هل جربتي البوظة لتخفيف الوزن؟ رهييييييييييييييبة

تشتهر ط§ظ„ط¨ظˆط¸ط© باحتوائها على كمية عالية من السعرات الحرارية، فالحليب كامل الدسم والسكر من المكونات الرئيسية للبوظة، لهذا تمتنع الغالبية عن تناول ط§ظ„ط¨ظˆط¸ط© الصيفية من أجل الحفاظ على الرشاقة وخسارة الوزن الزائد، إلا أن


الأبحاث العلمية الجديدة تشير الى أن ط§ظ„ط¨ظˆط¸ط© قد تساعد في فقدان الوزن بطريقة

مضمونة

وكشفت دراسة بريطانية إلى أن عنصر الكالسيوم المتوافر في ط§ظ„ط¨ظˆط¸ط© يساعد في إنقاص الوزن خصوصاً عند الأشخاص الذين لا يحصلون على كمية كافية من هذا المعدن. وتنصح الدراسة البريطانية باستبدال كل وجبات اليوم بكمية معتدلة من ط§ظ„ط¨ظˆط¸ط© لا تتعدى 1500 سعرة حرارية

وأشارت دراسة أمريكية أخرى إلى أن تناول ملعقة كبيرة من ط§ظ„ط¨ظˆط¸ط© أو الآيس كريم بدلاً من الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة أيضاً تساعد في خفض الوزن عبر بعث رسالة إلى الدماغ بأن الشخص تناول وجبة كاملة، ما يزيد الإحساس بالشبع