تمرينات للجسم بأستخدام الكره المطاطية

كرري التمرين 10 مرات ثم قومي بزيادة عدد المرات في الأيام القادمة

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

يمكنك إستخدام مقعد أو إي أداة آخرى لأداء التمرين في حال عدم توافر الكرة

خليجية

تـسـلـمـي موضوع رائع

بانتظار مشاركاتك الرائعه

Princess

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.