احرصي على طظ…ط§ظٹط© بشرتك من أشعة الشمس خصوصاً في فصل الصيف، وداومي على وضع كريم الحماية من أشعة الشمس قبل الخروج أثناء النهار، وعند الذهاب إلى البحر.
ترطيب ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© من أهم خطوات العناية ط¨ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© التي تعمل على طظ…ط§ظٹط© ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© من جفاف الجلد والتشققات والتجاعيد المبكرة. وتحتوي ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© الجافة على نسبة أقل من الدهون التي تحتويها ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© الدهنية، لذا فإن ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© الجافة أكثر تعرضاً لظهور التجاعيد المبكرة نتيجة انثناء الجلد في الأماكن التي تقل بها نسبة الدهون. فاحرصي على ترطيب ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© مباشرة بعد الاستحمام حيث يعمل الكريم على حفظ رطوبة الجلد لأطول فترة ممكنة.
تقشير ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© هو الخطوة الأولى للحصول على بشرة صافية ونقية، لأنه يخلص الجلد من الدهون الزائدة والخلايا الميتة، ويترك الجلد ناعماً ومتوهجاً. احرصي على تقشير بشرتك باستخدام كريم التقشير المناسب أو من خلال الوصفات الطبيعية لتقشير البشرة.
استشيري الطبيب المختص إذا كنت تعانين من إحدى مشكلات البشرة، مثل حب الشباب أو أحد الأمراض الجلدية الأخرى، بدلاً من تجربة الكثير من الأشياء التي قد لا تفيد – بل وقد تضر – ببشرتك، خصوصاً إذا كانت بشرتك حساسة لبعض المكونات.
ممارسة التمرينات الرياضة تنشط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، مما يجعل الدم يصل إلى ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© حاملاً معه المواد الغذائية اللازمة لتغذيتها، كما أن خلايا ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© السليمة تفرز الكولاجين الذي يعمل على وقاية ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© من التجاعيد.
تغذية ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© من ط§ظ„ط¯ط§ط®ظ„ هي الأهم، لأن الكريمات الموضوعية لا تكفي وحدها لتوفير التغذية للبشرة والحصول على جلد متوهج وصحي. فاحرصي على تناول الأطعمة والفواكه والخضروات الطازجة لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لتغذية الجسم والبشرة.
