تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » الريجيم اللبني .ينزل 2 كيلو في اليوم

الريجيم اللبني .ينزل 2 كيلو في اليوم

خليجية

1- عليك قبل ذلك بان تتأكدي أن جسمك ليس من الأجسام التي تتمسك بالسوائل, وأنه يفرز في مدة (24) ساعة من السوال مايزيد بمقدار(200)غرام عما يتناوله منها في الغذاء .
2- عليك ملازمة الفراش لذلك انتخبي يوم عطلة لإجراء هذا النظام.
3- تنزهي لمدة ساعة في المساء.
4- لازم يكون الحليب منزوع الدسم , ويشرب بعد تفويره ثلاث مرات.
ان هذا النظام الغذائي للتنحيف وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه بلحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر غيره .كما وجد ايضا ان النظام الغذائي ط§ظ„ظ„ط¨ظ†ظٹ لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد.
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء ط§ظ„ظ„ط¨ظ†ظٹ ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك.
1- في مساء ط§ظ„ظٹظˆظ… السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .
2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.
3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم
4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن
5- وفي صباح ط§ظ„ظٹظˆظ… التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو

سلمت انامل عالرجيم الحلووووووووووو

[bimg]http://www.gallery.7oob.net/data/media/19/sjj0.gif[/bimg]

الله يعطيك العافيه على الموضوع المهم

بسويه انشاء الله
يسلمو اختي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.