الوسم: الزنود

يساعد على تنشيط الدوره الدمويه وشد وتنعيم الجلد وتحسين مظهره التخفيف من الترهلات والسليوليت المساهمه في حرق السعرات الحراريه بتحفيز الخلايا على طرد السموم واعادة تكوين خلايا جديده واكثر شبابا
تظهر النتائج الرائعه بعد شهر فقط من الإستخدام وتشعري بتغير ملمس الجلد وتحوله للأملس من الاسبوع الثاني

طريقة الاستخدام…
الطريقه المثلى لاستخدامه هي أثناء اداء التمارين الرياضيه او بعدها وبعد الاستحمام مباشره
ومن الممكن ارتدائه اثناء القيام بالاعمال اليوميه او اثناء العمل
ويفضل عدم لبسه اثناء النوم
يلبس من 4 الى 6 ساعات في اليوم ولا يلبس لاكثر من عشر ساعات متوااااصله للطلب 0561621698
ويمكن نزعه اذا احسستي بعدم الارتياح

نشكرك على اهتمامك بالمعلومات على صفحتنا ونأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة دائماً.

ان طھظ†ط­ظٹظپ الذنود والاوراك هو مثل طھظ†ط­ظٹظپ اي قسم ثاني من الجسم لأن خسارة الوزن لا تحصل في مناطق معينة من الجسم دون غيرها وحسب اختيارنا وذلك لأن تجمّع الدهون في أماكن محددة هو أمر وراثي ولا يمكن تفاديه.
ولكن باتّباع حمية صحية سوف تنحفين من الذنود والاوراك لانها ستجعلك تخسرين الوزن من المنطقة التي تجمعت الدهون فيها أياً تكن هذه المنظقة: البطن ، الأرداف، الزنود،…

لذا انصحك باتّباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية بحيث تحذفين الوجبات الغنية بالدهون والسكر وتستبدلينها بوجبات صحية يمكنك تحضيرها من وصفات الرجيم التي أضيفها أنا شخصيّاً على موقع "شهيّة"، فإنني أقوم بالإشراف عليها وأحرص على أن تكون متنوعة، لذيذة وذات سعرات حرارية منخفضة طبعاً.

واقرني ذلك بشرب الماء، بما لا يقل عن 2 لتر في اليوم، وبالقيام بنشاطات رياضية كالمشي أو أي نشاط رياضي آخر لحرق الدهوت، 5-3 مرات بالأسبوع، لمدّة 45 دقيقة على الأقل بالاضافة الى تمارين لتفوية العضل في المنطقة التي تزعجك.

قد تشعرين بعدم تناسق زنودكِ مع باقي أجزاء الجسم نتيجةً لتراكم الدهون فيها، أو ترهلها وظهور التشققات عليها، وأول ما ترغبين فيهِ للتخلص من هذه المشكلة إتباع رجيم أو قواعد رياضة ظ„طھظ†ط­ظٹظپ الزنود، وفي هذا السياق نُقدِّم لكِ الطريقة المُثلى للتخلص من قياسات ط§ظ„ط²ظ†ظˆط¯ الكبيرة سريعاً ألا وهي ممارسة أبسط رياضة ظ„طھظ†ط­ظٹظپ الزنود والمزيد فيما يلي ..
رفع الأثقال: مارسي رفع الأثقال بوزن 3 كيلوغرامات لكل يد لمدة ساعة يومياً وستلاحظين أن هذه الرياضة ظ„طھظ†ط­ظٹظپ ط§ظ„ط²ظ†ظˆط¯ فعَّالة للغاية.
تمرين الضغط: مارسي تمرين الضغط يومياً لمدة ساعة، وتتم مُمارسته برفع الجسم بشكلٍ كامل إلى الأعلى ليُصبح موازٍ للأرض ثم ينخفض ببطء بإتجاه الأرض وهكذا، كما يجب القيام بهذا التمرين بحيث تكون الساقين في وضعٍ مستقيمٍ لا أن تكون الركبة مرتكزة على الأرض.
كما يُمكنكِ ممارسة التمارين الهوائية، أو اليوغا المائية كنوع ط±ظٹط§ط¶ط© ظ„طھظ†ط­ظٹظپ ط§ظ„ط²ظ†ظˆط¯ طويل الأمد، ولمزيدٍ من المعرفة حول رياضة ظ„طھظ†ط­ظٹظپ الزنود نُقدِّم لكِ الفيديو التالي:

السٌلامًًًًًًعليكمًً
(بصمتي انا\ميمي)

استمري في عطاائك ياعسل^_^
ميمي وضعت بصمتها هنا…………

(اتمنى تقبلي مانثرته نسكافهmهنا)

تُِِّْحٍّيَآتُِِّْيَ لكَـِِّـِِّ ًًاختك\ًميميًً

لااله الا الله

للطلب ارجو التواصل ع الخاص او الرقم الجوال

0552635114