أطعمة مهمة تساعد على صحة الرئتين

خليجية
تعتبر ط§ظ„ط±ط¦طھظٹظ† هى المصدر الرئيسي للأكسجين الذي يقوم بتغذية الجسم بالكامل، ونظراً لارتفاع تلوث الهواء في جميع أنحاء العالم، وانتشار أمراض الرئة مثل سرطان الرئة والربو، والانسداد الرئوي المزمن، صنفت الوكالة الدولية لبحوث السرطان (IARC) أن الجسيمات والهواء الملوث من أهم المواد المسببة للسرطان، ولتعزز من صحة الرئة تناول هذه الأطعمةالتفاح
يعتبر التفاح من الفواكه المليئة بالمواد المضادة للأكسدة، كما يساعد التفاح في منع ارتفاع نسبة السكر في الدم. وقد أظهرت الدراسات أيضاً أن التفاح يمكن أن يقلل من خطر الاصابة بالربو وسرطان الرئة، وذلك لاحتوائه على فيتامين ”س” وكمية كبيرة من الألياف.
الشمام
يُعد الشمام مصدر ممتاز لفيتامين ”س” و ”أ ” الذى يساعد على انخفاض مخاطر الإصابة بسرطان الرئة.

التوت
يشتهر التوت بفوائده المضادة للالتهابات والسرطان، وذلك لاحتوائه على ” الانثوسيانين”، وفيتامين ”س” وفيتامين ” إي”، وحمض ”يلاغيتش”.
البروكلي
يحتوي البروكلي على نسبة عالية من فيتامين ”س”، و” الكارتين”، وحمض الفوليك المضاد للسرطان. وتشير الدراسات أن البروكلي قد يخفض خطر الاصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين.
الكرنب
يخفض الكرنب مخاطر الإصابة بالسرطان نظرا لخصائصه التى تعمل على إزالة سموم الجسم، حيث يحتوي الكرنب على المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي طھط³ط§ط¹ط¯ في تنشيط الانزيمات، وإزالة السموم ومكافحة السرطان.
الزنجبيل
يحتوى الزنجبيل على عناصر مضادة للالتهابات طھط³ط§ط¹ط¯ فى التخلص من ملوثات الرئة.
بذور الكتان
كشفت دراسة قام بها باحثون من مدرسة الطب بجامعة بنسلفانيا أن الكتان يساعد على انخفاض مخاطر الإصابة بسرطان الرئة، وحماية أنسجة الرئة.

القرع
يحتوي القرع على كمية عالية من البوتاسيوم، والمغنسيوم وفيتامين ”س”و ”إي ”، وكميات عالية من الكارتونيات التي تساهم فى انخفاض معدل الإصابة بسرطان الرئة.

الثوم
يساعد تناول الثوم أسبوعياٌ على انخفاض خطر الإصابة بسرطان الرئة، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تحفز من إنتاج الجلوتاثيون الذي يعزز من القضاء على السموم والمواد المسرطنة.
المشمش
يحتوى المشمش على فيتامين ”أ” الذي له دور كبير في المحافظة على المجاري التنفسية السليمة والصحية، كما يعمل على حماية ط§ظ„ط±ط¦طھظٹظ† من العدوى.
فهذه الأطعمة طھط³ط§ط¹ط¯ على حماية أجسادنا بشكل عام وليست أمراض الرئة فقط

يسلمو الانامل

يعطيكي العافيه
موضوع روعه

أشكركم على رقي المرور
وكرم المشاركة

يِسلَمُووووووووووو
يُعْطِيَك الْف عَافِيَه

تعلم كيفية انعاش القلب والرئتين ،،والتعامل مع الغصه بالصور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نعلم جميعنا أن الاكسجين هو الهواء الذي يحتاجه الجسم وذلك ليضخه ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ إلى خلايا الدماغ والخلايا الاخرى من خلال الدم والتي تسّير هذا الجسم بفضل الله..

وعندما ُيفقد الاكسجين سوف تتلف خلايا المخ مما يؤدي إلى الوفاة لا سمح الله..

لذا قد تفيدنا هذه النصائح في حالات الطوارئ..

أولاً عندما نجد شخص ملقى على الارض في مجال العمل او في المنزل او اي مكان اخر .. يجب ان نطلب له الاسعاف ولكن قبل ذلك يجب ان نقوم بعمل اشياء قد تعينه وتفيده حتى يصل الاسعاف..

والموضوع يتكلم عن 3 اشياء .. وهي مترابطه مع بعضها البعض ..

التنفس الاصطناعي ..
انعاش ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ ظˆط§ظ„ط±ط¦طھظٹظ† ..
الغصة ..
أولا: التنفس الاصطناعي..

عندما نرى شخص ملقى على الارض بسبب حادث او صعقه كهربائيه او اي شي اخر اول ما نفعله هو ان نجعله ينام على ظهره ..

ونفعل التالي..

1 – نسأله هل انت بخير .. وعندما لا يرد .. نطلب المساعده من اي شخص بطلب الاسعاف

2 – نفتح مجرى التنفس بهذه الطريقه وذلك بوضع يد على راسه في الاعلى واليد الاخرى على ذقنه وننظر في فم المصاب هل هناك شي يسده وتحسس هل يتنفس .. هل صدره يعلو وينزل .. وعندما لا نرى تنفس .. ننفخ في فمه ويكون النفخ بشكل طبيعي .. وعندما نرى الصدر يعلو ويهبط هذا يعني ان مجرى التنفس مفتوح ..

3 – فحص النبض والتنفس .. يعني نفحص النبض عند الرقبه او في الرسغ وللطفل يكون من خلال يده تحت الكتف وعندما نرى انه يوجد نبض نكمل دورة التنفس كما هي في الصوره ..

خليجية

ونبدأ التنفس الصناعي ..

وهو للرضيع والطفل .. 20 نفس في الدقيقه وللبالغ ..12 نفس في الدقيقه ..

ثم نفحص النبض والتنفس واذا كان موجود نكمل دروه اخرى حتى يفيق الشخص او يأتي الاسعاف ..

ثانيا: ط§ظ†ط¹ط§ط´ ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ ظˆط§ظ„ط±ط¦طھظٹظ† ..

وهنا نكمل من الخطوه الثالثة ..

4 – نفحص النبض وعندما لانجد نبض نبدأ في ط§ظ†ط¹ط§ط´ ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ ظˆط§ظ„ط±ط¦طھظٹظ† ..

إذا كان لا يوجد نبض نبدأ بعمل الانعاش ..

1 – نحدد المكان الذي سوف يتم الضغط عليه وذلك بوضع اصبع في منطقه التقاء الاضلاع في أسفل الصدر وبالتحديد في التجويفه ثم نضع اصبعين وبعدها نضع اليد وتكون هنا منطقة الضغط مثل الصور.
خليجية

– نضغط على هذا المكان 4 دورات وكل دوره تتكون من 15 ضغطه صدريه ويجب ان تكون بشكل عامودي حتى لاتتعب عضلات يدك والضغط يجب ان يكون بقوه حجم الشخص

خليجية

ثم نفسين

خليجية

طبعاً بالنسبه للطفل توضع يد واحده فقط وبمقدار خمس ضغطات ونفس واحد فقط ..

ونفس الاجراءات الباقية..

1 – نعدله اذا كان في غير وضعية النوم على الظهر

2 – نفحص التنفس

خليجية

3 – ونبدأ باعطاء التنفس الصناعي مرتين

خليجية

4 -وبعد ذلك نفحص النبض واذا كان لايوجد نبض نبدأ بانعاش ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ ظˆط§ظ„ط±ط¦طھظٹظ† ..

وننتبه إلى شي مهم وهو أن نستخدم في ط§ظ†ط¹ط§ط´ الرضيع اصبعين فقط وذلك بوضعها بين حلمتي الصدر وفي الوسط نضع اصبع وبعدها الاصبعين ويكون هنا مكان الضغط

خليجية

ويكون بمقدار خمس ضغطات ثم نفس واحد ونكرر ذلك عشرين مره وبعدها نفحص النبض والتنفس ونعيد الكره حتى يفيق او يأتي الاسعاف..

ثالثا: الغصة..

الغصه هي ان يقف شي ما في مجرى التنفس ويسده وقد يؤدي ذلك الى الاختناق والى الوفاة لاقدر الله ..

وعندما يكون المختنق امامنا ونراه وهو يكح فالافضل ان نشجعه على الكحه وبشكل مستمر .. ولكن عندما يبدأ صوته بالانخفاض ويشعر بالاختناق .. يجب علينا مساعدته ..

خليجية

وانظروا كيف … نضع اليدين على بطن المصاب ونحن من الخلف ونضغط على المعده والى فوق بقوه حتى يخرج الشي المحشور ..

خليجية

ولكن اذا لم يخرج هذا الشي وسقط الشخص على الارض فيجب على الفور جعله ينام على ظهره ونكون امامه مباشره يعني نجلس ونضع قدميه بين اقدامنا ويكون بطنه امامنا مباشره ونضغط على بطنه ضغطات متتاليه من 5 الى 10 ثم نفحص الفم اذا كان هذا الشي خرج ونخرجه ولا نكمل الضغط حتى يخرج وبعدها نبدأ معه في اجراء التنفس الصناعي والانعاش اذا لزم الامر ..

وبالنسبه للحامل فأننا نضغط على صدرها في حال الاختناق .. كما في الصوره ..

خليجية

وبالنسبه للطفل الرضيع يكون الوضع مختلف …

اذا اصيب الطفل بالغصه فأول شي نفعله هو أن نمسكه على اليد الواحده بوضع الكف بين الرقبه والصدر ونقلبه على بطنه ونميله الى الاسفل ونهزه ونضرب على ظهره بين الكفين 5 مرات كما الصوره ..

خليجية

وبعدها نقلبه على اليد الاخرى لتكون له السند واعطاءه 5 ضغطات صدريه كما في الصوره

خليجية

وبعدها نبحث في فمه عن اي جزء غريب يكون سد مجرى التنفس …. واذا وجدناه نعطيه نفسين ..

ونكرر هذا العمليه حتى يخرج هذا الشي وبعدها نعمل له تنفس صناعي وانعاش اذا لزم الامر ..

والله الموفق

تنظيــف الرئتين عند المدخنين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تنظيف ط§ظ„ط±ط¦طھظٹظ† عند المدخنين

وهذه الطريقة:

يغلى كأس حليب في قدر
وكذلك يغلى كأس ماء في قدر آخر
وعندما يصل كل منهما لدرجة الغليان
يخلط كلاً من الحليب والماء في قدر آخر
ويستنشق البخار الناتج من الخليط لمدة 10 دقائق
تكرر هذه العملية لمدة 10 أيام متتالية
ستخرج جميع الأوساخ العالقة في ط§ظ„ط±ط¦طھظٹظ† بجميع ألوانها بطريقة مدهشة وكثيفة
وبعد مضي فترة ال 10 أيام سيكره المدخن طعم السجائر وسيساعده ذلك في الإقلاع عن التدخين
هذه الطريقة نقلتها عن مجرب لها وأكد النتائج الإيجابية لها وأقلع عن التدخين نهائياً
كما أنه بعد العشرة أيام زار الطبيب ليؤكد له الطبيب بعد الفحص والأشعة أن صاحب ط§ظ„ط±ط¦طھظٹظ† لم يدخن طيلة حياته^^^^^^^^^^^^

ملاحظه مهمه

الموضوع همني جدا لانه يهم شريحه نحزن عليهم حين نشاهدهم يدخنون واحببت ان انقله لكم رغم ان هذا الخبر اول مره اسمعه لكن اتمنى من الله ان يكون سبب بشفى كل مدخن
ولكم خالص دعواتي بأن الله يشافي الجيمع ويحفظهم
اخواني انا شفت بعيني واحد يموت من التدخين فــبليز بطلوا تدخين .. اهلكم يبونكم
::::::::::::::::
تقبلــــوا خـالص تحيـــــاتي …
دانـــــــــه الـــوفــــاط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©🙂

شكرا ياقلبي علي الموضوع