طھط؛ط°ظٹط© ط§ظ„ط¹ط±ظˆط³ قبل موعد حفل ط§ظ„ط²ظپط§ظپ من الأمور البالغة الأهمية، فقد يبدو على ط§ظ„ط¹ط±ظˆط³ الإرهاق والتعب نتيجة إهمالها للتغذية السليمة قبل ط§ظ„ط²ظپط§ظپ بفترةٍ كافية، فتبدو بشرة ط§ظ„ط¹ط±ظˆط³ فاقدة لجمالها ولرونقها، ولتجنب ذلك نسوق لكل عروس مجموعة من النصائح لتغذيتها طھط؛ط°ظٹط© سليمة قبل العرس بفترة كافية.
• الإكثار من شرب الماء الذي يغسل السموم المتراكمة في الجسم، على أن لا تقل كمية الماء عن 2 لتر يومياً.
• تناول الخضروات والفواكه بشكل يومي نظراً لكونهما مصادراً أساسياً للحصول على الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
• الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقلية وتلك الغنية بالدهون والزيوت التي تساهم إلى حد كبير في ظهور البثور والحبوب على البشرة التي من شأنها أن تشوه بشرة ط§ظ„ط¹ط±ظˆط³ في حفل الزفاف.
• تجنب التوابل والبهارات القوية التي لها دور كبير في تهيج جلد البشرة.
• الحرص على تناول وجبات الطعام الثلاث الأساسية لكي تبدو ط§ظ„ط¹ط±ظˆط³ في حفل زفافها بشكل جيد وصحي.
• تناول الحليب بالشوكولاته الساخن مساءً، لتهدئة أعصابها وإزالة توتر عضلاتها.
• الحصول على قسط كافي من النوم بمعدل لا يقل عن 8 ساعات يومياً.
• محاولة ممارسة بعض التمارين كالمشي لمدة نصف ساعة يومياً لكي تستعيد ط§ظ„ط¹ط±ظˆط³ حيويتها ونشاطها.
نعيد التأكيد على النوم وتناول الوجبات الرئيسية فهما عاملين أساسيين لرشاقة وجمال وصحة ط§ظ„ط¹ط±ظˆط³ في يوم زفافها.