الوسم: الاكيد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة senouma

.انا من الجزائر كيف يمكنني التواصل معك ارجوك

ارسلتلك عالخاص

(بيروت – mbc.net) تكافح السيدات بمختلف الطرق كي يصلن إلى الوزن المناسب ويخسرن الكيلوغرامات الزائدة، وتمكث أغلبهن في المنزل ظنّاً منها أن الأمر أكثر إفادة. ولكن البدانة الحقيقية تبدا من منزلكِ.

اليوم نعرض لكِ كيف يمكن لمنزلك أن يكون هو السبب في وزنك الزائد.

1- بيئة سامّة: خاصة إذا كنت تسكنين في المدينة وتقضين معظم وقتك في المنزل حيث يمكن أن تشتري ما تشائين من المأكولات والحلويات المصنعة وطلب الطعام الجاهز والمحضّر خارج المنزل.
2- خزائنك مليئة بالأطعمة اللذيذة: السيدات اللواتي يحتفظن دائماً بالطعام اللذيذ في الخزانة، يلجأن إليها على الأقل 5 مرّات في النهار وهذا الأمر يضاعف السمنة ولن يخلّصك منها.

تواجه الفتيات خوفا شديدا من ظهور ط§ظ„ط±ط¤ظˆط³ السوداء، رغم استخدامهن الكثير من مستحضرات التجميل لإخفاء هذه الرؤوس، وهناك خطأ مكررا وهو استخدام اللبن الرائب لتنظيف البشرة، لأنه يقوم بإغلاق المسام وزيادة دهون البشرة مما يلغى أي محاولة لتنظيف البشرة.
ط§ظ„ط±ط¤ظˆط³ ط§ظ„ط³ظˆط¯ط§ط، تبرز عادة بسبب فرط الغدّد الدهنية وبسبب إفراز الدهون تتوسع المسامات، ويتجمع الدهن في المسامات، ويصبح سمكيا، وبم أن رأس المسامات مفتوحة ومعرضة للهواء، تتأكسد الدهون ويصبح لونها أسود، ومنها تتشكل رؤوس صغيرة سوداء.
وهناك خطوات لابد أن نتبعها ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ط±ط¤ظˆط³ ط§ظ„ط³ظˆط¯ط§ط، منها القيام بغسيل الوجه على الأقل ثلاث مرات كل يوم بالصابون المعالج واستخدام حمام بخار للوجه 5 مرات، كل أسبوع لمدة 10 دقائق، وبعد البخار نقوم بغسل الوجه بالماء البارد لإغلاق المسامات مع استخدام ماء معقم لتنظيف الجلد.
وهناك ماسك طبيعي لعلاج ط§ظ„ط±ط¤ظˆط³ ط§ظ„ط³ظˆط¯ط§ط، والبيضاء عن طريق خلط ملعقة صغيرة من العسل مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الأرز ونضعه على الوجه مع التدليك، ويمكن خلط الطحين أو اللبن الرائب بالكركم مع تركه لمدة 10 دقائق ثم ننظفه بالماء البارد.

لا يحتاج تنظيف البشرة والعناية المثالية فيها جهداً صعباً، ولا يستهلك ذلك كثيراً من الوقت والمال، فمن شأن بضعة دقائق يومياً تقومين خلالها بتنظيف بشرتكِ والإعتناء بها بشكلٍ سليم أن تُغيِّر مظهركِ تماماً، فكل إنسان مكلّف بالحفاظ على بشرتهِ لأنها الكساء الأجمل الذي وُلد به، ومهما كان حجم المشاكل التي تعانين منها، بالإمكان إيجاد الحلول المناسبة لها، وفي وقتٍ قصير نسبياً، وتذكري بأن سطح الجلد يتجدد بكاملهِ كل ثلاثين يوماً ..!!
وللحصول على بشرةٍ براقةٍ عليكِ معرفة أن خطوات العناية بالبشرة هي ثلاثة أمور: تنظيف البشرة، علاج البشرة، وترطيب البشرة، ولكن الأمر الأهم هو الإعتدال في تنظيف البشرة، وعلاجها وترطيبها، أي عدم الإفراط في أيٍ من خطوات العناية الثلاث، لأن بشرتكِ تنبض بالحياة فهي بالتالي تتنفس، وتطرح فضلاتها وتتجدد، لذلك لا تُبالغي بالتنظيف والعلاج وإستعمال الكريمات المرطبة الكثيفة التي تسدّ مسامها.
طريقة طھظ†ط¸ظٹظپ البشرة:
يجب تنظيف البشرة مرة واحدة فقط كل يوم، ومن الأفضل أن يتم هذا مساءً بعد أن تكون المسام قد إمتلأت بالغبار الملوث لها، أما صاحبات ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© الزيتية فعليهن طھظ†ط¸ظٹظپ بشرتهن عند الصباح أيضاً للتخلص من الزيت المتكوِّن ليلاً والذي يشكل مادةً يلتصق عليها الغبار والأوساخ.
ولا تنسي أن طريقة طھظ†ط¸ظٹظپ البشرة الصائبة أهم أجزاء روتين العناية اليومية بالبشرة، إذ يجب أن يتم تنظيف البشرة بشكلٍ يمنع تُهيجها، علاوةً على ذلك، تساهم طريقة غسل الجلد ونوع الصابون أو المنظف المستخدمين في علاجهِ من بعض المشاكل. والواقع أن من شأن الإستحمام أن يوفر لذةً ومتعةً كبيرتين، خاصةً وأنهُ الوسيلة الأهم لإكتساب جسمٍ سليم ومظهرٍ يرفل جمالاً وشباباً.
ترطيب البشرة:
يعاني جميع الناس في بعض الأوقات من جفاف البشرة، ويتمثل علاجها الوحيد في المرطب، إلاّ أن الترطيب الفعال لا يقتصر على مراهم النهار وحسب، حيث أن ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© الجافة ليست سوى عبارةً عن تراكم العديد من الخلايا الميتة الملتصقة بالبشرة، وتتكون هذه الخلايا من بروتين الكيراتين القابل لإمتصاص الماء والتحول من قشورٍ جافة إلى خلايا ناعمة ممتلئة، والبشرة الطبيعية الرطبة والمرنة مرتبطة في الحقيقة بالتفاعل المعقد لهذه الخلايا السطحية مع البيئة أو الماء أو إفرازات الجسد أو مستحضرات الترطيب المستعملة، وتتضمن عملية ترطيب ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© أربع خطوات هي الآتية:
– وقاية ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© من الجفاف المفرط قدر الإمكان، وذلك عبر تنظيفها بعنايةٍ وتفادي البيئة الجافة.
– اللجوء إلى وسائل التقشير لإزالة الخلايا السطحية الميتة.
– تبليل سطح ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© بالماء.
– منع هذا الماء من التبخر، ويتم تنفيذ الخطوتين الأخيرتين عبر إستعمال مرطب ذي نوعية جيدة.
علاج البشرة:
يتم هذا بمسح ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© بسائلٍ مكوَّن من الأعشاب المناسبة للمحافظة على نضارتها وحيويتها وبالتالي الوقاية من توسع المسام أو ترهل ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© وتجعدّه.
كانت هذهِ أهم طريقة لتنظيف البشرة وعلاجها وترطيبها، نفِّذي هذه الأمور جميعاً وأخبرينا بالنتائج .