الوسم: العلاج

[/align]

ألف شكر

– حتى في العالم المتقدم يستعمل ط§ظ„ط«ظ„ط¬ للحصول على نتائج سريعه في التخلص من الاوجاع الشديدةوخاصة عند استعمال ط§ظ„ط«ظ„ط¬ مع الادوية وتحت رعاية فنيين متخصصين في ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ الطبيعي .

– اغلب اوجاع الظهر ناتجة من سؤ استعمال الظهر ودلك يسبب اجهاد العضلات الجانبية للعمود الفقري وهي التي تقوم بتقويم الظهر والمحافظة على الوضعية القائمة للجسم .

وبدوث الاصابة تلتهب هدة العضلات وتتقلص وينتج الوجع وتيبس العمود الفقري .

– ومن اهم اسباب اجهاد عضلات الظهر :

1- حركة مفاجئة .
2- سقوط مفاجئي او هزة قوية للجدع .
3- حمل ثقل كبير مع استعمال عضلات الظهر .
4- الاصابات الرياضية .

بالرغم من ان هده الاصابات تبدوء بسيطة لكن استجابة عضلات الظهر لهدة الاصابات البسيطة تكون مضخمة اكثر مما نتوقع بسبب حساسية هدة العضلات وكثرة التغدية العصبية والدموية .وعليه تكون الاستجابة بوجع شديد جداً ويعد من اكثر الاسباب لزيارة حجرات الطواري الطبية .

وفي هدة الحالات لايوجد الكثير لعلاج هدة العضلات المجهده الا الراحه لمدة يومين واخد مسكنات الوجع واستعمال ط§ظ„ط«ظ„ط¬ مع / او التسخين .

كيف يتم التخلص من الوجع ط¨ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ ط§ظ„ط«ظ„ط¬ :

– ط§ظ„ط«ظ„ط¬ يساعد على التخلص من التهاب وتورم مكان الاصابة , وبالتالي يتم التخلص من الوجع.

– ط§ظ„ط«ظ„ط¬ يسبب تنمل الانسجة المصابة وبهدا يتم تخدير موضع الاصابة .

– ط§ظ„ط«ظ„ط¬ يساعد على التقليل من سرعة الاعصاب في نقل الاحساس بالوجع وعليه يتم كسر دائرة الوجع .

– ط§ظ„ط«ظ„ط¬ يساعد على تخفيض الميتابوليزم وبالتالي يساعد على تقليل الحرارة الناتجة والتي تزيد من درجة الاصابة في العضلات .

– يكون ط§ظ„ط«ظ„ط¬ مفيد جداً في الفترة الزمنية الاولى بعد الاصابة مباشرة لان ط§ظ„ط«ظ„ط¬ يسبب تقلص الاوعية الدموية وبعد ازالة ط§ظ„ط«ظ„ط¬ تتوسع الاوعية الدموية ويتم غسل الانسجة المصابة وتخلصها من مخلفات الاصابة الكيماويةويتم تغدية العضلات بالاكسجين والسكر .

– كما هو معروف مع كل العلاجات يوجد هناك حالات يكون فيها ط§ظ„ط«ظ„ط¬ ضاراً ومنها :

1- يجب عدم وضع ط§ظ„ط«ظ„ط¬ مباشرة على الجلد او مواضع بروز العظام .

2- يجب ان لا تزيد فترة ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ اكثر من خمسة عشرة دقيقة للمرة الواحدة ويمكن اعادة ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ ثلاث مرات يوميا .

3- يجب عدم استعمال ط§ظ„ط«ظ„ط¬ في حالات الروماتويد او متلازمة الريناودز او حالات الحساسية للبرد او حلات الشلل او خدر الاطراف لاي سبب .

كيفية استعمال ط§ظ„ط«ظ„ط¬ لعلاج اوجاع الظهر :

بالرغم من ان وضع ط§ظ„ط«ظ„ط¬ على العضلات المصابة مفيد فان عمل تدليك بالثلج يكون افيد بكثير حسب نتائج الدراسات .

عمل تدليك ط§ظ„ط«ظ„ط¬ على الظهر :

– تستعمل مكعبات ط§ظ„ط«ظ„ط¬ العادية وهي تفي بالغرض ولكن استعمال قطع كبيرة تكون افضل , وتعمل هدة القطع بتجميد الماء في صحن صغير ثم يستعمل لتدليك المواضع الموجعه .

– من الافيد ان يقوم شخص اخر بعملية التدليك ولكن تدليك المريض لظهره صعبة وغير دات جدوى .

طريقة استعمال ط§ظ„ط«ظ„ط¬ :

– يتم التدليك بوضع ط§ظ„ط«ظ„ط¬ على الموضع المؤلم ويبداء تحريك ط§ظ„ط«ظ„ط¬ بشكل دائري .

– يجب تركيز التدليك على الموضع المحدد فقط .

– يجب الابتعاد على البروزات العظمية للعمود الفقري .

– يجب تحديد زمن فترة ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ بالثلج لمدة لا تزيد عن خمسة دقائق للفترة الواحدة لتفادي الحرق بالثلج .

بشكل عام , يجب عدم وضعالثلج على الجلد مباشرة لتفادي حروق الجلد بالثلج ولكن مع حركة ط§ظ„ط«ظ„ط¬ والتدليك يتم تجاوز هدة المضاعفات.

كما يجب معرفة ان مفتاح النجاح بالعلاج بالثلج هو الوصول الي مرحلة تنميل المنطقة المؤلمة بدون حصول حرقان , وبمجرد وصول مرحلة التنميل يجب البدء بالحركة اللطيفة وتدليك بسيط لهدة المنطقة الي ان تنتهي حالة التنمل بعدها يبداء في دورة ثانية للثلج للوصول الي مرحلة التنميل وهكدا .

وبهذة الطريقة يمكن ان نحصل على دورتين او ثلاثة .

في حالة عدم امكانية استعمال التدليك بالثلج يمكن ان يستفاد من وضع ط§ظ„ط«ظ„ط¬ بموضع الاصابة لفترة خمسة عشرة دقيقة الي العشرين بشرط وضع حاجز بين الجلد والثلج لتفادي حرقان الجلد .

– هناك الكثير من اكياس ط§ظ„ط«ظ„ط¬ التجارية التي يمكن ان يستفاد منها لهدا الغرض .

– يجب وضع اكياس ط§ظ„ط«ظ„ط¬ في لفافات من القماش بعض الناس يقوم باضافة الماء حتى يكون شكلها مقبول ولتفادي الاطراف المدببة للثلج خاصة في الاكياس المصنوعة بالمنزل .

– يمكن عمل لفافة من القماش وتشبيعها بالماء ووضعها بكيس بلاستيك ثم وضعها بالمجمد .

– في الحالات الطارئة والتي يفتقد فيها اكياس ط§ظ„ط«ظ„ط¬ يمكن استعمال اكياس الطعام المجمد
على موضع الالم ودلك بعد لفها بقطعة من القماش .

يجب الحذر من استعمال ط§ظ„ط«ظ„ط¬ اكثر من الفترة المحددة ويجب عدم وضع اكياس ط§ظ„ط«ظ„ط¬ والنوم بها

ربي يديم عليكم جميعاً لباس الصحــة والعافية