الجيدة الأرشيف - المرأة الاماراتية

ومن الوصفات العشبية الجيدة في علاج تساقط الشعر وقشرة فروة الرأس ما يلي:

– الزعتر Thyme:

وقد تحدثنا عن الزعتر في عيادة "الرياض" في أعداد عدة إلا أننا لم نتحدث عن تفاصيل استعماله في علاج طھط³ط§ظ‚ط· ط§ظ„ط´ط¹ط± ظˆظ‚ط´ط±ط© الرأس. نبات الزعتر عشب يحتوي على زيت طيار وهو المكون الرئيسي في هذا النبات. وطريقة الاستعمال أن يسحق نبات الزعتر سحقاً ناعماً جداً ثم يؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة ويوضع في ملء كوب ماء بارد عادي ويغطى ويترك لينقع مدة 24ساعة كاملة ثم بعد ذلك يصفى الماء من الثفل ويستخدم لتدليلك فروة ط§ظ„ط±ط£ط³ بلطف وذلك عند النوم مباشرة وتكرر العملية كل 24ساعة عند النوم.

السفرجل

السفرجل فاكهة مشهورة وسبق أن كتبنا عنها في "عيادة الرياض" موضوعاً كاملاً إلا أننا لم نركز على استخدامات بذورها في علاج طھط³ط§ظ‚ط· الشعر. أو قشرة ط§ظ„ط±ط£ط³ وهذه الوصفة بالذات تخص قشرة فروة الرأس، حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق بذور ثمار السفرجل وتوضع في كوب ماء بارد ويغطى لمدة 24ساعة. يؤخذ الماء بعد تصفيته ويفرك به فروة ط§ظ„ط±ط£ط³ لمدة نصف ساعة يومياً عند الذهاب إلى النوم وتكرر العملية كل 24ساعة مع ملاحظة أن يكون المنقوع طازجا يومياً أولاً بأول، ويستمر الشخص على هذا المنوال لمدة شهر على الأقل ويمكن تكرار ذلك لمدة شهر آخر إذا دعت الحاجة.

الفجل

يجب الإكثار من أكل الفجل البلدي أو حتى الفجل المستورد وهذه الوصفة جيدة جداً لإنبات ط§ظ„ط´ط¹ط± المتساقط، كما يمكن استخدام عصير الفجل مع زيت الخروع كدهان لفروة ط§ظ„ط±ط£ط³ حيث يفرم الفجل ثم يؤخذ عصيره ويمزج معه كمية قليلة من زيت الخروع ويدهن بهذا المزيج فروة ط§ظ„ط±ط£ط³ ويستمر الشخص على هذا الاستعمال لمدة شهر وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم في أي وقت.

فول الصويا Soybeen

وقد سبق ط§ظ„طط¯ظٹط« عن فول الصويا وتعتبر من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البيوتين (Biotin) وهو أحد المغذيات الهامة التي تشبه الفيتامينات. ومن المواد الطبيعية التي تحتوي على البيوتين الثوم والجنسنج الأمريكي والشوفان والشعير والأفوكادو وبذور القطن والذرة والسمسم ولكن فول الصويا هو أغنى هذه المواد بمادة البيوتن. ولاستعمال فول الصويا يؤخذ أربع ملاعق أكل وتؤكل يومياً أو يمكن شراء مستحضر البيوتين الذي يوجد جاهزاً في محلات الأغذية التكميلية والجرعة منه 6ملجم يومياً.

الزنجبيل والسمسم: Ginger and Sesame

يؤخذ زنجبيل طازج ويقشر ثم يعصر ثم يؤخذ ملعقة إلى ملعقتين من عصيره واخلطها مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت السمسم مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وامزجها جيداً ثم أدلك فروة ط§ظ„ط±ط£ط³ بهذا المزيج بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع.

بذور البقدونس Barsley Seeds

تستخدم بذور البقدونس لعلاج ضعف ط§ظ„ط´ط¹ط± حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق بذر البقدونس وتخلط بحوالي كوب من الماء ويترك لمدة 12ساعة ثم يدلك به فروة ط§ظ„ط±ط£ط³ يومياً عند النوم ولمدة أسبوع ثم بعد ذلك ثلاث مرات في الأسبوع الثاني ثم مرتين بعد ذلك أسبوعياً.

زيت الزيتون مع صبغة قشرة جوزة الطيب:

يؤخذ حوالي نصف فنجان قهوة من زيت الزيتون ويمزج مع ربع فنجان من صبغة قشرة ثمرة جوزة الطيب ويدلك بهذا المزيج فروة ط§ظ„ط±ط£ط³ وبمعدل مرة واحدة في اليوم ولمدة شهر. هذه الوصفة لتقوية الشعر.

– زيت الورد + زيت الآس + زيت الحنظل + حنا + كثيراء + زيت خروع:

تستخدم هذه الوصفة على أن تعمل طازجة بالمنزل حيث تؤخذ كميات متساوية من المواد المذكورة أعلاه حيث تستحق المواد الصلبة مثل الحناء والكثبراء ثم تخلط بالزيوت المرافقة وتستخدم كدهان بمعدل مرتين في الأسبوع وهذه الوصفة تمنع سقوط الشعر.

القراص Stinging Nettle

يستخدم القراص بالنسبة للشعر كمقو ويستخدم القراص على هيئة خل والطريقة أن يؤخذ حوالي خمس ملاعق كبيرة من مسحوق نبات القراص ويوضع في إناء يحتوي على لتر من الماء + نصف لتر من الخل العادي ثم يوضع فوق النار ويترك يغلي لمدة نصف ساعة ثم بعد ذلك يحفظ في زجاجة مغلقة ويستعمل منه ما يكفي لدلك فروة ط§ظ„ط±ط£ط³ وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم.

الكسبرة + أوراق الرمان Coriander

يوجد من الك***ة نوعان؛ الك***ة العادية المعروفة وك***ة البثر حيث تؤخذ أجزاء متساوية من الك***ة العادية وك***ة البثر وأوراق الرمان الجافة ثم تمزج سوياً مسحوقة وتغلى مع لتر من الماء ثم تصفى ويغسل بها ط§ظ„ط´ط¹ط± فقط وذلك كإجراء اضافي مع إحدى ط§ظ„ظˆطµظپط§طھ السابقة حيث إن هذه الوصفة تثبت ط§ظ„ط´ط¹ط± في فروة ط§ظ„ط±ط£ط³ كما تعطيه ملمساً ناعماً ولوناً جذاباً.

السنامكي: Senna

من المعروف أن أوراق وثمار السنامكي من المسهلات ط§ظ„ط¬ظٹط¯ط© ولكن في هذا الموضوع تستخدم أوراق السنامكي ضد حكة ط§ظ„ط±ط£ط³ وضد سقوط ط§ظ„ط´ط¹ط± ويزيد من طوله ويسوده نوعاً ما، والطريقة أن تؤخذ ملعقة كبيرة من أوراق السنامكي وتوضع في ملء كوب من الخل العادي ويوضع على النار ويترك لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويغسل به ط§ظ„ط´ط¹ط± ويدلك به فروة ط§ظ„ط±ط£ط³ مرة واحدة في اليوم.

خيار + جزر + جرجير:

نظراً لأن طھط³ط§ظ‚ط· ط§ظ„ط´ط¹ط± أساسه نقص في المواد الغذائية وبالأخص فيتاين أ والذي يتواجد بكثرة في كل من الخيار والجزر والجرجير وعليه فإنه يجب أكل الخيار بواقع نصف كيلو يومياً ويجب أن يؤكل بقشورة وأيضاً حبتين من الجزر دون أن يقشر، أما فيما يتعلق بالجرجير فيؤخذ حزمة وتوزع على مرتين في اليوم وإذا كانت الحزمة كبيرة فتوزع على ثلاث مرات في اليوم. ويستمر تناول هذه النباتات الثلاثة لمدة شهر ويفضل أن تستعمل هذه الوصفة قبل استعمال وصفة الزيت الثلاثي بشهر، حيث إنها تزيد من تأثيره
.

عرق سوس Licorice

عرقسوس يحتوي مادة الجليسريزين المعروفة بتقليلها للافرازات الزيتية من فروة ط§ظ„ط±ط£ط³ حيث إن المحافظة على نسبة الافرازات الدهنية منخفضة تؤدي إلى السيطرة على قشرة الرأس، والطريقة أن يؤخذ مقدار حفنة من مسحوق عرقسوس ووضعها في مقدار لتر من خل التفاح في زجاجة مغطاة وتستخدم كغسول للشعر بمعدل مرة واحدة في اليوم.

وين المشاركات على انه هالموضوع المفروض انه كثير يستفيدون منه لانه للتساقط
وحنا نعاني منها
تحياتي ورده

تسلميين على هالموضوع المفيد جدا

مع تحياتي لكي

[align=center]مشكورة مشكورة عزيزتي على الوصفات العشبية وانا اايد وصفات الاعشاب دائما وتشكري[/align]

اميره مغروره

وعدنان

حبايبي الف شكر ونورتوا الصفحه

لكم تحياتي

التغذية الجيدة اول الحمل

التغذية ط§ظ„ط¬ظٹط¯ط© اول ط§ظ„طظ…ظ„ حاسمة

الأجنة تتعرض للخطر إذا حرمت الحيامن من تغذية طبيعية

دلت التجارب التي أجريت على جرذان المختبر أن تغذية الأم خلال الأيام الأولى من تلقيح بويضتها يمكن أن تكون ذات تأثير نافذ على حياة الوليد على المدى البعيد
وتبين أن حرمان جرذان المختبرات من المواد البروتينية خلال الأيام القليلة بين انتقال الحيمن إلى الرحم والتلقيح تسبب في ظهور تشوهات وأمراض خلقية في الأجّنة

وثبت أن المواليد من الإناث كن اقل وزنا عند الولادة، في حين ولد الذكور وهم مصابون بارتفاع في ضغط الدم وبكبد اصغر حجما وكلى متضخمة

ويستمر فريق البحث العلمي، الذي يترأسه البروفيسور توم فليمينج من جامعة ساوثهامبتون البريطانية، في دراسته المتأنية لمعرفة ما إذا كانت هذه النتائج تنطبق على الإنسان أيضا

ويعتقد هؤلاء العلماء أن الحيامن خلال فترة تكونها الأول تحول سلوكها على نحو أوتوماتيكي عندما تجد نفسها في بيئة يكون فيها الغذاء قليلا أو نادرا

كما أن قلة ط§ظ„طھط؛ط°ظٹط© ط§ظ„ط¬ظٹط¯ط© تتسبب في إجهاد جسم الحامل الذي يعطي للجنين للحفاظ على بقائه، وهو ما يقلص فرص قدرتها على البقاء

ويقول البروفيسور فليمنج إن هدف الحيمن يتمثل في خروجه للحياة ووصوله إلى مرحلة النضج حتى يمكنه نقل الصفات الوراثية إلى جيل لاحق عبر عملية إعادة الإنتاج، والحيمن هنا لا يعبأ كثيرا بالصحة على المدى البعيد

ارتفاع الضغط والسكري

يشار إلى أن تأثير ضعف ط§ظ„طھط؛ط°ظٹط© على الحالة الصحية للمواليد معروف منذ زمن طويل، إلا أن الجديد هو معرفة انهم معرضون أكثر من أقرانهم لارتفاع ضغط الدم ومرض السكري

يذكر أن الفترة بين بقاء الحيمن في جدار الرحم وتلقيحه للبويضة تبلغ قرابة أربعة أيام ونصف عند الجرذان، في حين تبلغ عند الإنسان نحو ستة أيام
مع خالص حبي

الله يعطيك العافيه

كيف تحتفظين على لياقتك مع التغذية الجيدة في الحمل ؟؟

أوصت الجمعية الألمانية للتغذية النساء الحوامل بأن يضعن في اعتبارهن أنهن يتناولن الطعام لأجل فردين خلال الحمل؛ ومن ثمّ يتوجب عليهن توخي الحذر عند اختيار مكوّنات نظامهن الغذائي خلال هذه الفترة، لافتةً إلى أن ذلك لا يعني زيادة كمية الطعام، وإنما إتباع نظام غذائي صحي.
ولتحقيق ذلك أوصت الجمعية، التي تتخذ من مدينة فرانكفورت مقراً لها، بالإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على الفيتامينات والمعادن -قدر الإمكان- خلال فترة ط§ظ„طظ…ظ„ كالفواكه مثلاً والخضروات والبطاطس ومنتجات الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان، مع الإقلال من كمية الدهون.
وأرجعت الجمعية أهمية ذلك إلى أن زيادة احتياج المرأة إلى العناصر المغذية يظهر مع بداية ط§ظ„طظ…ظ„ تقريباً، بينما لا يزداد احتياجها إلى الطاقة إلا مع بداية الشهر الرابع، مع العلم بأنه خلال هذه المرحلة تحتاج الأم وجنينها إلى قرابة 300 سعر حراري إضافي يومياً فقط، أي ما يُعادل شريحة من الخبز مغطاة بالجبن أو حصة من موسلي الفواكه.
ونظراً لأن الجنين يحتاج إلى فتيامين (ب12)؛ لذا أوصت الجمعية بتناول الأطعمة الحيوانية المحتوية على هذا العنصر كالأسماك والدواجن واللحوم والبيض والحليب والجبن.
كما أن الحديد يلعب دوراً هاماً في تكوّن الدم لدى الجنين؛ لذا أوصت الجمعية بتناول اللحوم والنقانق قليلة الدهون بمعدل 3 مرات أسبوعياً مثلاً لإمداد أجسامهن وأطفالهن بالكمية المناسبة من هذا العنصر، لافتةً إلى أنه يُفضل تناول الفاكهة والخضروات، لاسيما المحتوية على فيتامن (ج) بشكل إضافي إلى جانب هذه الأطعمة، لأن هذا الفيتامين يُساعد على امتصاص عنصر الحديد بالجسم.
وبالمثل، يتمتع عنصر الكالسيوم بأهمية كبيرة لبناء عظام الطفل؛ لذا أكدت الجمعية الألمانية على أهمية إدراج الحليب والزبادي ضمن النظام الغذائي اليومي للمرأة الحامل، لافتةً إلى أن تناول الأسماك بمعدل مرة إلى مرتين أسبوعياً يسد احتياج الطفل من اليود.
وبالإضافة إلى ذلك، يمثل حمض الفوليك أهمية كبيرة للمرأة الحامل وطفلها، لاسيما خلال الشهر الأول من الحمل؛ حيث يدعم هذا العنصر عملية النمو السليم للجهاز العصبي المركزي لدى الجنين.
ونظراً لأنه عادةً لا تتحقق المرأة من ط§ظ„طظ…ظ„ إلا عندما يتجاوز الطفل شهره الأول، لذا أوصت الجمعية الألمانية النساء الراغبات في ط§ظ„طظ…ظ„ بضرورة إتباع هذا النظام الغذائي مبكراً وقبل حدوث ط§ظ„طظ…ظ„ من الأساس.
وإلى جانب ط§ظ„طھط؛ط°ظٹط© الصحية، شددت الرابطة الألمانية على ضرورة أن تقلع المرأة خلال ط§ظ„طظ…ظ„ عن التدخين والكحوليات، لافتةً إلى أنه لا يُوصى أيضاً بتناول الحلويات خلال هذه الفترة.