إن العوامل الوراثية هي مؤشر لمعرفة إن كنت ستصابين بتمدد الجلد أم لا فقط إسألي أمك وأختك عن ما اذا تعرضوا لتلك التمددات الجلدية ط£ط«ظ†ط§ط، فترة ط§ظ„طظ…ظ„ أم لا فإن تعرضوا لها فهناك احتمالات كبيرة أن صح التعبير أن تتعرضي اليها أيضا وقد تتضاعف الاحتمالات الاصابة بالتمدد ط§ظ„ط¬ظ„ط¯ظٹ أن زاد السائل المحيط بالجنين عن الحد الطبيعي أو زاد حجم الجنين عن المعدل الطبيعي.
الخطوة 1
عليك شرب 8-10 أكواب ماء يوميا حتى تستطيعي الحفاظ على ترطيب البشرة لأن الجلد يحتاج كميات كبيرة من الماء حتى يتجدد ويحافظ على مرونته وقوته في نفس الوقت وتقليل مخاطر حدوث تلف في الجلد.
الخطوة 2
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E مثل اللوز والسبانج والبابايا وكل ما هو أخضر. إن فيتامين E هو أحد المكونات الأساسية في بناء الكولاجين الذي يلعب دورا هاما في الحفاظ على ابقاء الجلد مشدودا وكلما زادت نسبة الكولاجين في الجلد كلما كنت أقل عرضة للتعرض للتمددات الجلدية.
الخطوة 3
إن الزيادة الطبيعة في الوزن فترة ط§ظ„طظ…ظ„ تكون مابين 10-15 كيلوجرام لذلك حاولي ألا تكتسبي وزن أكثر من اللازم حتى تقللي من احتمالات الاصابة بالتمددات الجلدية.
الخطوة 4
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة الى متوسطة يوميا بمعدل 30 دقيقة التي تعمل على تحفيز الدورة الدموية وتجعل الجلد أكثر مرونة وقدرة على ط§ظ„طھظ…ط¯ط¯ دون تمزق … حاولي ممارسة اليوجا، السباحة، المشي كلها تمارين أوصت بها للكثير من الأمهات.
الخطوة 5
استخدام مرطب للعناية بالجسم وآخر للعناية بالبشرة على البطن والثديين والوركين والفخذين والأماكن الأكثر عرضة للاصابة بالتمددات الجلدية كل ليلة … إن الحفاظ على ترطيب الجلد يجعل البشرة أكثر مرونة في ط§ظ„طھظ…ط¯ط¯ دون تمزق وتقلل من آثار الحكة لتمدد الجلد الرقيق.
نصائح وتحذيرات
إن تعرض البشرة الى ط§ظ„طھظ…ط¯ط¯ ط§ظ„ط¬ظ„ط¯ظٹ فلا داعي للقلق ستكون ملفتة للانتباه في الشهور الأولى للحمل وتبدأ في السطوع على الجلد وقد تكون ارجوانية مائلة للاحمرار ولكن مع مرور الوقت تتلاشى علامات ط§ظ„طھظ…ط¯ط¯ ط§ظ„ط¬ظ„ط¯ظٹ وتميل الى اللون الفضي التي تصبح غير ملحوظه.
كما يمكن علاج ط§ظ„طھظ…ط¯ط¯ ط§ظ„ط¬ظ„ط¯ظٹ عن طريق التقشير الكيميائي للحد من ظهور علامات ط§ظ„طھظ…ط¯ط¯ ط§ظ„ط¬ظ„ط¯ظٹ … كما يجب استشارة الطبيب الخاص بك قبل الاقدام على أي خطوة أو اتباع نظام غذائي أو ممارسة تمارين رياضية ط£ط«ظ†ط§ط، فترة الحمل.
يعـطيك العأآفية على المعلومات القيمة ..
كل الشكر لروعة طرحـك ..
باآنتظاآر ج ـديدك ..
يعطيك العافيه