تمآرين ريآضيه لمدمني الأنترنت وآلكمبيوتــر

مع العلم أن الكثير لآيحبون الريآضة (أمر ليس غريباً أمآم مدمني الكمبيوتر )

ولكن لنحآول القيام بهذه التمآرين خوفاً من الحرمآن من استخدآم الحاسوب في يوم من الأيام !!

وهذه الصور توضح تمارين مفيدة جداً

كأنك تتحدثين عني

لقد أصبت بالادمان على الحاسوب وأنا الان أعاني من آلام في الرقبه واليد

والسبب هو كثرة جلوسي على الحاسوب وبدون ممارسة أي نوع من أنواع الرياضه

شكـراً لهذه التمارين المفيده

من الان بدأت بتطبيقها