الصناديق الملونة داخل أرفف المكتبة تصلح ظ„طھط®ط²ظٹظ† الكثير من الأغراض في غرف نوم الأطفال.
صندوق كبير ظ„طھط®ط²ظٹظ† الوسائد وأغراض ط§ظ„ظ†ظˆظ… الزائدة في غرفة النوم.
الأرفف الجانبية وسيلة جيدة ظ„طھط®ط²ظٹظ† الأغراض بجوار السرير.
الخزانة الصغيرة تصلح ظ„طھط®ط²ظٹظ† أدوات المكياج والعطور في غرفة النوم.
المنزل ويجب ان تاخذ نفس الاهتمام فى الديكور مثل باقى غرف المنزل ، هذه المرة نحن نتحدث تحديدا عن حمام الزينة الملونة، لذلك فرصة لعشاق الديكور الملون في الحصول على بعض الإلهام من الصور أدناه. لأن الألوان
لها تأثير كبير على مزاجنا ، فهي تعتبر عنصرا هاما جدا من الديكور. في الحمام، يمكن أن الألوان تلعب دورا رئيسيا إذا كنت تريد،
أو أن تضاف بعض اللمسات فقط؛ كل هذا يتوقف على ذوقك، ولكن يجب أن تعرف ان الألوان هي أصل من الأصول المهمة فى الديكور،
لذلك انتقل للألوان المنعشة في ظلال مختلفة، يمكنك أيضا مزج العديد من الألوان الزاهية معا واللعب على آثار التباين. مع اضافة بعض اللمسات الصغيرة
والاكسسوارات الملونة الصغيرة باستخدام ابسط الاشياء مثل المناشف والصابون الملون وستائر الحمام وما الى ذلك
المعازيم هم العنصر الأهم في الحفل كما أنهم سوف يتحدثون عن حفل الزفاف لأصدقائهم وعوائلهم لذا يجب على العروسين
اختيار شيئ مميز لضيوف زفافهم ومن هنا حرص خبراء تنظيم حلويات الاعراس
في تقديم وابتكارحلويات غريبة ذات حجم كبير يمكن
أن ترضى عيون وأذواق الضيوف وتصبح حديثهم الجميل على مدى الأيام القادمة.
**ضمــــــــــــان لجمـــــــــــــيع اعمالنــا مابين 10 سنوات و15 سنه**
إنشاءالمظلات للمواقف السيارات والجامعات والمدارس والفلل
ب- إنشاءجميع انواع الهناجر والمستودعات
ج- انشاء جميع انواع القرميد… الايطالي . الاسباني . اليمامه
د- انشاء مشاريع الخيام وبيوت الشعر
ه- انشاء السواتر والحواجر والشبوك الزراعية
وـ جميع اعمال الحدادة الابواب والدربزينات والشبابيك
**# بعض مشاريعنا اثنا مرحلة العمل **#
.الاعمال التي تم تنفيذها من قبل الشركة مباشرة والاعمال التي ساهمت الشركة بتنفيذها بكوادرها
ومعداتها ومن اهمها :
يمكنك طلب صور توضحيه لا اعمالنا والـ CV محافظة منا وحرصا لخصوصية الصور
[LIST=1]
[LIST=1][*] . مشاريع وزارات حكومية مظلات وسواتر في العديد من المناطق[*] مشروع مظلات جامعة الملك خالد – ابها[*]مشروع مواقف بالمدينة الطيبية – الرياض[*]مشروع مواقف قصر السلام جدة [*]مشروع مواقف قصر الموتمرات – الرياض[*]مشروع سواتر قصر جيزان بمساحة 3000 متر مربع
[*]. إنشاء مظلات ملاعب نموذجية مكشوف[*] . مظلات بمعسكر قوات الامن الخاصة[*]. إنشاء مظلات لـــ 57 مدرسة في كافة مدن المملكة[*] . مشروع إنشاء مظلات الدفاع المدني بالزلفي[*] . مشروع مواقف منشات خاصة وحكومية بالمدينة المنورة[*] . مشروع مظلات الزكاة والدخل بالرياض[*] . مشاريع وزارات حكومية مظلات وسواتر في العديد من المحافظات[/LIST]
تتم هذه الخدمات من خلال فريق فني مدرب ومعتمد
لدينا اقسام دهانات وقسم التركيب موثوق به في الدراسة و التصميم والتوريد والإشراف
في المنشآت والفلل والقصور
بجودة ودقة عالية بالتنفيذ .وتحت كل الظروف والضغوط
و نحن نطور باستمرار المسعى الجديد لتحقيق الكفاءة من خلال طرق جديدة للعمل
و نبذل كل الجهود والسبل المتاحة لرضا العميل
.لدينا فريق من أفضلا المعلمين والعمال المهرة المدربة علي اعلي المستويات
ونضمن الدقة وسرعة التنفيذ ونستخدم اجود الخامات العالمية وبأسعار منافسة
[/LIST]
للتواصل يرجى الإتصال على 0509913335 او 0555541593
هاتف 0112741133
موقعنا http://www.ghaiah.com/
ونتشرف بزيارتكم لمكتبنا الكائن مخرج 6 شمال بجوار البنك الفرنسي
نتواجد في انحا المملكة
[/CENTER][/CENTER]
بعض الاشكال من كوكتيلات الفواكه..
م/ن
افكار أكثر من مبدعة
وتم ترشيح الموضوع الى مسابقة قسم الصور لشهر آذار /2013
قمة في الابداع
وتم ترشيح الصور الجميلة والحلوة الى مسابقة قسم الصور لشهر آذار/2013
**ضمــــــــــــان لجمـــــــــــــيع اعمالنــا مابين 10 سنوات و15 سنه**
إنشاءالمظلات للمواقف السيارات والجامعات والمدارس والفلل
ب- إنشاءجميع انواع الهناجر والمستودعات
ج- انشاء جميع انواع القرميد… الايطالي . الاسباني . اليمامه
د- انشاء مشاريع الخيام وبيوت الشعر
ه- انشاء ط§ظ„ط³ظˆط§طھط± والحواجر والشبوك الزراعية
وـ جميع اعمال الحدادة الابواب والدربزينات والشبابيك
]
[/url]
**# بعض مشاريعنا اثنا مرحلة العمل **#
.الاعمال التي تم تنفيذها من قبل الشركة مباشرة والاعمال التي ساهمت الشركة بتنفيذها بكوادرها
ومعداتها ومن اهمها :
يمكنك طلب صور توضحيه لا اعمالنا والـ CV محافظة منا وحرصا لخصوصية الصور
[LIST=1]
[LIST=1][*] . مشاريع وزارات حكومية ظ…ط¸ظ„ط§طھ وسواتر في العديد من المناطق[*] مشروع ظ…ط¸ظ„ط§طھ جامعة الملك خالد – ابها[*]مشروع مواقف بالمدينة الطيبية – الرياض[*]مشروع مواقف قصر السلام جدة [*]مشروع مواقف قصر الموتمرات – الرياض[*]مشروع سواتر قصر جيزان بمساحة 3000 متر مربع
[*]. إنشاء ظ…ط¸ظ„ط§طھ ملاعب نموذجية مكشوف[*] . ظ…ط¸ظ„ط§طھ بمعسكر قوات الامن الخاصة[*]. إنشاء ظ…ط¸ظ„ط§طھ لـــ 57 مدرسة في كافة مدن المملكة[*] . مشروع إنشاء ظ…ط¸ظ„ط§طھ الدفاع المدني بالزلفي[*] . مشروع مواقف منشات خاصة وحكومية بالمدينة المنورة[*] . مشروع ظ…ط¸ظ„ط§طھ الزكاة والدخل بالرياض[*] . مشاريع وزارات حكومية ظ…ط¸ظ„ط§طھ وسواتر في العديد من المحافظات[/LIST]
تتم هذه الخدمات من خلال فريق فني مدرب ومعتمد
لدينا اقسام دهانات وقسم التركيب موثوق به في الدراسة و التصميم والتوريد والإشراف
في المنشآت والفلل والقصور
بجودة ودقة عالية بالتنفيذ .وتحت كل الظروف والضغوط
و نحن نطور باستمرار المسعى الجديد لتحقيق الكفاءة من خلال طرق جديدة للعمل
و نبذل كل الجهود والسبل المتاحة لرضا العميل
.لدينا فريق من أفضلا المعلمين والعمال المهرة المدربة علي اعلي المستويات
ونضمن الدقة وسرعة التنفيذ ونستخدم اجود الخامات العالمية وبأسعار منافسة
[/LIST]
للتواصل يرجى الإتصال على 0509913335 او 0555541593
هاتف 0112741133
موقعنا http://www.ghaiah.com/
ونتشرف بزيارتكم لمكتبنا الكائن مخرج 6 شمال بجوار البنك الفرنسي
نتواجد في انحا المملكة
[/CENTER][/CENTER]
**ضمــــــــــــان لجمـــــــــــــيع اعمالنــا مابين 10 سنوات و15 سنه**
إنشاءالمظلات للمواقف السيارات والجامعات والمدارس والفلل
ب- إنشاءجميع انواع الهناجر والمستودعات
ج- انشاء جميع انواع القرميد… الايطالي . الاسباني . اليمامه
د- انشاء مشاريع الخيام وبيوت الشعر
ه- انشاء السواتر والحواجر والشبوك الزراعية
وـ جميع اعمال الحدادة الابواب والدربزينات والشبابيك
**# بعض مشاريعنا اثنا مرحلة العمل **#
.الاعمال التي تم تنفيذها من قبل الشركة مباشرة والاعمال التي ساهمت الشركة بتنفيذها بكوادرها
ومعداتها ومن اهمها :
يمكنك طلب صور توضحيه لا اعمالنا والـ CV محافظة منا وحرصا لخصوصية الصور
[LIST=1]
[LIST=1][*] . مشاريع وزارات حكومية ظ…ط¸ظ„ط§طھ ظˆط³ظˆط§طھط± في العديد من المناطق[*] مشروع ظ…ط¸ظ„ط§طھ جامعة الملك خالد – ابها[*]مشروع مواقف بالمدينة الطيبية – الرياض[*]مشروع مواقف قصر السلام جدة [*]مشروع مواقف قصر الموتمرات – الرياض[*]مشروع ط³ظˆط§طھط± قصر جيزان بمساحة 3000 متر مربع
[*]. إنشاء ظ…ط¸ظ„ط§طھ ملاعب نموذجية مكشوف[*] . ظ…ط¸ظ„ط§طھ بمعسكر قوات الامن الخاصة[*]. إنشاء ظ…ط¸ظ„ط§طھ لـــ 57 مدرسة في كافة مدن المملكة[*] . مشروع إنشاء ظ…ط¸ظ„ط§طھ الدفاع المدني بالزلفي[*] . مشروع مواقف منشات خاصة وحكومية بالمدينة المنورة[*] . مشروع ظ…ط¸ظ„ط§طھ الزكاة والدخل بالرياض[*] . مشاريع وزارات حكومية ظ…ط¸ظ„ط§طھ ظˆط³ظˆط§طھط± في العديد من المحافظات[/LIST]
تتم هذه الخدمات من خلال فريق فني مدرب ومعتمد
لدينا اقسام دهانات وقسم التركيب موثوق به في الدراسة و التصميم والتوريد والإشراف
في المنشآت والفلل والقصور
بجودة ودقة عالية بالتنفيذ .وتحت كل الظروف والضغوط
و نحن نطور باستمرار المسعى الجديد لتحقيق الكفاءة من خلال طرق جديدة للعمل
و نبذل كل الجهود والسبل المتاحة لرضا العميل
.لدينا فريق من أفضلا المعلمين والعمال المهرة المدربة علي اعلي المستويات
ونضمن الدقة وسرعة التنفيذ ونستخدم اجود الخامات العالمية وبأسعار منافسة
[/LIST]
للتواصل يرجى الإتصال على 0509913335 او 0555541593
هاتف 0112741133
موقعنا http://www.ghaiah.com/
ونتشرف بزيارتكم لمكتبنا الكائن مخرج 6 شمال بجوار البنك الفرنسي
نتواجد في انحا المملكة
[/CENTER][/CENTER]
حارت بي الافكاااااااااااارتخاااااااااويك
يسعدك ربي في حيااااة مديده
محبتكم عذبة القصيد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هـجـوور 
الله يسلمك اختي
تسلمين
ثمانية أفكار خاطئة عن الريجيم
يبذل كثير من الناس جهودهم للحصول على أجسام رشيقة فيطبقون الحميات المختلفة ولكن دون نتيجة وإليكم أهم المفاهيم الخاطئة عن الريجيم
أولاً : يجب الإمتناع عن تناول الفواكه لأنها غنية بالسكر والحريرات الغذائية.
إن الفواكه مهمة للصحة لأنها تحتوي على معظم ما يحتاجه جسمنا من الفيتامينات والمعادن لذلك يجب أن تدخل في ضمن نظامنا الغذائي، لكن الإكثار منها يسبب زيادة في السكريات والوحدات الغذائية الحرارية فيزداد الوزن على الرغم من أنها سكاكر طبيعية، لذلك يفضل الإعتدال لا الإمتناع.
ثانياً : لتخفيف الوزن يجب الإمتناع عن شرب الحليب ومشتقاته(الجبنة واللبن).
إن تناول الحليب كامل الدسم ومشتقاته غير محبذ في تخفيف الوزن ويمكن الاستعاضة عنه بالحليب الخفيف أو الخالي من الدسم ليساعد في الريجيم، ولا داعي للقلق من ناحية المحتويات فهذا النوع غني بالكالسيوم والفوسفور الضروريين لبناء العظام، وينصح الأطباء متبعي الحمية بضرورة تناول الحليب ومشتقاته لأنه يحرض الجسم على حرق الدهون المخزنة.
ثالثاً : لا يمكن تناول المكسرات أثناء الريجيم.
على الرغم من أن المكسرات تحتوي على وحدات حرارية عالية إلا أن تناول كمية معتدلة من الجوز واللوز والفستق تحتوي بنفس الوقت على فوائد للجسم خاصة للقلب لأن دسمها غير مشبع ولأنها غنية بفيتامين e والسيلينيوم اللذان يساعدان على التخفيف من الكوليسترول ويعملان عمل مضادات التأكسد ويخففان من خطر السرطان.
رابعاً : يجب الأمتناع عن أكل النشويات كالخبز.
على الرغم من أن اتباع هذا النوع من الريجيم يسبب هبوطا سريعا بالوزن لكن عند التوقف يرجع ممارسوه كما كانوا بالسابق بل وأكثر وزنا فالأفضل الإعتدال.
خامساً : الشوكولاته تضر بالصحة ويجب الامتناع عنها نهائياً.
على الرغم من أن الشوكولاته تحتوي على وحدات حرارية عالية و لا تحتوي على معادن وفيتامينات هامة إلا أن تناول كمية معتدلة منها تعتبر مفيدة للصحة والجسم فهي تحتوي على مضادات للتأكسد وهذه فائدة للجسم والصحة، وأفضل أنواعها هي السوداء المُّرة وليست الشوكولاته البيضاء أو التي تحتوي على المواد الدسم، ومن فوائد الشوكولاته السوداء المُّرة أنها تساعد على تحسين المزاج وتعطي الشعور بالسعادة.
سادساً : الزيت أفضل من السمنة.
إن الزيت مفيد للصحة ويحتوي على مواد دسمة غير مشبعة وتساعد على خفض الكوليسترول السيئ وتحافظ على الكوليسترول الجيد، ولكنه بنفس الوقت يحتوي على وحدات حرارية عالية والأفضل دائما الأعتدال.
سابعاً : القهوة منحفة.
تحتوي القهوة على مادة الكافيين وهي مادة منبهة ومسرعة للقلب وحقيقة الأمر أن القهوة ليست منحفة بل هي تقطع الشهية لفترة قصيرة لا تدوم طويلاً وبعد انتهاء التأثير نشعر بجوع أكثر، كما أنها قد تسبب أوجاع بالمعدة.
ثامناً : أفضل الريجيم الإمتناع الكلي عن الطعام والأعتماد على السلطة والشوربة.
إن الريجيم المتوازن يجب أن يحتوي على كافة الأطعمة وهذا الريجيم يعتبر من الأنواع القاسية التي تسبب أضرار للجسم والصحة لذلك كُل ما شئت باعتدال ولكن مارس الرياضة بانتظام.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جروح الوقت اسعدني مرورك يالغلااا
تسلمى على موضوعك الجميل
