الوسم: الفضيل

وربج يسمج منج يااااارب

والله ننتظر هذا الشهر بفارغ الصبر

نسأل الله ان يتقبل الطاعات

وان يحبب الينا الاعمال الصالحه

ودي غاليتي

نسأل الله أن يبلغنا رمضان ونحن في أحســن حاال ~

وأن يعيننا على الذكر والشكر والقيام والصيام

وأن نشد ليلة القـــدر يااارب ~

بعد تصفحي لاصناف الرجيم أود أن أقدم إليكم هذا النوع من الرجيم

رجيم ط±ظ…ط¶ط§ظ†

الإفطار:
– طبق شوربة صغير
– شريحة من اللحم الخالي من الدهن أو ربع فرخة أو ربع أرنبة أو ما يساوي هذه الكمية من السمك و يستحسن أن تكون مشوية أو مسلوقة فالتحمير يعقد الأمور أمام المعدة الخاوية
– طبق خضار مطهو (ني في ني) مع ربع رغيف خبز بلدي
– طبق سلطة صغير
– برتقالة أو عشر حبات فراولة أو ما يساوي ذلك من أي فاكهة أخرى

السحور:
– كوب زبادي مع ملعقة عسل أبيض
– ست ملاعق فول مدمس مع قطعة توست
– قطعة جبن قريش
الفول المدمس هو وجبة السحور المحببة لأنه يمكث بالمعدة والأمعاء لفترة طويلة و يقضي على الشعور بالجوع كما أنه يحتوي على الفيتامينات والبروتينات المفيدة ويعطي الطبق منه 270 سعرا حراريا وبطبيعة الحال, فإنه يفضل أن يكون السحور متأخرا أي بعد الثانية عشرا والسنة الشريفة تنصح بتأخير السحور حتى يتمكن الصائم من مقاومة الشعور بالجوع في الأيام الأولى للصيام
خاصة بالسحور يجب تجنب تناول الحوادق والتوابل والمخللات والأطعمة الحريفة لأنها تسبب الإحساس بالعطش أثناء الصيام.

الممنوعات في الإفطار:
ويقول(د. علي الشحات) أن هناك محتويات يجب الإبتعاد عنها تماما خلال شهر ط±ظ…ط¶ط§ظ† حتى لا تحدث التخمة أو التقلصات في المعدة و يزيد الوزن و هي:
– الأفطار على الماء المثلج وشرب الماء بسرعة ثم الهجوم مباشرة على الأكل دفعة واحدة دون إعطاء الفرصة لتتنبه المعدة.
– تناول الأطعمة الدسمة والمحمرات والمسبكات وكل ما يشكل عبئا على المعدة
– شرب العصائر والمياه الغازية التي تؤخر الهضم وتسبب الإنتفاخ

نصائح جدا مفيدة ولمن يريد انقاص المزيد من الوزن وخلال رمضان

وعجبتني الصورة .. كل شئ يقع عند البعض على عاتق الخادمة حتى

ركوب الدرجة لتخفيض الوزن يكون من خلالها..

تقديري لروعة شخصك

تشقير وصبغة حواجب 30 ريال

تنظيف بشرة عميق 90 ريال
حمام مغربي 50 وبالاعشاب وتوحيد اللون 70
وغيرها من الخدمات الرخيصه
جده حي النهضة
رقم الهاتف 2365531
جوال 0548333282

فتله او شمع الوجه 25 ريال
وكل عام وانتم بخير

كل عام وانت بخير

كل عام وانتم بخير يااعضاء منتدى المرأه العربية

الله يبلغنا واياكم رمضان

بهذه المناسبه العظيمة

اطرح لكم متجري المتواضع ويشرفني زيارتكم ويسعدني تسوقكم

وبمناسبة شهر رمضان المبارك وحلول العيد باذن الله تعالى

لدي خصومات وهديه على كل طلبيه من المتجر

رابط المتجر بالمرفقات

حياكم الله وبانتظار طباتكم