الوسم: النفس

جديد الدفاع عن النفس للبنات

بشرى خليجية

كثر الاعتداء على البنات
فقام اليابانيون بنشر سلسلة صور
لتعليم النساء طريقة ط§ظ„ط¯ظپط§ط¹ عن ط§ظ„ظ†ظپط³
لمساعدتهم على مكافحة المعتدين عـليهن

وقد وصلتني أسهل وأبرع طريقة من هذه الصور
سأعرضها وأجتهد في شرحها لكم
لعلها تكون مفيدة لنا

بمتابعة الصور والتدقيق في الحركات ستفهمين الطريقة
ومن تتقن هذه الحركات من البنات ستكون خطيرة
وتستطيع ط§ظ„ط¯ظپط§ط¹ عن نفسها بكل جدارة خليجية

حين تجدين نفسك بموقف محرج استعيني بالله

أقبلي على المجرم بكل ثقة وأنت هادئة

.خليجية

وحين يمد يديه لاستقبالك إضربي صدره بقوة
عند الحجاب الحاجز باستخدام رأسك
ستلاحظي أنه سيهتز ويرتبك
ويتألم بشدة وينحني عليك

خليجية

حين رفع رأسك اضربي به ذفته بقوه

وبسرعة فائقة بقدر استطاعتك

ثم بنفس السرعة المتوالية إضربيه بركبتك
بين رجليه

خليجية

ستجدي أنه سيتشنج من الألم الشديد

ويكون وضعه سلبي إلى أبعد حد

سينحني لا اراديا ويضع يديه ليخفف عن الألم

خليجية

في هذه الحالة ستجدي أنك صاحبة الموقف
استغلي فرصة انحنائه وإطعنيه بمرفقك بكل قوه بين الكتفين

ثم امسكي برأسه واركليه بركبتك من جهة الذقن

بعدد ما تستطيعي من شدة

خليجية

بارتجاج رأسه ستجدى أنه سيترنح ويدوخ

أكملي عليه بقدميك بركل مبرح في عضلات صدره ومن كل جهه

خليجية

هنا مع الألم والترنح سيصاب بالتحطم وتردي نفسيته

سيكون جثة هامدة ومخدر دون احساس

خليجية

وفي هذا الوقت يمكنك أن تستغلي الفرصة وتطلبي النجدة

منقوووول للفائده

تحذيييييييييييير للدفاع عن ط§ظ„ظ†ظپط³ فقط

هههههههههه حركات حلوووووووووووووووووووه راح اتعلمها

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

ووننتظر ابداعك القادم

خليجية

والله تمام

ههههههههههههههههههههههههههههه حلوه

خليجيةخليجية

بصراحه شي

تمام عليكي من وين جبتي الموضوع

رائع بصراحهخليجية

جزاكي الله الف خير

عزة النفس

نفسي عزيزه وافهم العلم لاهنـت
الـذل مايـوم ٍ بعمـري تبعـتـه

رفضت غيرك وانت بالحب مالنت
ياقرد حظي يوم غيرك رفضتـه

واذا الغلا يرجع على معرفة نت
انسى الذي بينـي وبينـك كتبتـه

^.^.^.^.^.^. ^.^.^

يـنـدمل جرح قلب ماتت احلامـة
بس ماضن يبرا جرح الاحـساسي
يـوم صارت مابيـن القـلب والهامة
ويش ابـي بالحـياة اليا انـحـنى راسي

^.^.^.^.^.^. ^.^.^

شفت المقفي وربي ما أتبعه لو خطوتين
وأصبعي وهواصبعي لامن غدرني أبقطعه
بأسألك سؤال واحد والجواب بكلمتين
لاصار قدرك والهوي خصمين من تاقف معه
ياخي عز الكرامه وانت دايم مستهين
ياخي ضرسك لو يعورك بذمتك ما تشلعه

^.^.^.^.^.^. ^.^.^

سلامتك معاد لي رغبة فيك
لاصد قلبي صد من دون رجعه ..

^.^.^.^.^.^. ^.^.^

انا لاجتني الزله من الجاهل وهو كذاب
تركت القافله تمشي وراها تنبح كلابه
ترى بدري على مثلك تعيب وساسها معياب
ياليت اللي يعيبني يحاول يستر ثيابه

^.^.^.^.^.^. ^.^.^

اعتلي يانفس واعقل ياخفوق
.وارقدي ياعين وارحل ياهوى

بنصحك ياقلب لايطويك شوق
روحته مع جيته عندي سوى

من يحطك تحت لاتعليه فوق
ومن يحطك فوق يبشر لانوى

الكرامة مايوطيها امخلوق
والنجم لاطاح قالوله هوى

^.^.^.^.^.^. ^.^.^

أبشرك ما عاد يوجعني فراق000
وأقسى وجع يزول بثواني00
عودت قلبي لا حمل هم أو ضاق00
ارمي ولا أسال عن اللي رماني00
وعودت نفسي للمتاهات ما انساق00
ولا أسيل دمع عيني واعاني00
وخل الحياة تروح والعمر ارزاق00
يمكن مع الأيام يضحك زماني

للامانه
م ن ق و ل

صح اللسان شاعرها ولا هان ناقلها

تسلمين سوزانا

ربي يسعدك

تسسسسسلم يدك اختي وبارك الله فيك

بارك الله فيك …

لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي

عزيز النفس انا طبعي ولا هز الفكر مملوح

عطيتك عشقي النادر عطيتك قلبي المجروح
عطيتك حب من قلبي ولا تلقى ابد مثله

توكل ياخفي القلب توكل من متى لك روح
تحس بلوعة المغرم وتصد تحسبك ضله

تحسبك تامر وتنهي على كيفك تجي وتروح
على كيفك تجي وتروح وقلبك ماعرف خله

تأكد من جرح قلبي اشيله من خلايا الروح
واشيله من حدر فكري وعقبه عيشتي فله

انا مالعب على خلي ولا يطري علي مصلوح
ولآ طبعي مثل طبعه فلا مذهب ولا مله

توكل عشرتك مره توكل والغلا مذبوح
ذبحته ياسبب جرحي غرامك منتهي حله

عزيز ط§ظ„ظ†ظپط³ انا طبعي ولا هز ط§ظ„ظپظƒط± مملوح
اصيل وطبعي الوافي جميع الناس تشهد له

مما راق لي

عزيز النفس انا طبعي ولا هز الفكر مملوح
اصيل وطبعي الوافي جميع الناس تشهد له

جميل ماطرحتيه لنايا الغلاجميل..يعطيك العافيه وننتظرجديدك

جميله ورائعه
بكل حرف كتب
لك خالص تحياتي
سلمت الانامل

يسلمووووووووو نورتو الموضوع والله

يسلمووووووووويعطيك الف عااااااااااااااافيه

أنا والنفس والقلب بجـدال

خليجية

نصف الشهر مر وتعدت لياليـه
ماشفت زول مريـح العين والبـال
اللي على غيره من الناس مغليـه
واظن هو مثلي بعد نفسه الحــال
يغيب عن عيني ويبعدخطاويــه
خايـف يثقلنـا بجيات ووصــال
وانا اتسلـي عن غيابه واخليــه
أخشـى يصيبه كثر الالحاح بجفـال
كم مرة يطري على بالي أدعيــه
واصيرأنا ظˆط§ظ„ظ†ظپط³ ظˆط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ ط¨ط¬ظ€ط¯ط§ظ„ الوصل إلى ماصار من رغبة فيــه
ماهوب ينفـع في دواء جرح الآمال

كلمات لامست مشاعري

حلو الكلام ده بجد يا تينا
واصيرأنا والنفس والقلب بجـدال الوصل إلى ماصار من رغبة فيــه
ماهوب ينفـع في دواء جرح الآمال

تسلم الايادى تينا اختياراتك كلها روعة روعه روعه

الأروووع مرووك يااغالي

الله يخليكى ياتينا العيد خلص والاجازه خلصت ورجعنا تانى للروتين ههههههههههههههه
ورراحت الكبسه

دائما أبداعك يفوق الخيال

أنتقاء رائع

دمتي بتميزك

دورة طريق السعادة والترويح عن النفس التسجيل مجانا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اعضاء وزوار
مدونة ادم وتفاحة
واكاديمية ادم للتدريب والاستشارات
نقدم لكم الدوره المجانيه بعنوان
((طريق السعاده والترويح عن النفس))

خليجية

المدرب: أ. جابر الفهيقي (غربة معلم )
لمعرفة السيرة الذاتيه للمدرب اضغط على رابط
http://www.apl-adm.com/vb/showthread…339#post184339

الدوره تحضرها وانت في بيتك من خلال قاعة البث المباشر بالاكاديمية

محاور الدوره ..

تعريف السعادة
افتراضيات NLP
مفاهيم السعاده
التحكم بالاحاسيس
التغلب على المشاعر والاحاسيس السلبيه
مبادئ السعاده
تحويل الاحاسيس السلبيه الى ايجابيه

المستفيدون من الدورة:

التسجيل مفتوح (لرجال و النساء)لكل فرد يرغب بالسعادة وتخلص من الاحاسيس السلبيه في حياته.

رسوم الدورة: مجانية بدون رسوم

وقت الدوره / الاسبوع القادم يوم الثلاثاء
19 /12 / 1445 هـ الموافق 15 / 11 / 2024م

الساعه / 9.00 مساء الى الساعه 11.30 مساء

طريقة التسجيل/
http://www.apl-adm.com/vb/t26136#post339994

ادخل على قاعه البث المباشر الموجوده بالمنتدى
1/ اكتب اسمك اللي بالموقع
2/ الرقم السري / 1212
الرقم السري هو موحد للجميع لدخول للقاعه فقط اكتب اسمك والرقم السري الموضح اعلاه
ملاحظه القاعه مغلقه حاليا قبل الدوره نفتحها

دعواتكم للجميع بالتوفيق ..
للاستفسار / 0503021555
ادارة الاكاديمية ..

خليجية

شكررررررررررررررررررررراا

مشكوووووره

موفقين انشالله

بالتوفيق انشاء الله

طريقة عمل مربى أوراق الورد يفتح النفس

رجعتلكم بمشاركة جديدة لعيونكم
مربى ط£ظˆط±ط§ظ‚ ط§ظ„ظˆط±ط¯ من اسهل ما يكون وغرام اولادي
خليجية
jam recipes | how to make a flower jam | arabic recipes encyclopedia
المقادير

كيلوغرام من ط£ظˆط±ط§ظ‚ ط§ظ„ظˆط±ط¯ القابلة للأكل
3 كيلوغرام من السكّر
9 أكواب من المياه
معلقتا طعام من ملح الحامض (حامض الليمون).

تفرك ط£ظˆط±ط§ظ‚ ط§ظ„ظˆط±ط¯ بواسطة ملح الحامض (حامض الليمون). تضاف إليها المياه وتطهى لفترة 45 دقيقة الى أن تصبح ط£ظˆط±ط§ظ‚ ط§ظ„ظˆط±ط¯ ناعمة.

يضاف 3 كيلوغرام من السكّر الى المزيج المذكور أعلاه ويطهى لفترة 15 الى 20 دقيقة الى أن يصبح قطر المربى متوسط الكثافة. ترفع القدر عن النار وتوضع مباشرة في مياه باردة جداً لتفادي أن يصبح لون المربى داكناً أكثر.

تغيّر المياه كل 10 الى 15 دقيقة الى أن يصبح المربى بارداً.

يسكب مربى ط§ظ„ظˆط±ط¯ في مرطبان زجاجي نظيف وعندما يبرد في شكل تام يغطى ويحفظ في البراد.

يقدّم مع القشطلية أو الأرز بالحليب أو المهلبية أو مع الزبدة والخبز المحمص.

واااااااو شكله لذيذ

شكرا عالمرور خليجية

برغر صنع بيتي . يمي يمي شو بفتح النفس

بسم الله الرحمن الرحيـــــــــــم

ازيكوا يا قمرات
جايبالكوا النهارده اكله امممممممممم تجنن وسهله جدا وموفره جدا جدا

وهي الهامبورجــــــــــــــــــــر

بصوا بقي انا كنت سمعت طريقه من شيف في التليفزيون وجربتها وكان طعمها حلو بس المره دي جبت تتبيله للهامبورجر جاهزة من السوبر ماركت

بصراحه فعلا استحاله تفرقي بين طعم الهامبورجر بالتتبيله دي والهامبورجر الجاهز .

المقاديـــــر

خليجية

1/2 كيلو لحم احمر مفروم
علبة توابل سبايسي للبيف برجر

الطريقـــــــه

* نضع 1/2 كيلو اللحمه المفرومه وعليها كيس واحد من العبوة علشان العبوة فيها كيسين يكفي كيلو لحم .

خليجية

* نعجنهم مع بعض كويس جدا .

خليجية

* نجيب كيس بلاستيك ونحطه علي الرخامه ونكور قطع اللحم بالحجم المناسب .

خليجية

* نفرد قطعة اللحم بحيث تكون متوسطة السُمك ومش رقيقه ونقطعها بقطاعه واسعه ولو مش متوفره يبقي بطبق او كوب واسع .

خليجية

* نحطهم في طبق ونحط من بين كل راقه والثانيه كيس بلاستيك او ورقة زبده .

خليجية

* ونحطهم في الفريزر لحد ما يجمدوا خالص .

خليجية

* نسخن طاسه تيفال او جريل ونحط معلقه واحده زيت ونحط الهامبورجر بدون تقليب لحد ما يتحمر وبعدين نقلبه علي الناحيه التانيه .

خليجية

خليجية

* نجهز العيش " للاسف ماكنش عندي كايزر فعملته في الباجيت العادي بس قطعت قطعة الهامبورجر نصين " نحط خيار مخلل ومسطرده وخس وبعدين الهامبورجر وعليه طماطم وكاتشب وقعة جبنه شيدر او فلمنك ونكون مسخنين الفرن شويه ونحط العيش فيه لمجرد الجبنه تسيح بس .

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

وبالف هنا وشفا احلي هامبورجر ممكن تاكليه في حياتك وعلي ضمانتي

خليجية

اختكم // أم أحمـــــد

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لكِ … لكِ مني أجمل تحية .

تسلم ايدك ع الوصفه اللذيذه …

كفتة الدجاج الحارة مع خلطة الكاري تفتح النفس

لطبق مميّز بنكهة ورائحة زكيّة، نقدّم لكِ سيدتي طريقة عمل كفتة ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ بالكاري الحار، جربيها:

خليجية
المقادير
فلفل أخضر حلو شرائح لخليط الكاري, حبة
زنجبيل مهروس لخليط الكاري, ملعقة كبيرة
فلفل أخضر مفروم لخليط الكاري, قرن
ثوم مهروس لخليط الكاري,4 فصوص
بصل مفروم لخليط الكاري, حبة
زيت ذرة لخليط الكاري, ملعقة كبيرة
فلفل أسود ,0.25 ملعقة صغيرة
شطة مجروشة, ملعقة صغيرة
بابريكا , ملعقة صغيرة
ملح , ملعقة صغيرة
بهارات كاري , ملعقة صغيرة
فلفل أخضر مفروم, قرن
زنجبيل مفروم, ملعقة كبيرة
ثوم مهروس,2 فص
بصل مفروم, حبة
خبز توست مفروم,4 شرائح
بطاطا مبروشة, حبة
فيليه صدور ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ ,6 قطع
فلفل أحمر حلو شرائح لخليط الكاري, حبة
روب لخليط الكاري,0.50 كوب
معجون طماطم لخليط الكاري, ملعقة كبيرة
جوز الهند لخليط الكاري, كوب
بهارات ط§ظ„ظƒط§ط±ظٹ لخليط الكاري, ملعقة كبيرة
ملح لخليط الكاري, ملعقة صغيرة
فلفل أسود لخليط الكاري,0.25 ملعقة صغيرة
زيت ذرة لقلي الكفتة ,0.25 كوب

طريقة التحضير
– أفرمي قطع ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ باستعمال مفرمة اللحم.
– أضيفي البطاطس، الخبز، البصل، الثوم، الزنجبيل، الفلفل، بهارات الكاري، الملح، الفلفل، البابريكا والشطة، وقلّبي بأطراف أصابعك المواد إلى أن تختلط جيداً وتتكون كفتة ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ المتجانسة.
– شكّلي الكفتة إلى كرات بحجم حبة الجوز.
– ضعي الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم ضعي كرات الكفتة في الزيت الساخن وقلّبيها إلى أن تصبح ذهبية اللون.
– أضيفي البصل إلى نفس المقلاة وقلّبيه إلى أن يصبح لونه ذهبياً فاتحاً، ثم أضيفي الثوم، الفلفل والزنجبيل وقلبيهم جيداً إلى أن تتصاعد رائحة الثوم والزنجبيل.
– أضيفي الفلفل الأخضر والأحمر، قلبيهم لمدة دقيقة أو دقيقتين، ثم أضيفي الروب، الطماطم، جوزالهند، بهارات الكاري، الفلفل والملح وقلّبيهم لعدة دقائق إلى أن تتكون صلصة ط§ظ„ظƒط§ط±ظٹ وتبدأ بالغليان.
– أعيدي كرات كفتة ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ إلى المقلاة، غطّي المقلاة ودعي الكفتة تُطهى مع ط§ظ„ظƒط§ط±ظٹ لمدة ١٠ إلى ١٥ دقيقة لتتسبك تماماً.
– قدمي كفتة ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ بالكاري الحار ساخنة بجانب طبق من الأرز.

يسلمو الايادي

يعطيك العافيه

يسلمووو الاناامل

يِسلَمُووووووووووو
يُعْطِيَك الْف عَافِيَه

ღ♥ღ النفس طابت قلبي اليوم ينعيك ღ♥ღ

خليجية

النفس طابت قلبي اليوم ينعيك.. في حبك اللي مات أقبل عزاتي.!
بالأمس يوم أرجيك ماغاب طاريك.. واليوم عندي صرت ذكرى بحياتي.!
مات الأمل مادام غيري مراكيك.. عفت الحياة بيوم موت أمنياتي.!
على جدار الحب بنشر تعازيك.. ولا تطري الرجعة فيوم وتاتي.!
ياموت سير لا تزود تغليك.. عقب الغدر والهجر عجل وفاتي.!

النفس طابت وانتهى عهدها فيك
والعين عافت شوفت الدمع ذارف

كلمات في غاية الروعه والجمال سلم قلمك واحساسك يعطيك العافيه

دمتي بكل خير ومحبه

(يزيد)
خليجية
اشكرك لك هذة التواصل ومشاركة في مواضيع

سلمك الله على هذا الطرح القيم
ولـآ تحرمينآ جديدكِـ آلـآجمل يالغلا
شكراً لك
ودي يسبق ردي

عاشقه الشتاااء

خليجية

جوال صاعقه كهرباء للدفاع عن النفس

صاعقه ظƒظ‡ط±ط¨ط§ط، ظ„ظ„ط¯ظپط§ط¹ عن النفس
شحن ظƒظ‡ط±ط¨ط§ط، 220 وات
على شكل جوال
يوجد بها كشاف
الموقع الرياض
السعر 350 ر يال

اريد التواصل وهذا رقمي 0556981349