الوسم: المقبل

للأسف في هذا الزمان
صرنا نشكي قلة البركه .. قلة التوفيق .. شتات الأسر .. أصبحت المشاكل تحاصرنا من كل مكان ..
تضجرنا تألمنا .. ولم نبحث عن الأسباب ..

الزوج لديه زوجه وصديقه .. والزوجة تبكي الخيانه !!
الشك .. يحاصر الأزواج .. لدرجة أن البعض يظن أن الصدق لم يعد له مكان ..
الزوجه تخرج من بيتها وتتفنن في فتنة الشباب .. بجمالها ورائحة عطرها .. والأدهى أن زوجها بجوارها !!

النساء أصبحن ملعونات مبعدات عن رحمة الله والأزواج يباركون تلك الخطوات ..
لايستقيم جمالها إلا عندما تنمص حاجبيها أو توصل من شعرها ..
لايستقيم جمالها إلا عندما تخضع لعمليات التجميل.. وتفعل كل مايوجب اللعن والطرد والإبعاد من رحمة الله ..
السائق .. أخو الزوج ..أصبحوكال. للزوجه .. والزوج لازال يبارك ذلك التفنن ..

المنبه يضبط على المواعيد الهامه .. والصلاة متى مااستيقظنا قضيناها …

وبعد كل هذا نريد السعاده .. والبركه .. والحياة الهانئه ..

صدقوني كل ماذكرت وماسوف أذكر لها أثار على الحياة الزوجيه ..

لذلك أتمنى أن نهيأ أنفسنا على التصحيح من مساراتنا إن أردنا أن ننعم منذ البدايه بالتوفيق من رب
العالمين.. إن أردنا أن يسخر لنا الله جنده .. ويزرع محبتنا في قلوب عباده عامه .. وقلوب أزواجنا خاصه ..

ربما أطرح أمور يظنها البعض صغيره .. لكن لو فتشو في تبعاتها لعلمو أنها تقود للمهالك ..
لذلك اجعلو من زواجكم نقطة تحول لتحل البركات :
اعزمو على أن تبتعدو عن كل علاقه محرمه .. ( ومن يستعفف يغنه الله من فضله )
مكالمات غزل .. رسائل حب وغرام .. سفر للخارج وقوع في كبائر المحرمات من زنا وغيرها ..

لماذا لاتكتفي بزوجتك .. حلالك .. فجر كل طاقاتك فيها .. وستكون أسعد النساء بزوج مثلك ..

اعزم وعاهد الله أنك بزواجك ستترك التعرض للنساء مهما بلغ الإغراء مبلغه ..
مهما تأججت النيران داخلك تذكر ( أن من ترك شيئا" لله عوضه الله خيرا" منه )
ربما يفتح الله عليك أبواب رزقه لأنك تركت رغبتك في سبيل البحث عن رضاه ..

من البدايه صارح زوجتك بكل ماتريد .. حتى تكفيك عن كل النساء .. المرأه بطبعها خجوله ..
والرجل قد يكون تركيزه كبيرا" على العلاقه الخاصه .. لذلك من البدايه تعود الصراحه
في مثل هذه الأمور حتى تستطيع زوجتك أن ترضيك وتسعدك .. صارحها قبل أن يمضي الزمان وتتكون
عقبات لايمكن تخطيها .. وتظل الرغبات مأسوره ومحاصره بالكتمان .. والنتيجه عدم حصول الإكتفاء وربما
البحث عن عشيقه أو زوجه جديده .. مع أن الحلول كانت جاهزه منذ البدايه ..
وللعلم الزوجه الجديده قد لايكون القصد منها بناء أسره جديده بقدر ماهي نزوه عابره !!
_ لاتتحدث بعلاقتك مع زوجتك عند أصدقائك .. ولا تغرك قدرتهم على حبك مغامراتهم .. تلك الأساطير هي
سبب من الأسباب التي جعلت الأزواج يزهدون في زوجاتهم .. والشعور بعدم فائدتهم .. ولعلها أيضا" سبب
في أن يفقد الرجل ثقته بقدراته ..

وهي أيضا" نوع من أنواع ذهاب الرجوله وعدم الغيره على .ه .. وإلا فكيف يرضى أن تكون أسراره الخاصه
لدى كل شخص ..

ولاننسى قبل كل هذا .. أن الإسلام نهى أن يفشي الرجل والمرأه مايفضي به أحدهما للآخر .. وشبههما
كمثل شيطان وشيطانه في الطريق ..

_ اعزم على تشفير قنوات الفسق والعري في بيتك الجديد ..
أسأل نفسك مالفائدة منها ؟؟

نساء يتفنن بالرقص والتعري عند الرجال .. ثم ماذا ؟؟

نساء يتبجحن بالقبل والأحضان مع فساق مثلهم .. ثم ماذا ؟؟
كرم نفسك عنهم ..

هذه القنوات تأجج الشهوات وتزيدها ..

أما علمت أن العين تزني وزناها النظر ..

رب العالمين ينزل في السماء الدنيا في كل ليله .. يقول هل من داعي فأجيبه .. هل من سائل فأعطيه

هل من مستغفر فأغفر له .. وأنت لاهـ مع زوجتك تقلبون القنوات بين رقص وأفلام ..
أسألكم بالله كيف تريدون أن يرزقكم الله السعاده والذريه الصالحه وأنتم لاهون في عصيانه ..
لاتقل.. الناس !!
بإذن الله أنك أعز عند الله عندما يتكلمون وأنت تجهل أمور العصاة ..

ثم اعلم ( كل أمتي معافى إلا المجاهرون ) والمجاهر هو الذي يستر الله عليه ويفضح نفسه .. لم يكتفي
بالمشاهده بل أخذته العزة بالإثم وتحدث عن كل ماشاهد عند الجميع !!
انظر للجيل الجديد .. هل تريد أبنائك أن يكونو مثلهم ..
القنوات تربي الأطفال منذ نعومة أظفارهم .. فلماذا لاتحرص على تربيتهم أنت .. هيء لهم البيئه الصالحه ..

لاتقل مستحيل .. فأنت قادر على ذلك بتوفير البديل النافع ..
_ لاتكن ديوثا" وترضى لزوجتك أن تتبرج وتتعطر في الأماكن العامه ..
أما تغار على .ك ؟؟

حفزها وشجعها دائما" على الحجاب الساتر .. الذي لايفتن ..
واعلم أنك راع ومسؤل عن رعيتك .. ستسأل إن كنت حفظت الأمانه أم ضيعتها ..
_ القروض الربويه ومافعلت من محق البركه .. بطاقات الفيزا وغيرها .. إخواني تحرو أن يكون كسبكم حلالا"

ولاتبررو ذلك بأنكم تريدون أن تعيشو كما الناس ..
( ومن يتق الله يجعل له مخرجا" ويرزقه من حيث لايحتسب )
إذا أردت أن تكون مستجاب الدعوه فأطب مشربك ومأكلك .. حتى لو ضاقت بك الدنيا تذكر أن المؤمن مبتلى

واصبر على ما أصابك .. فاليسر يتبع العسر .. والفرج يكون مع الهم ..
_ الماسنجر وغرف الشات والوبال الذي ستجنيه منهم .. من البدايه اعزم على أن لاتضيف أي معرف نسائي
لديك .. الفطره وميل كل طرف للآخر ممكن أن تجعلك تفعل أي شيء .. وتهدم بيتك من حيث لاتشعر

فتزهد في زوجتك وينمو في حناياك حبا" وهميا" جديدا" .. لذلك ابتعد قبل أن تقع ..
وأنتي كذلك اعزمي على هذا الشيء .. مهما بلغ حجم النقاء لدى أي شاب ..
أسألي نفسك لو رأى زوجك هذا أتراه يرضى .. أم أنه سيقيم الدنيا ولن يقعدها ؟؟!!
من المؤكد أنه لن يرضى أن تحادث زوجته الشباب وتتضاحك معهم حتى لو كان في المنتديات .. لذا اعقدي

العزم على أن تكوني في نظر زوجك طاهره عفيفه يستأمنها على نفسه وعرضه .. وابتعدي عن كل
مايغضبه منك ..

_ أختي .. شهر العسل .. لاتجعليه فترة تحرر من كل شي .. فترمي حجابك .. وتلبسي مابدا لك ..

اجعلي نصب عينيك أنك إن أرضيت الله فإنه بإذنه تعالى سيرضي عنك زوجك وإن أسخطتيه فسيسخط عليك زوجك .. مهما بلغ حجم الحب الذي يسكن القلوب فإن القلوب يقلبها رب العالمين ..

_ مهما بلغ جفاء زوجك .. لاتسول لك نفسك البحث عن عشيق فأنت بذلك تزيدين النار حطبا" .. فتتوهين

بين مشاكل وقلة توفيق .. فلاأنتي أصلحت الأول ولا أنتي ظفرتي بالثاني ..
وأخيرا" إخواني وأخواتي العلاقه الزوجيه من أسمى العلاقات .. وتعتبر من المواثيق الغليظه ..

فلاتلهيكم التجهيزات والإستعدادات الماديه عن أمور هاااامه قد تكون كفيله بصلاح البيت وخرابه ..
الدعاء .. ثم الدعاء .. ثم الدعاء .. بأن يوفقكم الله ويجمع بينكم على خير ..
أختي الكريمه توددي لزوجك وأرضيه بمايرضي الله .. لاتبني حياتك على الكذب والمصالح الخاصه

بل استشعري أنكما بهذا الرباط ستصبحان روحان في جسد واحد ومايؤذي أحدكما فإنه حتما" سيؤذي الآخر ..

وأنت كذلك أخي الكريم .. اغمر زوجتك حنانا" .. فهي متعطشة دائما" لكلمات الحب ..
أوج الرجوله تكتمل عندما يجمع بين القوة واللين ..

كلماتي أوجهها لنفسي قبلكم و لا أقصد بها الكل وإنما البعض .. فالخير موجود في هذه الأمه إلى أن تقوم
الساعه ..

وأوافقك الرأي لقد أصبح البعض منا هذه الأيام يتخذ من الإنترنيت مكانا لتفريغ الشحنات الزائدة والدخول في أمور خطيرة على أمل أن يجد ملجأ للهروب من حياته الزوجية
أو البحث عن الجديد أو لعله يجد فريسة تشبع رغباته المريضة ..
وحدث هذا أيضا بتعاملنا مع الفضائيات التي أقل ما يمكن وصفها بالفضائيات الهدامة والغير مفيدة ولا تقدم لنا شيء يذكر

وبكل أسف أعترف أنني انجررت وراء هذه الأشياء بدون تدقيق مني ولكن الحمد لله لم ولن أقع في الخطأ أبدا
ولكني ومنذ فترة أحاول أن أتجنب ذلك قدر المستطاع إلا في نطاق ضيق أكون ملم به ..

أشكرك جزيل الشكر أخي العزيز

لك الحرية فيما تراه أخي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق الدانة

لك الحرية فيما تراه أخي

ولك مني الشكر والتحية

تعتبر عضلات البطن مركز القوة للجسم وتمنحك هذه العضلات القوة الأساسية، فعضلات البطن القوية تساعد على الاتزان ومنع إصابات الظهر وتمنحك مظهراً لائقاً بشكل عام. و ممارسة تمارين البطن بشكل دائم وعلى النحو الامثل (بمعدل 10-15 دقيقة أربع مرات في الأسبوع) ليس فقط من أجل الصحة البدنية ولكن أيضاً من أجل منحك مظهراً جميلاً وجذاباً.

والسر في الحصول على عضلات قوية ظ„ظ„ط¨ط·ظ† يكمن في التعامل مع الجسم على أنه وحدة كاملة. ومن الخطأ القيام بتمارين البطن بمعدل كبير على أمل الحصول على بطن مسطحة في أقل وقت. فلقد أظهرت دراسة حديثة أن تمرين "الست اب" التقليدي ليس هو الحل الأمثل للحصول على بطن مسطحة وقوية. وهذا التمرين ينشط عضلات الفخذ بدلا من عضلات البطن وفي معظم الحالات يعرض منطقة أسفل الظهر لشد كبير لا حاجة له.
وفيما يلي أفضل تمارين عضلات البطن:
تمرين مناورة الدراجة:
-النوم على الظهر مع ثني الركبتين وملامسة القدمين للأرض.
-ضعي أصابعك في المنطقة التي خلف الأذن
-ادفعي أسفل الظهر بحيث يلامس كوعك الأيمن الركبة اليسرى ثم عكس الحركة بحيث تلامس ركبتك اليمنى الكوع الأيسر.
-قومي بإجراء حركة التبديل ببطء ويجب أن يتم ذلك ببطء واتزان مع فرد القدم تماماً في كل إعادة.
-تنفسي طبيعياً خلال التمرين
-كرري التمرين من 20 إلى 30 مرة.
لمشاهدة التمرين انسخي الرابط التالي:
http://www.graspr.com/videos/Advance…cise-workout-1
تمرين كرسى الكابتن:
يعتبر تمرين "كرسي الكابتن" من أهم الحركات بالنسبة للعضلة المستقيمة البطنية والعضلات المائلة ويتم ممارسة هذا التمرين في معظم الأندية الصحية. وللقيام به بالشكل الصحيح عليك اتباع الخطوات التالية:
-اجلسي على الكرسي واستخدمي قبضة يديك لاتزان الجزء العلوي من الجسم.
-اسندي ظهرك على الكرسي بإحكام وقومي بشد عضلات البطن لرفع القدمين والركبتين تجاه الصدر.
-لا تقوسي ظهرك وتنفسي بشكل طبيعي.
-كرري التمرين من 12-16 مرة.
لمشاهدة التمرين قومي بنسخ الرابط التالي:
http://www.youtube.com/watch?v=c-3tg…eature=related
تمرين التسلق الوهمي للحبل:
يعتبر هذا التمرين من أقوي تمارين عضلات البطن.
-ابدئي التمرين بالاستلقاء على الظهر.
-قومي بشد عضلات البطن وابدئي برفع الجسم حتى الوصول إلى نصف طريق الجلوس مع ثني الركبتين ومد الذراعين أمامك.
-قومي بضم قبضة يدك بلطف وارفعي ذراعك فوق رأسك ثم قومي بخفض الذراع مرة أخرى ورفع الذراع الأخرى في هذه الأثناء. وتشبه هذه الحركة عملية سحب الحبل.
كرري التمرين 8 مرات.
تمرين ثني الجانبين:
-قفي باستقامة وقومي بحمل "دومبلز" بيدك اليمنى مع وضع اليد اليسرى على وسطك.
-قومي بثني جسمك ناحية اليمين واخفضي "الدومبلز" حتى تشعرين بأن العضلات في الجانب الآخر بدأت تنقبض. توقفي قليلاً وعودي إلى وضع البداية.
-كرري التمرين مع الجانب الأيسر.
تمرين ثني الجانبين باستخدام الكرة الطبية
ابدئي التمرين بالإستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين وبسط القدمين على الأرض والإمساك بكرة طبية أو وزن ومدها أمامك.
قومي برفع قدميك من على الأرض والميل بالكرة الطبية نحو اليمين ثم الشمال مع الاحتفاظ برفع القدمين وثني الركبتين.
لمشاهدة التمرين قومي بنسخ الرابط التالي:
http://www.youtube.com/watch?v=b61Hs2S2isE
أسباب ظهور الكرش
توجد أربع مجموعات من العضلات تغلف جدار البطن وهى عضلات ملساء ضعيفة نسبياً، ومع ذلك فإن لها عدة وظائف مهمة حيث إنها تحمى وتدعم وتضم الأعضاء الموجودة فى تجويف البطن وتساعد على حفظ الحوض فى شكل مناسب.
كما أن عضلات البطن مع عضلات الظهر تساعد على المحافظة على وضعية الانتصاب عمودياً.
وهذه العضلات تضعف وترتخى وتقصر بفعل عدة أمور، أهمها الكسل والخمول والتقدم فى السن وبعض العادات الغذائية السيئة وتقوى وتتحسن بفعل النشاط والتمارين ولكن لا يكفى تمرين أو اثنان بل تحتاجين لبرنامج متكامل من التمارين للصدر والظهر والبطن وترك العادات الغذائية السيئة.
وكبر البطن يحدث معه مشاكل صحية عديدة، أهمها آلام الظهر لكون الفقرات السفلية غير متراصفة وزادت ميلاً للأمام بسبب كبر البطن.
وتتفاوت الأسباب وتتشابك مع بعضها البعض فى هذه المشكلة مشكلة كبر البطن وهى:
1-كثرة الدهن فى الجدار الأمامى ظ„ظ„ط¨ط·ظ† وضعف عضلات البطن والظهر.
2-قلة الحركة والخمول وكثرة النوم والجلوس والاسترخاء والكسل.
3-ابتلاع الهواء أثناء تناول المشروبات والأطعمة بسبب الاستعجال فى الأكل مما يؤدى لكثرة الغازات فى المعدة والأمعاء.
4- النوم بعد العشاء مباشرة وعدم تنظيم أوقات الوجبات.
5-التدخين والشيشة مما يؤدى إلى كثرة دخول الهواء.
6-كثرة شرب المشروبات الغازية والمياه والبيرة وخصوصاً أثناء الوجبة.
7-التركيز على تناول وجبة كبيرة دسمة فى اليوم وإهمال الوجبات الأخرى.
8-كثرة تناول الوجبات الجاهزة وعدم مضغ الطعام والاستعجال فى تناول الطعام.
9-الإكثار من الوجبات النشوية والسكرية والدهنية.
10- وجود ضغوط نفسية أو قلق يؤدى لكثرة الأكل والتهامه بكميات كبيرة.
11-أمراض القولون وتجمع السوائل فى التجويف البطنى.
12- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى إلى هبوط البطن والأمعاء.
13- التغذية العشوائية للحامل وعدم ممارسة التمارين أثناء الحمل وبعد الولادة.
14-كبر السن مما يؤدى لضعف العضلات والأعضاء الداخلية.
15-ترسب الدهون على الأحشاء الداخلية ظ„ظ„ط¨ط·ظ† مما يزيد حجم المعدة والأمعاء.

الأخبار ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© تصلك من جهينة

ندعوكم للاشتراك في ط§ظ„ظ…ط¹ط±ط¶ ط§ظ„ط¯ظˆظ„ظٹ ظ„ظ„ط§ط²ظٹط§ط، والاكسسورات في جدة والذي سيقام في ط¯ظٹط³ظ…ط¨ط± ط§ظ„ظ…ظ‚ط¨ظ„ بهيلتون جدة
المكان و الزمان: مدينة جدة، المملكة العربية السعودية ، في الفترة ما بين 24إلى 27 دسيمبر 2024 م .
3- أخر موعد للمشاركة: 24/11/ 2024 م.

تكاليف المشاركة: 300 دولار لكل متر مربع مجهز، أقل مساحة 12 متر مربع 270 دولار لكل متر مربع غير مجهز، أقل مساحة 36 متر مربع للمشاركين من خارج السعودية من خارج المملكة .
5- طريقة الدفع: 50 % من إجمالي المبلغ عند توقيع العقد، والـ 50% المتبقية من المبلغ تسدد قبل تاريخ 24/11/ 2024 م.
للمشاركين من داخل السعودية
المتر ب 1000 ريال
مساحة جانبية :
2×3=6m2= 6000 SR
3X3=9000 SRمساحة جانبية
مساحات اخرى المتر
=3X4=12000 SR
4X6=24000 SR
مساحة أمامية
6X8=48000 SR
الاختصاصات المشاركة بالمعرض

بس الله يوفقكم

بس الله يوفقكم

شاهد من هنا عالم المرأة : دعوة للمشاركة بالمعرض الدولي للازياء والملابس بجدة في ديسمبر المقبل http://womenw.co/t308747#ixzz1cgIj7gEB

الأخبار الرياضية تصلك من جهينة

الأخبار الرياضية تصلك من جهينة

تقرر إجراء ظ…ط±ط§ط³ظ… قرعة ط¨ط·ظˆظ„ط© كأس ط§ظ„ط¹ط±ط¨ 2024، ط§ظ„ط£ط­ط¯ ط§ظ„ظ…ظ‚ط¨ظ„ في قاعة السلطان بفندق "الانتركونتيننتال" في جدة وذلك في تمام الساعة الـ 30 :7 مساءاً، وذلك بحضور الأمين العام للاتحاد العربي سعيد جمعان الغامدي ومدير البطولة المهندس محمد السراح وممثلي المنتخبات المشاركة، ووجهت اللجنة المنظمة الدعوة لجميع وسائل الإعلام الرياضية (المرئية والمقروءة والمسموعة والإلكترونية) لحضور القرعة.

وسيتم تقسيم المنتخبات المشاركة في البطولة إلى ثلاث مجموعات بمشاركة 12 منتخباً، هي السعودية والمغرب ومصر والكويت والعراق والإمارات والبحرين والسودان ولبنان واليمن وليبيا وفلسطين، حيث ستنطلق منافسات البطولة خلال الفترة من الـ 22 حزيران/يونيو وحتى 6 تموز/يوليو المقبلين، وستحتضن محافظة جدة مجموعتين، فيما ستحتضن محافظة الطائف مجموعة واحدة.

وفي جانب آخر، تقيم اللجنة المنظمة لبطولة كأس ط§ظ„ط¹ط±ط¨ 2024، ورشة عمل للجان العاملة في البطولة، وذلك صباح الhحد ط§ظ„ظ…ظ‚ط¨ظ„ القرعة بمشاركة مدراء المنتخبات المشاركة ومدربيها وسيتم خلالها استعراض مواد اللائحة والتزامات الجهات المشاركة من الاتحادين العربي والسعودي والشركة الراعية والاتحادات العربية.

وسيتم استعراض آلية إجراء القرعة وجدول المباريات والتدريبات اليومية للمنتخبات، بينما سيعقد ظهر السبت ط§ظ„ظ…ظ‚ط¨ظ„ اجتماعا للجهاز الإشرافي على البطولة في جدة، لمناقشة كافة الاستعدادات بحضور مدير البطولة المهندس محمد السراح ومدير مكتب رعاية الشباب بجدة أحمد روزي ومدير استاد الأمير عبد الله الفيص، أحمد الزهراني وممثلي الأجهزة الحكومية ورؤساء لجان البطولة.

يسلموووو

ننتظر جديدك

الأخبار الرياضية تصلك من جهينة