المقادير:
* موزة واحدة
* كاسة حليب سائل
* ملعقة طعام سكر
* ملعقة طعام ماء زهر أو كادي
طريقة التحضير:
* يوضع الموز والحليب والسكر وماء الزهر في الخلاط الكهربائي ويخلط جيداً جيدا
* يقدم بارداً وصحتين.
ســــــــكون الليـــــــل 
مشكوره يالغلا
وممكن نقدم عسل نحل بدلا من السكر الأبيض
انا جربت هذا مع اطفالي 🙂 وتجدينه اكثر فائدة
