تعرفى من خلال الفيديو التالى
https://www.youtube.com/watch?v=mIOvpLAzRo4
مشششكوررررررررة
نصائح لتحصلي على أظافر قوية كالحديد
تعرفى من خلال الفيديو التالى
https://www.youtube.com/watch?v=mIOvpLAzRo4
مشششكوررررررررة
الوسم: الحديد
تعرفى من خلال الفيديو التالى
https://www.youtube.com/watch?v=mIOvpLAzRo4
مشششكوررررررررة
اعراض التهابات الدم وانواعها – علاج فقر الدم ونقص الحديد
اعراض التهاب الدم
فقر الدم
حالة مرضية تتميز بنقص في عدد كريات الدم الحمراء أو نقص كمية الخضاب (الهيموقلبين) تحت الحد الطبيعي.
ولكن ما هو الخضاب (الهيموقلبين)…
هو البروتين الحامل للأكسجين من الرئة إلى أنسجة الجسم المختلفة عبر بوابة القلب. وفقر الدم يؤدي إلى نقص الكريات الحمراء أو نقص كمية الخضاب فيؤدي ذلك إلى نقص كمية الأكسجين الواصلة إلى أعضاء الجسم مما يؤدي إلى الأعراض التالية:-
الإرهاق، الضعف، عدم القدرة على أداء المجهود البسيط، مع صداع خفيف. ولكن إذا كان فقر الدم كبيراً فقد يؤدي إلى أعراض خطيرة مثل الذبحة الصدرية أو الجلطة الدماغية.
ويمكن اكتشاف فقر الدم عن طريق فحص مخبري بسيط للدم يتوفر في كافة المستشفيات والمستوصفات ومراكز الرعاية الأولية لكونه أبسط تحاليل الدم ويسمى cbc أو fbc.
أسباب فقر الدم
هناك ثلاثة أسباب رئيسية:
1- النزيف.
2- انخفاض إنتاج الكريات الحمراء.
3- زيادة هلاك الكريات الحمراء.
النزيف…
أكثر الأسباب شيوعاً لفقر الدم وأسبابه أكثر من أن تحصى كالحوادث والجراحة والولادة والدورة الشهرية والنزيف من الأنف أو البواسير أو القرحة أو أورام الجهاز الهضمي أو الجهاز البولي.
وعند حدوث النزيف يستثار نخاع العظم لتعويض النقص ولكن عندما يكون النزيف كبيرا فإنه يصعب تعويضه بدون نقل الدم. ويصاحب النزيف الشديد انخفاض في ضغط الدم ونقص في إمدادات الأكسجين.
ويتم علاج ذلك حسب سرعة النزيف وشدته. فإن كان النزيف غزيراً فلا بد نقل الدم لتعويض الكمية ولابد من علاج مسبب النزيف وينصح بإعطاء حبوب الحديد لتعويض النقص.
انخفاض إنتاج الكريات الحمراء…
يحتاج الجسم إلى عدد كبير من العناصر والفيتامينات اللازمة لإنتاج الكريات الحمراء ومن أهما عنصر الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك وكميات قليلة جداً من فيتامين ج والنحاس ومستوى محدد من الهرمون المنشط لإنتاج خضاب الدم وبدون كمية كافية من العناصر السابقة يكون إنتاج كريات الدم الحمراء والهيموقلبين بطيئاً وغير كاف وقد تكون الكريات غير فعالة. كما يكثر هذا الداء عند وجود الأمراض المزمنة كالفشل الكلوي والسرطان والالتهابات المزمنة والروماتيزم.
ويتم تشخيص هذا النوع من فقر الدم عن طريق عينة من الدم لقياس مستوى الهيموقلبين ومستويات الحديد وناقل الحديد أو شكل كريات الدم التي تدل على مسبب فقر الدم ويكون العلاج بتعويض العنصر الناقص.
زيادة هلاك كريات الدم الحمراء…
الجسم بالتخلص منها عن طريق نخاع العظم والكبد والطحال وفي بعض الأحوال المرضية يقوم الجسم بالتخلص من كريات الدم الحمراء قبل أن تصل السن المعتاد ( 120 يوماً ) مما يؤدي إلى نقص في إعداد الكريات الحمراء في الجسم وزيادة في نشاط نخاع العظم لتعويض النقص في الإعداد المطلوبة.
وهناك أسباب عديدة لمثل هذه الحالة غير الشائعة ومن أهم الأسباب تضخم الطحال أو وجود أجسام مضادة في الجسم لكريات الدم الحمراء أو لخلل داخلي في الكريات الحمراء ذاتها في الشكل أو المحتوى مما يؤدي بالجسم للتخلص منها أو نتيجة لبعض الأمراض الروماتيزمية أو سرطان الجهاز الليمفاوي أو لاستخدام بعض الأدوية.
وهذا الشكل من أشكال فقر الدم غير شائع ولكن قد يكون خطيراً وله أعراض معينة بحسب المسبب مثل تضخم الطحال أو اليرقان أو تغير لون البول وغير ذلك وأمراض الدم الوراثية تتبع لهذا القسم من أقسام فقر الدم مثل فقر الدم المنجلي و الثلاسيميا واعتلالات الهيموقلبين و يتم تشخيص مثل هذه الحالات عن طريق فحص عينة الدم وفحص عينة من نخاع العظم وإجراء عدد من التحاليل والدراسات عليها ومن ثم يكون العلاج وفي العادة تكون هذه الأمراض أمراضاً مزمنة يصعب أو يستحيل الشفاء منها. لذا فإن الوقاية منها هي الحل الأمثل وذلك بالفحوصات قبل الزواج في المناطق المنتشر فيها هذه الأمراض الوراثية.
عنصر الحديد وفقر الدم…
جعل الله سبحانه وتعالى للجسم القدرة على إعادة تدوير عنصر الحديد الهام والأساسي لتكوين الهيوموقلبين وهو البروتين الأساسي الحامل للأوكسجين في الدم فعندما تبلغ كريات الدم الحمراء نهاية عمرها في دورة حياتها البالغة 120 يوماً تستبدل الكريات الهرمة بكريات مولودة ولكن يتم استعادة الحديد من الكريات الهرمة للاستفادة منه في تكوين الكريات الشابه الجديدة. ومع ذلك فإن إعادة تدوير الحديد لا تكون كافية لوحدها لتوفير هذا العنصر الحيوي ويعتبر نقص عنصر الحديد أحد أكثر الأسباب شيوعاً لمرض فقر الدم في الكبار والصغار. وخصوصاً للصغار الذين يتعرضون لفقر الدم عندما لا يحتوي غذاؤهم على كمية كافية من عنصر الحديد وذلك لحاجة أجسامهم النامية لعنصر بنّاء كالحديد. أما الكبار فإنهم يفقدون عنصر الحديد عند تعرضهم لنزيف مزمن من أحد الأجهزة كالجهاز الهضمي أو البولي أو من الجهاز التناسلي أو أثناء الحمل. ولا يكفي الغذاء لوحده لتعويض الجسم عند فقدان كمية من الحديد إذ لابد من تناول أدوية الحديد لتعويض النقص وخصوصاً لدى الحوامل اللاتي يحتاج أجنتهن إلى هذا العنصر.
ويبلغ معدل الحديد في الغذاء 6 ملي غرام في كل 1000 سعرة حرارية من الغذاء ويستهلك الجسم حوالي 12 ملي غرام من الحديد يومياً. وأفضل مصدر للحديد هو اللحم ويمكن للجسم امتصاص قرابة 2 ملي غرام من الحديد عن طريق الجهاز الهضمي وفقد مثل ذلك يومياً.
ولكن هناك العديد من العوامل التي تقلل من امتصاص الحديد من الجهاز الهضمي من ضمنها مضادات الحموضة والفوسفات والألياف.
أعراض نقص الحديد…
يحس المريض بأعراض فقر الدم كالإرهاق وسرعة التعب وضيق التنفس وهناك أعراض غريبة أحياناً كالتوحم والرغبة في أكل أشياء غريبة كالثلج والنشا أو الرمل وقد يحدث تشقق في اللسان أو في الشفة وتغير في أظافر اليدين.
التشخيص:
إن فحص الدم المخبري كفيل بتشخيص هذه الحالة ويمكن قياس مستوى الحديد في الدم أو مستوى البروتين الناقل له أو البروتين المخزن له وفي بعض الأحيان النادرة يحتاج لفحص نخاع العظم لمعرفة كمية الحديد المتوفرة فيه.
العــــــــلاج:
لا بد من معرفة السبب قبل بدء العلاج. فإذا كان نقص الحديد بسبب نزيف مزمن فلابد من معالجة النزيف أولاً ثم التزود بحبوب الحديد لتعويض النقص وإذا كان النقص لقلة تناول الحديد مع الغذاء أو ضعف امتصاصه فلابد من أخذ دواء لتعويض الحديد. ويحتاج المريض إلى شهر أو شهر و نصف لتبدأ فعالية الحبوب التعويضية. وقد يحتاج في الحالات المرضية الشديدة إلى إعطاء حقن تعويضية أو إعطاء هرمون لتنشيط عملية تصنيع الحديد.
::::::::::::::::::::::
ما هو التهاب الدم؟ وما هي أعراضه؟
التهاب الدم يطلق عليه تعفن الدم وأعراضه ارتفاع في الحرارة ـ التنفس السريع ـ ارتفاع ضربات القلب ـ هبوط في الضغط ـ ارتفاع في عدد كرات الدم البيضاء – أو هبوطها عن المعدل الطبيعي).
كيف يتم علاج المصاب من التهاب الدم؟
يتم علاجه عن طريق المحاليل اللازمة والمضادات الحيوية أو إجراء عمليات جراحية
تحيااتي لك
ضمان 14 عاما كاملا على اجهزة الحديد من مؤسسة الفريق الرياضى ذات الجودة العالية جداا
لان لكل هواة لعب ط§ظ„طط¯ظٹط¯ وصلت الينا أكبر و أضخم واقوى تشكيلة من أجهزة ط§ظ„طط¯ظٹط¯ بأشكالها المتميزة الجدبدة و التى تساعدك على الوصول الى الجسم المطلوب بأقل وقت ممكن الشحن والتوصيل مجانا واقوى ضمان من ظ…ط¤ط³ط³ط© ط§ظ„ظپط±ظٹظ‚ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظ‰ ضمان 14 عاما ظƒط§ظ…ظ„ط§ على ط§ط¬ظ‡ط²ط© ط§ظ„طط¯ظٹط¯ من ظ…ط¤ط³ط³ط© ط§ظ„ظپط±ظٹظ‚ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظ‰ ذات ط§ظ„ط¬ظˆط¯ط© ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظٹط© جداا يوجد كميات كبيرة من الاجهزة لتجهيز الصالات والاندية الرياضية والفنادق والمؤسسات الكبرى داخل المملكة العربية السعودية ودول الخليج العربى ويسعد ظ…ط¤ط³ط³ط© ط§ظ„ظپط±ظٹظ‚ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظ‰ ايضا ان تقدم لكم اسعار خاصة جدا عند شراء كميات كبيرة من منتجات المؤسسة اتصل الان لتحصل على هدية مع كل منتج تشترية هذا العرض متاح داخل المملكة العربية السعودية وايضا دول الخليج العربى و الشحن والتوصيل مجانا وضمان كامل على جميع منتجات ظ…ط¤ط³ط³ط© ط§ظ„ظپط±ظٹظ‚ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظ‰ ذات ط§ظ„ط¬ظˆط¯ط© ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظٹط© جداا ويسعد ظ…ط¤ط³ط³ط© ط§ظ„ظپط±ظٹظ‚ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظ‰ ايضا ان تقدم لكم اسعار خاصة جدا عند شراء كميات كبيرة من منتجات ظ…ط¤ط³ط³ط© ط§ظ„ظپط±ظٹظ‚ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظ‰ وكيل للمنتجات الامريكى والاوروبى والصينى
نسعد بتواصلكم معنا دائما
مخرج 15 الرياض
0096614962990+
00966533124433+
ارضاء الله والجودة والمصداقية هدفنا فى جميع تعاملاتنا
مؤسسة ط§ظ„ظپط±ظٹظ‚ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظ‰ (SPORT TEAM)
لا شىء يفوق الخبرة
http://www.facebook.com/sport.team.sport
مفاجاة الحديد بيغمق البشرة حصري ارجو التقييم
علاقه و تاثير الشاي على الحديد
ويتفاوت مخزون هذه المواد في الخضراوات والفواكه، وهي توجد بشكل عام في الأجزاء الخارجية للفواكه والخضراوات، وتحديدا في قشور الفواكه والأوراق الخارجية للملفوف والخس وغيره.
ونظرا لأن الأجزاء الخارجية للفواكه والخضار غالبا ما يتم التخلص منها قبل تناولها، فيمكن أن يساهم ط§ظ„ط´ط§ظٹ في زيادة توفير هذه المواد.
وتشير الدراسات إلى وجود صلة إيجابية بين شرب ط§ظ„ط´ط§ظٹ وخطر الإصابة بإمراض القلب، وتبين أن المواد المانعة للأكسدة تتواجد في الدم فترة قصيرة من شرب الشاي، وأنها تتوزع على أنسجة الجسم، ولا توجد فروق بين ط§ظ„ط´ط§ظٹ الأخضر والشاي الأسود فيما يتعلق بامتصاص هذه المواد في الجسم.
ويوضح الباحثون أن شرب ط§ظ„ط´ط§ظٹ قد يساعد في تخفيف الإجهاد بثلاث طرق:
تتمثل الأولى في: أن الأشخاص يأخذون قسطا من الراحة أثناء شرب ط§ظ„ط´ط§ظٹ ويصرف انتباههم عن المشكلات التي يواجهونها ويوفر لهم الفرصة للبحث عن حلول بديلة لهذه المشكلات.
أما الطريقة الثانية: فهي أن شرب ط§ظ„ط´ط§ظٹ يعدل المزاج، وهناك دلائل تبرهن صحة هذا القول.
أما الطريقة الثالثة: فهي أن للشاي تأثيرات فسيولوجية تخفف الإجهاد، فالشاي يحتوي على مجموعة من المواد الكيميائية التي تؤدي إلى مواجهة أضرار النشاط الفسيولوجي، وتخفف الإجهاد المتمثل في الاستجابة للإجهاد، أما من ناحية وجود مادة الكافيين المنبهة فقد تبين أن ط§ظ„ط´ط§ظٹ يحتوي على أقل من نصف الكمية مقارنة بالقهوة، وتشير التوصيات إلى أن هذه المادة تصبح مؤثرة سلبا على الصحة عندما يزيد استهلاكها اليومي عن 300 ملغرام أي أكثر من 8 أكواب شاي في اليوم وحوالي 3 أكواب قهوة.
وهناك جانب آخر وهو تأثير ط§ظ„ط´ط§ظٹ السلبي على امتصاص الحديد، وفي هذه الحالة نحب أن نوضح أن ط§ظ„ط´ط§ظٹ يؤثر على امتصاص ط§ظ„طط¯ظٹط¯ الذي يأتي من أغذية نباتية، مثل الخضراوات والتمر والحبوب والبقول، ولكن لا يؤثر ط§ظ„ط´ط§ظٹ على ط§ظ„طط¯ظٹط¯ في الأغذية الحيوانية، مثل اللحم والسمك والدجاج، وعليه فإن الأشخاص الذين يتناولون كميات كافية من هذه الأغذية الحيوانية فإن ط§ظ„ط´ط§ظٹ لا يعتبر عاملا سلبيا في امتصاص ط§ظ„طط¯ظٹط¯ لديهم، أما الأشخاص الذين يعتمدون بشكل كبير على الأغذية النباتية، مثل النباتيين وغيرهم، فإن ط§ظ„ط´ط§ظٹ سوف يقلل من امتصاص ط§ظ„طط¯ظٹط¯ على شرط أن يتم تناول ط§ظ„ط´ط§ظٹ بعد ساعتين من الوجبة أو بين الوجبات فإن ذلك لا يؤثر على امتصاص الحديد.
وهناك طريقة فعالة لزيادة امتصاص ط§ظ„طط¯ظٹط¯ مع التمتع بشرب الشاي، وهي تناول أغذية غنية بالفيتامين (ج)، إن هذا الفيتامين يضاعف امتصاص ط§ظ„طط¯ظٹط¯ وقد تصل المضاعفة إلى 10 مرات حسب نوع الأغذية، وعليه فيمكن أن يتناول الشخص كوباً من عصير البرتقال أو الجوافة أو المانجو ويستمتع بشرب الشاي.
تناولي لنقص الحديد
أدخلي في وجباتكِ اليوميّة شتّى أنواع الحبوب مثل الفول، العدس، الحمص وحبوب الصويا.
إستهلكي في كمّيات كبيرة هذا النوع من الخضار وخصوصاً السبانخ والكرنب. كذلك، إستفيدي من تركيبة الأرضي شوكي الغنيّة بالحديد.
إختاري الفاكهة المجفّفة مثل الخوخ وال.ب للتحلية.
ركّزي في نظامكِ الغذائيّ على اللحوم الحمراء كما على بعض المأكولات البحريّة مثل المحار والبطلينوس.
تنعّمي بخصائص صفار البيض الغنيّ بالحديد، ولكن إحرصي على إستهلاك هذه الأطعمة مع الفيتامين Cلكي تضمني إمتصاص جسمكِ للكميّة المطلوبة.
شكرا لك
يُعْطِيَك الْف عَافِيَه
اكتشاف آلية انخفاض الحديد في الدم
نيويورك – وكالات
اكتشف فريق من الخبراء الأمريكيين بروتينا يلعب دوراً أساسياً في دورة ط§ظ„طط¯ظٹط¯ في الجسم ، حيث لاحظوا أن هذه الدورة تنقطع عند الفئران الفاقدة للبروتين (HRI) ؛ ونتج عن ذلك ط§ظ†ط®ظپط§ط¶ كمية ط§ظ„طط¯ظٹط¯ اللازمة لتشكيل كريات دموية حمراء جديدة .
وقال الباحثون : إن بروتين ( HRI) – والذي يتركز بشكل واسع في طليعة كريات الدم الحمراء – له دور أساسي في عملية إعادة ط§ظ„طط¯ظٹط¯ للدم من مخازنه من أجل القيام بوظائفه الضرورية ؛ الأمر الذي سيقدم خياراً علاجياً جديداً لبعض الأمراض الوراثية التي تسبب فاقات دموية مزمنة (كالتلاسيميا بيتا )على سبيل المثال .
وبتعميق البحث عن هذا البروتين وجد الباحثون أنه يقوم بوظيفته في إعادة دوران ط§ظ„طط¯ظٹط¯ في الدم من خلال آليتين اثنتين :
أما الآلية الأولى : فقد لوحظ أن نقص هذا البروتين سبب نقصاً في بروتين آخر يدعى (hepcidin) ، والذي اكتشف حديثاً أنه المنظم الأساسي لدورة ط§ظ„طط¯ظٹط¯ .. حيث إنه يقوم بتحرير ط§ظ„طط¯ظٹط¯ من مخازنه في الجسم ويعالجه ليتم استخدامه في عملية تشكيل الخضاب ..
وبذلك ، فإن غياب الـ (hepcidin) سوف يبقي ط§ظ„طط¯ظٹط¯ مخزناً في الجسم من دون الاستفادة منه.
أما الآلية الثانية : فتتمثل أن بروتين HRI يتركز في الخلايا البالعة الكبيرة (macrophages) ، وهي خلايا دموية مهمتها إزالة كريات الدم الحمراء المتموتة من الدم وهضمها ، ومن ثم تحرير ط§ظ„طط¯ظٹط¯ من هذه الكريات وإعادته إلى الجسم مرة أخرى.
ولاحظ الباحثون أن نقص بروتين الـ HRI سيُفقد الخلايا البالعة شهيتها في التهام الكريات الحمراء المتموتة ، وبالتالي بدلاً من أن يتم حل هذه الكريات وإعادة ط§ظ„طط¯ظٹط¯ الموجود داخلها إلى الجسم .. فإنه سوف يتم طرحها في الكليتين مباشرة ، والنتيجة .. ضياع ط§ظ„طط¯ظٹط¯ من الجسم .
وبسبب ط§ظƒطھط´ط§ظپ هذا الدور الثنائي لبروتين الـ HRI في إعادة ط§ظ„طط¯ظٹط¯ إلى دورته الطبيعية في الجسم .. فإن الباحثين الآن بصدد البحث عن مركبات تقوم بتنظيم عمل بروتين الـ HRI ، وهو ما سيساعد الطلائع المريضة لكريات الدم الحمراء بالبقاء على قيد الحياة .. وكذلك سيعزز عملية دوران ط§ظ„طط¯ظٹط¯ في الجسم .
ويشير الباحثون إلى أهمية هذا البحث في تدبير العديد من الحالات التي يلعب بروتين HRI دوراً أساسياً فيها .. كالتلاسيميا بيتا وداء البروتوبرفيرية المكوّنة للحمر الذي يسبب تحسس ضيائي وأمراض كبدية ، وفقر الدم الالتهابي .. والذي تنكسر فيه دورة ط§ظ„طط¯ظٹط¯ تحت تأثير العديد من العوامل المختلفة .. كالشدة النفسية والداء المزمن والعمر والسرطان .
سلطة الحديد
1- كزبرة (تقطيع باليد)
2- بقدونس (تقطيع باليد)
3-فجل (تقطيع بالسكين)
4- جزر (مبشور)
5- بصل احمر (مقطع جوانح)
6- فلفل بارد احمر (مبشور)
7- مشروم فرش (مقطع 4 قطع)
8- طماطم (حسب الرغبة)
9-ليمون + ملح ( انتبهوا على الملح ) .
الطريقة:
تخلط كل المقادير ويضاف المشروم بعد أن يشوى في الفرن
وعليكم بالعافية
السبانخ منجم الحديد
وظهر أول وصف للسبانخ في أوروبا في كتاب لمؤلف إنجليزي عام 1578 على أنه عشب يؤكل طازجاً، وبعد مرور قرن من ذلك التاريخ كان ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® في إنجلترا يوصف كعلاج لأمراض المعدة. ولكن العالم لم يعرف ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® بصورة واسعة كما نعرفه الآن، إلا في القرن التاسع عشر حيث اصبح واحداً من أشهر أنواع الخضار المعروفة في الشرق والغرب، حيث يدخل في إعداد أنواع مختلفة من الأطباق كالسلطات والشوربات والمعجنات، ومع مختلف أنواع اللحوم البيضاء والحمراء
;والسبانخ غني جداً بالفيتامينات مثل فيتامين( أ ) وفيتامين (ب ) وفيتامين (سي) وكذلك البوتاسيوم والكالسيوم. ولكن أكثر ما يشتهر به ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® هو ط§ظ„طط¯ظٹط¯ بالمقارنة مع كثير من الخضراوات الأخرى، لذا فهو مفيد جداً للنساء والمتقدمين في السن، إذ تحتوي باقي الخضراوات على نسبة تتراوح ما بين 1-3 جرامات من ط§ظ„طط¯ظٹط¯ لكل 100 جرام منها، في حين يحتوي ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® على 4 ملج من ط§ظ„طط¯ظٹط¯ لكل 100جرام منه.
ولكن معظم هذه الفوائد الغذائية تفقد قيمتها إذا ما تم سلق السبانخ، لذا ينصح خبراء التغذية بطهي ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® فوق حمام مائي أو تقليبه لدقائق معدودات في قدر مدهون قليلاً بالزبدة.
ولأن ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® يحتوي على نسبة عالية من الألياف وقليل في سعراته الحرارية، ينصح بتناوله من قبل الجميع وبكميات لا تقل عن 250 جم لكل شخص في الوجبة الواحدة
جوعتيني ستروبري ،، مشكورة الغالية على المعلومات
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الطبيعة 
أحب فطاير السبانخ لذيييييييييييييييييييذة ،، عاد صايمة وأتشهى
جوعتيني ستروبري ،، مشكورة الغالية على المعلومات
عليك بالعافيه روح الله يتقبل صيامك يارب
والله يسعدك بالدارين منوره اخت وعزيزه دوما
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنقوما تسلمي ع المعلومه ستروبري يعطيك العافيه
الله يعافيك جنقوما الله يوفقك دوما
إحذري نقص الحديد عند أبنائك
الحديد مهم لصحتنا العامة،وهو من العناصر الضرورية لأجسامنا،ونقصه في الدم يؤدي إلي أعراض تتراوح مابين التعب والنعاس وصعوبة التفكير والتركيز،وتتفاقم إلي أن تصل إلي فقر الدم ومايترتب عليه من مشاكل صحية. إذا لاحظت الأم أن ابنها أو ابنتها لم تعد قادرة علي رفع أشياء أو حملها لمدة طويلة،ولو كانت حقيبة المدرسة المملوءة بالكتب مثلا، أو هناك زيادة في ضربات القلب ،ودوخة ،وضعف في الرؤية،ونهجان ،والشعور بالدوار والإحساس بأعراض الإغماء،هنا لابد من عرض إبنك أو إبنتك علي الطبيب.
سيقوم الطبيب بطلب تحليل وفحص للدم ،يطلب فيه قياس معدل الهيموجلوبين،وأحيانا يكون بالجسم معدل جيد من ط§ظ„طط¯ظٹط¯ ،ولكن لايتم الامتصاص بشكل صحيح،أو يكون هناك نقص للحديد نتيجة نزيف الدم مثلا،فالجسم يفقد ط§ظ„طط¯ظٹط¯ مع أي نزيف ولو صغير. وأحيانا قد يسبب إلتهاب مزمن في الأمعاء نوعا من فقدان الدم مما يمنع إمتصاص الحديد.
والعلاج ببساطة يتمثل في حصول المريض مرة في الأسبوع علي محلول الحديد،وأن يجري علاج السبب مع الطبيب حتي يتم امتصاص ط§ظ„طط¯ظٹط¯ من جديد،والنتائج تكون جيدة ،ويستطيع المريض باتباع تعليمات الطبيب أن يستعيد طاقته وقوته كاملة, أما بالنسبة للأشخاص الأصحاء فيكفيهم تناول غذاء منوع من اللحوم والكبد ومنتجات الألبان،والأطعمة الغنية بالحديد،للحصول علي حديد كافِ لأجسامهم.
يعطيك ألف عافية
