ـ تجنب شرب الماء اثناء تناول الطعام , و يجب اخذه قبل تناول الوجبات الغذائية او اثناء النهار و هذا لحاجة الجسم الكبيرة للماء.
ـ تفادي الاكل بسرعة مع مضغ الطعام جيدا حتى تسهل عملية هضمه في المعدة , و ينصح بتناول الطعام في مكان هادئ .
ـ تجنبي اكل اللبان (العلك) لانه اثناء عملية المضغ يدخل الهواء الى المعدة و بالتالي يساهم في انتفاخ ط§ظ„ط¨ط·ظ† .
ـ حذار من الوجبات الثقيلة , خاصة الاطعمة المقلية.
انشاء الله تكون مفيدة
شـــكــرا عــلى النصـــائــح المفيـــدة
يســـلمـووو
وينقل للقسم المناسب..
معلومة غريبة جدا.
على العموم شكرا على ردودكم
