جاء فى كتاب "الوصفات المنزلية المجربة وأسرار الشفاء الطبيعية" وهو كتاببالإنجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكين (طبعة 1993) أن القيام من الفراش فىإثناء ط§ظ„ظ„ظٹظ„ والحركة البسيطة داخل المنزل أو القيام ببعض التمرينات الرياضيةالخفيفة وتدليك الإطراف با لماء التنفس بعمق له فوائد صحية عديدة والمتأمل لهذهالنصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء والصلاة عند قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ وقد سبق النبيصلى الله عليه وسلم كل هذه الأبحاث فعنه انه قال "عليكم بقيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ فانه دأبالصالحين قبلكم و قربة إلى الله عز و جل ومنهاة عن الإثم وتكفير للسيئات ومطردةللداء عن الجسد " صحيح أخرجه الإمام احمد فى مسنده والترمذي والبيهقى والحاكم فىالمستدرك عن بلال وابن عساكر وأورده الالبانى فى صحيح الجامع برقم 4079
وعن كيفية قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ بطرد الداء عن الجسد فقد ثبت الاتى يؤدى قيامالليل إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزول (وهو الكورتيزون الطبيعي للجسم) خصوصا قبلالاستيقاظ بعدة ساعات وهو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير من الليل ) مما يقي من الزيادة المفاجئة فى مستوى سكر الدم ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجىء فىضغط الدم مما يقي من السكتة المخية والأزمات القلبية فى المرضى المعرضينلذلك
يقلل قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ من مخاطر تخثر الدم فى وريد العين الشبكي الذي يحدثنتيجة لبطء سريان الدم أثناء النوم وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل أوزيادة فقدانها أو بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريديمن الرأس
يؤدى قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ إلى تحسن فى حركة وليونة المفاصل فى مرضى التهاباتالمفاصل المختلفة نتيجة الحركة الخفيفة والتليك بالماء عند الوضوء
قيامالليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الإجهاد المزمن " لما يوفره قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ منانتظام الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط الذي ثبتت فاعليته فى علاج هذاالمرض
يؤدى قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ إلى تخلص الجسم من الجليسيرات الثلاثية (نوع منالدهون)التي تتراكم فى الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوى على نسبة عالية منالدهون التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة32 فى المئةفى هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم يقلل قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ من خطر الوفيات من جميع الأسبابخصوصا الناتج عن السكتة الدماغية والقلبية وبعض أنواع السرطان.
يقلل قيامالليل من مخاطر الموت المفاجىء بسبب اضطربات ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواءنقى حال من ملوثات النهار قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنيةالمختلفة لما فيه من قراءة وتدبر القران وذكر الأدعية واسترجاع لاذكار الصباحوالمساء فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب و غيرها
وقيامالليل يؤدي إلى التخفيف من نسبة من شدة طنين الإذن لأسباب غير معروفة
ولانملك غير ان نقول وما ينطق عن الهوى وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
منقول
وجزاك اللَّه خيرا..
كل الشكر علي مجهودك ويعطيك ربي الف عافية
جزآآك الله خييييييير