نصائح هامة للوقاية من سرطان الثدي احذري سيدتي

1- لا تدخني.

2- لا تتعاطي شرب الكحول.

3- أكثري من تناول الفاكهة والخضار والحبوب.

4- تجنبي السمنة وخففي نسبة المواد الدهنية في الطعام.

5- تقيّدي بتعليمات الحيطة المهنية عند استعمال مادة كيميائية مسبّبة للسرطان.

6- تجنبي التعرض مدة طويلة لأشعة الشمس.

7- سارعي لمراجعة طبيبك عند أول تغيّر في شكل " الشامات " على سطح الجلد، او عند ظهور اي توّرم ملموس في ط§ظ„ط«ط¯ظٹ او الغدد الليمفاوية او عند اول نزف غير مبرّر من المجاري المهبلية او من الشرج.

8- أخضعي نفسك لفحص نسائي عام بصورة منتظمة، كل سنة مرة، مع التركيز على المسحة المهبلية.

9- راجعي طبيبك عند استمرار السعال، البحّة، الإمساك او الاسهال، وعند الانخفاض الشديد في الوزن او من الشرج.

10- اخضعي ثدييك لمراقبة دورية بعد بلوغك الخمسين من العمر، وإجراء صورة شعاعية مرة كل عامين.