مقدمة من عالم المراة عالم الرشاقة و الجمال
تابعو معي خطوات عمل ط´ط±ط§ط¦ط ط§ظ„ظ„طظ… بالخضار
المقادير:
شرائح ط§ظ„ظ„طظ… 5 أو 6
1 حبة جزر متوسطة الحجم
3 البطاطا الصغيرة
1 حبة بصل متوسطة الحجم
1 حبة كوسة متوسطة الحجم
2 بندورة ناضجة
1/4 حزمة القرنبيط
الملح حسب الرغبة
مسحوق الفلفل الأسود، لتذوق
زيت الزيتون
الخطوات:
نسلق البطاطا و الجزر
في اناء خاص بالفرن ضع زيت الزيتون و ط§ظ„ط®ط¶ط§ط± مع رش قليل من الملح و الفلف الاسود و الكوسة بهذا الشكل
بعد طهي ط§ظ„ظ„طظ… نضعه فوق ط§ظ„ط®ط¶ط§ط±
ونضع قطع البندورة و البصل
و الجزر المسلوق مع البطاطا و الارز
ثم ندخله الى الفرن
وبالصحة و العافية
تحيااااااااااااتي للجميع
طبق شهي
