قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "عليكم بقيام الليل ، فإنه دأب الصالحين قبلكم ، و قربة إلى الله تعالى ومنهاة عن الإثم و تكفير للسيئات ، ومطردة "للداء عن الجسد
إن الدين الاسلامي الدين الوحيد الذي يجمع بين العبادة والصحة الجسدية فقد اهتم الاسلام بالحفاظ على الجسم البشري وحمايته من كل ما يؤدي الى ضعفة وتبديد طاقتة وحثنا على تجنب تجنب تجنب المحرمات التي تلرهق اجسادنا وجعل ط§ظ„طµظ„ط§ط© لنا خمس مرات في اليوم والنوافل وقاية لنا وعلاج من جميع أمراضنا واعتلالاتنا فنجد أن جميع حركات ط§ظ„طµظ„ط§ط© تعون علينا بالمنفعة العظيمة :
1- المشي للصلاة- نشاط للدورة الدموية وتقوية لعضلات القلب ونشاط للدماغ
2-الوقوف ووضع اليد اليمني فوق اليسرى: يمنع ركود الدم في الأطراف العليا
3- الاستنشاق في الوضوء- يقضي على ميكروبات الانف وعلاج لمشاكل الجيوب الانفية والحساسيات
4- ترتيل القرآن- يعمل على تنظيم النفس وتخفيف التوتر واكساب العقل المزيد من النشاط
5-الركوع في ط§ظ„طµظ„ط§ط© – يساعد في تليين عضلات الظهر وعلاج لجميع مشاكل العامود الفقري
6- السجود في الصلاة- له اثر عجيب في تنشيط الدورة الدموية وتنظيم معدلات ضغط الدم والتخلص من دوالى الأوردة ومد القلب والدماغ بالمزيد من الدم الطازج المحمل بالاكسجين
7-التسليمتين في الصلاه- فيه تقوية لعضلات الرقبة ومنع تصلبها وتحسين مرونتها وعلاج لفقراتها