السعرات ط§ظ„طط±ط§ط±ظٹظ‡ ط¨ط§ظ„ط³ط§ط¹ظ‡ لكل عمل:
33 لبس الملابس او خلعها
20-30 الوقوف
130-200 المشي
500-930 الجري
20 القراءه او الكتابه
59 غسل الاطباق او الكي
25-30 الحياكه او شغل الابره
110 مسح الارض
7-8 العمل الذهني
180 النجاره
200-700 السباحه
51 تجليد الكتب
200-960 التسلق
180-300 ركوب الدراجات
104 الكتابه على الاله الكاتبه
160 طلاء المنازل