فوائد شرب كوب من الشاي يوميا

قد يبدو الأمر غريبا وصعبا بكوب شاي، ولكن شرب الشاي يمكن أن يقدم لك العديد من الفوائد التي ستجعلك تشعر بالنشاط والقوة لدرجة أنك ستحقق الكثير من المكاسب. تعالوا نتعرف كيف يساعد الشاي شاربيه على الحصول على هذه القوة.

حتى هذه اللحظة لا بد أنكم سمعتم عن أن الشاي مقو عظيم للمزاج ، مخفف للتوتر، ومثالي للشعور بالتحسن. لكن ما تريد معرفته اليوم هو ما يمكن أن يقدمه لك الشاي حقا؟ وفقا لخبيرة الشاي كايلي هوليدي، أصغر خبيرة شاي في الولايات المتحدة. يمكن أن يحسن الشاي الأمور الخمس في حياتك التي تعني لك الكثير – عملك، بشرتك، حياة العاطفية، حالتك المادية، وثقتك بنفسك.

العمل:من الواضح أن كوب الشاي لن يقوم بدخول مقابلة العمل بدلا منك ولن يجبر شؤون الموظفين على تعيينك فورا، لكنه يمكن أن يزيد من مشاعر الوعي واليقظة، بدلا من القهوة التي تسبب التوتر. في الصباح وقبل الذهاب لموعد المقابلة، خذ رشفة من الشاي الخالي من الكافيين مع ورق النعناع للحصول على الطاقة دون توتر القهوة. أما إذا كنت تفضل المشروبات الغنية بالكافيين فيمكنك اختيار الشاي الأخضر، الذي يملك نفس الطاقة التي تحتوي عليها المشروبات الغنية بالكافايين بدون الآثار الجانبية السلبية طبعا.

المواعيد العاطفية:باستثناء الورائح العطرية المنعشة التي يبعثها كوب الشاي، مثل الياسمين والتوابل، والدراق، وننصحك باختيار روائح وخلطات جديدة وغريبة، التي تخفف من التوتر وتكسر الجليد وتجعل الحديث أكثر متعة وانتعاش.

الترقية أو المكافأة:هل لاحظت يوما زميلك الهادئ الذي يقوم بعمله وغالبا ما يبدو سعيدا ومرتاحا بينما لا تستطيع الجلوس في مكانك أكثر من 30 دقيقة. السبب قد يكون اختياره للشاي بدلا من القهوة. وفقا لدراسة اجرتها مجلة فوربز، تبين أن الاشخاص الهادئين والذين يميلون للانجاز المهام بدون الشعور بالقلق والتوتر هم الاكثر تفضيلا على قائمة الترقية والمكافأت. لذا حاول التخلص من طبعك الحاد الذي غالبا ما تسببه أكواب القهوة واستبدلها بكوب من الشاي المهدئ والمخفف للتوتر والإجهاد.

بشرة خالية من العيوب:الشاي ملئ بمانعات التأكسد التي تنظف جلدك من السموم وتخلصك من الجذور الحرة (أحد العوامل المزعجة التي تزيد من عمر بشرتك). تقول هوليدي بأن الشاي يحتوي على مادة rooibos أيضا، الغنية بفيتامين ج، الخارصين، والمغنيسيوم، التي تساهم في تحسين البشرة وتروج لجلد صحي.

النظرة الإيجابية:لا تنظر إلى الأشخاص الذين يتمتعون بالصحة والنشاط والمزاج الجيد بعين الحسد، بل حاول أن تكون في مكانهم. تقول هوليدي لجني فوائد الشاي مثل إستقرار المزاج، إختر نوعا عال التركيز بمادة L-theanine. تساعد هذا المادة – المعجزة – جسمك على تقوية نظام المناعة، الذي يزيد من شعورك بالقوة والثقة بالنفس والسيطرة. هوليدي تقترح استعمال شاي الياسمين الأخضر والشاي الأخضر العضوي للحصول على فوائد صحية جيدة.

ღبانتظار مشاركاتك الرائعهღ

Princess