التصنيف: استشارات اسريه و السعادة الاسرية

استشارات اسريه و السعادة الاسرية

لحظة من فضلك عروستنا الحلوة

[frame="11 100"] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي العروس لابد وأنك تحلمين من قبل دخولك للعش السعيد بتكوين حياة أسرية هادئة ومستقرة ,,
وبالطبع هذا لن يتحقق الا بالحرص على بعض الأمور والتي أصوغها اليك أختي الحبيبة في نقاط للتذكير بقصد النفع لك…

-احرصي على الصلاة : ها أنت قد بدأتي حياتك الجديدة وأغلق باب بيتك الصغير عليك وعلى زوجك الذي اخترتي
لنفترض أن هذا الشخص ليس بقريب وأنك لاتعرفين عنه الكثير رغم السؤال عنه فلن يتكشف لك الكثير من شخصيته وطباعه الا بعد معاشرته ,,
فلو فوجئتي بأن هذا الزوج ( لايصلي ) أو أنه متهاون بأداء الصلاة بأوقاتها فاياك عزيزتي ثم اياك أن تتساهلي في هذه النقطة المهمة
لأني أرى الكثير من النماذج فيها عدم حرص الزوج على أداء الصلاة وتجدين الزوجة
تصلي ولكنها غير مبالية وغير حريصة على حث الزوج على المحافظة على الصلاة
أهم نقطة عندها تاكل وتشرب وتلبس وطلباتها تنفذ !!
وصدقيني حياتهم معكرة بالمشاكل التافهة التي تكون كالحبة وتصبح كالقبة
وهذا بسبب الصلاة
الصلاة الركن الثاني من أركان الاسلام آتيه بعد الشهادة مباشرة لأهميتها الشديدة في حياتنا
احرصي على أداء الصلاة بوقتها وأيقظي زوجك لصلاة الفجر وحثيه على أداء الصلوات بأوقاتها
قد تتعبي في متابعة زوجك وحثه ولكن جاهدي بأسلوب مقبول ولطيف ولاتكلي ولاتملي في الحث على الصلاة
–
الغي العناد بينك وبين زوجك ـ: الحياة الأسرية الهادئة المستقرة تتحق بإلغاء العناد
لماذا تعاندين ؟؟!!
الغالبية العظمى من النساء تعاند زوجها بسبب نصائح بعض القريبات قبل الزواج
( زوجك على ما عودتيه ) فتعمل جاهدة على أن تحقق ما تريد حتى وان كانت مقتنعه بأنها ليست على حق
فنصيحة لكل عروس ,, تنازلي ان استطعتي فبالعناد تكبر المشكلات الزوجية الصغيرة
فلا تستمعي لنصائح المخربات وتهدمي بيتك بسبب العناد!
وأغمضي عينيك عن أخطاء زوجك الصغيرة يغفر لك أخطاءك ..

احرصي على حل مشاكلك بينك وبين زوجك : فعند حدوث مشكلة ما بينك وبين زوجك وأشتد النقاش بينكما ورأيت أن زوجك غاضبا
فالأفضل أن تلتزمي الصمت وأن تؤجلي النقاش حتى يهدأ كل منكما
واحرصي على عدم اشراك أهلك في مشاكلك فما من داعي ان تشغلي أهلك في كل صغيرة
وكبيرة فغالبية المشكلات تنحل بينك وبين زوجك في أقل من أسبوع
ولكن لايمحى الأثر الذي تركتيه في قلب أهلك على زوجك بسهولة ان كنت تخبرينهم بكل مشكلة صغيرة وكبيرة ..
فكوني ذكية ولا تلجأي لأهلك الا في أحلك الظروف وفي المشاكل الكبيرة والمستعصية التي تحتاج لتدخلهم
ولتعملي أن اختلاف بيئتك عن بيئة زوجك يؤدي لإختلاف وجهات النظر بينكما
فمن الطبيعي كثرة التصادمات والمشكلات البسيطة في السنين الأولى من الزواج
فحاولي أن تصبري ان كان زوجك على حسن خلق ودين عنها

اكسبي أهل زوجك………..وبالأخص أمه وأباه

تودي وتحبي اليهم واحترميهم ,,
فهؤلاء هم أهم الأشخاص في حياة زوجك ..
فإذا أستطعتي كسبهم فتأكدي بأنك قد كسبتي قلب زوجك
قد تحتاجين لهم لحل مشكلة مستعصية بينك وبين زوجك فبالتأكيد سيكونون لك خير معين بعد الله

لاتقارني بينك وبين زوجات أخوان زوجك (السلايف) : وهنا خصصت السلايف بالذات لأن أغلب المشاكل بين الأزواج بسبب مقارنة الزوجة
حياتها بحياة سلفاتها
نصيحة لاتقارني فوالله ستعبين !!
اقنعي بما رزقك الله .. اقنعي بحياتك .. جنبي أولادك المقارنة بأولاد عمومتهم
لأنك والله لو لم تفعلي ستعبين
ضعي في بالك أن اختلاف الحال سنة الله في الكون
هذا غني ,, وهذا متوسط الحال ,, وهذا فقير
فارضي بما قسم الله لك ……

تذكري دوما ان القناعة كنزٌ لايفنى

الله يرزق كل فتاة الزوج الصالح

و اتنمي لكل المتزوجين حياة مليئة بالهناء و السعادة [/frame]

مشكورة أختي لهذه النصائح والارشادات القيمة

مشكورة والله يعطيك الف عافيه

مشكورة موضوع مميز

معلمة بالااحساء الهفوف اجيد تعليم مواد المرحلة الابتدائية بجدارة

معلمة بالاحساء ط§ظ„ظ‡ظپظˆظپ اجيد طھط¹ظ„ظٹظ… ط§ظ„ظ…ط±ط­ظ„ط© ط§ظ„ط§ط¨طھط¯ط§ط¦ظٹط© ط¨ط¬ط¯ط§ط±ط© خبرة 3 سنوات ويوجد مكان لااستقبال الاطفال جميع الاعمار وتعتبر النظافة وتهوية المكان من اهم اولوياتى لدى الاطفال

لمن يرغب ان تصبح شخصيته قوية


1.
اذا كنت جالس بين مجموعة من الاصدقاء او الاقارب أو الزملاء ( لا تكن تبعية ) والتبعية تعني ان تخضع لجميع الامور والقرارات التي يتخذونها بغض النظر اذا كانت تعجبك ام لا وتتبع لها . يجب ان يكون لك قرار ويكون لك رأي وليس بالضرورة ان توافقهم عليها وان تتمسك برأيك .طبعا اذا كان على صواب.

مثال : كنت في احد المطاعم انت واصدقائك وجميعهم طلبو البيتزا وانت خجلت مثلا ان تطلب سمك مقلي … هنا ضعف في الشخصية يجب ان تطلب ما تريد ولا يهمك احد

2.
يجب ان تكون في تعاملك عند الامور الجدية تكون بغاية الجدية وعند الامور المرحة والطريفة يجب ان تكون الابتسامة مرسومة على وجهك
( اي تعطي لكل موقف حقه )

3.
لا ترجع بكلامك . اذا قلت شيئا او موضوعا معين لا تتراجع عن موقفك وتحمل مسؤولية كلامك .

مثال : اذا سألك احد اصدقائك .
سمعت انك قلت عني كذا وكذا هل هذا صحيح
وتقول وبكل قوة نعم قلت كذا وكذ ..

((((((((( المواجهة )))))))))

4.
من قوة الشخصية ان تطور نفسك دائما وتنمي شخصيتك يوميا
5.
اذا وجه لك اي انتقاد لك استقبله بصدر رحب وبكل هدوء ولا تجعل اي انتقاد او كلام يهزك او يفقدك الثقة بنفسك

((( كن واثقا من نفسك ))

6.
حاول ان لا تظهر نقاط ضعفك اما الناس كمثل

(( الدموع او الصدمة او الخوف ))

7.
لا تسكت عن حقك مهما كانت الظروف..

8.
اذا اخطأ صديق او حبيب او زميل بحقك لا ترجع انت وتبادر بالمصالحة يجب عليه هو ان يرجع حتى لو كنت تحبه .

9.
اثبات وجودك في اي مجلس كنت .
يجب عليك في اي مكان كنت فيه ان تكون فعال فيه مثلا كنت جالس مع العائلة يجب ان يكون لك اثر كبير من خلال مشاركتك او طريقة التعبير وليس فقط مع العائلة اي مع الاصدقاء والاحبة .وفي اي مكان

10.
الخجل الزائد من ضعف الشخصية
المسايرة الدائمة من ضعف الشخصية
السكوت عند المواجهة من ضعف الشخصيةط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الثقة في النفس مفتاح قوة الشخصية


يعطيك العافية

موضوع قمة في الروعة و الفائدة

تسلم الايادي

احترامي

موضوع جميل جدااا

يعطيك العافيه

جارتي تضرب طفلها

جارتي صارت ماتتحمل ط·ظپظ„ظ‡ط§ وكثير تضربه تقول يتبول كثير على الفراش وعذبها نصحتها قلت يمكن انتي عقدتي الولد قالت جربت اساليب كثيرة نصيحتكم وش اسوي عشان تغير طريقتها

يا هلا اختي
اذا الطفل اكبر من 4 سنوات
في دواء بوخذه للتبول الا ارادي بس طبعااا يكتبه الها الطبيب
تعطيه قبل النووم

شوفي احكيلك انا بنتي عمرها 3 سنين وبتعملها بس انا مابضربها اذا ضليت اضربها رح تسير الشغله انها تجائرني وتعملها تحتها في اطفال بوصلو سن 6 سنين وبعملوها ع حالهم لزم جارتك تيجي لأبنها وتحكي معومتل ما كل ام بتعمل وبنفس الوقت تعرضو ع طبيب وتشوف شو المشكله عند ابنها اذا صلت تضربوالولد بتعئد وبضل بيعملها ع حالو

الضرب اسلوب همجي ومتخلف وعمرو ماكان لتربيه

وممكن اول سبب لتبول الضرب بعمل خوف وفزع ببتبول الطفل لا اراادي

توديه دكتور وتعالجو وتبطل تضربوو بتغير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الكريمة
انا انصح جارتك بإنها ﻻ تضرب طفلها ابدا لانه العامل الرئيسي في التبول الليل

وانصح بأن تحاول ان تبعد عن طفلها جميع المشروبات قبل النوم وانصح بحفايض
بيبي جوي كلوت عند النوم او فوط تندر او ليفري مره كويسه في هذه الحالة

تعلمى سيدتى إتيكيت الرد على الإستفزاز !! l

"من أهمّ الانتصارات التي يمكنك تحقيقها على خصمك، هو أن تتغلّبي عليه بالتهذيب".من هذا المنطلق، تطلعك خبيرة "الإتيكيت" نادين ضاهر على كيفيّة الردّ على الاستفزاز، كي لا ينقلب السحر على الساحر. 1- لا تدافعي عن نفسك وكأنّك الشخص المعني، إذا ذُكرت عيوبك أمام الناس، سواء في حضورك أو غيابك، بل شاركي في انتقاد تلك المساوئ وتعمّدي أن تشيري ضمناً إلى عيوب الشخص المنتقد، من دون ذكر اسمه. 2- أجيبي بصراحة عن جميع الأسئلة التي توجّه إليك. 3- تقبّلي النقد بصدر رحب، وحاولي ألا تعتبري النقد موجّهاً إليك، إذا لم يسمّك الشخص بالاسم، بل أظهري استغرابك لهذا النوع من النقد غير المبرّر. 4- حاولي تلطيف الأجواء وسرد النكات، إذا استمرّ الشخص بالاستفزاز، ممّا يجعله يغتاظ أكثر، بحيث يمكن أن ينفعل ويشوّه صورته أمام الحاضرين! 5- تذكّري أن تحافظي دائماً على هدوئك واتزانك كي تبقى صورتك لائقة ومهذبة، فقوّة الشخص المحترم تكمن في كتم غيظه وضبط انفعالاته ومراقبة سلوكه أمام الناس.

lخليجية

انشهد قوة الشخص بكظم غيظه

موضوع مفيد شكرا لك زهرة

هههههههههههه حتى لو كتم الغيظ سااعات تعابير الوجه تفضح

بس فعلا هو الصح كظم الغيظ واحتساب الاجر كما ورد ف القران الكريم

يِســـلَمُووووووووووووووو
يُعطِيك أَلف عافيـــــــــه
مَوضُوَعك راقي جداًاًاًاًاًاً

كلام جمييييييل يسلمووووو زهووووور

قبل فوات الأوان

قبل فوات الاوان
اتذكر هذا البيت من الحكمة الذى يقول
إذا هبت رياحك فاغتنمها فإن لكل خافقة سكون
وكم من نعمة بين يدى الإنسان وهو لا يشعر بها ،والدليل على ذلك أنه يهملها بل يؤجل الاستمتاع بها أحيانا يظن أن القادم أهدأ وأجمل ،وهولا يدرى احتمالات القادم الذى قد يأتى ولكن ليس كما يزعم هادئا جميلا ، اولا يأتى أصلا وفى كل احتمال يكون هذا الأحمق قد ضيع فرصة الاستمتاع بالنعمة
وما أكثر الحمقى الذين لا يستمتعون بما وهبوا من نعم تحت شعار فلسفات كاذبة
أذكر من أمثلة ذلك أحدهم الذى كلما دنت منه زوجته التى كانت بالنسبة إليه حلما -كلما دنت منه بعبق السكن الصافى والمودة الخالصة قال لها وهو يعرض عنها :"والنبى انت فايقة ورايقة"
فإن استدارت وجاءته من قبل وجهه وداعبته قال لها:طبعا تريدين أنسا ومعاشرة لأنك لا تشعرين بالدنيا وبلاياها !
حتى يحطم رغبتها ،ويسود نهارها ويزرع ليلها بالهموم التى تحل محل النجوم فإذا الأرض سواد والأفق.
وأعرف ما لا أحصى من الآباء الذين لم ينظر أحدهم مرة فى وجه ولده أو ابنته وكأنه يظن أن هذا ضرب من ضروب الشذوذ ،لا يدرى أن النظر فى وجه الولد نظر إلى اليقين الذى يكبر يوما من بعد يوم واستعادة لأيام الصبا التى تعود ندية فيه .
وأعرف أمة من الناس لا يقول الواحد لزوجته يا حبيبتى وقد قال لى أحدهم إن هذا النداء لا يليق بالرجولة الحقيقية يقول لها ذلك قبل الزواج أما بعده فمن العيب أن يقول لها ذلك ومن العجيب أن هذا القائل أستاذ كبير كانت صاعقة صبها -عفا الله عنه-فى أذنى .
وكم من مشتاق إلى الحج والعمرة فى شتى بقاع الأرض وكم من مقيم إلى جوار الحرم وما حج وما اعتمر أبدا .
كل ذلك من الأدلة على الحرمان الذى ما كتبه الله على الإنسان وإنما كتبه الإنسان على نفسه بسبب حمقه .
ومن هذا القبيل -والعياذ بالله-انشغال الإنسان بالمسائل التافهة وإضاعة الوقت فيها فيكدر صفاء نفسه وجوه ومن حوله ولا طائل من وراء البحث فيها ولا خير إنما هو حرق الدم وإهدار الوقت وقتل السعادة .

نقلا من الصفحة الرسمية للدكتور مبروك عطية ادام الله عليه الصحة والعافية ، ونفعنا الله بعلمه ، وبعلوم ازهرنا الشريف .

مشكور أخوي الغالي

دومك مميز في طروحاتك ومواضيعك

اله يخليك يا استاذ نادر الاروع هو تشريفك وتنويرك للمواضيع ولوجودك معانا فى المنتدى

فعلآ ابو صقر كثير من يجحد النعم التي حوله ويندم عند فقدها

مبدع ياباشا انتقاء رائع وطرح اروع

ودي

منور ومشرفنى بجد ياحج يزيد واعذرنى على التقصير فى حقك معترف انا بحاجه زىك ده
بس احنا اخوات ومش هتزعل منى صح طماع انا ههههههههههه

بحبك فى الله يزيد

حالتي غريبه واتعبتني الجز ء الاول

السلام عليكم
بحاول اختصر لاني بديت أمل من حياتي وبنفس الوقت خايفه ع عيالي
زةجي من يوم تزوجنا يتمني لي الرضي وانا كمان علما كنا ساكنين بعاد عن اهله
وبعد كم سنه راحه وسعاده رغم ان ماكان يشتغل ولا عنده فلوس واهله ساحبين عليه يبرهم
ومايقصر عليهم حتي لو ماعنده مشاوريهم طلباتهم مع ان عندهم اولاد
لكن اذا طلع زوجي من الشغل وصار بدون عمل مايساعدونه ابد قلوب اهله وخواته وربي الكعبه الشريفه
متل الصخر حقهم ياخذونه وحقه منه لا وربي مرات احس ان ماخذينه من باب مسجد

المهم
من يوم مانقلنه في عماره ابوه انقلب وصار غير معي كل شوي يتصلون ياخذوه من البيت
بالساعات مايقول لا ولا انا اعترض بس زودوها مررررره لدرجه ان اذا امه ولا اخته يبون مشوار
وقالهم انا مشغول برا مع العيال وامهم يردون عليه مالنا شغل اهم شي لبي طالباتنا

الشي التاني امه ماشا االله توجب الناس عزا تلقينا فرح موجوده وتاخذ هديه غاليه
سبوع اربعين نفاس تحضرها ومعها اغلا الهدايه

ولدت انا ولا جابت لي ولا هديه تزوجت ولا جابت لي هديه
اولادي يمرضون قسم بالله نخبرهم ترد علي بكلمه كل العيال كذا الله يعينك
ماتنزل تزور عيال ولدها وتتحمد لهم بالسلامه ولما اقولها انزلي تقول رجلي تعورني

لكن الي يقهر توجب الناس وربي مرات تروح تلات مشاوير توجب الناس
وابنها وعياله ولا تعبرهم مرات زوجي يقول يارب ايش بهم اهلي قلوبهم صخر

ابنها يمرض بالاسابيع ويغيب عنها ولا تعبره

باختصار ساكنين لنا تلات سنوات عمرها امه وخواته مازارونا ابد
نموت نمرض ولا هم حولنا
ايش الحل مع ناس زي كذا

ابوي طلع من الميتشفي لو اسبوع لا اتصلو لا زاروه امس طلعت عندها وقلت لها
ياحماتي انتي اهل الواجب لا زيارة ولااتصال ايش فيكم علينا قالت ظروف لت ولي عنده
ظروف ومايقدر يجي يتصل ع الاقل انتي ماتخلين احد جات علي اهلي
سكتت وانكسفت ولليوم ماوصلنا خبر اتصالها ولا زياره للاهلي
ايش رايكم

تخيلو لما تعمل لمات وزيارات تقول لا تجيبو قرودكم تقصد احفادها وعيال الناس ع قلبها زي العسل كلمها ولدها
مافي فايده
جمعات اهليتهم مايبونا معاهم كلمناهم مافي فايده
اقلهم تعالو نتمشي نروح السوق مع بعض تقلك طيب ويروحون لوحدهم
ايش هذي المعامله للانرمافهمتها
بالعربي لو كنت عارفه ان عشرتهم وعشرت النار سوا ماكان تزوجت ولدهم حتي لو كان ملاك كاني متزوجه يتيم

القصه كتير اكمل لما ارتاح
انتظر ردودكم

اسحبي عليهم بس خليهم يولوو ولماا يقلولك ليش قولي من عمايلكم بتعلموو وبنعدلللو في النااس الطيبه ماتمشي معهم

معليش اختى حسب كلامك انت عاملتيهم بالمليح وكنت طيبة معاهم
وهوما اهل زوجك كانو يعاملوك بالعكس لازم تبعدي عليهم شوي وخليك ديما طيبة معاهم على حسب واش تربيتي وماتقوليش يا ريت ماتزوجت وليدهم هو زوجك ماعندوش دخل انت مشكلتك مع اهلو صح
و ماعليك غير تصبري اكييد يجي نهار ويعرفو قيمتك وبينهم بين مولاهم
وربي يفرجها اختى

الله يعينك
بس بختصار الانسان بتعامل مع البشر كيف هوه تربى وطبيعته بتحكم معاملته للنااس
ف يا اختي لااا تتغيري من اجل النااس لانك راح تتعبي وراح تشعري انك مش انتي
تعاملي بطيبتك
والي بقدم خير بقدم لنفسه مش للاخرييين
وبالنسبه لاي شيء بزعجك بتصرفاتهم تقبليها وطنشيهاا وما تقفي عندها وتكبري المشكله
اعرفي انه اهم شيء زوجك اولادك انتي
والبااقي طنشي اعملي الخير الي هوه النابع من تربيتك

اعتبري نفسك عايشه في الخارج بعيد عن اهله يعني لوحدكم بدوله اجنبيه غريبه
وخلاااص
بس اهم شيء ما يخرج شي سيء من قبلك وبس

الله يوفقك

ليس من الضروري يكون في علاقه بينكم
ياما ناس بنو حياتهم بعيد عن اهلهم ومشاكلهم

خليك حسنة التصرف لو طلبو منك شي وغيره لا تنكدين ع روحك وتطلبين اي شي سواء معامله او سؤال عن الحال

وانت الحمدلله عايشه مع زوجك بعيد عنهم تجنبيهم لراحتك
والحفاظ ع بيتك
وادعي الله يتمم عليكم السعاده والراحه

لايحق لك الندم ع زواج بسبب اهله.. وهم من كلامك مبين مايبون تكوين علاقه معك
يعني مايجيك اي اذى منهم
لماذا الندم!!

حافظي ع بيتك ولا تسببين مشاكل هو بنفسه يعاني منها ومن اهمال اهله

الله يحفظكم. .

والحل

والحل مع تسرب الحفاض جربت انواع كثيرة ومازلت اعاني وماخليها تطول واقرف شي عندي تسرب البول

هلا وغلا اختي
جربي حفايض بيبي جوي مره ممتازه وناعمة على بشرة الطفل وﻻ تسبب حساسية ولا حكه ولا تسرب
وبترتاحين من التسرب آخر الليل

بيبي جوي الافضل بعد بامبرز

اكيد بتكون مو مقاس الطفل فتكون اما صغيرة جدا يتسرب منها او كبيرة ايضا بيتسرب منها

اكتشف بنفسك هل انت مريض نفسيا ام لا

[u]إن كثيرا من أمراض الصحة النفسية تكون منتشرة في البداية ولكن مع عدم ظهور الأعراض السلوكية التي تدل على وجود المرض إلا بعد تطور المرض إلى درجة أسوأ، كما هو الحال مع مرض الاكتئاب والذي بدايته تكون الإصابة بأمراض القلق والتوتر النفسي والذي يتطور إلى اكتئاب بسيط ثم اكتئاب شديد بكل مضاعفاته الصحة والسلوكية.

وكما هو الحال مع الأمراض الجسدية، فإن اكتشاف المرض ومعالجته مبكرا، يؤدي لنتائج أفضل حيث أن درجة الشفاء مرهونة بمرحلة المرض.

الاختبار التالي قدمته الجمعية الأميركية الطبية كدليل إرشادي للعائلات الأميركية لقياس الصحة النفسية بشكل سريع وذاتي أي بدون الحاجة لمساعدة الطبيب.

اختبار (أنت وصحتك النفسية): أجب بـ نعم أو لا:

1_هل تعاني مشاكل في النوم بشكل دائم مثل الأرق أو عدم النوم لساعات كافية؟

2- هل تشعر دائما بالتعب والإجهاد وعدم الرغبة في الحركة والنشاط؟

3- هل تجد صعوبة في التركيز على موضوع أو عمل مهم بالنسبة لك رغم أنك ترغب بل وتحاول التركيز على إتمام هذه المهمة أو العمل؟

4- هل أنت غير راض عن نوعية ما تقدمه من مجهود وكفاءة في عملك وإلى درجة أنك تشعر بأنك غير كفؤ في عملك؟

5- هل أنت بدون أي اهتمامات تذكر خارج نطاق العمل مثل الرياضة والترويح عن النفس والعلاقات الاجتماعية مع الآخرين أو أي هوايات وأنشطة أخرى؟

6- هل عادة تتجنب لقاء الآخرين أو أشخاص غرباء لا تعرفهم لمجرد أنك تشعر بأنك غير قادر على التحدث إليهم لأنك لا تجيد فن المحادثة والحديث؟

7- هل تجد صعوبة في تكوين صداقات مع الآخرين؟

8- هل المشاكل والحوادث البسيطة والتافهة تجعلك عصبيا وغاضبا رغم أنك تعلم بأنها مشاكل تافهة وبسيطة ولا تستحق هذا الاستجابة منك؟

9- هل تشعر داخل قرارة نفسك بأنك وحيد وغريب حتى بين عائلتك؟

10- هل تنظر للحياة على أنها مجرد مصاعب متلاحقة يجب التعامل مها؟

11- هل لديك ميل أو استعداد لإهمال مظهرك الخارجي؟

12- عندما تفكر بالمستقبل وما يحمله لك، هل تصاب بالخوف والحزن والاكتئاب؟

مفردات الاختبار

–

إذا كانت الإجابات الصحيحة هي "نعـم" لأقل من أربعة من هذه الأسئلة => فأنت "ممتاز" من حيث الصحة النفسية.

– إذا كانت إجابة "نعـم" تنطبق على نصف الأسئلة، أي سبعة أسئلة => فأنت مرشح قوي للإصابة بأحد الأمراض النفسية، وعليك الحذر واتباع الإرشادات اللاحقة.

– إذا كانت إجابة "نعـم" تنطبق على أكثر من نصف هذه الأسئلة فأنت => قد تحتاج لمساعدة طبية محترفة حسب الدليل الإرشادي.

إرشادات للتعامل مع نتائج الاختيار:

كما سبق وذكرنا، الإجابة بـ نعم أربعة أو أكثر من الأسئلة تدل على وجود بوادر الإصابة بالأمراض النفسية، وهذا معناه بأن أي مشكلة أو طارئ سلبي قد يحدث للشخص في المستقبل سوف يؤدي لحدوث أزمة نفسية لهؤلاء الأشخاص.

فيما يلي الاقتراحات الخاصة لهؤلاء الأفراد للتخفيف من التوتر النفسي الذي يعانون منه ويجعلهم معرضين في حالة الأزمات الطارئة إلى تدهور الصحة النفسية.

• تعامل مع المواقف بظروفها الآتية والحالية وليس بتطوراتها المحتملة في المستقبل مثال: إذا كنت عاطلا عن العمل تحرك وابحث عن عمل واستمر في البحث بدل التفكير في "العيش عانسا" لأنك لن تستطيع الزواج إذا لم يكن لديك عمل تعيش من دخله.

• إذا كانت مشاكلك وهمومك الحياتية متنوعة اتبع قاعدة " الأهم ثم المهم" في التعامل مع هذه المشاكل ومحاولة إيجاد الحلول لها، ولا تحاول إطلاقا حلها جميعا في آن واحد لأنك ببساطة لن تستطيع وستزيد صحتك النفسية سوءا.

• حاول قدر الإمكان اتباع جدول زمني منظم في حياتك اليومية لأن هذا سيزيد من شعورك بأنك تعود نفسك ط¨ظ†ظپط³ظƒ وبأنك قادر على ضبط سلوكك اليومي.

• حاول قدر الإمكان التعبير عن مشاعرك وربما همومك الداخلية للآخرين والذين تشعر بأنهم يحبون لك الخير ولا يترددون في مساعدتك إن كان بإمكانهم ذلك.

• لا تعزل نفسك اجتماعيا حتى ولو شعرت بالرغبة في الابتعاد عن الآخرين. العمل التطوعي والمساهمة في المشاريع الخيرية يعطيك الشعور بأنك إنسان مفيد في الحياة وليس مجرد كائن حي.

• مارس الرياضة الترويحية حسب هواياتك، ودائما تفاعل مع النشاط الحركي الذي تقوم به وتفاعل مع الآخرين الذين سيشاركونك النشاط بدل التفكير بمشاكلك أثناء النشاط والحركة.

• إذا وجدت نفسك غير قادر على حل مشاكلك الحياتية ط¨ظ†ظپط³ظƒ لا تتردد في طلب المساعدة من الأخصائيين المحترفين في حل المشاكل النفسية والاجتماعية حسب نوع المشاكل التي تعاني منها ويمكنك اختيار الأخصائي المناسب من قائمة المهن المختصة بالأمراض

ها؟ انت مريض نفسى ولا لا؟

السٌلامًًًًًًعليكمًً
(بصمتي انا\ميمي)
يَعًٍ ـِِّـِِّـِِّطُْيَكَ آلعًٍـِِّـِِّآفْيَهٍَـ ^_^
استمر في عطااائك^__^

ميمي وضعت بصمتها هنا…………

(اتمنى تقبل مانثرته نسكافهmهنا)

تُِِّْحٍّيَآتُِِّْيَ لكَـِِّـِِّ ًًاختك\ًميميًً

يعطيك العافية اخوي
والانسان يقدر يكتشف لكن لا يقدر يشخص

بعد ماقرات موضوعك تاكدت اني بحاجه للدكتور نفسي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اكيد انا بحاجة الى طبيب نفسى انا حالتى متاخرة اوووووووووووووووووووى

مقتطفات أعجبتني من محاضرة لتطوير الذات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندما ركب سيارة صاحبه .. فكانت أول كلمة قالها :
ياااه !! ما أقدم سيارتك !!

ولما دخل بيته .. رأى الأثاث فقال :
أووووه .. ما غيرت أثاثك ؟!

ولما رأى أولاده … قال :
ما شاء الله .. حلوين .. لكن لماذا ما تلبسهم
ملابس أحسن من هذه !!

ولما عاد إلى البيت قدّمت له زوجته طعامه ..
وقد وقفت المسكينة في المطبخ ساعات ..
رأى أنواعه فقال : ياااا الله .. لماذا لم تطبختي أرزّ ؟
أوووه .. الملح قليل ! لم أكن أشتهي هذا النوع !!

دخل محلاً لبيع الفاكهة .. فإذا المحل مليء
بأصناف الفواكه .. فقال : عندك مانجو ؟
قال صاحب المحل العجوز: لا .. هذه في الصيف فقط ..
فقال : عندك بطيخ ؟ قال : لا ..
فتغير وجهه وقال : ما عندك شيء ..
ليه فاتح المحل ! وخرج ..
ونسي أن في المحل أكثر من
أربعين نوعاً من الفواكه ..

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

نعم .. بعض الناس يزعجك بكثرة انتقاده ..

ولا يكاد أن يعجبه شيء ..
فلا يرى في الطعام اللذيذ إلا الشعرة التي سقطت فيه سهواً ..
ولا في الثوب النظيف إلا نقطة الحبر التي سالت عليه خطأ ..
ولا في الكتاب المفيد إلا خطأ مطبعياً وقع سهواً ..

فلا يكاد يسلم أحد من انتقاده .. دائم الملاحظات ..
يدقق على الكبيرة والصغيرة ..

من كان هذا حاله عذب نفسه في الحقيقة ..
وكرهه أقرب الناس إليه واستثقلوا مجالسته..

لأنه لا يقيم لمشاعر الناس اعتباراً..
يجرحهم بكل سهولة ولا يعتقد أنه قد أخطأ بشيء!
احرص على انتقاء كلماتك مع الآخرين..
كما تنتقي أطيب الثمر والورد..

ولا تجعل كلامك سهاماً جارحة فيكرهك الناس..
هكذا كان ..وهكذا لا ينبغي أن نكون

همسة
عيوب الجسم يسترها متري قماش
ولكن عيوب الفكر يكشفها أأول نقاش

سبحان الله وبحمده

فعلا موجود بيننا هؤلاء الناس الي لايعجبهم العجب

وينتقدون كل تصرفاتنا مهما كانت

مشكوره

أحسنت الانتقاء

بارك الله بك أخي الكريم
أسعدني تواجدك الراقي
دمت بخير

صدقت والله مافي اكتر منهم ناسيين عيوبهم وشاغلين بالهم في الناس

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضاعت الطفولة خليجية
صدقت والله مافي اكتر منهم ناسيين عيوبهم وشاغلين بالهم في الناس

ربنا يهدى هذا النوع من البشر
نورتي الموضوع يالغلا
دمت بخير