الوسم: التركيز

سبق – متابعة: أكّد لاعب وسط المنتخب الألماني مسعود أوزيل (من أصول تركية) حرصه على تلاوة ط§ظ„ظ‚ط±ط¢ظ† الكريم قبل المشاركة مع فريقه في مباريات كأس العالم، مشيرا إلى أن قراءته للقرآن تساعده على التركيز.

وكانت تقارير صحفية قد كشفت قبل عدة أيام عن أن خطيبة أوزيل، قد اعتنقت الدين الإسلامي في احتفال بسيط أُقِيم بجوهانسبرج قبل انطلاق المونديال.

كذلك ط§ظ„ط¬ط²ط± يخفف من القلق

أ. د. رشود بن عبدالله الشقراوي
نعيش هذه الأيام في نمط معيشة سريع جدا مما جعل الحياة أكثر تعقيدا وتسبب لنا العديد من الأمراض المصاحبة مثل زيادة الأرق والإحباط وكذلك تعكر وعدم استقرار في المزاج وقد يؤدي ذلك إلى بعض الشوائب التي تؤثر على الناحية النفسية كل هذه يستوجب تدخل طرق طبيعية مهمة للحد من هذه الظواهر التي قد تقلق الإنسان على جميع المستويات ومن بعض الطرق التي قد تساهم في الحد من هذه المشاكل النفسية ظˆط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ والإحباط هو ماذا تأكل حيث وجد ان لنوعية وكمية الطعام الذي نتناوله دور مهم في الحد من زيادة الاضطرابات ظˆط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ وزيادة المشاكل.

حدوث القلق وتعكر المزاج:

ان للقلق وتعكر المزاج والإحباط ارتباطا كبيرا بسلامة الجهاز العصبي والمخ حيث ان نقص بعض المركبات الطبيعية (الكيمائية) في الجسم لها تأثير على نشاط وحيوية المخ حيث ان أي خلل في عمل الجهاز العصبي مثل نقص مادة السيروتنين سوف يساهم في حدوث القلق والشعور بالإحباط وقد يؤثر ذلك على عوامل كثيرة منها زيادة ط§ظ„طھظˆطھط± وقد يؤثر كذلك على قلة الاستمتاع بالنوم وقد يؤدي إلى قلة النوم.

السيروتنين:

تعتبر مادة السيروتنين من المواد الكيميائية المهمة في الدم والتي تساهم بدور كبير في تنظيم عمل الجهاز العصبي وانتقال الإشارات العصبية داخله وربطها بالمخ ويتم تصنيع هذه المادة "السيروتنين داخل الجسم عن طريق الحمض الاميني "الترويتوفان" واهم مصادر هذه المادة هو بياض البيض وكذلك الجبن والحليب لذلك ينصح بتناول بيضة مسلوقة في العشاء او شرب الحليب او الجبنة ويفضل منزوع الدسم او قليل الدسم للحد من زيادة الوزن لذلك نجد ان بعض الناس الذين يصابون بالأرق وعدم النوم السريع أثناء الليل عندما يتناولون كأس حليب او بيضة مسلوقة يجدون راحة ويقلل ذلك من القلق والإحباط والاضطرابات لان هذه الأغذية سوف تساهم في زيادة معدل السيروتنين والذي يلعب دورا مهما في الحد من الاضطرابات والقلق.

الأرز البني والاستقرار النفسي:

تلعب بعض الأغذية في الحد من ط§ظ„طھظˆطھط± والإحباط ومنها الكربوهيدرات مثل الارز البني والقمح الكامل حيث تساهم هذه المواد الغذائية في ذلك ، لذلك يمكن الاستفادة من هذه المواد وخاصة عند اضطراب المزاج ويمكن كذلك بإدخال الفواكه والتي تعتبر احد الأغذية المهمة في تعديل المزاج حيث ينصح بتناول 5- 6حصص في اليوم وخاصة الحمضيات والتوت وكذلك تناول كاس من عصير ط§ظ„ط¨ط±طھظ‚ط§ظ„ يساهم في الحد من الاضطرابات والضغوط النفسية كما ان للجزر دورا مهما جدا في الحد من القلق والاضطرابات النفسية والإحباط لذلك ينصح بتناوله بين الوجبات وخاصة لمن يقومون بدور بدني وفكري خلال أعمالهم مثل المدراء والمدرسين والذين يطلبون تركيزا دقيقا حيث يمكن تناول حبة جزر مع كأس عصير برتقال في الفسحة المدرسية مما يجعلهم اقل قلق وانفعال واضطراب وتساهم في الهدوء والحد من التوتر.

وجبة الإفطار:

تساهم وجبة الإفطار بدور كبير في الحد من القلق وقلة ط§ظ„طھط±ظƒظٹط² والانفعال وخاصة لمن يقومون بدور حيوي مثل التدريس والدراسة(الطلاب) لذلك يجب الحرص على تناول الافطار وعدم تناول وجبة الافطار وخاصة استخدام خبز البر وكذلك بيضة او جبنة او قليل من الفول لان ذلك مهم لإمداد الجسم بالعناصر الأساسية التي تزيد من الحيوية وتقلل من الإحباط كما انه يجب الحرص على الحد من المشروبات المنبهة وخاصة القهوة في الصباح الباكر قد تقدم لنا بعض النشاط في فترة وجيزة ويمكن تؤدي إلى الإرهاق والاضطرابات ظˆط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ وقلة النوم ويمكن استبدالها بالحليب او العصير.

المكسرات والأسماك:

مما لاشك فيه أن لبعض الأغذية دورا أساسيا في الحد من تعكر المزاج ظˆط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ والانفعال منها المكسرات وكذلك الأسماك فهي مهمة جدا حيث انها تمد الجسم بالعناصر الأساسية التي تساهم في توصيل النبضات العصبية في جسم الإنسان وبالتالي تقلل من الانفعالات ظˆط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ كما أنها تساهم في زيادة وقوة جهاز المناعة عند الإنسان كما انه يجب عدم إهمال استهلاك كمية جيدة من الماء حيث ان للماء دورا مهما جدا في تقوية وسلامة وزيادة نشاط الخلايا المختلفة ومنها خلايا الجهاز العصبي فالماء مهم جدا لذلك، حيث ان للماء دورا أساسيا في المحافظة على سلامة وقوة الخلايا لذلك يجب الحرص على استهلاكه بشكل جيد وعدم إغفال ذلك.

الشوكولاتة:

تردني العديد من الأسئلة التي يوضح بعض الناس وخاصة النساء انها عندما تتناول الشوكولاتة تحس بهدوء وتحد من النظر المتشائمة للحياة "الاكتئاب" وعند البحث في ذلك اتضح لي ان تناول الشوكولاتة بكميات مناسبة (دون إفراط) وتكون بالحليب لها تأثير جيد في تنشيط الجهاز العصبي وكذلك تساهم في الحد من الاضطرابات لان الشوكولاتة بالحليب تساهم في إفراز بعض المركبات التي تساهم في تنشيط الجهاز العصبي لذلك لا مانع من استخدامها في الحد من الاكتئاب ظˆط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ ولكن يجب عدم الإكثار منها لأنها تحتوي علي زبدة وبالتالي فقد تؤدي إلى زيادة الوزن.

سبحان الله ان التوتر والقلق يزيد كلما زادت متطلبات الحياة .

واصبح واضح في حياة الشعوب من كثرة الجرائم والحوادث.

قبلها حياة الفرد..المطرب من كثرة الهموم وقسوة الحياة .

صدقيني لا جزر ولا كاكاو …تهدي ولو بشكل بسيط الاعصاب

ولكن مع بعضهم المرتاحين مادي ومعنوي..

لا نملك الا الدعاء ان يرضي النفوس بما قسم لها.رب الارباب

تقبلي مروري

اختك ام اصيل

تسلم

– التوت / يحتوي التوت على موادة البوليفينول ومضادات الأكسدة التي تساعد في تعطيل عملية فقدان الذاكرة المرتبطة بتقدم السن بالعمر.

– الجوز ( عين الجمل ) / يساعد الجوز في تقوية الذاكره كونه يحتوي على الكثير من العناصر الهامه مثل الماغنسيوم والألياف كما يعد من أهم أنواع المكسرات التي تمدنا بأحماض الأوميجا 3 كما أنه يحتوي على نسبة عالية من
مضادات الاكسدة , وينصح بالإكثار من تناول الجوز وال.ب والصنوبر.

– الأناناس / الأناناس فاكهه غنية بفيتامينات A ، B ، C كما يحتوي على العديد من المعادن الهامه مثل المنجنيز واليود والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والكبريت والمغنيسيوم. فهو غذاء جيد وسهل الهضم ومدر للبول ومكافح للسموم ويعزز من قوة الحفظ.

– شراب اللبان العربي ( لبان الذكر ) / يزخر الطب الشعبي بالعديد من الوصفات ولكن أكثرها فعاليه فيما يتعلّق بتقويه الذاكره وزيادة ط§ظ„طھط±ظƒظٹط² ويتم تحضيره كالتالي :
1- يتم تحضير نصف كوب من اللبان العربي ( لبان الذكر ) ويغلى في ثلاث أكواب من الماء مع التحريك المستمر
2- قم بتصفيه المياه من كتل اللبان
3- يتم ترك المياه المتبقيه في زجاجه بعد الغلي ليبرد
4- اشرب مقدار كوب كل صباح على الريق

[SIZE=6]أمبولات ط§ظ„ظƒظˆظ„ط§ط¬ظٹظ† السائل المنتج الوحيد بالسعودية
۔ نتائجة فوريه وذالك للتركيز العالي للكولاجين اللذي يصل الى 4000 مللجرام من الكولاجين

إسم المنتج

الصناعة امريكية ( لوس انجلس )

معلومات عن منتج الكولاجين

• يشد البشره ويعطيها نظارة مبهرة
• يساعد في تفتيح البشره وتوريدها
• يعطي الجلد والشفتين مظهر الامتلاء.
• يقلل من عمق الثنايا والتجاعيد.
• يقلل من خطوط وتشققات الأقدام .
• يقلل من الهالات السوداء حول العينين.
• يعزز مرونة الجلد.
• يقوي ويشدد الجلد المتدلي.
• يخفي علامات الإرهاق.
• يعطي مظهرا نشيطا ونضرا.
• يساعد في تألق الوجه بشكل طبيعي.
• يعيد للبشرة مظهر الشباب والحيوية.
• يرطب الجلد.
• يقوي الأظافر والشعر ويمنع التساقط

طريقة الإستخدام

كرتون يحتوي على عشر ط£ظ…ط¨ظˆظ„ط§طھ حجم الأمبولة 100 مل
تخلط كل امبولة مع قارورة ماء يوميا

والعطر اللي حجمه 100 مل بتركيز 100 %

سعر التفرقه 65 ريال

وسعر الجمله 55 ريال
=======================
عرض لاكثر من 3 درازن خصم على السعر
========
ملاحظة – العرض يسري على أسماء هذي العطور فقط
مونتال أبيض
مونتال أسود
ون مليون
الين
الي
قوتشي رش رجالي
قوتشي رش نسائي
مخلط عبدالعزيز برائحته المميزة
جينفر لايف
سنشوال
الور سبورت
مدنايت بيور بويزن
لندن
جادور
قوتشي بي قوتشي
روك أندروز فلنتينو
اسكادا روكن
زهور الريف
بندورة
فلوربمب
رومانس
ديور أدكت
سلفر أدكت
بربري برد
سي اتش هاريرا
سلفر كرد

الور سبورت
(عطر ريال ماستر ( الشيخ
شنل شانص
فلور بمب
فري .ي نسائي
كوول واتر
ميكاليف
الورشنل نسائي
أير سبيس
هوت جفنشي
بروت
بلاتش
جفنشي بورهوم
بيبي بارفيوم
ديجتال
سكادا إيزلاند
سكادا سنست
سكادا اس
سكادا بلو
سكادا ديو
سشوال شانيل
أمورأمور
جي برايفت
فرزاتشي كرستال
بريت شبر _ بربري الجديد
كارتير دلشس
شنل فايف
بلو أمير _ بوسي رجالي جديد
شيك هاريرا
هوتل
كنزو نسائي
كنزو رجالي
كنزو أمور
مس ديور
أنجل القديم
هوقو بوسي نسئي
بولو بلو
ستيلا
بي _جور _ نينا رتشي
نفرسي
أتركشن
بنكي تتش
كوكو شنل
نينا رتشي
فنتازيا
سلفردست
مس بوشرون
مرتايت فنتازيا
هابي كلينك
أنانيا
دفي دوف_ ويف
هوقو بوسي إكس واي
جل سندر _ رجالي
جل سندر _ نسائي
جوسي كارتير
بنك بردايس
أسوار دي لون
أرمني دايمند _ رجالي
إس _ تي _ ديبونت
في _ روز
فهرنهايت 32
أورتنل
قوتشي بورهوم g_ رجالي
بربري لندن
أنتيوتيد
مدنايت بيوتي _ ملكة الليل
بارستيون
سينما
جفنشي بلوليبل ِ_ رجالي
رفلكشن أمواج
جيرلان باور هوم
تروب تروب
هوجو xx
انفنتي مان
لايك وش
بلاك إس
جنفرلوبيز لايف
رومتكس رجالي
نرسيسو
مونت بلانك-

يوجد لدينا عود أزرق صناعي فاخر درجة أولى في عالم العود الصناعي سعر الكيلة ب1000ريال
ويوجد عود صناعى ارخص يبدا الكيلو من 600 و 800
ويوجد لدينا عود طبيعى سعر الكيلو يبدا من 1700 و 2500 و3500 و4500

كما يوجد لدينا ورد طائفي طبيعي قطفة أولى سعر التولة ب 1800 ريال وربع التولة ب500 ريال ولدينا ورد طافي صناعي سعر التولة ب 120

وحياااااااااااااااااااااااكم

انا من الطائف وحياك

ياريت اذا وصلتك رسالتي ترديلي بنعم او لا

وحيباك