موضوعي اليوم مهم جدا … وخاصة للسيدات
وهو عن التهاب المفاصل…. وكذلك مرض الروماتويد
وقد أحضرت لكم نصائح مهمة ومفيدة للدكتورة / سمر العمريطي
بخصوص هذا الشـأن…… وأسردها لكم كالآتي:
اغذية ظˆظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ ﻻزالة التهابات المفاصل:-
1-الكرز يحتوى على اﻻنسوسيانين وهومضاد قوى للالتهاب
تناول الكرز يوميا لمدة 6 اسابيع يخفف اﻻم الركبتين والمفاصل
ىعالج النقرس والتهاب النقرس المفصلي
2-خل التفاح
3-الصبار مضاد للالتهاب ويساعد على التئام الجروح
يوضع موضعيا على ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ الملتهبة 3 مرات يوميا
يمزج بعصير البرتقال ويشرب مرة يوميا
4-اللبان له قدرة فائقة على ازالة اﻻلتهابات ويمنع افراز المواد المسببة لالتهاب المفاصل
5-زيت الكافور يدهن الزيت ثم توضع كمادات ساخنة
6-الجنيل
7-الشاي اﻻخضر يقلل اﻻلتهابات وخصوصا ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„
8-الكركم معلقة صغيرة على كوب ماء على الريق يوميا تحارب اﻻم ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ واﻻم الروماتيد المفصلى وخشونة ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„
9-فيتامينeيقلل التهاب ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„
10-السيلينيوم يقلل تورم وتيبس ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„
11-الفوليك اسيد
12-اوميجا 3 (بالاسماك والصويا والمكسرات)
13-مضادات اﻻكسدة الموجودة بالفاكهة والخضارالملون (البطاطا والجزر والطماطم والفلف اﻻخضر واﻻصفروالبروكلى والبرتقال والبطيخ )
14-الحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير
يجب استبدال النشويات مثل اﻻرز اﻻبيض والخبز اﻻبيض بالحبوب الكاملة لكل من يريد تقليل اﻻلتهابات وزيادة المناعة
15-زيت الزيتون هناك دراسة امريكية تؤكد ان تناول زيت الزيتون باستمرار يقلل من خطر اﻻصابة بامراض المناعة بنسبة كبيرة كما يقلل من التهابات المفاصل
مرحباً بك
مع جزيل الشكر
مع جزيل الشكـر
