وجبة خطيرة و سهلة التحضير للدايت

المقادير

لحمة مفرومة
خليجية
بصلة
خليجية
بقدونس
خليجية
ملح وفلفل اسمر ولو بتحبي توابل تانية ممكن تضيفيها

قطعة فحم

زيت زيتون

الطريقة

بنبشر البصل ناعم ونقطع معه البقدونس والملح والفلفل ونخلطهم باليد جيدا ونتركها من الليل
خليجية
في اليوم التاني تدهن صينية زيت زيتون وتشكل الكفتة اصابع متوسطة وترص بالصينية والفحم يكن علي النار لوحده
خليجية
نغطي الصينية وبعد حوالي 8ق ندهن سطح الكفتة زيت زيتون وتدخل الفرن

بعد متحمر جيدا نخرجها ونضع الفحم في وسط الصينية ونغطي لثواني معدودة
خليجية
ممكن نعمل ساندوتش في خبز اسمر مع الخس
خليجية
او مع مكرونة حمرا بصلصة بدووووووووووووووون زيت
خليجية

يسلموووووووووووووووووووووووووووو

يعطيك.العافيه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.