الوسم: المناسبة

فيتامين أي: A
عن طريق الفم: يتناول أكثر الناس كمية كافي منه في حميتهم بحيث تصبح الملاحق غير ضرورية، الحصول على أكثر من 5,000 وحدة في اليوم قد يضعك في خطر كسر الورك.
موضعي: أظهرت الدراسات أنه مفيد لإزالة حبّ الشباب وتقليل ظهور الخطوط والمسامات الرفيعة.
الخلاصة: إن وضع فيتامين أي على ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© أكثر فاعلية من تناوله. جربي منتج : RoC Retinol Actif Pur
فيتامين ب: B
عن طريق الفم: ما لم تعاني من نقص فيتامين ب، فلن تظهر تحسّن على جلدك بشكل ملحوظ.
موضعي: أظهرت الأبحاث أن استعمال بانثينول (ب5)، ونياسنمايد (ب3)، المضاف إلى كريمات الوجه، يساعد على ترطيب ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© والحفاظ على مستوى لوني واحد.
الخلاصة: يلبسه. إن وضع فيتامين ب على ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© أكثر فاعلية من تناوله. جربي منتج: Olay Total Effects
فيتامين ج: C
عن طريق الفم: يمنع أخذ فيتامين ج تأثيرات تعرّض للشمس عن طريق تخفيض ضرر الجزئيات الحرة، الأمر الذي يمكن أن يؤدّي إلى التجاعيد والسرطان.
موضعي: يمكن أن يقلل من ضرر الشمس ويحسّن من إنتاج الكولاجين إذا كان على شكل مستقرّ فعّال؛ ابحثي عن "إل – حامض أسكوربيك، " بالميتات أسكوربي" أو" مغنيسيوم اسكوربيل الفوسفات "على العلبة.
الخلاصة: تناوليه واستعمليه على البشرة. جربي منتج: SkinCeuticals C+E
فيتامين إي: E
عن طريق الفم: إن تناول 400 وحدة يوميا من فيتامين إي اليومية يمكن أن يخفض من التجاعيد ويحسّن قوام الجلد. إبحث عن كلمة "طبيعي" أو "دي ألفا توكوفيرول "على العلبة.
موضعي: تقترح الدراسات التمهيدية بأنّ استعمال فيتامين إي يخفض من ضرر الجلد المزمن.
الخلاصة: تناوليه الآن، وضعيه لاح

1- في البداية نلقي نظرة ونتفحص غرفة الجلوس ونتخيل المخطط الذي ستكون عليه الغرفة ونحاول ان نحدد موقع ط§ظ„طµظˆظپط§ وموقع التلفاز والطاولة الوسطية

2- الخطوة التالية هي استخدام شريط القياس لحسب المساحة التي حددناها للصوفا حتى وان كانت تقريبية فهذه الخطوة مهمة جداً

3- والآن نحاول ان نخمن عدد الاشخاص الذين سيستخدمون غرفة الجلوس ليس افراد العائلة فحسب وانما الاصدقاء المقربين او الاقارب الكثيرين التردد.

4- وبما اننا نعرف الان حجم ط§ظ„طµظˆظپط§ المطلوبة لم يتبقى الا تحديد نوعها من ناحية تصميمها ونوع القماش…..

للأطلاع على الموضوع بالكامل يمكنكم أتباع الرابط التالي لأن الموضوع مقتبس من موقع سكن:
سكن – اختيار الصوفا المناسبة لبيتك – مدونة سكن

Eng. Safaa

وحتى كوليكشن (مجموعة ) من الصور لغرف المعيشة والنوم وغيرها

شوفوا معانا معرض الصور الذي اكتشفناه ..

الحقوا الرابط >>>>>>>>

سكن – معرض – التصنيف: عزف معيشة

يشغل بال المرأة المقاس المناسب لحاملة الصدر فتجرب مقاسات متعدده حتى تصل للمقاس المناسب لها لذا سنشرح لكِ كيف تعرفين مقاس حاملة صدرك بكل سهولة .

1- قيسي حول الصدر بالضبط تحت الثدي محيط صدرك بواسطة متر الذي يستخدم في الأقمشة ثم أضيفي 5 أنش لذلك المقاس .
هذا الرقم سيكون مقاس السوتيانة مثال : مقاس المحيط : 35أنش + 5 أنش =40 أنش إذا مقاس محيط صدرك هو 40 .

ملاحظة مهمة :
لو ظهر لك مقاسك رقم فردي أضيفي له واحد ليصبح زوجي لأنه يلزم أن يكون الرقم زوجي .

طريقة القياس موضحة في الصورة عند الرقم واحد

2- ثم قيسي حول الثدي عند أعلى نقطة فيه أي أعلى الحلمتين ويجب أن تصلبي ظهرك وتسدلي ذراعيك للأسفل

النظارات الشمسيّة ليست فقط ضروريّة لحماية عينيك من أشعة الشمس، إنّما هي أناقة تستكملين بها حضورك الآسر. ط§ط®طھط§ط±ظٹ النظّارات الملائمة لشكل وجهك البيضويّ أو المستدير والتي ستمنح إطلالتك اللمسة السحريّة التي تحتاجينها.

منووووره الموضوع

اتمنى ان يكون الموضوع اعجبكن

الله يعطيك العافيه اختي جنات على هذا المجهود المميز

دمتي بود وخير

سلمت يداك اختي جنات

بارك الله فيك

انتظر جديدك

يعطيك العافيه

* كريم الأساس الكثيف:
– رشي وجهك بالقليل من رذاذ الماء ثم جففيه بواسطة منديل ناعم.
– امزجيهوافرشيه على كامل وجهك بواسطة إسفنجة مكياج رطبة.
– ضعي القليل من الكريم المرطب على أصابعك ثم أفركي به كل وجهك لتخفيف درجة كريم الأساس.

*ظلال داكنة جداًً للعينين:
– رشي القليل من المسحوق فوق الجفن للتخفيف من ظل العيون إذا كان غامق اللون.
– استعملي فرشاة ظلال الجفون لوضع طبقة من ظلال الجفون فاتحة اللون فوق الجفن.

*ماسكارا ملطخة:
– بللي كرة قطنية بالماء أو مزيل مكياج العينين غير الزيتي، وامسحي بها اللطخة بحركة ناعمة.

* الكثير من ظلال الوجنتين:
– استخدمي كرة قطنية للتخفيف قليلاًً من حدة اللون أو أضيفي لون أفتح منه حتى يظهر أنه خفيف نوعاً ما.

*أحمر شفاه داكن جداًً:
– امسحي أحمر الشفاه حتى يبقى أثر ضئيل للون، واستعملي الإصبع البراق، أو بلسم الشفاه لجعل اللمسة طبيعية.
– قومي بخلط الألوان الغامق مع الفاتح حتى يخفف من حدة اللون الغامق وممكن بخلط الألوان الحصول على اللون المطلوب.

*الكثير من الحمرة :
– إذا وضعت كثيراً من الحمرة، لا تحاولي إزالتها بنسيج يمكن أن يترك على وجهك خطوطاً من اللون. وعوضا عن ذلك حاولي إزالتها بإسفنجة جافة.