البولية…
أنصحك أختي قبل الذهاب الى الأطباء…..والخوض في أمواج بحر العلاج العاتية…. وتناول العديد من الأدوية التي لها الكثير من المضاعفات على جسمك ونفسيتك….والتي قد تكونين في حاجة لها حقا…أو لاتكونين…..
أنصحك بعد التوكل والثقة بالله تعالى الشافي المعافي الحامي الحفيظ….أن تقومي أولا بشرب ثلاث ألتار من ط§ظ„ظ…ط§ط، الصافي يوميا (ليس محسوب معها السوائل الأخرى كالشاي والعصائر)…
اشربيه اختي كأنه دواء…..ولن يضرك أبدا …..سوى بكثرة التردد على الحمام….

اشربيه……فجريان ط§ظ„ظ…ط§ط، في عروقك…وسرعة دوران الدورة الدموية….وزيادة كمية الدم الواصل للغدة النخامية والدرقية والمبيضين….كفيل باذن الله تعالى لتنشيط وموازنة أي خلل بغدد الجسم باذن الله تعالى…
كما أنه سيقلل نسبة حدوث التجلطات الدموية التي تعتبر اكبر مضاعفات حبوب منع الحمل…خاصة لمن لديها قابلية للتجلطات…
وسترين وستحسين بالفرق في صحتك…وفي فحوصاتك…اذا التزمت بهذا الأمر لمدة شهرين الى ثلاث أشهر……

منقول

تسلم يدك تينا روووووووعة

القائمين على الأنشطة الرياضية . وتأتي على رأس قائمة هذه العقاقير المنشطة . هرمونات النمو والبناء . وكذلك هرمون النمو ( GH)

بالاضافة إلى هرمون

المكون لكرات الدم الحمراء الايثرويويتين ( Erythropoeitin ) وكذلك مضادات مستقبلات بيتا (B.BLOKERS ) بالاضافة إلى منشطات الجهاز

العصبي ومدرات البول وتقوم هذه الهرمونات بالتحكم في العديد من الوظائف الحيوية بجسم الإنسان .

1- هرمونات البناء Anabolic Steroids

وهي هرمونات تشبه هرمون التستوستيرون (Testosterone) وهو هرمون يفرز من الخصية، وكذلك من المبيض ولكن بكمية أقل بكثير، ونظرًا

لتأثير هذه الهرمونات على نمو عضلات جسم الإنسان، فإن ارتفاع نسبة هذه الهرمونات في الدم يمكن أن يساعد الرياضيين على الأداء بقوة وكفاءة في

شتى الألعاب الرياضية، كذلك تساعد هذه الهرمونات على سرعة إعادة تأهيل الرياضيين عقب الاصابة . ولكن أكبر مشكلة تواجه تعاطي مثل هذه

الهرمونات خاصة في النساء، هي زيادة شعر الجسم وخشونة الصوت، وللتغلب على مثل هذه الأعراض الجانبية، قام العلماء بتخليق العديد من المركبات

والتي لها تأثير محفز للنمو، بدون تأثيرات جانبية.

ومن هذه المركبات عقارا أندروستنيديون وناندروبون،والأول استخدم بكثرة بواسطة السباحين الألمان الشرقيين وغيرهم أثناء الدورات الأوليمبية في

السبعينيات والثمانينيات، الجدير بالذكر أن العقار الأول Androstenedione تمَّ حظر استخدامه على الرياضيين ابتداء من عام 1997م بواسطة

الهيئة الأوليمبية الدولية، إلا أنه مسموح به بواسطة بعض الهيئات الأخرى مثل اتحاد لعبة البيسبول الأمريكي.

كذلك تمَّ تحريم تعاطي العقار الثاني Nandropone مثله مثل عقار أندروستينيديون، ومن أشهر الحوادث الرياضية المتعلقة بعقار الناندروبون هو

اكتشاف هذا العقار في بول العداء البريطاني الشهير والحائز على الميدالية الذهبية لينفورد كريستي في عام 1999م.

والإفراط في تعاطي مثل هذه الهرمونات قد يؤدي إلى أعراض جانبية مثل ارتفاع ضغط الدم وحب الشباب، واضطرابات في الدورة الشهرية للنساء،

وكذلك نقص في عدد الحيوانات المنوية للرجال، بالإضافة إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والفشل الكلوي، هذا بالإضافة إلى العقم

في الرجال والنساء على السواء .

2- هرمون النمو ( GH ) :

يلعب هرمون النمو دورًا كبيرًا في نمو الجسم وتحديدًا العظام أثناء فترة البلوغ، بالإضافة إلى تحفيز إنتاج الكولاجين والذي يساعد على تقوية

الغضاريف والعظام والأوتار والأربطة، هذا بالإضافة إلى أنه يساعد على زيادة إنتاج كرات الدم الحمراء وتوفير الطاقة عن طريق حرق الدهون، من

هذا نرى أهمية هذا الهرمون للرياضيين، مما يدفع العديد لسوء استخدامه أثناء الأنشطة الرياضية المختلفة.

على الرغم من الصورة الجميلة التي تسعى الشركات المنتجة لعقار هرمون النمو بأنه الحل السحري للعديد من المشاكل مثل تجاعيد الوجه، إعادة الشباب

والحيوية للجسم، استعادت النشاط الحيوي، إلا أن مخاطر استخدامه عديدة، مثل مرض السكر، هذا بالإضافة إلى أن تعاطي هذا الهرمون بكثرة بعد

البلوغ يؤدي إلى ما يعرف بمرض عظم الأطراف Acromegaly وهو مرض يؤدي إلى زيادة نمو الأطراف، الأنف، الشفاه، الفك والجبهة. كذلك زيادة

حجم أصابع اليد والقدمين وعادة ما يموت المرضى قبل بلوغ سن الأربعين.

3- هرمون Eythropoietin :

ظهرت أول حادثة تعاطي لهذا الهرمون في عام 1998م أثناء إقامة المسابقة الدولية للدراجات (Tow de France)، حيث تم استبعاد إحدى الفرق

المشاركة بعد ثبوت تعاطي اللاعبين لهذا الهرمون.

هذا الهرمون يفرز بصورة طبيعية في الجسم وهو مسئول عن تنشيط إنتاج كرات الدم الحمراء التي تحمل الأوكسجين من الرئتين إلى العضلات

وتعطي الطاقة الازمة لعمل عضلات الجسم بأسرها وبحقن كمية زائدة من EPO في مجرى الدم فإن اللاعب يستطيع الحفاظ على أعلى أداء

لأطول فترة ممكنة .

وتكمن خطورة سوء استخدام هذا الهرمون بواسطة الرياضيين في زيادة عدد كرات الدم الحمراء، مما قد يؤدي لزيادة تجلط الدم بالإضافة إلى زيادة

مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية، الجدير بالذكر أن هذا الهرمون قد تسبب في وفاة العديد من الرياضيين في الآونة الأخيرة.

الكشف عن المنشطات :

تُعَدُّ عملية الكشف عن المنشطات من العمليات المعقدة، خاصة بعد التقدم العلمي المذهل في عمليات تصنيع الدواء، فكلما تقدمت وسائل الكشف عن هذه

العقاقير، كلما تقدمت طرق إخفائها، بالإضافة إلى أن نسبة كبيرة من هذه العقاقير هي هرمونات ينتجها الجسم البشري، مما يلقي بظلال كثيفة من الشك

إذا ما كانت عملية الكشف إيجابية، وللتغلب على هذه المشكلة الأخيرة، تم تحديد مستوى ثابت لمحتوى الدم من هذه الهرمونات، فإذا أثبتت نتائج التحليل

إرتفاع المحتوى عن هذا الحد، تم توجيه تهم التعاطي للمتسابق وتسحب منه الميدالية إذا كان فائزًا.

ويرى المؤرخون بأن استخدام العقاقير أثناء ممارسة الرياضة يرجع إلى بداية القرن الميلادي الأول . لذا فليس من المحتمل التغلب على هذه المشكلة

بسهولة؛ لذا يرى بعض المراقبين أنه يجب رفع الحظر عن استخدام هذه العقاقير ويجب أن يتم استخدامها تحت مراقبة طبية دقيقة، وعلى الجانب الأخر

هناك رأي آخر يعارض هذا الرأي ويرى تحريم استخدام مثل هذه العقاقير أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية، وبين هذا الرأي والرأي الآخر يبقى سباق

العقاقير المنشطة على الساحة وهو سباق الفائز فيه هو أول الخاسرين.

منقول بتصريف

سـلمت يمينك على هذا النقـل الرائــع

وشكرا لك على هذا المجهود

يعطييييييييك العافيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتى حائل

ســـومـــه

سـلمت يمينك على هذا النقـل الرائــع

وشكرا لك على هذا المجهود

أخي الكريم فتى حائل

تشرفت بمرورك العطر

تسلم الأنامل على الرد والتعقيب

بارك الله فيك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يملكنى غرور

يسلمو سومه على المعلومه

يعطييييييييك العافيه

أخي الكريم يملكني غرور

سعدت بمرورك العذب

تسلم الأنامل على الرد والتعقيب

بارك الله فيك