مشكلتى ان عندى الارداف بيها دهون شويه مع العلم ان طولى 160 ووزنى 75
بس شكل الارداف مش لطيف ونفسى الاقى حل ولو فى اى كريم للدهون افيدونى من فضلكم
مع الشكر الجزيل
افضل شىء لها هو الرياضة كل ويم نصف ساعه رياضة تاتى بنتيجة ايجابية
خاصة رياضة خاصة بالارداف ممكن تجدى لها صور طريقتها بالنت
ويوجد كريمات لازابة الدهون لكن تاخذ وقت طويل
حاولى تتحرك كثير وتمشى مع الرياضة
جدااا
الحركه مهمه والرياضه اهم شي شوفي التمارين الخاصه بهالمنطقه وطبقيها على الاقل لو تمرين واحد وهكذا
