الوسم: الإصابة

الأخبار الرياضية تصلك من جهينة

ــــــــــــــــــــــــــــــــــ ياريت تكوني استفدتو من الموضوع اختكم المجنحه

الصورة للتوضيح فقط

قد يكون لها تأثير طبي يحمي ط§ظ„ظ†ط³ط§ط، والفتيات من الإصابة بالجلطات.
المركبات المقصودة هي "الفلافونويد"، والاسم مشتق من كلمة لاتينية معناها "اللون الأصفر"، وقد ثبت أن هذه المركبات تحسن وظائفالأوعية الدموية، بالإضافة لفوائدها الكبيرة والمهمة في محاربة الالتهابات.
أجريت هذه الدراسة بكلية الطب جامعة هارفارد، بالاشتراك مع أحد المستشفيات المتخصصة في صحة المرأة، ووجد الباحثون من خلالها أن مركبات الفلافونويد المتواجدة بوفرة في الفواكه الحمضية المعروفة بـ "الموالح" – كالبرتقال والليمون واليوسفي والجريب فروت- توفر حماية كبرى لمن يتناولها ضد الجلطات.
وقد قامت هذه الدراسة بتحليل بيانات المتابعة الطبية لمجموعة كبيرة من ط§ظ„ظ†ط³ط§ط، على مدار 14 عاما، بمساعدة أكثر من 70 ألف ممرضة في جميع أنحاء الولايات المتحدة.
وكانت من بين أولئك السيدات اللاتي أجريت عليهن الدراسة مجموعة تعتمد في نظامها الغذائي على تناول كميات كبيرة من الموالح، وبصفة منتظمة.
ووفقا للدراسة، فإن هذه الفئة من ط§ظ„ظ†ط³ط§ط، كانت نسبة إصابتهن بالجلطات أو انسداد الأوعية الدموية أقل بـ 19% عن غيرهن من ط§ظ„ظ†ط³ط§ط، ممن لا يملن في معظم الأحيان إلى تناول الفواكه الغنية بمركبات الفلافونويد.
وللوصول لهذه الفائدة، يوصي الباحثون المشتركون في الدراسة بأن يحصل الإنسان يوميا على حوالي 232 ميللجرام من مركبات الفلافونويد (حوالي 3 ثمار من الموالح).

ووجدت الدراسة التي شملت أكثر من 50 ألف شخص أن أولئك الذين يحصلون على الكثير أو القليل من ط§ظ„ظ†ظˆظ… هم أكثر عرضة للإصابة بمجموعة من الأعراض الجسمانية والنفسية، بما في ذلك أمراض الشريان التاجي، السكري، التوتر والسمنة.

فالأشخاص الذين يصارعون من أجل ط§ظ„ظ†ظˆظ… لأكثر من ست ساعات في الليل يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الشريان التاجي، السكتة الدماغية، مرض السكري، السمنة والأمراض العقلية. من ناحية أخرى، أوضح العلماء أن ط§ظ„ظ†ظˆظ… ظ„ظپطھط±ط§طھ ط·ظˆظٹظ„ط© ليس جيداً بالضرورة بالنسبة للصحة أيضاً.

فالنوم ظ„ظپطھط±ط§طھ ط·ظˆظٹظ„ط© يحمل نفس المخاطر التي تحملها قلة النوم، على الرغم من أن الدراسة التي أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب ط§ظ„ظ†ظˆظ… وجدت أن مخاطر ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بأمراض الشريان التاجي والسكتة الدماغية والسكري كانت أعلى بين الأشخاص الذين ينامون لفترة طويلة. وتبين أن الحصول على الكمية "المثلى" من ط§ظ„ظ†ظˆظ… كل ليلة يقلل من خطر ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بالأمراض، ويمكن أن يساعد أولئك الذين يعانون بالفعل من المشكلات الصحية الشائعة بعد سن الخامسة والأربعين.

وقال خبير ط§ظ„ظ†ظˆظ… الدكتور صفوان بدر :" إن أسلوب الحياة الصحي المتوازن لا يقتصر على النظام الغذائي واللياقة البدنية – متى وكيف تنام هو أمر في نفس درجة أهمية ما تأكله أو كيف تمارس الرياضة. ومن المهم جداً أن يسعى الأشخاص البالغون للنوم لمدة من سبع إلى تسع ساعات كل ليلة من أجل الحصول على الفوائد الصحية للنوم، ولكن هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يصارعون مرضا مزمنا. تحدث أمراض ط§ظ„ظ†ظˆظ… الشائعة – بما في ذلك الأرق وتوقف التنفس أثناء ط§ظ„ظ†ظˆظ… – بشكل متكرر لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض مزمن، ويمكن أن تعيق القدرة على الاستغراق في النوم. فلو كنت تشعر بالتعب عند الاستيقاظ، فتحدث مع طبيب متخصص في أمراض ط§ظ„ظ†ظˆظ… لمعرفة ما إذا كنت تعاني من مشكلة. وإذا تم تشخيص إصابتك بمرض من أمراض النوم، فإن علاجه يمكن أن يؤدي إلى تحسن كبير في أعراض المرض وفي نوعية حياتك أيضاً".

وقام دكتور بدر وزملاؤه بتحليل السجلات الصحية لـ 54 ألف أميركي فوق سن الـ 45 من أجل الدراسة التي نشرت في مجلة Sleep. حيث وجدوا أن ثلث أفراد المجموعة محل الدراسة يمكن تصنيفهم بأنهم "قليلو" النوم، أي الذين قالوا إنهم يحصلون على ست ساعات أو أقل من ط§ظ„ظ†ظˆظ… ليلاً.

وتم تصنيف ثلثي المجموعة على أنهم يحصلون على كمية ط§ظ„ظ†ظˆظ… "المثلى"، أي ما بين سبع وتسع ساعات خلال فترة 24 ساعة، بينما قال عدد صغير أنهم "كثيرو" ط§ظ„ظ†ظˆظ… – أي أنهم ينامون لأكثر من عشر ساعات في اليوم.

وأشار الباحثون إلى أن ذلك يظهر ارتباط أنماط ط§ظ„ظ†ظˆظ… ط¨ط§ظ„ط£ظ…ط±ط§ط¶ النفسية وأيضا الفسيولوجية وكذلك الأعراض التي يمكن تخفيفها عن طريق الحصول على الكمية السليمة من الراحة كل ليلة.

وقالت الدكتورة جانيت كروفت خبيرة الأمراض المزمنة في المركز الأميركي لمكافحة الأمراض والوقاية منها :" تم توضيح بعض العلاقات التي تربط بين فترات ط§ظ„ظ†ظˆظ… غير الصحية وأمراض مزمنة بشكل جزئي من خلال الاضطراب العقلي والسمنة. وهذا يشير إلى أن الأطباء يجب أن يضعوا في اعتبارهم رصد الحالة النفسية ووزن الجسم، بالإضافة إلى ط§ظ„ظ†ظˆظ… الصحي، بالنسبة للمرضى المصابين بأمراض مزمنة".

تحسن علاج سرطان الثدي في مرحلة مبكرة من ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© به أدى إلى هبوط مثير في معدلات الوفاة الناجمة عن هذه ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط©
ليزلي ووكر ، الخبيرة بالجمعية البريطانية لأبحاث السرطان
وتقول آخر الإحصاءات إن واحدا وأربعين بالمئة من الرجال وثمانية وثلاثين بالمئة من النساء في انجلترا وويلز كانوا معرضين عام 1996 لاحتمال ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ط§ظ„ط³ط±ط·ط§ظ†
ويشار إلى أن هذا الرقم لم يكن يتجاوز عام واحد وثمانين وتسعمئة وألف نسبة اثنين وثلاثين بالمئة من الرجال، وواحد وثلاثين بالمئة من النساء
ويعزى جزء من زيادة معدلات ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بالداء إلى كون الناس أصبحوا يعيشون لمدة أطول، علاوة على أن أغلب الأشخاص يصابون ط¨ط§ظ„ط³ط±ط·ط§ظ† بعد تجاوزهم الخامسة والستين من العمر
ويقول الخبراء إن تطور أدوات الفحص، ومن بينها تجهيزات الكشف الدقيقة، تجعل من اليسير التعرف على السرطان في مرحلة مبكرة من ظهوره، وبالتالي فإن معدلات الحياة أصبحت أفضل من أي وقت مضى
وتوقعت جمعية الأبحاث حول السرطان أن يقود التطور في أساليب العلاج إلى التحكم في السرطان مثلما هو حاصل مع داء السكري
لكن الجمعية نبهت في الوقت ذاته إلى أن توقعاتها قابلة للمناقشة بسبب النقص المزمن في عدد أخصائيي السرطان علاوة على ط§ط±طھظپط§ط¹ كلفة العلاج

ثمانون بالمئة من المصابين ط¨ط§ظ„ط³ط±ط·ط§ظ† سينجون من الموت قبل حلول عام ألفين وعشرين إذا توفرت الموارد الضرورية،
كارول سيكورا، المدير العام لمنظمة الصحة العالمية
وأكدت رئيسة الإعلام العلمي بالجمعية، ليزلي ووكر، أن التوقعات بشأن الأشخاص المصابين ط¨ط§ظ„ط³ط±ط·ط§ظ† في تحسن ظ…ط³طھظ…ط±
وقالت لراديو 5 لايف التابع لهيئة الإذاعة البريطانية: إن التراجع الأهم الذي تم تسجيله في معدلات الوفاة يتعلق بسرطان الثدي،
والمثير في الأمر أن الوفيات نتيجة هذه ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© كانت في ط§ط±طھظپط§ط¹ مطرد إلى غاية نهاية عقد الثمانينيات من القرن الماضي، والآن نسجل تراجعا بنفس الوتيرة منذ العقد الماضي

وعزت الدكتورة ليزلي هذا الهبوط أساسا إلى تحسن علاج سرطان الثدي في مرحلة مبكرة من ظهوره، معربة عن اعتقادها بإمكانية تقلص حالات الوفاة بسببه نتيجة تطور تقنيات الفحص
وتوقع كارول سيكورا، الباحث في منظمة الصحة العالمية، من جانبه أن ينجو ثمانون بالمئة من المصابين ط¨ط§ظ„ط³ط±ط·ط§ظ† من الموت قبل حلول عام ألفين وعشرين، لكن بشرط أن تتوفر الموارد الضرورية، مشيرا في هذا السياق إلى أن ثلث المصابين يتعافون تماما في الوقت الراهن

بعض طرق علاج قشرة الرأس:
في الحالة الشديدة يصف الطبيب كريماً أو شامبو خاصاً لحل المشكلة.
في الحالة العادية يعتبر NEZORAL من العلاجات المتاحة والفعالة.

بس انا استخدم الخل اذا تواجد القشره
والخل يقضي على القشره

واسعدني مرورك العطر ,,

واسعدني مرورك المميز ,,

وأظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يمارسون أعمالاً مكتبية أكثر عرضة من غيرهم للإصابة ط¨ط³ط±ط·ط§ظ† ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† بنسبة 14% مقارنة بنظرائهم الذين يزاولون أعمالاً تتميز بالكثير من ط§ظ„ط­ط±ظƒط© والنشاط.

__________________

ط§ط¸ظ‡ط±طھ ط¯ط±ط§ط³ط© ط­ط¯ظٹط«ط© أن ط§ظ„ط³ظ…ظ†ط© تزيد من خطر ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ط§ظ„ط³ط±ط·ط§ظ† ، تحديداً سرطان الكبد.
فقد أكدت الدراسة التي أجريت في جامعة كاليفورنيا ونشرت في دورية "الخلايا" بما لا يدع مجالاً للشك أن ط§ظ„ط³ظ…ظ†ط© تلعب دوراً في تحفيز نمو الأورام السرطانية.
وفي الدراسة، عرضت فئران، في أسبوعها الثاني بعد الولادة، إلى مادة كيمائية مسرطنة تعرف باسم "دن" den وأخرى في الشهر الثالث من العمر عرضت لذات المادة ومن ثم محفز كيمائي للأورام يعرف ب"الفينوباربيتال."
وجرى تقسيم الفئة الأولى إلى مجموعتين: واحدة اعتمدت تغذيتها على حمية منخفضة الدهون، وفيما تشبع النظام الغذائي للفئة الثانية بالدهون.
وقال الباحثون ان ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بسرطان الكبد ارتفعت بين الفئران التي كان نظامها الغذائي غنيا بالدهون."
ويعتقد الباحثون أن التغيرات التي تسببها ط§ظ„ط³ظ…ظ†ط© في هرمونات الجسم وعمليات الأيض (الميتابولزم) ربما تسبب هذه الزيادة في الأورام.
وأظهرت دراسات سابقة أن مخاطر ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بعموم أمراض السرطان تتضاعف بنحو 1.5 بين البدناء، فيما بينت الدراسة الأخيرة أنها تزيد خطر ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بسرطان الثدي إلى 4.5 أضعاف.

الذبحة الصدرية:

وتعنى هذه الكلمة باللغة اللاتينية "اعتصار الصدر" أي حدوث آلام في الصدر وعدم سهولة التنفس ويحدث ذلك نتيجة لعدم وصول كمية كافية من الدم (المحمل بالأكسجين) لمكان ما في عضلة القلب.
وفى غالبية الأحيان يكون ذلك بسبب ضيق في الشرايين التاجية نتيجة لتصلب الشرايين. يشعر الإنسان باعتصار صدره وضيق في التنفس، وغالبا ما يمتد الألم للرقبة والفك والذراع والظهر أو الأسنان. يشكو مريض ط§ظ„ط°ط¨ط­ط© ط§ظ„طµط¯ط±ظٹط© من عسر في الهضم، حرقان في القلب، وضعف عام، و شد عضلي وقصر التنفس. ويصاب الإنسان بنوباتها عند بذل مجهود كبير، أو عند التعرض لضغوط نفسية، أو تناول وجبة دسمة. وتستمر النوبة من 1 – 15 دقيقة، ويتم علاجها بالراحة ووضع قرص من النيتروجليسيرن (Nitroglycerin) تحت اللسان. يساعد هذا القرص على ارتخاء الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم كما أنه يعمل على تهدئة عضلة القلب وبالتالي تقل الحاجة إلى الأكسجين.

* أسباب ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ط§ظ„ط°ط¨ط­ط© الصدرية؟

ومن أكثر الأسباب شيوعا للإصابة ط¨ط§ظ„ط°ط¨ط­ط© الصدرية: "مرض الشريان التاجي"، وأقلها على الإطلاق "تشنجات الشرايين التاجية". حيث نجد أن الشرايين التاجية تمد عضلة القلب بالدم المحمل بالأكسجين، وفى حالة ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بمرض الشريان التاجي تترسب نسبة عالية من الكوليسترول على جدار هذه الشرايين مما يؤدى إلى تكون مادة سميكة. ويؤدى تراكم هذه المادة بمرور الزمن إلى تضييق الشرايين التاجية ومن ثم ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بتصلب الشرايين ويزداد الأمر سوءاً إذا كان الإنسان مدخناً أو يعانى من ضغط دم مرتفع، أو من ارتفاع في نسبة الكوليسترول على نحو متزايد أو إذا كان مصاباً بمرض السكر.
وعندما تضيق هذه الشرايين بنسبة تصل إلى أكثر من 50 – 70%، لا تتوفر لديها المقدرة حينذاك فى أن تمد عضلة القلب بما تحتاجه من الدم المحمل بالأكسجين خلال بذل أي مجهود ونقص هذا الأكسجين يسبب آلام الصدر وألا هي أعراض ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ط§ظ„ط°ط¨ط­ط© الصدرية..
منقووووووووول