الوسم: الصعبة

اسئلة كثيرة ومواقف عصيبة تمر بها النساء خلال فترة ط§ظ„ط±ظٹط¬ظٹظ… أجمع الخبراء علي تسميتها باللحظات الصعبة؟ وتتلخص اللحظات ط§ظ„طµط¹ط¨ط© كما تقول د‏.‏ سوزان كيلز ط§ط®طµط§ط¦ظٹط© ط§ظ„طھط؛ط°ظٹط© الامريكية, في المواقف التالية:

‏*‏ فترة الاعلانات التليفزيونية‏..‏ امنعي نفسك من التوجه الي المطبخ عقب الفترة الاعلانية التي تعلن عن أصناف جديدة من الشوكولاته‏,‏ والبسكويت‏,‏ والألبان الجديدة‏..‏ الخ‏.

‏*‏ كثير من السيدات لا يستطعن النوم الا بعد التهام طبق شهي من الطعام في العشاء‏,‏ وهذه العادة سيئة‏.‏ ولذلك يجب ان يتوافر لديك في الثلاجة عند اصابتك بالحمية أصناف كثيرة من الاطعمة الخفيفة‏"الدايت‏" مثل الألبان والجبن والزبادي‏.‏ وتؤكد خبيرة الاغذية الأمريكية ان الناس الذين يتناولون افطار جيدا لايميلون إلي تناول كميات كبيرة من الطعام في سائر النهار‏..‏ على عكس ماهو متعارف عليه‏..

‏*‏ اثناء طلب الأطباق من المطاعم‏:‏ اتجهي الي اللحوم والاسماك المشوية والمحضرة في الفرن بدون مواد دهنية او المطهية علي البخار‏..‏ ولا تضعفي امام سلة الخبز الساخن الموجودة علي المائدة‏.

‏
‏*‏ كيفية تناول الطعام‏:‏ تناول الطعام له اصول يجب ان يتم بهدوء وفي المكان الخاص للطعام علي مائدة‏"السفرة‏" وليس بشكل عشوائي وسريع في المطبخ‏..‏ لأن المخ يحتاج الي ربع ساعة علي الأقل لتبليغ اشارات الشبع الى الجسم‏..‏ وغالبا ما تتعرض البدينات اللاتي يلتهمن طعامهن بسرعة إلي مواقف غير صحية وهي طلب طبق اضافي علي المائدة او الاسراع بتناول الحلوي عقب الطعام مباشرة

‏*‏ اما في حالة التوتر والجوع فيمكن تناول تفاحة او جزرة صغيرة فهذه الأطعمة المنخفضة السعرات ستساعدك علي ازالة التوترات المختزنة في العضلات‏..‏
‏*‏ لاتذهبي وأنت جائعة للتسوق إلي السوبر ماركت وإدخلي فورا إلي جناح الخضار أو الفاكهة وأشتري كيسا من التفاح أو البرتقال تستطيعين أن تتناوليه فور الشعور بالجوع في المنزل أو في العمل‏.

تجارب البنات
تعبت وانا ادور عن شئ ينزل وزني جربت كل شئ وماكو فايدة ووزني ما ينزل ولا كيلو الى ان شفت حبوب المانجو ط§ظ„ط§ظپط±ظٹظ‚ظٹط© قلت اخر شئ اجربه واذا ماجاب نتيجة بروح للدكتور اسوي عمليه تغير مسار وماشا الله ماتخيلت لما وزنت نفسي بعد 3 ايام لاقيت نفسي نازلة 3 كيلو وبعد 10 ايام وزنت نفسي تاني لاقيت وزني نازل 7 كيلو عن جد سحررررررر
تجربة اخري
مشكورة اختي عطيتيني شئ فظيع هالحبوب المانجو ط§ظ„ط§ظپط±ظٹظ‚ظٹط© نزلت وزني وظبطت شهيتي وزالت الارق عندي وعطتني نضارة ل بشرتي يعطيكي الف عافية
تجربة اخري
اختي انا حللت المنتج بالمعمل طلعت حبوب المانجو عبارة عن مواد طبعية وآمنة من ثمرة المانجو مثل ماقلتي وصراحة انا مرتاحه مع الحبوب جداااا والله يوفقك
تحدوا السمنه مع حبوب المانجو الأفريقية
دكتور اوزoz تكلم عنها وشاهد اليوتيوب لحلقته
http://www.youtube.com/watch?v=HfOTF…eature=related
http://www.youtube.com/watch?feature…&v=HfOTFPZBpbs
رشاقتك معنا باذن الله واخسر من وزنك الكثير
نتائج اكيده و في ايام قليله باذن الله
فاكهة أفريقية تنقص الوزن بسرعة وبلا مشاكل!

ولقراءة معلومات عنها اضغط هنا
http://www.alsabaah.com/ArticleShow.aspx?ID=12978
صور للناس جربت المنتج وضعفوا عليها عجيييييييييييييييبة

فوائد كبسولات المانجو الافريقية

– 1 تقوية جهاز المناعة في الجسم
– 2. عد في زيادة الطاقة والتحمل للجسم
– 3. يساعد في زيادة القوة الجنسية ".ين" ويسمى في البرازيل (فياجرا الأمازون)
– 4. تحسين عملية الهضم
– 5 . المساعدة في تخفيف الوزن
– 6.حرق الدهون الضارة بالجسم
– 7. يحارب الخلايا السرطانية
– 8. تخفيف الألم والأوجاع والروماتيزم
9. – محاربة الكولسترول السلبي المسبب لامراض القلب
– 10. محاربة الشيخوخة
– 11.المحافظة على قوة البصىر
– 12 والمساعدة على الاسترخاء في النوم
– 13. يساعد في بناء العضلات
– 14. يقوي التركيز العقلي
– 15. يجعل البشرة أكثر شباباً وصحة
– 16. يحسن الدورة الدموية
– 17. يطهر ويزيل السموم من الجسم

هي فاكهة افريقية مشهورة عند الامريكان لأنفاص الوزن بطريقة آمنة ومن غير مشاكل
ويستخدم للحالات المستعصية التي جربت كل شئ لاانقاص وزنها ولم تحصل على نتائج
عليها بحبوب فاكهة المانجو
كلها مواد طبيعية آمنة مرخصة
صنعت ب أمريكا
العبوة بها 60 حبة
سعر العبوة ب 190ريال
والشحن والتوصيل مجانا
للحجز والاستفسار
0596199765
او الواتس اب
الكويت 0096567670175

بعد إنفاق الوقت والمال على ملابس وتجيهزات العودة إلى المدرسة، يجب أن تكوني مستعدة لتحدي إزالة آثار اليوم الدراسي على هذه الملابس والتجهيزات من بقع ولطخات يصعب إزالتها. ولكن حتى لا تخسري ثياب ابنائك المدرسية بعد فترة قصيرة من بداية المدرسة نقدم لك هذه النصائح.

أقلام التلوين الشمعية:ضعي منديل ناشف تحت المنطقة الملوثة. رشي خلف النسيج بمادةWD-40 للمساعدة على تحويل اللون. لفي النسيج وافركيه بسائل تنظيف الصحون حتى يتحلل اللون. اغسليه بالماء الساخن مع مادة مبيضة مناسبة للون القماش.

لطخات قلم الحبر:إمسحي بقع الحبر بكرة قطن مشبعة بمادة الكحول (سبيرتو) أو استعملي المناديل المبللة بالكحول. اتركي البقعة تجف ثم اغسليها بماء دافئ يناسب نوع القماش.

سائل تصحيح الأخطاء:على فرض، أنك إشتريت النوع الذي أساسه ماء. إذا كان الأمر كذلك، قومي بخدش الفائض بحافة عملة معدنية أو ظفرك. إغسلي القماش كالمعتاد. للسائل الذي أساسه بترولي، اخدشي الفائض قدر المستطاع. ثم ضعي منظف أساسه حمضي لإذابة اللطخة. (تأكدي من فحص السائل أولا على منطقة مخفية من اللطخة ثم استعماله على باقي اللطخة مع مراعاة إرشادات الاستعمال. )

الصمغ :لا تشددي على إزالة الصمغ الأبيض الذي يستعمل في صف الحرف اليدوية، فقط قومي بغسله كالمعتاد. للأصماغ الأقسى، مثل الصمغ اللاصق جدا، أفركي البقعة بالاسيتون بفرشاة أسنان قديمة لإزالة الطبقات القاسية. إذا إحتاج الامر، ضعي الأسيتون خلف اللطخة. إشطفي البقعة جيدا وبعد ذلك اغسليه في الغسالة.

زيادة ط§ظ„ظˆط²ظ† مشكلة تؤرق كثير من السيدات, ولكن هذه بعض النصائح لتحققى المهمة ط§ظ„طµط¹ط¨ط© وتتخلصى من ط§ظ„ظˆط²ظ† الزائد بسهولة.

إذا كنت تتناولين اللبن كامل الدسم يوميا واستبدليه باللبن خالي الدسم وستفقدين الكثير من وزنك بدون أي مجهود.

أما لمحبات المشروبات المليئة بالسعرات مثل الكولا فلهن نصيب اكبر في فقدان ط§ظ„ظˆط²ظ† بسهولة حيث بإمكانهن إنقاص اكثر من 12 كيلو في إذا استبدلن الكولا بالدايت كولا والسكر ط¨ط§ظ„ط¨ط¯ط§ط¦ظ„ ذات السعرات القليلة.

" أعيدي ترتيب تناول وجبتك فابدئي بالسلطة والخضار أولا ثم الشوربة واللحوم ، الطيور أو الأسماك وانتهي بالنشويات, بالتأكيد عند الوصول إلى آخر مرحلة قد تشعرين بالشباع.

" تناولي حلويات المفضلة ولكن لا تتعدي الـــ 150 سعرا حراريا أي بإمكانك تناول قطعة صغيرة من الشيكولاتة أو نصف شريحة من الكيك.

" احرصي علي تناول الثلاث وجبات يوميا, فمعظم الذين يتسللون أثناء نومهم إلى الثلاجة نجدهم لا يتناولون وجبة العشاء, فتفادي هذه المشكلة وتناولي وجبة عشاء خفيفة.

" استبدلي المايونيز بالخردل لان به سعرات حرارية اقل كثيرا من المايونيز لاحتوائه علي الكثير من الدهون.

إليكى هذه الوصفه السحريه للدهون فى منطقة ط§ظ„ط¨ط·ظ† والأرداف خاصة بعد الولاده

1ـ إغلى كوب من الماء

2ـ ضعى عليه ملعقة كمون مطحون

3ـ وأضيفى شريحتين ليمون بالقشره

4ـ 14 ملعقة قرفه

5ـ 12 ملعقة زنجبيل

6ـ للتحليه العسل حسب الرغبه

إخلطى جميع المقادير وتناوليها قبل الأكل بنصف ساعه.

1- في بعض الأحيان تقع لنا بعض الأحداثغير الطيبة، لكنها في الحقيقة تفسح المجال أمام الأحداث الطيبة لكي تأتي.

2- البكاء لا يعني دائما أنك ضعيف، فعندولادتك، كان البكاء علامة الحياة والقوة والمستقبل الواعد.

3- ابن ثقتك بنفسك بشكل صحيح وحافظ علىذلك بعيدا عن المخاوف او التردد او الغرور.

4- مـهـمـا كـان عـدد الأخـطـاء الـتـي وقـعـت فـيـهـا، مـهـمـا كـان تـقـدمـك بـطـيـئا، فأنـت تـسـبـق مـن لا يـحـاولـ ونفـعـل أي شيء.

5- ابتعد عن القناعات السلبية وغيرالواقعية ولا تجعلها تؤثر على قراراتك بشكل سلبي او مبالغ فيه.

6- في بعض الأحيان يجب عليك أن تبتعد حتىتتضح لك الرؤية والصورة.

7-عشرة بالمائة من الحياة هو ما يحدثلك، و90% من الحياة هو كيف تتفاعل مع هذه العشرة الأولى.

8- أحيانا نسمح دون قصد لصغير المشاكل كي يكبر ويسيطر على حياتنا. لا تدع الأشياء الصغيرة تفسد عليك يومك. مثل هذه المنغصات ستبقى في حياتنا دائما، والسر هو أن نعطيها القدر الضئيل من الاهتمام.

9- انظر الى الامور من اعلى اي حاول انترى الصورة للاشياء او الاحداث شاملة ومتكاملة

10- سل نفسك، هل علاقاتك الاجتماعيةالحالية تعلو بك أم تهبط بك. أن تحيط نفسك بالايجابيين المحبين من الناس هو نصف الطريق إلى عيش حياة السعادة والنجاح.

11- لا تدع النجاح يؤثر على عقلك، ولاتدع الفشل يصل إلى قلبك.

12- ابحث عن نقاط القوة لديك ونمها وابحث عن نقاط الضعف وقوها.واعلم ان اعظم الناس قدرا لهم نقاط ضعف ونقاط قوه ولكنهم يحسنون استخدام نقاط قوتهم, كما يحسنون معالجة نقاط ضعفهم.

13- في بعض الأحيان، يكون عدم حصولك علىما تطلبه هو هبة من السماء تعرف قيمتها فيما بعد.

14- إذا استمررت في فعل الشيء ذاته الذي تفعله، فستحصل على ذات النتائج التي تحصل عليها.

15- كن متفائلاحين تحيطك السلبية، ابتسم حين يقطب الآخرون، فهذا هو الطريق الأسهل لتصنع فرقا.

16- الأخطاء تعلمك دروسا قيمة. كلماارتكبت خطأ، دل ذلك على اقترابك من هدفك الذي تريده. الخطأ الأعظم الذي سيضرك حقاهو حين تختار ألا تفعل شيئا مخافة الوقوع في الخطأ.

17- سب اعدائك لك وشتم حسادك يساوي قيمتك لأنك أصبحت شيئاً مذكوراً ورجلاً مهماً.

18- أبـسـط وجـهـك لـلـنـاس تـكـسـب ودهــم ، وألــن لـهــم الـكــلام يـحـبوك ، وتــواضــع لـهــم يــجــلوك.

19- لا تتخيل كل الناس ملائكة فتنهارأحلامك ولا تجعل ثقتك بهم عمياء لأنك ستبكي يوما على سذاجتك

20- قال تعالى انما يوفى الصابرون اجرهم بغير حساب)

تذكّر( فمن صبر ظفر)

21- إذا وقعت في أزمة فتذكر كم أزمة مرت بك ونجاك الله منها ، حينها تعلم أن من عافاك في الأولى سيعافيك في الأخرى.

22- حين تقضي وقتك في القلق، فأنت فعلياتستعمل مخيلتك في صنع أشياء لا تريدها.

23- إذا وجهت 80% من وقتك للتركيز علىالمشكلة ذاتها، و20% منه لحلها، فماذا ستكون النتيجة في ظنك؟

24- ما كانت النحلة لتصنع العسل وحدها فيالخلية تذكّر بالعمل و التعاون تصنع احلامك !

25- كن دائما إيجابيا وضع اصبعك في أذنيك لكي لا تسمع ذلك الشخص الذي يخبرك أنك لا تستطيع أن تنجز أحلامك. وضع في اعتقادك أنك تستطيع النجاح دائما.

__________________
لن تحطم الخيبات عزمي ولن ترهق الجراح طموحي بالرغم من الحواجز ساطير نحو الذرى وستلمس اصابعي الشمس فتصبح اناملي ينابيع دفء وجداول امل ينهل

منها العابرون

سبحان الله وبحمده وصلى الله على محمد صلى الله عليه وسلم اللهم ارحمني بترك المعاصي

أبدا ماابقيتني , اسألك اللهم ان تلزم قلبي كما ترغب وأن أتلوه على الوجه الذي يرضيك عني وأن

اعمل به وان تنور بكتابك بصري وان تطلق به لساني وان تفرج به عن قلبي وأن تشرح به صدري

وتغسل به بدني ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم .

**ياودود ياودود ياذا العرش المجيد يافعّال لما تريد .أسألك بعزك الذي لايرام وملكك الذي لايضام
وبنورك الذي ملأ اركان عرشك ان تكفيني شر ( كذا وكذا ) يامغيث أغثني يامغيث اغثني (ثلاث مرات ) ..

**اللهم لاتكلني إلى نفسي فأعجز ولاإلى الناس فأضيع , اللهم اغنني بالإفتقار إليك ولاتفقرني
بالإستغناء عنك ..

**اللهم حنن علي عبادك واحباءك واغنني عن شرارهم ياأرحم الراحمين ياودود يافعّال لماتريد
أغثني أغثني يامغيث يالطيف .