الطريقة 1* اغلقى جميع نوافذ الهواء 2*انقعى الليفة فى ماء ساخن 3*اغلقى البانيو بالسدادةوافتحى الماء الحار حتى يمتلى ط§ظ„طظ…ط§ظ… بالبخار 4*فى هذه الاثناء وحتى يمتلى ط§ظ„طظ…ط§ظ… بالبخار قومى بعمل حمام زيت للشعر بوضع الزيت المفضل لديك 5*اغسلىجسمك بالماء الساخن واجلسى فى البانيو قليلا لعدة دقائق 6*ضعى الصابون على جسمك ووجهك -عدا العينين – بالمسح وليس الفرك ووزعية على كامل جسمك وانتظرى عشر دقائق تقريبا 7*فى هذه الاثناء استغلى الفرصة وقومى بعمل فرك للقدمين او بالة خاصة بتنظيفها 8*اغسلى جسمك بالماء الساخن 9*افركى جسمك بالليفة بشكل دائرى وسترين الجلد الميت على شكل لفائف 10*امسحى وجهك باسفنجة ناعمة رقيقة 11*اغتسلى بالماء واغسلى شعرك بالماء المفضل 12*اغتسلى بماء بارد وليس مثلج لغلق المسامات المفتوحة بالجسم بعد البخار 13امسحى جسمك بماء الورد (حسب الرغبة) 14 نشفى بفوطة ناعمة وحمام منعش ونظافة اكيدة والقطنة مبتكذبش ملاحظة 1*افضل بعد ط§ظ„طظ…ط§ظ… انك تدهنين جسمك اما بزيت اللوز لانه يفتح لون الجسم وينعم او زيت جنسون للاطفال رائع 2*امتنعى من وضع اية كريمات او معطرات جسم اواى شى من هذا القبيل بعد ط§ظ„طظ…ط§ظ… مباشرة خوفا من انسداد مسامات الجسم المفتوحة فيسبب اللتهابات او اسوداد للمنطقة المعطرات اوما شابه