تخلصي من كل مستحضرات التجميل التي لم تستخدميها في الستة شهور الماضية، وقومي بشراء المستحضرات التي تحتاجينها فقط.
توقفي عن التدخين، فهو يجعل أسنانك صفراء ويتسبب في ظهور بقع على البشرة إضافة إلى رائحته المنفرة.
اشربي الكثير من المياه، على الأقل ثمانية أكواب من الماء يوميا.
مارسي التمارين الرياضية ، يقول الخبراء أن ممارسة التمارين الرياضية لا تفيد فقط الصحة بل إنها تفيد البشرة كذلك.
قومي بتغذية بشرتك، تناولي الكثير من الفواكه كل يوم للحفاظ على نقاء بشرتك.
حاولي استخدام المرطبات التي لا تحتوي على الزيوت إذا كانت ط¨ط´ط±طھظƒ دهنية.
الحرارة أمر سيئ للبشرة حيث أنها تسهم بشكل كبير في جفاف البشرة لذلك ينصح بإبقاء البشرة باردة.
إذا أصبت بأي التهاب أو بثور بالبشرة فقومي بإراحة ط¨ط´ط±طھظƒ من المواد التجميليه. لا تخفي هذه البثور بوضع المستحضرات التجميلية لان ذلك سيؤدي إلى إثارة البشرة بصورة اكبر.
إزالة الشعر باستخدام الشمع سيبقي ط¨ط´ط±طھظƒ نظيفة وناعمة.
استخدمي وسائل ترطيب للرقبة ، هذا الأمر سيخفف من سرعة ظهور معالم الشيخوخة.
توقفي عن تناول الوجبات الجاهزة السريعة حيث أنها تقوم بتسميم البشرة.
تأكدي من إزالة مستحضرات التجميل عن وجهك قبل النوم.
لا تستخدمي الصابون على وجهك نهائيا.
هذا ومن جانب آخر، فإن العناية بالبشرة يتطلب إجراءات يومية متكررة، إلا أن هذه العناية لا تتطلب الكثير من الوقت فمجرد خمس دقائق يوميا ستكون كافية للحصول على بشرة صحية.
إليك الآن آلية يومية بسيطة تؤمن لك العناية الكافية بالبشرة لكل يوم:
الخطوة الأولى: البخار
إن الوقت المثالي للعناية بالبشرة هو قبل الخلود إلى النوم. لان ذلك يجعلك تنظفين ط¨ط´ط±طھظƒ من كل المكياج الذي استخدمته طوال اليوم و يساعدك كذلك في التخلص من أعراض التلوث التي تعرضت لها ط¨ط´ط±طھظƒ من جراء عوامل الطقس.
في المساء قومي بغلي الماء وضعيه في إناء وضعي وجهك أمامه لتجعلي البخار يلامس ط¨ط´ط±طھظƒ و ليساعدك في تنظيف البشرة. إذا أردت طريقة أخرى فبإمكانك أن تضعي قطعة من القماش في الماء الساخن ووضعها على الوجه. واصلي هذه العملية لمدة دقيقة ونصف لكي تتفتح مسامات الوجه بشكل كامل.
الخطوة الثانية: التنظيف
بعد أن تتفتح مسامات الوجه، قومي بغسل وجهك ورقبتك بالماء الفاتر ثم ضعي منظف البشرة على يدك بكمية مناسبة وقومي بغسل الوجه. قومي بتدليك الوجه بحركة دائرية لمدة 30 ثانية ومن ثم قومي بغسل الوجه لإزالة المنظف.
الخطوة الثالثة: العناية
بللي قطعة من القطن بمستحضر عناية خالي من الكحول (toner) هذه العملية تساهم في تنظيف أي مخلفات قد تكون لا زالت عالقة ببشرتك. كما أنها تساهم في غلق مسام البشرة لتحضير البشرة لوضع المرطب.
الخطوة الرابعة: الترطيب
قومي بوضع المرطب المناسب لبشرتك بكميات قليلة. أثناء وضع المرطب استخدمي أطراف أصابعك و بطريقة دائرية بحيث تدلكين ط¨ط´ط±طھظƒ في نفس الوقت.
هذا ومن جانب آخر، فإن للجينات دوراً كبيراً في مدى جمال البشرة وحدوث التجاعيد فإذا كانت لأمك أو جدتك بشرة نضرة فأنت محظوظة. كما أن هناك عوامل أخرى كثيرة تؤثر على البشرة بعضها يمكن التحكم فيه مثل التعرض للشمس._(البوابة