إن ظهور ط§ظ„ط¨ط«ظˆط± في فترة ط§ظ„طظ…ظ„ أمر طبيعي
إتبعي هذه الخطوات لتحصلي على بشرة مثالية
اغسلي وجهك بالماء البارد عند الاستيقاظ
لا تستعملي الصابون لغسل الوجه
اشربي الماء الدافئ مع الليمون في الصباح لتنقية المعدة
استخدمي مناشف ومناديل نظيفة
احرصي على تغيير الوسادة وأغطية السرير
حافظي على نظافة هاتفك النقال لاستخدامه المتكرر
لا تلمسي بشرتك إلا عند اللزوم
اغسلي يديك ووجهك قبل وضع المكياج
تناولي الكثير من الفواكه، فهذا يضفي إشراقة على وجهك
تناولي الكثير من الخضار فهذا يساعد على تجديد الدورة الدموية في الجسم
ابتعدي عن الأكل المقلي، والمعجنات
اغسلي وجهك عندما تعودين من الخارج، 4 إلى 5 مرات يومياً على الأقل
اشربي الكثير من الماء لتحافظي على ترطيب بشرتك
أزيلي المكياج دائماً في وقته
واظبي على تنظيف بشرتك وترطيبها وتوحيد لونها
مارسي التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يومياً
احرصي على النوم 6 ساعات على الأقل يومياً
استخدمي ماسك الطين مرة شهرياً
استخدمي مستحضرات تجميل جيدة لحماية بشرتك
ننصحك بمستحضرات مراد لمعالجة ط§ظ„ط¨ط«ظˆط± وحب الشباب
http://arabic.strawberrynet.com/skincare/murad
ينقلل للقسم المناسب
