الوسم: الطريقه

نصائح هامة عند تدليك للوجه
• استخدمي إضاءة خافتة أثناء القيام بعمل التدليك؛ حيث توفر بيئة تساعد على الاسترخاء، والاستفادة من تأثير التدليك. اغلقي الهاتف، واحرصي على الأ يقوم أي أحد بمقاطعتك أثناء القيام بالتدليك.
• استخدمي الأصابع الثلاثة الوسطى أثناء القيام بالتدليك، مع الضغط بخفة. دلكي كتفيك ورقبتك من الخلف؛ للحصول على اللمسات النهائية.
• لا تقومي بالضغط على بشرتك بشدة أثناء التدليك؛ لأنها قد تسبب ظهور كدمات على البشرة.

لاخلا ولاعدم ياغاليه

سد ط´ظ‡ظٹطھظƒ بأفضل طريقه

[IMG]http://img101.herosh.com/****/04/27/28093587.jpg[/IMG]

يرى احد اختصاصي التغذية أن أفضل طريقة طبيعية لسد الشهية ما هي إلا تناول كوبًا من عصير الليمون أو الجريب فروت.

[IMG]http://img104.herosh.com/****/04/27/548588824.jpg[/IMG]
لقد وجد الأطباء الباحثين أن مستويات هرمون الكوليسيستوكينين الذي يفرز في الأمعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام إلى الأمعاء مما يعطي الإحساس بالشبع.
وقد وجد العلماء أن مستوى هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام،
ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة، لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي إفراز الهرمون الذي
يرسل الإشارة بالشبع إلى المخ قبل أن نتناول كمية كبيرة من الطعام.
[IMG]http://img101.herosh.com/****/04/27/470812147.jpg[/IMG]

تستطيعين أن تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت بشرط أن يكون خالي تمامًا من السكر،
وذلك قبل الوجبة بثلث ساعة، وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في إفراز هرمون الشبع.

إن شاء الله أفدتكم

طريقه التحضير
*********
نلف الكنافه دوائر وهي ساخنه
ونحمرها في الز بده جيدا من علي الجانبين
نضرب الكريمه مع سكر البودره مع الحليب البارد جدا المثلج لنصنع منه الكريمه وندخلها الثلاجه لتتماسك
نصنع عسل الكنافه بالطريقه المعتاده ويكون غير سميك كاالمعتاد نوعا
نصب العسل علي دوائر الكنافه المحمره ونتركها تتصفي من العسل الزائد

طريقه التقديم
********

نضع الدائره الاولي ونضيف لها الكريمه ونضع الثانيه من اعلي ونضيف لها المكسرات
وتقدم

ملحوظه بالنسبه للحشو ممكن نغيره حسب الرغبه وممكن نضيف لها الفواكه والصوصات المتعدده

lomaaaaa

نضيف الزيتون الاسود وشرائح مشكلة من المرتديلا والليمون