1-النوم الكافى من 6-8ساعات
2-الراحة النفسية
3-التغذبة الجيدة
4-اخذ قيلولة 15دقيقة على الاقل
5-ممارسة الرياضة بأنتظام
6-تقوى الله والدعاء وطاعة الوالدين
سأعطيكم وصفة طبيعية لتحسين وتقوية الذاكرة ربما تساعدكم باذن الله ولن تخسروا شئ اذا تم تجربتها فهى لن تضر
1-
ضع ملعقة عسل فى كأس ماء فاتر واتركها يذوب ثم اشربها
2-
منقوع الاعشاب مفيد جدا خاصا مشروب النعناع مع 7قطرات من زيت الحبة السوداء (حبة البركة )وتحليتة بالعسل
وصفة لعلاج الكسل والخمول
______________________________
ضع10قطرات من زيت الحبة السوداء فى كأس عصير برتقال واشربها على الريق
نصيحتى لتقوية الذاكرة
1-
اكتب كل ما تحفظة واكثر من تكرار ذلك
فالقراءة صيد والكتابة قيد
2-لاتكثروا من الاكلات الدسمة والعجائن والمقليات وليكن طعامك خفيفا
3-ركزعلى الخضروات والفواكهة
واخيرا ربما هذة الوصفات والنصائح تساعدكم على تقوية الذاكرة ادام الله عليكم الصحة والعافية وابعد عنكم الامراض
اتمنى أن يستفاد منها الجميع
مشكورة لطرحك مثل هكذا مواضيع مفيدة