الوسم: البدء

يعطيك الف عافيه

يعني كل انسان يسمن من شي معين والمشكله الحين ان كل بنت تدخل النت وتاخذلها ريجيم وتجلس تطبقه على نفسها

وناسيه ان ممكن ما يفيدها ولا يناسبها لان

في اجسام تنصح من السكريات ما تنصح من النشويات وفي اجسام تنصح من النشويات ما تنصح من السكريات

وفي اجسام تنصح من الماء والخضراوات

وفي ينصحون من الاجبان والالبان ما ينصحو من النشويات والسكريات اوكي

فا المهم عمل تحليل تقولي انا ابغى اعرف من ايش هو الي يسمنيي هل من النشويات او من السكريات او من الاجبان

والالبان وبعد كذا تاخذيلك ريجيم وتشيلي العناصر الي تنصحك فيه نهائيا او

اذا تبغي تنصحي كلي العناصر الي تنصحك

يجيكي بنت مثال تنصح من الاجبان تسوي رجيم وتاكل فية جبنه خفيفة

وهي في الاصل تنصحة منها

وانا اعرف وحدة شخصيا سوت ريجيم الماء زاد وزنها في 10 ايام 3 كيلو والسبب ان جسمها يسمن من المويه

ملاحظه بنات ما تشوفون اوقات بنات ياكلون تشكلت بالهبل وما تسمن ابد السبب لان التشكلت ما ينصحها اكيد في شي
بالدنيا بينصحها اوكي وان شاء الله اكون افدتكن

وعلى فكرة يا بنات اي اخصائية تغذية تروحيها قبل اي شي تساويلك هال تحليل من نتيجة ط§ظ„طھط­ظ„ظٹظ„ تسوي نظام
غذائي

وانا هال يومين بسوي هالتحليل وبخبركم ادعولي بالتوفيق

جزاك الله خ ير الجزاء وااكيد اللي يناسب غيرنا ماراح يناسبنااا

الاعتدال مطلوب

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم[/align]

[align=center]
هذي قواعد وقوانين خاصه ((بقسم التغذيه والرجيم)) اتمنى من الجميع ان يلتزم فيها : [/align]

[align=center]
1-عدم طرح اكثر من موضوعين باليوم الواحد ,,,,حتى تأخذ جميع المواضيع حقها

5-يمنع منعا باتا وضع روابط لمنتديات أخرى أو مواقع شخصية بها اعلانات وعدم وضع البريد الألكتروني في أي ظ…ظˆط¶ظˆط¹ أو رقم تليفون اى جهة او مكان [/align]

[align=center]

مع تمنياتنا للجميع بالصحة والعافية [/align]

[align=center]اختكم: الصمت الخجول[/align]

والله يعطيك الف الف عافيه

ولكي تحياتي

ولكن حين كتابة الخاطره يتلعثم في صياغتها ويشعر بان الاحساس يتجمد 00

فيظن أنه لا يستطيع تسطير خاطرة كغيره ..

فهذا انا حاولت جاهداُ في سرد خطوات لصياغة الخاطره

فأتمنى ان تتبعوها وتنثروا ما بداخلكم من مشاعر ساميه ولا تترددوا00

فكل شخص له اسلوب وملكه في الكتابه فأتمنى انكم عن همسنا لا تبتعدوا 00

واليكم بعض النصائح في كتابة الخاطره واتمنى ان تتبعوها 00

1- أن تكون كلمات الخاطره من القلب نابعه 00 لتكون لإحساس الأخرين خاضعه

فأجعل خاطرتك تعبر عن ما بداخلك لتكون للصدق مضاجعه 00

2- عند الكتابه لابد أن تشعر بأنك الكاتب المتميز الفريد 00 فحاول بقدر

ما تستطيع ان تكون شخصيتك مستقله وابتعد عن كثرة التقليد 00

3- لا تستعمل من الالفاظ الأصعب 00 ولكن حاول ان تسطر الألفاظ المنتقاه

التي غالباً تحمل في طياتها السلاسه لتصبح الى الفهم اقرب 00

4- تفنن في إختيار الموضوع لتستمتع بإبداعك 00 فحاول ان يكون موضوع جاذب

ومرتبط مع نص الخاطره ويكون حائز على إقتناعك 00

5- فرق بين صياغة الخاطره التعبيريه 00 وابيات الشعر النثريه 00

6- أبعد عن الغموض في الكلمات 00 وحاول ان تضيف لكلماتك اروع النغمات

حتى ترسم خاطرتك على وجوه الجميع انواع المسرات 00

7- إذا اردت أن تكتب الخاطره لابد ان تشعر بأنك أنت السيد 00 وعن سردها

لا تتردد 00 فليس هناك شخص حصل على نبوغه وسياداته منذ كان يولد 00

8- أكتب الخاطره ولا تنتظر ان تقرأ بها عدد الردود 00 حتى لا تصبح نفسك

عن خواطرنا في صدود 00

9- اقرأ لغيرك ممن يكتبون الخاطره 00 وحاول ان تجعل عيناك مدققه

لكل كلمات تكون لها ناظره 00

10- لا تظن أن إبداع الخواطر بعدد السطور 00 فهناك خواطر لها كلمات قليله

ولكنها كاللؤلؤ المنثور 00 فالأهم في الخاطره هو روعة الكلمات ورقتها

التي بداخل تلك الخاطره تدور 00

11- حتى تظهر خاطرتك في كل رقة وإحساس وبهاء 00 نقحها من بعض الأخطاء

الشائعه للإملاء 00 حتى تسرد خاطرتك وانت واثق وكلك كبرياء 00

12- اعطِ الخاطره حقها في الرد 00 فلا تضع اكثر من خاطره في نفس اليوم

وأجعل بين خاطره واخرى ثلاث ايام على الاقل حتى لا تلقى من الغير الصد 00

13- أجعل هذا البيت من الشعر قريباً منك دائماً في كل أمورك 00

تعلم فليس المرء يولد عالم 00 وليس أخو علم كمن هو جاهل
منقووووووووول للفااااااائده [/align][/frame]..

ابو اثير

على النصائح

لا حرمناك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غالية3

الله يعطيك العافية

ابو اثير

على النصائح

لا حرمناك

اختي غالية 3 مرورك عسل….. ووجودك مهم.

لا حرمنا الله من تواجدك.

تحياتي

اله يعافيك

تحياتي